Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 11

Prisijungti arba Registruotis

luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#1 2015-04-12 23:57

welcome to my world

Luckyme logas
19 years old
siandien diena off

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2015-04-12 23:58

Re: welcome to my world

koks sutapimas, pas mane irgi siandien off. mes labai panasus smile

Neprisijungęs

 
arunass1
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-20
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 1

#3 2015-04-12 23:59

Re: welcome to my world

o man rytoj i darba. nesiseka kaikuriems...

Neprisijungęs

 
brifkius
Geografas
Vietovė: Inveness, Scotland
Registravosi: 2013-01-30
Žinutės: 482
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4 2015-04-13 00:31

Re: welcome to my world

Sveikas drauge mielas, man ir iseigine sian, tricas mire po vakaryksciu supersetu..

Koks pacio amzius, stazas, ugis, svoris?

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#5 2015-04-13 00:42

Re: welcome to my world

luckyme rašė:

Luckyme logas
19 years old
siandien diena off

Gera pradzia puse darbo lol

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#6 2015-04-13 00:44

Re: welcome to my world

stazas 1 diena. siandien off smile rytoj irgi off nusimato

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#7 2015-04-13 12:09

Re: welcome to my world

kurwos prisipisinetojai big_smile bent palaukit kol kokia treniruote parasys big_smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#8 2015-04-13 12:12

Re: welcome to my world

tuoj prirasys pirmos dienos darbinius...visi kelimai raw +200kg ir baigsis prisipisinejimai.. big_smile

Neprisijungęs

 
brifkius
Geografas
Vietovė: Inveness, Scotland
Registravosi: 2013-01-30
Žinutės: 482
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#9 2015-04-13 13:08

Re: welcome to my world

http://s29.postimg.org/x5xrldvzn/20150405_221046.jpg


galetum fotkiu kartu su logu imest.

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#10 2015-04-13 13:19

Re: welcome to my world

Siandien (rytine trefke netikėta ant tuscio skrandzio nors beveik visad vakare sportuoju)
Apšilimas + tempimai 20min+
Chest
Flat BP 60x20 100x20 140x15 180x3+140x7+100x18 pauze 20 sek vel 100x9+100x3+60x12-15?
Plesimas staklese iki 100kg x12-20 7 sett
Trosai is virsaus 15 - 50 kg 15 x20 paskutinis x12 su 50 6 setai last dropset
Trosai is apačios + push UPs max 5 ratai

TriCas virve 10 setu iki 60 kg be pauzių 10x20 ant galo drop iki 20kkg po 10kg
Prancūzas 50-80kg 8-12 reps 4 setai+ drop ant galo 30 kg
V rankena 5 setai 15 reps+ drop iki galo kas 10kg
Tricas trosas po viena ranka non stop 5 setai

Bicas
Ez lenkimas iki 40kg 12-15 ir ant galo 21
Trosas po viena ranka is virsaus iki 25 kg 5 setai 15 reps
Trosas atsigulus iki 90kg 10-12 ant galo drop po 10kg iki 20 kg xmax
bicui stakles kaskiek..

Galine delta pora pratimu 10 setu mazais svoriais 20-30 reps
blauzda 15 setu sėdint pasistypciojimai su svoriu+ be svorio stovint non stop

Presas.. vakare cardio incline ~1h

Ranka 48cm
blauzda 43 (niekad nedariau kaip puse metu kas antra diena darau bandau pataisyt)
Talija 90-92 kaskas dabar
ugis 178cm
Svoris veliau (nezinau) patikslinsiu gryzes..
Veliau dienos begt imesiu pora video Siandienos trefkeS

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#11 2015-04-13 13:24

Re: welcome to my world

Vysne rašė:

tuoj prirasys pirmos dienos darbinius...visi kelimai raw +200kg ir baigsis prisipisinejimai.. big_smile

Taikliai cia sita sovei:D

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#12 2015-04-13 13:30

Re: welcome to my world

Vegitas rašė:

Vysne rašė:

tuoj prirasys pirmos dienos darbinius...visi kelimai raw +200kg ir baigsis prisipisinejimai.. big_smile

Taikliai cia sita sovei:D

net nusijuokiau pamates skaicius big_smile

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#13 2015-04-13 13:31

Re: welcome to my world

brifkius rašė:

Sveikas drauge mielas, man ir iseigine sian, tricas mire po vakaryksciu supersetu..

Koks pacio amzius, stazas, ugis, svoris?

SveikaS
Stazas nera didelis nes on ir off buvo daug...
man 19 metu dabar
svoris nezinau tiksliaI veliau dienos begy parasysiu pasisversiu
ugis 178cm

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#14 2015-04-13 13:33

Re: welcome to my world

kulturizmas tavo tikslas ar jegos sportas?

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#15 2015-04-13 13:40

Re: welcome to my world

Vysne rašė:

kulturizmas tavo tikslas ar jegos sportas?

Tikslas tiesiog buti stiprus kiek imanoma, atrodyti taip kaip as noriu ir man patinka. Neketinu niekur konkuruoti. Sportuoju del saves ir kad man patinka. niekad nedarau zemiau 12 arba labai retai pakartojimus. Tik baziniuos eina zemiau bet ir tai retai. nes kaip noriu atrodyt kulturizmui netiksiu o jėgai nepatinka low reps sportuot ar jegai trefkes tai niekad ir nebusiu super stiprus.smile.

Paskutinį kartą taisė luckyme (2015-04-13 13:42)

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#16 2015-04-13 13:50

Re: welcome to my world

o kokie maxai tavo? tupu, spaudimo ir traukos?

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#17 2015-04-13 14:00

Re: welcome to my world

Nezinau zinok senai be dariau tupus ar trauka sunkiai tai sunku ka pasakyt. Galiu pasakyt ka pries metu ar pns keliaU berods 240x3-5 traukoj tupiau net nepamenu kiek berods retai tupdavau virs 180 ir zemiau 12 bet 180 x12 nesunkiai tikrai daręs ir visad netaip jau atg toli tupdavau.

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#18 2015-04-13 14:02

Re: welcome to my world

nu maladiec, stiprus. imesk karts nuo karto koki video

Neprisijungęs

 
luckyme
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-26
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#19 2015-04-13 14:03

Re: welcome to my world

Imesiu kai namo grysiu arba db jai iseis per tel... siandienos ištrauka is trefkes.  Rytais galiu filmuot o vakarais ne nes tipo negalima filmuot salej... tai siandien vienas ryte buvau ir pasifilmavau pats. smile

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#20 2015-04-13 14:04

Re: welcome to my world

"180 x12 nesunkiai tikrai daręs" - nu jooo....   be foto čia nieko nebus smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#21 2015-04-13 14:04

Re: welcome to my world

oba, pirma kart girdziu, kad salej negalima filmuot. idomi politika smile

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#22 2015-04-13 14:05

Re: welcome to my world

luckyme rašė:

Nezinau zinok senai be dariau tupus ar trauka sunkiai tai sunku ka pasakyt. Galiu pasakyt ka pries metu ar pns keliaU berods 240x3-5 traukoj tupiau net nepamenu kiek berods retai tupdavau virs 180 ir zemiau 12 bet 180 x12 nesunkiai tikrai daręs ir visad netaip jau atg toli tupdavau.

O svoris pacio speju 110+? Svoriai tai cia jibat kaip 19likiniui:D o ar pakramtai ka?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#23 2015-04-13 14:07

Re: welcome to my world

kvepia trolinimu smile
nu bet laukiam foto/video smile

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#24 2015-04-13 14:13

Re: welcome to my world

zaliasss rašė:

kvepia trolinimu smile
nu bet laukiam foto/video smile

Man irgi čia viskas kažkaip idomiai skamba, dar tas IP'as proxinis.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#25 2015-04-13 14:33

Re: welcome to my world

19 metu bicas 48 big_smile utiutiu krc

p.s. reikejo 44cm parasyt tada bent apkaltintu chemija bet bent nebanintu

Paskutinį kartą taisė Estranged (2015-04-13 14:34)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 11

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net