Puslapiai: 1 … 728 729 730 731 732 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#18226 2017-02-08 23:15
Re: Įvairūs klausimai
Pelesis rašė:
svertis reikia kas sav arba dvi o ne kas 15min
Sveriesi kasdien, kas kokias 7d isivedi vidurki uzfiksuotu rezultatu, juos atsizymi atskirai ir pagal juos seki progresa savaitini. Tikslesnio budo nezinau. Dar idelu jei kasdieni svori vedi i appsa kuris rodo grafika, po to pasiziuri kokio menesio kreives Kas svarbiausia, kad labai greita ir paprasta ir tikslu. Ryte uzsokai ant svarstykliu ir viskas.
Neprisijungęs
- Darijus
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-01-17
- Žinutės: 111
- Atsiliepimai: 0
#18227 2017-02-09 16:06
Re: Įvairūs klausimai
Kur Kaune pigiausiai vištienos galima nusipirkti?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#18228 2017-02-09 16:12
Re: Įvairūs klausimai
siluetaz rašė:
Pelesis rašė:
svertis reikia kas sav arba dvi o ne kas 15min
Sveriesi kasdien, kas kokias 7d isivedi vidurki uzfiksuotu rezultatu, juos atsizymi atskirai ir pagal juos seki progresa savaitini. Tikslesnio budo nezinau. Dar idelu jei kasdieni svori vedi i appsa kuris rodo grafika, po to pasiziuri kokio menesio kreives Kas svarbiausia, kad labai greita ir paprasta ir tikslu. Ryte uzsokai ant svarstykliu ir viskas.
bbz daznam psichologiskai lengviau svertis kas sav ar dvi nei kas 15min matyt savo svori, dar jei jis didesnis nei vakar vapse i panika pult kad utiutiu TUNKU o dietoj sedziu
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#18229 2017-02-09 16:25
Re: Įvairūs klausimai
Svertis reiktu kiekviena ryta ir tik ryte. Juokinga kai dauguma sveriasi su rubais arba vakare. Vakare daugiau sveriu ant 3 kg kazkur negu ryte.
Neprisijungęs
- Povilasx3
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-24
- Žinutės: 142
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#18230 2017-02-11 11:08
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki. Turiu problema, jog labai ilga laika valgiau nepakankamai angliavandeniu t.y vietoje 450g rinkdavau 250 augindamas mase ir todel per sveikata kirto. Dabar ilsiuosi nuo sporto ur bandau atsigauti uzkeldamas anglis iki 450g is kompleksiniu pagrinde, bet nenoriu priaugti riebalo, nes gaunasi didelis surplus nesportuojant siuo atveju. Kaip spresti sita problenma, kad atsigauti greiciau? Mazinti proteina ir riebala renkant si skaiciu angliu ir bunant 300g surplus kaloriju?
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18231 2017-02-11 18:10
Re: Įvairūs klausimai
Gal kas zino kiek mesos yra pvz vistienos blauzdoj? Ieskojau internete nlb radau, gal kas netycia zinos. Viatiek dydis ju yra visu panasus.
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#18232 2017-02-11 20:02
Re: Įvairūs klausimai
pauliokas123 rašė:
Gal kas zino kiek mesos yra pvz vistienos blauzdoj? Ieskojau internete nlb radau, gal kas netycia zinos. Viatiek dydis ju yra visu panasus.
nusiperki blauzda isimi kaula ir pasveri
Neprisijungęs
- Bartosa2
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-12
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#18233 2017-02-11 20:09
Re: Įvairūs klausimai
Laba vakara. Turiu pora klausimuku. Klausykit, keliuosi 9.30, 10.00 10.15 jau buni salej, ka pasiulytumet pries sale uzkasti? Greitu angliu kokiu, ne? Po sales ivarau baltymini kokteiliuka, grizes pavalgau
visad jau normaliai, mesa darzoves kose, tai cia mazau apie 11,45 pavalgau. Tada pries isvykstant i darba tai apie 14.00 avizines koses, vaziuoju masina i darba, darba pradedu 16.00 turiu pertraukele 18.00 tada jau 19.30 pertrauka pietu, pvalgau normaliai tada, mesa vel darzoves makaronai pilno grudo arba kruopos kokios, tada dar turiu pertraukele 22.25 mazdaug. Griztu is darbo 01.00 ka siulytumet per pertraukeles uzvalgyt? Ir ka butu galima suvalgyti grizus po darbo nes noris valgyt. Einu miegot apie 01.30 02.00. Aciu tiems kas atsakys. 💪😀
Paskutinį kartą taisė Bartosa2 (2017-02-12 20:01)
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#18234 2017-02-12 00:07
Re: Įvairūs klausimai
Povilasx3 rašė:
Sveiki. Turiu problema, jog labai ilga laika valgiau nepakankamai angliavandeniu t.y vietoje 450g rinkdavau 250 augindamas mase ir todel per sveikata kirto. Dabar ilsiuosi nuo sporto ur bandau atsigauti uzkeldamas anglis iki 450g is kompleksiniu pagrinde, bet nenoriu priaugti riebalo, nes gaunasi didelis surplus nesportuojant siuo atveju. Kaip spresti sita problenma, kad atsigauti greiciau? Mazinti proteina ir riebala renkant si skaiciu angliu ir bunant 300g surplus kaloriju?
Gal galetum papasakot placiau kaip rinkimas 250 g angliu turejo neigiama poveiki tavo sveikatai?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18235 2017-02-12 03:03
Re: Įvairūs klausimai
saldainiai after workout, t.y gummy bears - broscience?
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#18236 2017-02-12 11:28
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
saldainiai after workout, t.y gummy bears - broscience?
Manau prieš/po g2g cukrus
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18237 2017-02-12 12:02
Re: Įvairūs klausimai
jo, bet ta prasme kitokie angliavandeniai butu naudingiau?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#18238 2017-02-12 12:04
Re: Įvairūs klausimai
Ku r v a cukrus neturi apskritai jokios naudos. Betkoks kitas normalus maistas bus naudingiau uz ta sudina chemija su cukrum
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18239 2017-02-12 12:31
Re: Įvairūs klausimai
saltiniai?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#18240 2017-02-12 13:11
Re: Įvairūs klausimai
Kokiu saltiniu tu nori? Kad cukrus kenksmingas sveikatai ir neturi jokiu vitaminu/mineralu?
Neprisijungęs
- Povilasx3
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-24
- Žinutės: 142
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#18241 2017-02-12 13:14
Re: Įvairūs klausimai
Prudas rašė:
Povilasx3 rašė:
Sveiki. Turiu problema, jog labai ilga laika valgiau nepakankamai angliavandeniu t.y vietoje 450g rinkdavau 250 augindamas mase ir todel per sveikata kirto. Dabar ilsiuosi nuo sporto ur bandau atsigauti uzkeldamas anglis iki 450g is kompleksiniu pagrinde, bet nenoriu priaugti riebalo, nes gaunasi didelis surplus nesportuojant siuo atveju. Kaip spresti sita problenma, kad atsigauti greiciau? Mazinti proteina ir riebala renkant si skaiciu angliu ir bunant 300g surplus kaloriju?
Gal galetum papasakot placiau kaip rinkimas 250 g angliu turejo neigiama poveiki tavo sveikatai?
Pagrinde atsistatymui. Pastoviai atsileldavau nepailsejes ir tik po pietu jausdavausi normaliai išgeres kavos. Raumenys didejo, bet jega ne. Miegas visiškai nekokybiškas ir dažnai sunkiai pavykdavo užmigti.. Motyvacijos trukumas ir protiniai gebejimai silpniau veikkė..
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#18242 2017-02-12 13:28
Re: Įvairūs klausimai
Skamba labiau kaip CNS pervargimas, nei angliavandeniu trukumas
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#18243 2017-02-12 19:01
Re: Įvairūs klausimai
Povilasx3 rašė:
Prudas rašė:
Povilasx3 rašė:
Sveiki. Turiu problema, jog labai ilga laika valgiau nepakankamai angliavandeniu t.y vietoje 450g rinkdavau 250 augindamas mase ir todel per sveikata kirto. Dabar ilsiuosi nuo sporto ur bandau atsigauti uzkeldamas anglis iki 450g is kompleksiniu pagrinde, bet nenoriu priaugti riebalo, nes gaunasi didelis surplus nesportuojant siuo atveju. Kaip spresti sita problenma, kad atsigauti greiciau? Mazinti proteina ir riebala renkant si skaiciu angliu ir bunant 300g surplus kaloriju?
Gal galetum papasakot placiau kaip rinkimas 250 g angliu turejo neigiama poveiki tavo sveikatai?
Pagrinde atsistatymui. Pastoviai atsileldavau nepailsejes ir tik po pietu jausdavausi normaliai išgeres kavos. Raumenys didejo, bet jega ne. Miegas visiškai nekokybiškas ir dažnai sunkiai pavykdavo užmigti.. Motyvacijos trukumas ir protiniai gebejimai silpniau veikkė..
Cia panasiau i persitreniravima. Galetum gal parasyt kaip sportuodavai? Kokia programa? Svoriai?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18244 2017-02-13 04:08
Re: Įvairūs klausimai
ziurekit draugai, kaip del refeedu, duoda jie naudos cuttinant ar geriau be ju apseit? ir per tuos refeed kiek suprantu reik mazint riebalus ir protein ir kelt anglia 50-100%, ir visokias bulkas ir bulves galima valgyt?
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#18245 2017-02-13 07:44
Re: Įvairūs klausimai
Ir taip gali jas valgyt.
Neprisijungęs
- Tadukas
- Fuksas
- Registravosi: 2007-12-05
- Žinutės: 206
- Atsiliepimai: 0
#18246 2017-02-13 09:55
Re: Įvairūs klausimai
Ar cuttinant darot "cheat day" ?
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#18247 2017-02-13 11:20
Re: Įvairūs klausimai
Tadukas rašė:
Ar cuttinant darot "cheat day" ?
Always
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#18248 2017-02-13 11:30
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
ziurekit draugai, kaip del refeedu, duoda jie naudos cuttinant ar geriau be ju apseit? ir per tuos refeed kiek suprantu reik mazint riebalus ir protein ir kelt anglia 50-100%, ir visokias bulkas ir bulves galima valgyt?
Duoda nauda. Protein mazint mereikia, numazini riebus, ir pakeli per 30proc kcal vien is angliu.
Neprisijungęs
- KIichi
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#18249 2017-02-13 12:05
Re: Įvairūs klausimai
hmmm o kokio velnio organizmas mano tiek nedaug pasisavina lyg ir sportuoju stengiuos suvalgyt kazka normalesnio o kai ryte nueinu i wc viska ten palieku manau , sakau jeigu organizmas pasiimtu normaliai viska tai ismatu kiekis nedidelis butu o dbr toks vaizdas privalgai privalgai bet ir isstumi viska
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#18250 2017-02-13 13:03
Re: Įvairūs klausimai
Nu tu pavarai krc... Nenori pyzdavoti, bet tokios nesamones nesu girdejes
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 728 729 730 731 732 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai