Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 45 46 47 48 49 … 56

Prisijungti arba Registruotis

Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1151 2017-10-10 15:57

Re: Jawainis žurnalas

Mirties trauka 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 5x3 165kg

Štangos spaudimas 1x6 70kg 1x5 80kg 2x4 90kg 2x2 100kg 2x3 95kg 1x4 90kg 1x6 85kg 1x8 80kg 1x10 70kg
hantelių plėšimas 5x10 10kg

Mirties trauka iki kelių 1x4 105kg 1x4 125kg 5x4 145kg
labas rytas 1x5 40kg 1x5 50kg 1x5 60kg 2x5 65kg

Sumo DL technikai

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1152 2017-10-11 19:55

Re: Jawainis žurnalas

Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1153 2017-10-12 15:54

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 5x3 100kg

Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 6x3 160kg

Štangos spaudimas 1x5 75kg 1x4 85kg 5x3 95kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg

Presas  3x10

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1154 2017-10-13 15:20

Re: Jawainis žurnalas

Mirties trauka iš deficito 2x3 105kg 4x2 125kg

Štangos spaudimas kampu 2x4 70kg 1x2 70kg 1x4 60kg 2x4 65kg
Dips lygiagretėse 5x6 40kg

Mirties trauka nuo kaladžių 1x4 125kg 2x4 145kg 2x3 165kg 2x1 185kg 2x2 175kg
Labas rytas 5x5 60kg

Sumo DL technikai

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1155 2017-10-16 15:17

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 3x3 100kg 3x2 105kg

Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 5x3 160kg

štangos spaudimas 1x4 75kg 2x4 85kg 4x4 95kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg

Presas 3x10

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1156 2017-10-17 19:30

Re: Jawainis žurnalas

Mirties trauka iš deficito 1x3 105kg 2x3 125kg 4x2 135kg

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 3x2 100kg 2x3 95kg 1x4 90kg 1x6 80kg 1x8 70kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg

Mirties trauka 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 5x3 165kg
Labas rytas 5x5 60kg

Sumo DL technikai

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1157 2017-10-18 20:21

Re: Jawainis žurnalas

Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1158 2017-10-19 19:54

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas su spaudimo maike
Dips
Prisitraukimai

Sumo DL
Kojų lenkimas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1159 2017-10-23 09:43

Re: Jawainis žurnalas

Vakar

Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 5x3 160kg

Štangos spaudimas 1x5 75kg 1x4 85kg 5x3 95kg
Hantelių plėšimas 5x10 11,5kg

Pritūpimai 1x5 100kg 1x5 120kg 4x4 140kg

Presas 3x10

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1160 2017-10-23 14:49

Re: Jawainis žurnalas

Kareiviškas spaudimas 3x5 45kg 2x5 50kg
Štangos spaudimas kampu 4x4 65kg 2x4 70kg
Dips lygiagretėse 5x8 30kg

Mirties trauka iki kelių 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 5x2 155kg
labas rytas 5x5 60kg

Sumo DL

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1161 2017-10-24 15:17

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 5x3 160kg

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 6x3 100kg
hantelių plėšimas 5x10 11,5kg

Pritūpimai 1x5 100kg 1x5 120kg 5x5 140kg

Presas 3x10

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1162 2017-10-25 20:17

Re: Jawainis žurnalas

Spaudimas su maike 4x4 110kg

Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
rankų lenkimas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1163 2017-10-26 15:11

Re: Jawainis žurnalas

Mirties trauka 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 5x3 165kg

Štangos spaudimas 1x8 70kg 1x7 75kg 1x6 80kg 1x5 85kg 1x4 90kg 2x3 95kg 2x2 100kg 2x1 105kg 2x2 100kg 2x3 95kg 1x4 90kg 1x6 85kg 1x8 80kg 1x10 75kg 1x12 70kg
Hantelių plėšimas 5x10 11,5kg

Mirties trauka iki kelių 1x4 105kg 1x4 125kg 5x4 145kg
Labas rytas 5x5 60kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1164 2017-10-27 21:07

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 3x3 160kg 3x2 170kg

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 6x3 100kg
Hantelių plėšimas 5x10 11,5kg

Pritūpimai 1x6 100kg 1x6 120kg 4x6 130kg

Dips lygiagretėse 6x6 35kg
Presas 3x10

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#1165 2017-10-27 21:08

Re: Jawainis žurnalas

jau su bintukais?

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1166 2017-10-27 21:11

Re: Jawainis žurnalas

Building rašė:

jau su bintukais?

Be bintų, dar neišbandžiau smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#1167 2017-10-27 21:12

Re: Jawainis žurnalas

geras tupimas tada jei cia be bintu:) maladec

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1168 2017-10-27 21:13

Re: Jawainis žurnalas

Building rašė:

geras tupimas tada jei cia be bintu:) maladec

Dėkui smile

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1169 2017-10-28 17:20

Re: Jawainis žurnalas

Mirties trauka iš deficito 1x3 105kg 2x3 125kg 4x3 135kg

Štangos spaudimas 1x6 70kg 1x6 80kg 5x6 85kg
Rankų tiesimas tricepsui 5x6 6 plyt.

Mirties trauka nuo blokų 1x4 125kg 2x4 145kg 2x4 165kg 4x4 175kg
Labas rytas 5x5 65kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1170 2017-10-30 15:28

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 7x3 160kg

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 2x3 100kg 3x2 105kg 2x3 100kg
Dips lygiagretėse 5x6 40kg
hantelių plėšimas 5x10 11,5kg

Presas 3x10

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1171 2017-10-31 20:52

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas su maike 4x4 112,5kg su pauze 1x115kg 1x120kg 1x125kg

Pritūpimai 1x5 70kg 1x5 100kg 1x3 130kg 1x2 150kg 1x170kg su bintais 2x1 180kg 1x185kg 1x190kg

Sumo DL 1x5 70kg 1x5 120kg 1x4 150kg 1x2 170kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1172 2017-11-02 15:24

Re: Jawainis žurnalas

Mirties trauka iš deficito 1x3 105kg 2x3 125kg 4x2 145kg

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x5 80kg 2x5 90kg 5x4 95kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg

Mirties trauka 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 3x3 165kg 3x2 175kg
Labas rytas 5x5 65kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1173 2017-11-03 20:51

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x5 100kg 1x4 120kg 2x3 140kg 3x3 160kg 3x2 170kg

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x4 80kg 2x3 90kg 6x3 100kg
dips lygiagretėse 5x6 40kg
Hantelių plėšimas 5x10 12,5kg

Pritūpimai 1x4 110kg 1x3 130kg 5x3 150kg

Presas 3x10

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1174 2017-11-04 19:57

Re: Jawainis žurnalas

Mirties trauka iki kelių 1x4 105kg 1x4 125kg 2x3 145kg 4x2 165kg

Karinis spaudimas 5x5 52,5kg
Štangos spaudimas kampu 5x4 67.5kg 1x2 67.5kg

Mirties trauka nuo pakylų 1x4 125kg 1x4 145kg 2x3 165kg 4x3 185kg
Mirties trauka 1x180kg 1x205kg PB (3x bodyweight deadlift)
Labas rytas 5x5 62,5kg

Pushpress 1x2 72,5kg 1x82,5kg PB

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#1175 2017-11-04 21:29

Re: Jawainis žurnalas

Mldc, matos viskas utiutiu varai savo vaga, taip ir toliau 👍smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 45 46 47 48 49 … 56

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net