Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jawainis žurnalas
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1326 2018-03-19 20:37
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai 1x5 140kg 1x5 145kg 1x5 150kg 1x5 155kg 1x5 160kg 1x5 165kg 1x5 170kg PB
Tempo paused squats 3x4 130kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1327 2018-03-20 20:30
Re: Jawainis žurnalas
Deficit sumo DL 1x5 100kg 1x5 110kg 1x5 120kg 1x5 130kg 1x5 140kg 1x5 150kg 1x5 160kg PB
Sumo DL 1x180kg 1x200kg
Štangos trauka 1x10 80kg 1x8 90kg 1x6 100kg 1x4 110kg
Hantelio trauka 3x8 31kg
Prisitraukimai 5x6
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1328 2018-03-21 20:42
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x6 94,5kg 2x5 99,5kg 2x4 99,5kg
Spoto press 4x5 90kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x4 70kg
Prancūziškas spaudimas 1x8 37kg 3x6 42kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1329 2018-03-22 20:35
Re: Jawainis žurnalas
Sumo DL nuo blokų 1x5 160kg 1x5 170kg 1x5 180kg 1x5 190kg 1x5 200kg
Zerker squat 1x8 70kg 3x8 80kg
Labas rytas 4x5 80kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1330 2018-03-26 20:32
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x6 92,5kg 2x5 97,5kg 2x4 102,5kg
Štangos spaudimas nuo 2 kaladžių 1x5 110kg nuo 1 kaladės 1x4 105kg
Dips lygiagretėse 1x5 35kg 1x5 45kg 1x5 50kg 1x5 55kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1331 2018-03-27 20:42
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai 1x8 80kg 1x6 100kg 1x4 120kg 1x2 140kg 1x2 160kg 1x180kg 0x192,5kg 4x6 140kg
Zerker squat 1x8 80kg 1x8 90kg 1x8 100kg
Sumo DL iš deficito 1x5 120kg 1x5 125kg 1x5 130kg 1x5 135kg 1x5 140kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1332 2018-03-28 20:50
Re: Jawainis žurnalas
Spoto press 4x5 90kg
Štangos spaudimas su pauze 2x4 90kg 2x3 95kg 2x2 100kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 55kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x4 70kg
Prancūziškas spaudimas 4x6 37kg
Rankų lenkimas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1333 2018-03-31 10:12
Re: Jawainis žurnalas
Vakar
Sumo DL nuo blokų 1x5 170kg 1x5 175kg 1x5 180kg 1x5 185kg 1x5 190kg
Zerker squat 4x8 80kg
Štangos trauka 1x10 80kg 1x8 90kg 1x6 100kg 1x4 110kg
Prisitraukimai 4x8
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1334 2018-04-02 19:56
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai su bintais 5x5 155kg
Štangos spaudimas 1x6 92,5kg 2x5 97,5kg 1x5 102,5kg PB
Dips lygiagretėse 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 50kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1335 2018-04-03 19:51
Re: Jawainis žurnalas
Sumo DL iš deficito 1x5 125kg 1x5 130kg 1x5 135kg 1x5 140kg 1x5 145kg
Zerker squat 1x8 80kg 1x6 90kg 1x6 100kg 1x6 110kg
Štangos trauka 4x6 90kg
Prisitraukimai 3x8
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1336 2018-04-04 20:59
Re: Jawainis žurnalas
Spoto press 5x5 90kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 55kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x5 70kg 1x75kg PB
Prancūziškas spaudimas 1x5 47kg 1x4 47kg 3x6 37kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1337 2018-04-05 20:54
Re: Jawainis žurnalas
Sumo DL nuo blokų 1x5 175kg 1x5 180kg 1x5 185kg 1x5 190kg 1x5 195kg
Pristūpimai su pauze 5x5 120kg
Zerker squat 4x8 90kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1338 2018-04-08 19:12
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x6 95kg 2x5 100kg 2x4 100kg
Kareiviškas spaudimas 1x5 45kg 1x5 50kg 1x5 55kg 1x2 60kg
Dips lygiagretėse 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 50kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1339 2018-04-09 21:03
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai su bintais 5x5 157,5kg
Sumo DL iš deficito 1x5 130kg 1x5 135kg 1x5 140kg 1x5 145kg 1x5 150kg
Zerker squat 4x6 95kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1340 2018-04-11 21:05
Re: Jawainis žurnalas
štangos spaudimas su pauze 1x5 90kg 1x4 95kg 1x3 100kg 1x2 105kg 1x110kg 2x5 90kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 55kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x5 70kg 1x77,5kg PB
Prancūziškas spaudimas 4x6 37kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1341 2018-04-13 22:14
Re: Jawainis žurnalas
Sumo DL nuo blokų 1x5 180kg 1x5 185kg 1x5 190kg 1x5 195kg 1x5 200kg
Tempo paused squat 3x4 120kg
Zerker squat 3x6 100kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1342 2018-04-14 21:57
Re: Jawainis žurnalas
Estafetė- rąsto kėlimas ir štangos kėlimas virš galvos 1x50kg 1x 55kg 1x60kg 1x65kg 1x70kg 1x75kg 1x80kg PB
Štangos spaudimas su maike 1x5 110kg 1x5 115kg 1x5 120kg 1x125kg 1x2 125kg 1x130kg 1x140kg
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1343 2018-04-15 09:10
Re: Jawainis žurnalas
Dalyvausi rasto kelime?
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1344 2018-04-15 09:18
Re: Jawainis žurnalas
ramas rašė:
Dalyvausi rasto kelime?
Nieko nežinau, gal gali plačiau? Čia Molėtuose bus?
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1345 2018-04-15 10:04
Re: Jawainis žurnalas
Jo moletuose geguzes gale.
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1346 2018-04-15 12:33
Re: Jawainis žurnalas
ramas rašė:
Jo moletuose geguzes gale.
Kokios svorio kategorijos bus?
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1347 2018-04-15 15:46
Re: Jawainis žurnalas
Jawainis rašė:
ramas rašė:
Jo moletuose geguzes gale.
Kokios svorio kategorijos bus?
Nzn tiksliai,bet man atrodo iki 90 ir 90+
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1348 2018-04-17 20:14
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai su bintais 5x5 160kg
Sumo DL iš deficito 1x5 135kg 1x5 140kg 1x5 145kg 1x5 150kg 1x5 155kg
Zerker squat 4x6 105kg
Presas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1349 2018-04-18 20:03
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x6 95kg 2x5 100kg 2x4 105kg PB
Štangos spaudimas kampu 2x6 70kg 2x4 80kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x2 70kg
Prancūziškas spaudimas 4x6 42kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1350 2018-04-20 20:17
Re: Jawainis žurnalas
Sumo DL nuo blokų 1x4 185kg 1x4 190kg 1x4 195kg 1x4 200kg 1x4 205kg
Tempo paused squat 3x4 125kg
Zerker squat 3x6 110kg
Presas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jawainis žurnalas