Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 25

Prisijungti arba Registruotis

powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#1 2011-06-23 22:46

5 men sporto masei ir 5 men jegai

http://img853.imageshack.us/img853/1827/90749541.jpg
http://img143.imageshack.us/img143/4329/img3693im.jpg
http://img121.imageshack.us/img121/8454/37363724.jpg
http://img848.imageshack.us/img848/9137/img1322rg.jpg
http://img69.imageshack.us/img69/2997/20110514003ddddddddddd.jpg
http://img696.imageshack.us/img696/9377/img4234hw.jpg
http://img835.imageshack.us/img835/9559/img4237bo.jpg


2011.11.13

kojos

http://img696.imageshack.us/img696/5928/20111113.jpg

blauzdos

http://img406.imageshack.us/img406/4882/20111113x.jpg

krutine

http://img266.imageshack.us/img266/5928/20111113.jpg

nugara

http://img705.imageshack.us/img705/5928/20111113.jpg

priekis

http://img254.imageshack.us/img254/5928/20111113.jpg

2012.02.26
svoris 79kg

kojos

http://s15.postimage.org/h2shfbddz/2012_02_26_4.jpg

blauzdos

http://s10.postimage.org/q3hnwiyh1/2012_02_26_5.jpg

krutine

http://s14.postimage.org/vi8lw84kt/2012_02_26.jpg

http://s18.postimage.org/ek9lagv91/IMG_7166.jpg

http://s13.postimage.org/4salfq42b/IMG_7167.jpg

nugara

http://s18.postimage.org/uk1w4vn05/2012_02_26_3.jpg

http://s14.postimage.org/rkuzhodgt/IMG_7170.jpg

priekis

http://s17.postimage.org/bwmul06jf/2012_02_26_2.jpg


2012.05.06
svoris 74kg



kojos

http://s7.postimage.org/mz8gwy0w7/IMG_7426.jpg

blauzdos

http://s16.postimage.org/79u44u6b5/IMG_7431.jpg

krutine

http://s18.postimage.org/fiujqhxyt/IMG_7410.jpg

http://s18.postimage.org/tf2s2du7p/IMG_7412.jpg

http://s16.postimage.org/5lzk3xhtd/IMG_7414.jpg

nugara

http://s15.postimage.org/pon0rsrk7/IMG_7420.jpg

http://s18.postimage.org/ras2c5oad/IMG_7434.jpg

http://s13.postimage.org/84dhmrl77/IMG_7423.jpg

priekis

http://s18.postimage.org/x1mu3mlo5/IMG_7416.jpg



dabar cia vesiu toki loga, zymesiu apimtis kas menesi ir stebesiu progresa :)



lyginsiu kuno proporcijas su sia lentele
http://www.kulturizmas.net/idealios-proporcijos/50/





                             Svoris : ūgis  Kaklas  Bicepsas     Dilbis          Krūtinė     Talija       Dubuo      Šlaunis       Blauzda            Peciai
                                     0,42      39,6         37,1            31,0              103,4        76,2       93,0         55,9              37,1
                                     0,44      40,9         38,4            32,0              106,9        80,3       96,3         57,7              38,4
2011.11.16   74.5kg    0.421   36.5   d:35.2  k35.2   d30    k29.5  105.5        77.5        95         d58.5 k58        d37.5  k38
2011.12.18   77.0kg    0.435   38      d36.5   k36       d30.5 k30     107           78.5        95.5      d60    k60.5     d38     k38.5    120
2012.01.15   78.0kg    0.441   38.5   d36.7  k36.7    d31    k30.5   108          79            96         d62   k61.5      d38.5  k39      122
2012.02.23   79.0kg    0.446   38.5   d37.2  k37.5    d31.2 k31      108.5       79           96.5      d63    k62.5     d39     k39.5  123.5
2012.03.18   79.5kg    0.449   38      d37.5  k37.5    d31     k31     109           78.5         96        d63    k62.5     d39     k39.5   124
2012.03.25   78.5kg    0.444   37      d37.2  k37.3    d31     k31     108.5        77.5         95       d62.5  k62.2    d38.7  k39.2    124
2012.04.06   77.0kg    0.435   37      d37.2  k37.3    d31     k31     108.5        76            93       d61.5  k61.5    d38.3  k38.8    124
2012.04.29   76,0kg    0,429   36,5   d36,9  k37       d30,7  k30,7  107,7       75           91,5     d60,5  k60,5    d38,1  k38,6 122,5
2012.05.06   74,5kg    0,421   36      d36,7  k36,8    d30,5  k30,5  107,3       74            91       d60,2  k60,2    d38,1  k38,6  122

Paskutinį kartą taisė powerliftingas (2012-05-06 15:52)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#2 2011-06-23 22:47

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

vertinam vertinam, ypač jėgą smile

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#3 2011-06-23 22:50

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

tai kaip cia tas ft ikelt?

Paskutinį kartą taisė powerliftingas (2011-06-23 22:50)

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#4 2011-06-23 22:50

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

http://www.kulturizmas.net/forumas/t132 … o-ikelimas

Neprisijungęs

 
Tomast
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-21
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 1

#5 2011-06-23 22:51

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

[img]tavo fotkes nuoroda[/img]

Paskutinį kartą taisė Tomast (2011-06-23 22:52)

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#6 2011-06-23 23:24

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

man ta zalia maikute ispudi didziausia paliko, kur pirkai, kiek mokejai?
Jei rimciau, treniruociu programa idomu butu pamatyt

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-06-23 23:34)

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#7 2011-06-23 23:26

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

Vaizdas susidare,kad mazdaug uzsiregistravai,kad tave pagirtu ir pns.Papylei foto, o duomenu jokiu..

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#8 2011-06-23 23:26

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

gerai tuoj viska aprasysiu:)

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#9 2011-06-23 23:38

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

man 17 metu. pradejau sportoti 2010.07.29 tada sveriau 60kg paspaudziau 78. sportavau jegai bet bele kaip nes nlb zinojau kaip taisingai reikia jegai varyti. po 4 men spaudimas 105 sveriau 67 ir gavau nugaros trauma. menesi nesportavau. po pertraukos spaudimas 90. pradejau sportuoti masei. po 4 men sveriau 72 spaudimas 105. dabar pradejau rimtai sportuoti jegos trikovei. po 2 men spaudimas 127 pritupimas 160 atkelimas 145 sveriu 73. bicas 37cm krutine 103cm

Neprisijungęs

 
Strafe
Kalbus dalyvis
Vietovė: Provincija
Registravosi: 2010-06-19
Žinutės: 81
Atsiliepimai: 0

#10 2011-06-23 23:59

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

Kazkaip ce tau staigei tas spaudimas soko per 2men

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#11 2011-06-24 00:02

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

pirmas savaites kai pradejau jegai tai per savaite budavo 5kg daugiaiu paspaudziau o dbr per savaite 1-2kg

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#12 2011-06-24 00:10

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

Kazkaip man cia svieciasi proto utiutiu.imas..

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#13 2011-06-24 00:16

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

iš kurio miesto? nedalyvavęs dar LT čempuose?

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#14 2011-06-24 00:19

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

nesvaik viskas cia gerai

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#15 2011-06-24 00:20

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

as is salcininku r. ne nedalyvaves. bet noreciau sudalyvauti kokiose trikoves varzybose ar spaudimo

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#16 2011-06-24 00:23

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

metano nekramtei? big_smile ištikrūjų progresas labai didelis, čia jau su mityba/miegu/treniruotėmis/papildais. viskas turėjo būti suderinta.
kelintų gimimo? diena menesis nerupi tik metai.

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#17 2011-06-24 00:27

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

tokio sudo tikrai nevartosiu. papildus pradejau vartoti kai pradejau varyt i mase bet tik creatina vartojau o kai pradejau i jega tai nusipirkau universal proteina BCAA ir ta creatina variau tai ir pradejo svoriai augt. per dien vidutiniskai suvartoju apie 3500 kcal. 1994

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#18 2011-06-24 00:32

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

tai kitais metais ruoškis Jauniu Čempionatui, vyks tikriausiai kaip ir visada, šiaurės Lietuvoje (rokiškis, šiauliai). bus maždaug pavasarį, kaip ir kiekvienais metais, bet tiksliausiai bus kai nustatys iš naujo tvarkaraštį 2012 metu tai bus maždaug po nauju metu.
nu o kalbant apie tavo progresa tai tikrai nemažas, genetika gera?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#19 2011-06-24 00:33

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

nu ir šiaip pats žinai ta tinklapį jegospasaulis.lt arba trikove.lt

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-06-24 00:33)

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#20 2011-06-24 00:38

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

jo zinau. genetika tai ka as zinau nieko ypatingo tokiu stipruoliu nepasitaikydavo:) ir kokie mano rezultatai turetu buti po metu kad gerai pasirodyciau?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#21 2011-06-24 00:45

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

powerliftingas rašė:

jo zinau. genetika tai ka as zinau nieko ypatingo tokiu stipruoliu nepasitaikydavo:) ir kokie mano rezultatai turetu buti po metu kad gerai pasirodyciau?

nu va šiu metu rezultatai

http://www.jegospasaulis.lt/main/70-kvi … onatd.html

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#22 2011-06-24 00:50

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

bet po metu jau busiu 83kg kategorijoj tai sunkokai bus

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#23 2011-06-24 01:03

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

koks ugis? juk neaugs tas svoris visada taip greitai.

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#24 2011-06-24 01:04

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

177

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#25 2011-06-24 01:05

Re: 5 men sporto masei ir 5 men jegai

kokius 3kg galima ir numest, rezultatus jei ir muš tai nedaug, ypač jeigu yra nuo kur mest.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 25

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net