Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Geros dienos visiems!
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#26 2015-07-13 09:05
Re: Geros dienos visiems!
Pas mus paauglystėje juokavo, nuo ko vienas bicepsas būna, kad atsilieka..
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#27 2015-07-13 09:09
Re: Geros dienos visiems!
Zuikis13 rašė:
Pas mus paauglystėje juokavo, nuo ko vienas bicepsas būna, kad atsilieka..
http://static.fjcdn.com/gifs/if+you+kno … 817708.gif
Jus ka?Ranku nekeitaliodavot?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#28 2015-07-13 09:58
Re: Geros dienos visiems!
Zuikis13 rašė:
Pas mus paauglystėje juokavo, nuo ko vienas bicepsas būna, kad atsilieka..
http://static.fjcdn.com/gifs/if+you+kno … 817708.gif
Nuo rašinėlių rašymo? )
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#29 2015-07-13 12:10
Re: Geros dienos visiems!
Nedaryk skirtingo kruvio, nes po to problema tik padides. Laikui begant viskas susidelioja i vietas
Neprisijungęs
- Vaiduoklis77
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-11
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 1
#30 2015-07-13 12:28
Re: Geros dienos visiems!
ATjr rašė:
Zuikis13 rašė:
Pas mus paauglystėje juokavo, nuo ko vienas bicepsas būna, kad atsilieka..
http://static.fjcdn.com/gifs/if+you+kno … 817708.gifNuo rašinėlių rašymo? )
Po pamokų dažnai palikdavo dailyraščių rašyt... ;o)
Neprisijungęs
- Vaiduoklis77
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-11
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 1
#31 2015-07-13 12:30
Re: Geros dienos visiems!
eNrr rašė:
Nedaryk skirtingo kruvio, nes po to problema tik padides. Laikui begant viskas susidelioja i vietas
Taip ir nusprendžiau, nekreipt dėmesio. Laikas parodys.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#32 2015-07-13 12:38
Re: Geros dienos visiems!
Ne pirmas ir ne paskutinis kuriam tokia problema is tikro. Aisku dasideda dalinio paralyziaus aspektas, bet vis tiek. Beje kaip supratau viskas namu salygomis daroma. Tik multifunkcinis treniruoklis ar ir hanteliai kazkokie ?
Neprisijungęs
- Vaiduoklis77
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-11
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 1
#33 2015-07-13 13:03
Re: Geros dienos visiems!
eNrr rašė:
Ne pirmas ir ne paskutinis kuriam tokia problema is tikro. Aisku dasideda dalinio paralyziaus aspektas, bet vis tiek. Beje kaip supratau viskas namu salygomis daroma. Tik multifunkcinis treniruoklis ar ir hanteliai kazkokie ?
Taip, treniruojuosi namuose. Treniruoklį teko perdarinėt, dadarinėt. Bet prisitaikiau pagal save pilnai. Be jo dar hantelis, espanderis. (Programą įmečiau pirmam puslapy). Taigi, dirbu su visom raumenų grupėm (kiek turiu). ;o) Gal tik nugarai dar reikės kažką pasidaryt. Dabar tik darau prisitraukimus kampu.
Paskutinį kartą taisė Vaiduoklis77 (2015-07-13 13:14)
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#34 2015-07-13 13:45
Re: Geros dienos visiems!
http://pages.ebay.com/link/?nav=item.vi … mp;alt=web
tokia rankena isigyk,tiek trauka is virsaus tiek horizontaliai galima jei turi galimybe.nugarai
Neprisijungęs
- Vaiduoklis77
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-11
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 1
#35 2015-07-13 13:54
Re: Geros dienos visiems!
HRS rašė:
http://pages.ebay.com/link/?nav=item.view&id=191576098472&alt=web
tokia rankena isigyk,tiek trauka is virsaus tiek horizontaliai galima jei turi galimybe.nugarai
Matai, rankena - ne problema. Nepatogumas yra dėl to, kad neturiu juosmens raumenų. Taigi, sėdint horizontaliai negaliu traukti. Reikės susigalvoti kažkokią atramą į krūtinę. Nu, čia tik techninis dalykas.
Neprisijungęs
- oink
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-08-07
- Žinutės: 228
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#36 2015-07-13 14:00
Re: Geros dienos visiems!
Volframas rašė:
Vaiduoklis77 rašė:
O dėl "atsilikimo", gali būti, kad tai - tik psichologinis dalykas. Kol centimetrai rodo lygiąsias, tol tebūnie. ;o)
Čia nėra retas atvejis, kad biceps peak'ai nėra identiški. Absoliučiai normalu.
Kas tie biceps peak'ai? Lietuviskai neiseina rasyti? Ar intelektas neleidzia isiminti vieno zodzio keliomis kalbomis?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#37 2015-07-13 15:05
Re: Geros dienos visiems!
oink rašė:
Volframas rašė:
Vaiduoklis77 rašė:
O dėl "atsilikimo", gali būti, kad tai - tik psichologinis dalykas. Kol centimetrai rodo lygiąsias, tol tebūnie. ;o)
Čia nėra retas atvejis, kad biceps peak'ai nėra identiški. Absoliučiai normalu.
Kas tie biceps peak'ai? Lietuviskai neiseina rasyti? Ar intelektas neleidzia isiminti vieno zodzio keliomis kalbomis?
ispejimus kolekcionuoji? bicepso pikas, jeigu tau protas neisnesa
Neprisijungęs
- Vaiduoklis77
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-11
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 1
#38 2015-07-13 15:08
Re: Geros dienos visiems!
eNrr rašė:
oink rašė:
Volframas rašė:
Čia nėra retas atvejis, kad biceps peak'ai nėra identiški. Absoliučiai normalu.Kas tie biceps peak'ai? Lietuviskai neiseina rasyti? Ar intelektas neleidzia isiminti vieno zodzio keliomis kalbomis?
ispejimus kolekcionuoji? bicepso pikas, jeigu tau protas neisnesa
Dabar oinkui reiks paaiškinti kas tas pikas. ;o)
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#39 2015-07-13 22:41
Re: Geros dienos visiems!
Jei visas inventorius tik sitos stakles tai programai nieko ir neprigalvosi
susiveik hantelius galesi pecius rankas suvaryti
Beja tavo programos pratimai ismetyti belekaip. Suvaryk viena grupe ir tada eik prie kitos. Pradek nuo didesnes ar svarbesnes grupes o rankas ar dilbi mesk i gala.
svori geriau kad didintum o ne su tuo paciu 4x10
Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2015-07-13 22:47)
Neprisijungęs
- Vaiduoklis77
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-11
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 1
#40 2015-07-14 01:11
Re: Geros dienos visiems!
Staffordshire rašė:
Jei visas inventorius tik sitos stakles tai programai nieko ir neprigalvosi
susiveik hantelius galesi pecius rankas suvaryti
Beja tavo programos pratimai ismetyti belekaip. Suvaryk viena grupe ir tada eik prie kitos. Pradek nuo didesnes ar svarbesnes grupes o rankas ar dilbi mesk i gala.
svori geriau kad didintum o ne su tuo paciu 4x10
Hantelį turiu sudedamą iki 20kg. Kolkas kaip ir užtenka. Tiesa, dabar su juo darau dilbio vidinę dalį ir pečius vertikaliai sėdint stumiant jau su visu 20. Greitai reiks pirkt didesnius blynus. ;o)
O dėl pratimų, hm... Aš kaip tik specialiai sudėliojau, kad iš eilės neitų tos pačios grupės. Maniau, bus geriau, jei raumenys turės laiko atsipūst. Sakai geriau visą grupę iškart? Ir dar. Pratimus darau po 8 serijas kart 10 pakartojimų. Ar nėra per daug? Gaila, bet man labai jau ribotos tos galimybės su pratimais. Tai pamaniau, kad duosiu didesnį krūvį tada.
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#41 2015-07-17 22:54
Re: Geros dienos visiems!
Maladec seni, pagarba didziausia.
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#42 2015-10-24 22:00
Re: Geros dienos visiems!
Nu kur dingo Vaiduoklis?
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#43 2015-10-24 23:10
Re: Geros dienos visiems!
Kibir Tele Vivir filmavimuose
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#44 2015-10-25 00:43
Re: Geros dienos visiems!
Zuikis13 rašė:
Kibir Tele Vivir filmavimuose
Neprisijungęs
- Vaiduoklis77
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-11
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 1
#45 2015-11-11 23:15
Re: Geros dienos visiems!
Neprivalges rašė:
Nu kur dingo Vaiduoklis?
Vaiduoklio tokia dalia - šmirinėt visur. Iš tikrųjų tai niekur nedingau. Paprasčiausiai skaitinėjau literatūrą, gilinausi į visokias smulkmenas. Gaila, kad nedariau to iš pat karto. Dabar net juokinga pagalvojus, kokių kliūrkų dariau. Jau keturi mėnesiai su permainom: mityba - 5 kartai per dieną (120gr. baltymų, panašiai tiek pat angliavandenių, vitaminai, papildai); treniruotės - 3 kartus per savaitę, pratimai sudėlioti pagal grupes. Žodžiu, auginu masę. O ir rezultatai matosi. Kas negali nedžiuginti. ;o)
Neprisijungęs
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#46 2015-11-12 09:02
Re: Geros dienos visiems!
vezimeli sulauzysi uzplaukes
Neprisijungęs
- Vaiduoklis77
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-11
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 1
#47 2015-11-12 09:32
Re: Geros dienos visiems!
ragas rašė:
vezimeli sulauzysi uzplaukes
Jo... Apie tai nepagalvojau. Reikės kažkaip sutvirtint. ;o)
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#48 2015-12-22 20:20
Re: Geros dienos visiems!
maladec senis !
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#49 2017-06-15 23:49
Re: Geros dienos visiems!
Vaiduoklis išėjo iš forumo?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Geros dienos visiems!