- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#1 2015-07-23 01:09
Mielas dienorašti
Kadangi jau 4 mėnesiai kaip grįžau į sportą, tai dėl įdomumo paloginsiu.
Kovo pabaiga - 61kg (kaip Ernestukas )
Dabar 76kg
15kg kokybiškos masės per 4mėn. Neblogai sakyčiau, nors visi laurai uber ecto genams.
Ūgis 181cm taigi 5kg minuse. Jei Dievas duos, tai apie Naujus metus išeisiu į pliusą.
Jėgos parametrai kažkaip visiškai px, maxų nebandau ir nebandysiu. Suaaugau ir kažkaip patenkint savo ego pasidarė nebeprioritetu.
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2 2015-07-23 01:15
Re: Mielas dienorašti
kiek tau?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#3 2015-07-23 01:15
Re: Mielas dienorašti
Liepos 22. 2015 metų Po Kristaus.
Krutinė/tricas
Štanga ant lygaus: 12x50kg; 10x70kg; 10x80kg; 3po8x90kg;
Hanteliai kampu: 12x16kg; 10x24kg; 10x30kg; 3po8x35kg;
Suvedimas su trosais: 4po8x10
Hantelis už galvos: 12x28kg; 4po8x40kg;
Prancūzas: 10x30kg; 3po8x40kg;
truputi core'ą padrožiau su plankais, bet nieko rimto. Dar neilgai išguliu, trūksta valios.
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#4 2015-07-23 01:15
Re: Mielas dienorašti
smekla rašė:
kiek tau?
17
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#5 2015-07-23 03:00
Re: Mielas dienorašti
Volframas rašė:
smekla rašė:
kiek tau?
17
enras mase, tu estetika. zodziu panoms labiau patiksi tu, ciuvams enras
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#6 2015-07-23 06:36
Re: Mielas dienorašti
Beast Mode rašė:
Volframas rašė:
smekla rašė:
kiek tau?
17
enras mase, tu estetika. zodziu panoms labiau patiksi tu, ciuvams enras
As heteroseksualas, nu bet Enrike... Pisciau ir vardo neklausciau.
P.S. Turit panasumu Volpremai. Barzda hipsteriska, abu maugliai ir raumenu tonusas geras.
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#7 2015-07-23 09:35
Re: Mielas dienorašti
PAGALIAU! Visad buvo smalsu kaip sekasi šitam forumo moderatoriui, kadangi anksčiau turėjai logą ir kažkur prasipiso jisai. Aš 183-184 ir irgi db kažkur 3-4kg minuse, bet tavo kilnojami svoriai afigieni.
Kiek liko laiko iki kariuomenės?
Kodėl nesportavai? Trauma ar sunkus gyvenimas, darbas ir t.t.?
Kaip čia 15kg per 4mėn? "Muscle memory"? "Supplementation"?
Laukiu nesulaukiu kojų trenkės, atsimenu anksčiau nedarydavau ir pizdako buvai gavęs nuo forumo o šiaip sėkmės
Paskutinį kartą taisė tumuxas (2015-07-23 09:48)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#8 2015-07-23 10:24
Re: Mielas dienorašti
Volframas rašė:
Kadangi jau 4 mėnesiai kaip grįžau į sportą, tai dėl įdomumo paloginsiu.
Kovo pabaiga - 61kg (kaip Ernestukas )
Dabar 76kg
15kg kokybiškos masės per 4mėn. Neblogai sakyčiau, nors visi laurai uber ecto genams.
Ūgis 181cm taigi 5kg minuse. Jei Dievas duos, tai apie Naujus metus išeisiu į pliusą.
Jėgos parametrai kažkaip visiškai utiutiu, maxų nebandau ir nebandysiu. Suaaugau ir kažkaip patenkint savo ego pasidarė nebeprioritetu.
koks kursas buvo ?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#9 2015-07-23 10:25
Re: Mielas dienorašti
cia raumenys atminti turi ir atsistate graziai viskas siaip netikiu, kad 17metis kursuotu
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#10 2015-07-23 10:30
Re: Mielas dienorašti
Gerokai daugiau jam tų metų
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#11 2015-07-23 10:30
Re: Mielas dienorašti
Stumia durą su amžium visad kažkodėl. 23 jam atrodo.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#12 2015-07-23 10:34
Re: Mielas dienorašti
nei vienas cia normaliai nezinot man atrodo ir speliojat bei pliotkinat kaip bobos
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#13 2015-07-23 10:35
Re: Mielas dienorašti
tumuxas rašė:
Stumia durą su amžium visad kažkodėl. 23 jam atrodo.
Nestuma, rimtai cia. Atrodo vyresnis :-)
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#14 2015-07-23 10:37
Re: Mielas dienorašti
uzsivedes rašė:
nei vienas cia normaliai nezinot man atrodo ir speliojat bei pliotkinat kaip bobos
17m. šaukia į kariuomenę? Rašė jis pats, kad iš tikrųjų 20+ yra, nepamenu kiek tiksliai, bet rodos 23 ir rašė.
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#15 2015-07-23 10:38
Re: Mielas dienorašti
>mfw
>suaugau
>jega tik nesuaugeliams
>powerliftingas nesuaugeliu sportas
>ego
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#16 2015-07-23 10:45
Re: Mielas dienorašti
Stiprus gan virsus
Taip, Mindaugui 23 ;]
Paskutinį kartą taisė FLUzY (2015-07-23 10:46)
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#17 2015-07-23 10:47
Re: Mielas dienorašti
FLUzY rašė:
Stiprus gan virsus
Taip, Mindaugui 23 ;]
Volfai prigavaaauu! MinBar. :-)))
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#18 2015-07-23 11:35
Re: Mielas dienorašti
Kult.net detectives
Nesportavau, nes sunkus gyvenimas buvo
Metų 23 (neišsipisinėjant čia)
Naturalas. Zuikis prigazdino, tai apie chemiją net nebegalvoju. 3 normlalūs kursai ir sėdi ant TRT, srsly?????
Kariuomenė gal rugpjūčio gale jei medicinikę praeisiu, Šiaip nebenoriu. Pzda gain'ams ir viskam bus.
Kojų trenkė greitai bus
Kalorijų neskaičiuoju stengiuosi valgyt daug, ir kuo daugiau baltymo palaikyt. Tik bėda, kad su šita reikia maistą dalintis, man mažiau lieka
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#19 2015-07-23 11:39
Re: Mielas dienorašti
Volframas rašė:
Kult.net detectives
Nesportavau, nes sunkus gyvenimas buvo
Metų 23 (neišsipisinėjant čia)
Naturalas. Zuikis prigazdino, tai apie chemiją net nebegalvoju. 3 normlalūs kursai ir sėdi ant TRT, srsly?????
Kariuomenė gal rugpjūčio gale jei medicinikę praeisiu, Šiaip nebenoriu. tirlipirli gain'ams ir viskam bus.
Kojų trenkė greitai bus
Kalorijų neskaičiuoju stengiuosi valgyt daug, ir kuo daugiau baltymo palaikyt. Tik bėda, kad su šita reikia maistą dalintis, man mažiau lieka
http://s15.postimg.org/sf64ah1h7/IMAG0603.jpg
Kokia fainulka!
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#20 2015-07-23 11:48
Re: Mielas dienorašti
Tai aišku. Kam programuotojui eit į kariuomenę. Tuoj prasidės psichologinis spaudimas kaip ir Grifui.
P.S. Ten gyvas ar pliušinis? Gal išvis merginą norėjai parodyt, bet tiesiog nepataikė į kadrą?
Neprisijungęs
- Klaudijuss
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-25
- Žinutės: 385
- Atsiliepimai: 0
#21 2015-07-23 11:50
Re: Mielas dienorašti
kiek laiko sportavai pries pertrauka?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#22 2015-07-23 11:52
Re: Mielas dienorašti
tumuxas rašė:
Tai aišku. Kam programuotojui eit į kariuomenę. Tuoj prasidės psichologinis spaudimas kaip ir Grifui.
P.S. Ten gyvas ar pliušinis? Gal išvis merginą norėjai parodyt, bet tiesiog nepataikė į kadrą?
Aaa jei ir Grifą ima, tai gerai. Bus galima "pasiskolint" jo "papildų" formai palaikyt
gyvas gyvas
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#23 2015-07-23 11:53
Re: Mielas dienorašti
Klaudijuss rašė:
kiek laiko sportavai pries pertrauka?
Nuo 18 pradėjau. Ilgiausiai be pertraukos sportuota, tai metai. Per tus 5 metus bus kažkas 2.5 metų sporto.
Neprisijungęs
- Legend
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-07-05
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#24 2015-07-23 13:20
Re: Mielas dienorašti
Nerimtas tu bahuras su tokiu suniu..
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#25 2015-07-23 13:41
Re: Mielas dienorašti
Legend rašė:
Nerimtas tu bahuras su tokiu suniu..
O tu nerimtas lietuvis, kad Žalgirio ir Lietuvos komanda tau tas pats, nes abidvi žaliai apsirengusios
Neprisijungęs