Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 14
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » dydelis foto
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#226 2016-09-23 17:20
Re: dydelis foto
vynis rašė:
Pauliakas rašė:
vynis rašė:
Treciam komentare viskas matosi ,ka raseO paskui kai visi stumt pradėjo, sakė jog tai buvo socialinis eksperimentas... Tipo patikrint kiek forume gerų žmonių.
Nu jo, tokie buki padarai daro socialinius eksperimentus patikejau
Tai niekas ir nepatikėjo
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#227 2016-09-23 17:21
Re: dydelis foto
žmogui bėda, o jūs... kažin kiek pinigėlių surinko?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#228 2016-09-23 17:28
Re: dydelis foto
Neprivalges rašė:
žmogui bėda, o jūs... kažin kiek pinigėlių surinko?
jau geriau simaxui uzmesciau kelis eurus i kinoteatra kad nueitu nei tam lasarai
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#229 2016-09-23 17:29
Re: dydelis foto
Pelesis rašė:
Neprivalges rašė:
žmogui bėda, o jūs... kažin kiek pinigėlių surinko?
jau geriau simaxui uzmesciau kelis eurus i kinoteatra kad nueitu nei tam lasarai
true story, man tik įdomu ar atsirado nors 1 lochas, kuris padėjo dydeliui?
Neprisijungęs
- vynis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-05
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#230 2016-09-23 17:30
Re: dydelis foto
Neprivalges rašė:
Pelesis rašė:
Neprivalges rašė:
žmogui bėda, o jūs... kažin kiek pinigėlių surinko?
jau geriau simaxui uzmesciau kelis eurus i kinoteatra kad nueitu nei tam lasarai
true story, man tik įdomu ar atsirado nors 1 lochas, kuris padėjo dydeliui?
malevskis?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#231 2016-09-23 18:57
Re: dydelis foto
Sitas maladiec. Jei ant Building katites pastumtumet tai pagrasintu uzmust. Ramiau vyrai
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#232 2016-09-23 19:55
Re: dydelis foto
dydelis rašė:
ArnoldasWFF rašė:
aukstas yra del to taip ir yra nors 120 sveria )aukstam daugiau darbo uzsisportuoti padoriai bet uz tad priejas prie maziuko kacioko des ta i pavesi vien del ugio
Vat butent kai salei prieinu prie 90-100kg sveriancio kacioko 170-180 ugio, tai jo net nematyt O del trapecijos net su treneriu kalbejau, kazkaip bandysim ja pramust, nes niekaip neauga jinai man. Peciai belekaip platus, o trapecijos nulis
Trisetais varyk. 1) guzciojimai su stanga prieky
2) guzciojimai smithe stanga uz nugaros
3) guzciojimai su hanteliais
Taip 4-5 ratus ivarai ir augs. Ir daryk nugaros diena ir peciu diena viena nuo kitos pora dienu skirtumu ir tiek pexiu dienoj tiek nugaros daryk trapecija. As taip labai gerai pramusiau
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#233 2016-09-23 20:08
Re: dydelis foto
<3 fitness rašė:
dydelis rašė:
ArnoldasWFF rašė:
aukstas yra del to taip ir yra nors 120 sveria )aukstam daugiau darbo uzsisportuoti padoriai bet uz tad priejas prie maziuko kacioko des ta i pavesi vien del ugio
Vat butent kai salei prieinu prie 90-100kg sveriancio kacioko 170-180 ugio, tai jo net nematyt O del trapecijos net su treneriu kalbejau, kazkaip bandysim ja pramust, nes niekaip neauga jinai man. Peciai belekaip platus, o trapecijos nulis
Trisetais varyk. 1) guzciojimai su stanga prieky
2) guzciojimai smithe stanga uz nugaros
3) guzciojimai su hanteliais
Taip 4-5 ratus ivarai ir augs. Ir daryk nugaros diena ir peciu diena viena nuo kitos pora dienu skirtumu ir tiek pexiu dienoj tiek nugaros daryk trapecija. As taip labai gerai pramusiau
Su stanga darykit viena pratima ir gana. Shrug'as vos pasilenkus i prieki, kad trauktusi i virsu ir i gala(naturali paskirtis trapsu pagal judesi) su uzlaikymu. Ir tirlipirli iki degimo utiutiu.
Neprisijungęs
- dydelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2012-10-25
- Žinutės: 405
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#234 2016-09-23 20:13
Re: dydelis foto
<3 fitness rašė:
dydelis rašė:
ArnoldasWFF rašė:
aukstas yra del to taip ir yra nors 120 sveria )aukstam daugiau darbo uzsisportuoti padoriai bet uz tad priejas prie maziuko kacioko des ta i pavesi vien del ugio
Vat butent kai salei prieinu prie 90-100kg sveriancio kacioko 170-180 ugio, tai jo net nematyt O del trapecijos net su treneriu kalbejau, kazkaip bandysim ja pramust, nes niekaip neauga jinai man. Peciai belekaip platus, o trapecijos nulis
Trisetais varyk. 1) guzciojimai su stanga prieky
2) guzciojimai smithe stanga uz nugaros
3) guzciojimai su hanteliais
Taip 4-5 ratus ivarai ir augs. Ir daryk nugaros diena ir peciu diena viena nuo kitos pora dienu skirtumu ir tiek pexiu dienoj tiek nugaros daryk trapecija. As taip labai gerai pramusiau
dėkui už patarimus
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#235 2016-09-23 21:57
Re: dydelis foto
BloodyZero rašė:
<3 fitness rašė:
dydelis rašė:
Vat butent kai salei prieinu prie 90-100kg sveriancio kacioko 170-180 ugio, tai jo net nematyt O del trapecijos net su treneriu kalbejau, kazkaip bandysim ja pramust, nes niekaip neauga jinai man. Peciai belekaip platus, o trapecijos nulisTrisetais varyk. 1) guzciojimai su stanga prieky
2) guzciojimai smithe stanga uz nugaros
3) guzciojimai su hanteliais
Taip 4-5 ratus ivarai ir augs. Ir daryk nugaros diena ir peciu diena viena nuo kitos pora dienu skirtumu ir tiek pexiu dienoj tiek nugaros daryk trapecija. As taip labai gerai pramusiauSu stanga darykit viena pratima ir gana. Shrug'as vos pasilenkus i prieki, kad trauktusi i virsu ir i gala(naturali paskirtis trapsu pagal judesi) su uzlaikymu. Ir tirlipirli iki degimo utiutiu.
Neee.. visi uzmirsta kad trapsai netik virsuj prie kaklo, trapsai diselia raumuo einantis nuo kaklo per nugara, stanga uz nugaros yra butina kiek eina kelt max nes labai ribotas judesys. Aisku facepull neuzmirsk imest i kazkuria diena. Saika manes klausia kartais what you do for traps, tai sakau,kad whatever you do vieno pratimo paguzciot neuztenka bludi gerus trapsus turi?
Neprisijungęs
- beAast
- aNgry buNny
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2009-08-27
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 0
#236 2016-09-24 01:46
Re: dydelis foto
Kaip kam turbut, as asmeniskai su uzlaikymu hantelius darau tik, kaip minejo bloodis, atsistojus arba atsisedus. Trapecija nesiskundziu.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#237 2016-09-24 02:33
Re: dydelis foto
beAast rašė:
Kaip kam turbut, as asmeniskai su uzlaikymu hantelius darau tik, kaip minejo bloodis, atsistojus arba atsisedus. Trapecija nesiskundziu.
Bbz pas mane nuo seno mazi trapsai buvo. Normaliau trauka mentis suraukes ismokau traukt iskart augt pradejo. Su laiku aisku. Kalbu apie upper traps. Mid tai visada nuo trauku dideli buvo kiek bepamenu
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#238 2016-09-24 12:06
Re: dydelis foto
Su traukom gerai galima uzaugint trapsus, tik vat reikia svori dideli traukt norint isdauzyt beast tai va matai kad tau uztenka vieno pratimo th nesiskundi, o dydelis gi be trapecijos sedi atsisedes sau jam taip paprastai neina, silpna vieta matyt
Neprisijungęs
- dydelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2012-10-25
- Žinutės: 405
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#239 2016-09-27 20:39
Re: dydelis foto
<3 fitness rašė:
Su traukom gerai galima uzaugint trapsus, tik vat reikia svori dideli traukt norint isdauzyt beast tai va matai kad tau uztenka vieno pratimo th nesiskundi, o dydelis gi be trapecijos sedi atsisedes sau jam taip paprastai neina, silpna vieta matyt
Trapecija nors tu ka daryk, daug ką išbandžiau iš tikro visaip kapojau aš ją, stovi vietoi ir viskas.
Dabar treneris liepė kartu trapecija kapot pečių treniruotėi ir nugaros treniruotėi, ir nauja pratima idėjom tai truputi pasilenki i prieki ir guščioji iš nugaros 15kartu, tada išsitiesi ir vėl guščioji 20kartu, po 4-5priėjimus, po vakar trapecijos nejaučiu Žiūrėsim gal padės
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#240 2016-09-27 21:32
Re: dydelis foto
Neauga todel,kad mazai isdauzai,ner cia daugiau ka kalbet.pradesi normaliai daryt ir augs. Arba tavo guzciojimai su 40kg hant tokie labiau kaklo judinimai
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#241 2016-09-28 07:41
Re: dydelis foto
Va svarcas special for you sudare trapsam programyte
http://generationiron.com/arnolds-speci … oth-traps/
Neprisijungęs
- dydelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2012-10-25
- Žinutės: 405
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#242 2016-10-15 18:34
Re: dydelis foto
<3 fitness rašė:
Neauga todel,kad mazai isdauzai,ner cia daugiau ka kalbet.pradesi normaliai daryt ir augs. Arba tavo guzciojimai su 40kg hant tokie labiau kaklo judinimai
Nuvo jau trecia savaite kaip trapecija dauzau nezmoniskai, ir ka galiu pasakyt pradejo kaltis Imesiu foto kada, ner dar kazko blatno, bet jaujau
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#243 2016-10-15 18:58
Re: dydelis foto
o kas yra nezmoniskas dauzymas? atskira diena trapai dedavai ?
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#244 2016-10-15 19:06
Re: dydelis foto
Nereik atskiros dienos jiem nezmoniskas tai pas mane bent jau skaitosi kai dedi trapsus i peciu diena ir i nugaros diena. Peciu dienoj daroma treniruokly + stanga smithe uz nugaros super setas. Ir face pull x5
Nugaros dienoj trisetas x4 smithe prieky, smithe uz nugaros, su hanteliais. Ir pumpui dar stangos kelimas iki smakro. Nu va po tokiu tikrai auga trapsai ir biski jau apstojau daryt,nes po kurso ant tiek isaugo,kad db pecius biski siaurina
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#245 2016-10-15 19:11
Re: dydelis foto
Trapecija gali ir kiekviena treniruote daryt
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#246 2016-10-15 19:19
Re: dydelis foto
Gali, jeigu nedarai nezmoniskai daug priejimu
Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-10-15 19:19)
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#247 2016-10-15 19:32
Re: dydelis foto
<3 fitness rašė:
Gali, jeigu nedarai nezmoniskai daug priejimu
Jo tai gale trenirkes padrocini trapecija su presu kasdiena ir pramust gali easy
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#248 2016-10-15 19:42
Re: dydelis foto
Jei darai trapecija kail daugelis tai gali.. bet pripras prie kruvio ir kas is to. Vakar dariau nugara/traps.. siandien trapecija taip skauda,jog as jau tikrai nepadaryciau jos dsr karta. Reikia duoti atsigauti.. nezinau kaip tu treniruoji ir nezinau kas ten per trapecija,tai negaliu sakyt. Bet ne visiem tinka
Neprisijungęs
- dydelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2012-10-25
- Žinutės: 405
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#249 2016-10-15 19:59
Re: dydelis foto
Trapsus darau su peciais ir su nugara, ant kitos dienos utiutiu man buna trapsams.. irgi nepadaryciau kita diena ju
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#250 2016-10-15 20:14
Re: dydelis foto
Tai va, kiekviena diena kas daro tai dazniausiai gale trefkes paguzcioja 4-5 setus ir namo. Jokio isdauzymo
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 14
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » dydelis foto