Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Audriaus kovinis logas ®
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#51 2013-06-29 16:22
Re: Audriaus kovinis logas ®
Po 3 savaiciu intensyviu mokslu ir bemiegiu naktu, svoris pakrito iki 78kg, paskutine treniruote sia vasara, pora menesiu poilsio iki rudens.
TRENIRUOTE:
Mirties trauka 8x50kg 8x70kg 8x100kg 8x130kg 5x160kg (asmeninis rekordas)
Iskart atsilenkimai nugarai letai 10
Stangos spaudimas ant tiesaus 8x90kg 8x90kg 6x90kg (asmeninis rekordas sita serija)
Karinis spaudimas uz nugaros stovint 7x50kg 5x50kg 3x50kg
Stangos spaudimas kampu 8x65kg 5x65kg 4x65kg
Trapecijai treniruoklyje 3x8
Blyno kelimas i prieki peciams 8x15kg 8x15kg 8x20kg
Atsilenkimai presui 3x15x15kg
Tricepsas su virvem 3x8
Prancuziskas 6x38kg (pabandziau)
Bicepsas 3x8x38kg
Iskart prisitraukimai 7
Koma... 70min
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#52 2013-06-29 16:24
Re: Audriaus kovinis logas ®
Nerimtas sportininkas su tokiom nesąmonėm kaip "pora mėnesių poilsio iki rudens". Į baką pilsi visą vasarą?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#53 2013-06-29 16:26
Re: Audriaus kovinis logas ®
pilna cia tu "rimtu" sportininku kuriems poilsio nuo sporto reikia
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#54 2013-06-29 16:35
Re: Audriaus kovinis logas ®
eNrr rašė:
Nerimtas sportininkas su tokiom nesąmonėm kaip "pora mėnesių poilsio iki rudens". Į baką pilsi visą vasarą?
utiutiu ipratimas pas jus kabinetis...normaliai paklaustum, o ne issipisinetumei... Sportuoju Kaune, univero salej, nuo ryt uzdarys remontui iki rugsejo 2 dienos, antradieni isvaziuoju i Klaipeda, kur ir gyvenu, vasara planuoju dirbti...ir sportuoju ne del kazkokiu pasiekimu, o del saves, siu metu rezultatais esu labai patenkintas, labai sutvirtejau ir forma nebloga igavau, daug kas galetu pavydeti mano progreso per toki palyginus trumpa laika.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#55 2013-06-29 16:38
Re: Audriaus kovinis logas ®
emexas rašė:
pilna cia tu "rimtu" sportininku kuriems poilsio nuo sporto reikia
Reikia reikia, tuo labiau, kad dirbsiu, o vasara ir prie juros nulekt ir i gamta ir t.t. norisi...
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#56 2013-06-29 16:41
Re: Audriaus kovinis logas ®
Katukas rašė:
eNrr rašė:
Nerimtas sportininkas su tokiom nesąmonėm kaip "pora mėnesių poilsio iki rudens". Į baką pilsi visą vasarą?
utiutiu ipratimas pas jus kabinetis...normaliai paklaustum, o ne issipisinetumei... Sportuoju Kaune, univero salej, nuo ryt uzdarys remontui iki rugsejo 2 dienos, antradieni isvaziuoju i Klaipeda, kur ir gyvenu, vasara planuoju dirbti...ir sportuoju ne del kazkokiu pasiekimu, o del saves, siu metu rezultatais esu labai patenkintas, labai sutvirtejau ir forma nebloga igavau, daug kas galetu pavydeti mano progreso per toki palyginus trumpa laika.
ok, progreso tarkim pavydim, bet to kas is taves liks po 2 men nepavydim tikrai
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#57 2013-06-29 16:41
Re: Audriaus kovinis logas ®
Toks vaizdas vienintelis gym'as LT ir uždaromas remontui. Jeigu susikūrei logą, priimk pagyrimus bei kritiką be ašarų. O pavydėti nematau čia ko. Žodžiu, vos ne ateina į kultūrizmo forumą pasakyti kaip jam px ant šito sporto, jis nesistengia ir jam reik pavydėti. Ir čia jau ne pirmas ir ne antras toks. Nei ką naudingo pasakys, nei ką normalaus paklaus..
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#58 2013-06-29 16:43
Re: Audriaus kovinis logas ®
Katukas rašė:
emexas rašė:
pilna cia tu "rimtu" sportininku kuriems poilsio nuo sporto reikia
Reikia reikia, tuo labiau, kad dirbsiu, o vasara ir prie juros nulekt ir i gamta ir t.t. norisi...
kr.c, lebavot norisi, o sportuot jau nesinori.. nekoks sportininkas is taves tada
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#59 2013-06-29 16:44
Re: Audriaus kovinis logas ®
emexas rašė:
Katukas rašė:
eNrr rašė:
Nerimtas sportininkas su tokiom nesąmonėm kaip "pora mėnesių poilsio iki rudens". Į baką pilsi visą vasarą?
utiutiu ipratimas pas jus kabinetis...normaliai paklaustum, o ne issipisinetumei... Sportuoju Kaune, univero salej, nuo ryt uzdarys remontui iki rugsejo 2 dienos, antradieni isvaziuoju i Klaipeda, kur ir gyvenu, vasara planuoju dirbti...ir sportuoju ne del kazkokiu pasiekimu, o del saves, siu metu rezultatais esu labai patenkintas, labai sutvirtejau ir forma nebloga igavau, daug kas galetu pavydeti mano progreso per toki palyginus trumpa laika.
ok, progreso tarkim pavydim, bet to kas is taves liks po 2 men nepavydim tikrai
Bus matyti rudeni, kai grisiu i sale o dirbsiu turbut statybose, tai dar paziuresim
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#60 2013-06-29 16:48
Re: Audriaus kovinis logas ®
Katukas rašė:
emexas rašė:
Katukas rašė:
utiutiu ipratimas pas jus kabinetis...normaliai paklaustum, o ne issipisinetumei... Sportuoju Kaune, univero salej, nuo ryt uzdarys remontui iki rugsejo 2 dienos, antradieni isvaziuoju i Klaipeda, kur ir gyvenu, vasara planuoju dirbti...ir sportuoju ne del kazkokiu pasiekimu, o del saves, siu metu rezultatais esu labai patenkintas, labai sutvirtejau ir forma nebloga igavau, daug kas galetu pavydeti mano progreso per toki palyginus trumpa laika.ok, progreso tarkim pavydim, bet to kas is taves liks po 2 men nepavydim tikrai
Bus matyti rudeni, kai grisiu i sale o dirbsiu turbut statybose, tai dar paziuresim
tipo stroikese uzsikociosi? tampysi plytas ar cemento maisus, nedavalges nedageres, vakare islysi biski pasitaskyt ir nebeliks nieko ne pirmas jau stroikese "uzsikacialina"
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#61 2013-06-29 16:49
Re: Audriaus kovinis logas ®
Katukas rašė:
emexas rašė:
Katukas rašė:
utiutiu ipratimas pas jus kabinetis...normaliai paklaustum, o ne issipisinetumei... Sportuoju Kaune, univero salej, nuo ryt uzdarys remontui iki rugsejo 2 dienos, antradieni isvaziuoju i Klaipeda, kur ir gyvenu, vasara planuoju dirbti...ir sportuoju ne del kazkokiu pasiekimu, o del saves, siu metu rezultatais esu labai patenkintas, labai sutvirtejau ir forma nebloga igavau, daug kas galetu pavydeti mano progreso per toki palyginus trumpa laika.ok, progreso tarkim pavydim, bet to kas is taves liks po 2 men nepavydim tikrai
Bus matyti rudeni, kai grisiu i sale o dirbsiu turbut statybose, tai dar paziuresim
zinant kaip atrodo statybininkai ir kiek supila i baka, tai nekokia ateitis laukia taves..
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#62 2013-06-29 16:52
Re: Audriaus kovinis logas ®
eNrr rašė:
Toks vaizdas vienintelis gym'as LT ir uždaromas remontui. Jeigu susikūrei logą, priimk pagyrimus bei kritiką be ašarų. O pavydėti nematau čia ko. Žodžiu, vos ne ateina į kultūrizmo forumą pasakyti kaip jam utiutiu ant šito sporto, jis nesistengia ir jam reik pavydėti. Ir čia jau ne pirmas ir ne antras toks. Nei ką naudingo pasakys, nei ką normalaus paklaus..
stengiuos as ir labai, salej atiduodu save visa, jei nesistengciau, tai nebutu tokio progreso. Logas sukurtas progresui stebeti, taip atrodo, kad pavydi, nes tavo kritika tai man isvis nenaudinga, noresiu ir pailsesiu as, ne tavo reikalas, sportuok tu kaip nori, o as taip, kaip as noriu. Varyk visa vasara, uzsuksiu paziuret kaip tas tavo progresas, rimtasis sportininke.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#63 2013-06-29 16:56
Re: Audriaus kovinis logas ®
Pelesis rašė:
Katukas rašė:
emexas rašė:
ok, progreso tarkim pavydim, bet to kas is taves liks po 2 men nepavydim tikraiBus matyti rudeni, kai grisiu i sale o dirbsiu turbut statybose, tai dar paziuresim
tipo stroikese uzsikociosi? tampysi plytas ar cemento maisus, nedavalges nedageres, vakare islysi biski pasitaskyt ir nebeliks nieko ne pirmas jau stroikese "uzsikacialina"
Ta prasme, kad neuzsikacialinti as stroikese galvoju, o forma kazkokia palaikoma bus, nes darbas tai fizinis paziuresim dar rudeni, didieji sportininkai
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#64 2013-06-29 16:58
Re: Audriaus kovinis logas ®
emexas rašė:
Katukas rašė:
emexas rašė:
ok, progreso tarkim pavydim, bet to kas is taves liks po 2 men nepavydim tikraiBus matyti rudeni, kai grisiu i sale o dirbsiu turbut statybose, tai dar paziuresim
zinant kaip atrodo statybininkai ir kiek supila i baka, tai nekokia ateitis laukia taves..
Dirbau praeita vasara stroikese, pila jie ten ta vyneli 18 abarotu kiekviena diena... o del mano ateities tu nepergyvenk, ziurekis savo ateities...
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#65 2013-06-29 18:20
Re: Audriaus kovinis logas ®
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#66 2013-07-01 16:49
Re: Audriaus kovinis logas ®
Pabandziau plank, 4min isbuvau, nors galejau dar ir ilgiau kenteti
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#67 2013-07-01 16:54
Re: Audriaus kovinis logas ®
Katukas rašė:
Pabandziau plank, 4min isbuvau, nors galejau dar ir ilgiau kenteti
itariu darei negerai jei tiek isbut sugebejai
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#68 2013-07-01 16:58
Re: Audriaus kovinis logas ®
peniu pasiremti negalima!
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#69 2013-07-01 17:00
Re: Audriaus kovinis logas ®
emexas rašė:
Katukas rašė:
Pabandziau plank, 4min isbuvau, nors galejau dar ir ilgiau kenteti
itariu darei negerai jei tiek isbut sugebejai
aha, nes po 3min jau nugara nebuvo tiesi, pabandysiu kita karta visiskai tiesiai kuo ilgiau
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#70 2013-07-01 22:09
Re: Audriaus kovinis logas ®
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#71 2013-07-02 12:27
Re: Audriaus kovinis logas ®
Nu va, svarus, grazus plank 4min 10s, jautesi ir po vakarykscio dar presas ir nugara.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#72 2013-07-02 14:25
Re: Audriaus kovinis logas ®
Pirma karta pavyko padaryti visa
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#73 2013-07-24 08:57
Re: Audriaus kovinis logas ®
Atsispaudimai 50
Stangos spaudimas peciams uz galvos stovint 3x8x45kg
Blyno kelimas i prieki 3x15x10kg
Blynu kelimas i sonus 3x10x5kg
Begimas 4km per 17min
Prisitraukimai 15
Paskutinį kartą taisė Katukas (2013-07-24 08:57)
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#74 2013-07-26 09:06
Re: Audriaus kovinis logas ®
Begimas 5,2km per 21min 22s
Lenkimas su stanga 4x10x37kg
Atsispaudimai 3x20
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#75 2013-07-26 09:51
Re: Audriaus kovinis logas ®
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 13:33)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Audriaus kovinis logas ®