- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-04-30 21:14
Arnold Schwarzenegger
kas žino ką nors apie arnoldą švarcnegerį kokios informacijios?ar nežinote iš kur būtų galima apie jį šiek tiek sužinoti?
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#2 2007-04-30 21:30
Re: Arnold Schwarzenegger
http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger
Gal užteks.
Šiaip google visagalis...
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#3 2007-05-01 15:26
Re: Arnold Schwarzenegger
3 f ačiū.bet ten angliškai.man reikia kad būtų lietuviškai.ir labiau būtu apie sportą kada ir iki kada pradėjo sportuoti kokių metų būdamas kokios apimtys buvo ir t.t. )
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#4 2007-05-01 16:29
Re: Arnold Schwarzenegger
jamada rašė:
3 f ačiū.bet ten angliškai.man reikia kad būtų lietuviškai.ir labiau būtu apie sportą kada ir iki kada pradėjo sportuoti kokių metų būdamas kokios apimtys buvo ir t.t. )
Netingėk pasiverst. Šio sporto beveik nieko lt kalboj nėra. reik patiems verstis.
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#5 2007-05-02 16:43
Re: Arnold Schwarzenegger
nu bet mano tėvukas buvo radęs kaškada seniai bodybuilding.lt .bet abejoju ar ten bėra kasnors nes ten pasikeitė daug kas negu kad buvo prieš 2 metus )
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#6 2007-05-02 19:09
Re: Arnold Schwarzenegger
jamada rašė:
nu bet mano tėvukas buvo radęs kaškada seniai bodybuilding.lt .bet abejoju ar ten bėra kasnors nes ten pasikeitė daug kas negu kad buvo prieš 2 metus )
greičiau ne bodybuilding.lt o bodybuild.tinklapis.lt...tiksliai nepamenu, bet atrodo kad toks adresas buvo...gaila kad nebėra(bent neberandu) to tinklapio... geros informacijos ten buvo..
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#7 2007-05-02 19:19
Re: Arnold Schwarzenegger
TZR rašė:
jamada rašė:
nu bet mano tėvukas buvo radęs kaškada seniai bodybuilding.lt .bet abejoju ar ten bėra kasnors nes ten pasikeitė daug kas negu kad buvo prieš 2 metus )
greičiau ne bodybuilding.lt o bodybuild.tinklapis.lt...tiksliai nepamenu, bet atrodo kad toks adresas buvo...gaila kad nebėra(bent neberandu) to tinklapio... geros informacijos ten buvo..
Aš irgi jau kelis kartus ieškojau
Dar ankščiau išmesdavo "Google kopija" tai ten nors ir debiliškai, bet info būdavo galima rast.
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#8 2007-05-02 19:36
Re: Arnold Schwarzenegger
3F rašė:
TZR rašė:
jamada rašė:
nu bet mano tėvukas buvo radęs kaškada seniai bodybuilding.lt .bet abejoju ar ten bėra kasnors nes ten pasikeitė daug kas negu kad buvo prieš 2 metus )
greičiau ne bodybuilding.lt o bodybuild.tinklapis.lt...tiksliai nepamenu, bet atrodo kad toks adresas buvo...gaila kad nebėra(bent neberandu) to tinklapio... geros informacijos ten buvo..
Aš irgi jau kelis kartus ieškojau
Dar ankščiau išmesdavo "Google kopija" tai ten nors ir debiliškai, bet info būdavo galima rast.
Šitoj svetainėj pirma kart susipažinau su kulturizmu, gaila, kad jos nebėra idomu būtu pasiskaityt.
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#9 2007-05-02 21:19
Re: Arnold Schwarzenegger
ne jums vieniem į domu )) .
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#10 2007-06-10 13:44
Re: Arnold Schwarzenegger
man vienas dalykas yra idomus, kaip svarcas atrodo off season laikotarpiu?
Neprisijungęs
- akbarasx
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-05-08
- Žinutės: 200
- Atsiliepimai: 0
#11 2007-06-10 14:27
Re: Arnold Schwarzenegger
Captain Anabolic rašė:
man vienas dalykas yra idomus, kaip svarcas atrodo off season laikotarpiu?
manau jis kai sportavo visad atrode mazdaug kaip varzybines formos, nes neteko matyt jokios fotkes ar video su svarcu kad jis butu suglebes ir pan.
Neprisijungęs
- Del
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2006-01-27
- Žinutės: 126
- Atsiliepimai: 0
#12 2007-06-10 14:46
Re: Arnold Schwarzenegger
Atsimenu mano taip pat buvo pirma puslapis ir forumas apie bodybuilding'a.
Kas nori prisimint senus laikus uzsukit cia -> http://web.archive.org/web/*/http://bod … nklapis.lt
P.s tik negalvokit kad cia reklama
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#13 2007-06-10 15:24
Re: Arnold Schwarzenegger
Del rašė:
Atsimenu mano taip pat buvo pirma puslapis ir forumas apie bodybuilding'a.
Kas nori prisimint senus laikus uzsukit cia -> http://web.archive.org/web/*/http://bod … nklapis.lt
P.s tik negalvokit kad cia reklama
tai tu sio puslapio kurejas?
Neprisijungęs
- Del
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2006-01-27
- Žinutės: 126
- Atsiliepimai: 0
#14 2007-06-10 15:33
Re: Arnold Schwarzenegger
Captain Anabolic rašė:
Del rašė:
Atsimenu mano taip pat buvo pirma puslapis ir forumas apie bodybuilding'a.
Kas nori prisimint senus laikus uzsukit cia -> http://web.archive.org/web/*/http://bod … nklapis.lt
P.s tik negalvokit kad cia reklamatai tu sio puslapio kurejas?
Ne baik juokus
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#15 2007-06-10 19:57
Re: Arnold Schwarzenegger
akbarasx rašė:
Captain Anabolic rašė:
man vienas dalykas yra idomus, kaip svarcas atrodo off season laikotarpiu?
manau jis kai sportavo visad atrode mazdaug kaip varzybines formos, nes neteko matyt jokios fotkes ar video su svarcu kad jis butu suglebes ir pan.
švarcnegeris sportavo old school bodybuilding'o laikais.. todėl ir nebuvo pas jį per daug nereikalingos masės... čia tas off season nauju laiku išmislas
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#16 2007-06-10 23:08
Re: Arnold Schwarzenegger
TZR rašė:
akbarasx rašė:
Captain Anabolic rašė:
man vienas dalykas yra idomus, kaip svarcas atrodo off season laikotarpiu?
manau jis kai sportavo visad atrode mazdaug kaip varzybines formos, nes neteko matyt jokios fotkes ar video su svarcu kad jis butu suglebes ir pan.
švarcnegeris sportavo old school bodybuilding'o laikais.. todėl ir nebuvo pas jį per daug nereikalingos masės... čia tas off season nauju laiku išmislas
gerai butu visa old school info issiverst, bet ja pirma reikia visa gauti. sugrazintume senus gerus laikus
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#17 2010-01-16 14:08
Re: Arnold Schwarzenegger
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#18 2010-01-16 14:21
Re: Arnold Schwarzenegger
Idomu kiek cia jam, 16?
Neprisijungęs
- DeGrigo
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 132
- Atsiliepimai: 0
#19 2010-01-16 14:25
Re: Arnold Schwarzenegger
17 negi nematai
Neprisijungęs
- haybusas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-27
- Žinutės: 211
- Atsiliepimai: 0
#20 2010-01-16 20:44
Re: Arnold Schwarzenegger
turiu knyga kur jis pats pasakoja kaip kas,raso kur kada kiek paseke apimtis yra,titulai.treniruote jo ;D
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#21 2010-01-17 16:57
Re: Arnold Schwarzenegger
haybusas rašė:
turiu knyga kur jis pats pasakoja kaip kas,raso kur kada kiek paseke apimtis yra,titulai.treniruote jo ;D
netingetum, galetum nuskanuoti ir sumest i koki linka, kad visi atsisiust galetu
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#22 2010-01-17 19:01
Re: Arnold Schwarzenegger
angliska knyga gal?
Neprisijungęs
- grifAS
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-10-21
- Žinutės: 393
- Atsiliepimai: 0
#23 2010-01-20 20:44
Re: Arnold Schwarzenegger
Arnold's Routine
Mon, Wed, Fri
Chest:
Bench press 5 x 6-10
Flat bench flyes 5 x 6-10
Incline bench press 6 x 6-10
Cable crossovers 6 x 10-12
Dips (body weight) 5 x failure
Dumbell pullovers 5 x 10-12.
Back:
Wide-grip chins (to front) 6 x failure
T-bar rows 5 x 6-10
Seated pulley rows 6 x 6-10
One-arm dumbell rows 5 x 6-10
Straight-leg deadlifts 6 x 15
Legs:
Squats 6 x 8-12
Leg press 6 x 8-12
Leg extensions 6 x 12-15
Leg curls 6 x 10-12
Barbell lunges 5 x 15
Calves:
Standing calf raises 10 x 10
Seated calf raises 8 x 15
Oneplegged calf raises (holding dumbells) 6x12
Forearms:
Wrist curls (forearms on knees) - 4 sets, 10 reps
Reverse barbell curls - 4 sets, 8 reps
Wright roller machine - to failure
Abs:
½ hour of a variety of nonspecific abdominal exercises, done virtually nonstop.
Tues, Thurs, Sat
Biceps:
Barbell curls 6 x 6-10
Seated dumbell curls 6 x 6-10
Dumbell concentration curls 6 x 6-10
Triceps:
Close-grip bench presses 6 x 6-10
Pushdowns 6 x 6-10
French press (barbell) 6 x 6-10
One-arm triceps extensions (dumbell) 6 x 6-10
Shoulders:
Seated barbell presses 6 x 6-10
Lateral raises (standing) 6 x 6-10
Rear-delt lateral raises 5 x 6-10
Cable lateral raises 5 x 10-12
Neprisijungęs
- Shvedas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Bromölla
- Registravosi: 2009-05-15
- Žinutės: 1468
- Atsiliepimai: 1
#24 2010-01-20 22:06
Re: Arnold Schwarzenegger
Prisimenu savo pirma kacalka padvale,ten ant sienos didelemis raidemis buvo uzrasyti Arnoldo zodziai,kaip siandien prisimenu,akyse stovi,net srifta matau,nors buvo tas pries 12 metu jau : "Nesvarbu kiek laiko praleidi sporto saleje,svarbu ka joje per ta laika nuveiki" A.Svarcnegeris
Neprisijungęs
- [)esperado
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-31
- Žinutės: 425
- Atsiliepimai: 1
#25 2010-01-24 16:33
Neprisijungęs