Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#626 2017-12-31 11:07

Re: Keto Dieta

Compton rašė:

Tauku dar blin isidek tu ketininke

Sunku pagalvot, kad sviestas yra sveika ? big_smile Sviestas yra idealus produktas, svoriui mesti ypac. Zmones ant sviesto dietos numeta belekiek ķg. Kai cukraus dedasi i kava ir save nuodija tai normalu ? O sviestas blogai ? smile

Neprisijungęs

 
Compton
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-02-14
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#627 2017-12-31 11:19

Re: Keto Dieta

Nesviestas blogai,o nuo taves bloga.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#628 2017-12-31 11:22

Re: Keto Dieta

Compton rašė:

Nesviestas blogai,o nuo taves bloga.

Tai neskaityk manes ir nekomentuok big_smile O svarbiausia nediskutuok, nes laimet diskusija pries mane nera sansu wink

Neprisijungęs

 
Compton
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-02-14
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#629 2017-12-31 11:23

Re: Keto Dieta

Ok,reikia eit y sale.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2831
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#630 2017-12-31 11:25

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Compton rašė:

Tauku dar blin isidek tu ketininke

Sunku pagalvot, kad sviestas yra sveika ? big_smile Sviestas yra idealus produktas, svoriui mesti ypac. Zmones ant sviesto dietos numeta belekiek ķg. Kai cukraus dedasi i kava ir save nuodija tai normalu ? O sviestas blogai ? smile

Nu prašyčiau nepainiot žmonių. Konkrečiai ne nuo sviesto numeta svorį, o nuo kalorijų kiekio. Gali per visą dieną bendrai nors ir iš aliejaus gaut 1k kcal arba iš saldainių 1k kcal, irgi kris svoris.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#631 2017-12-31 11:35

Re: Keto Dieta

Kavioras rašė:

BritainFirst rašė:

Compton rašė:

Tauku dar blin isidek tu ketininke

Sunku pagalvot, kad sviestas yra sveika ? big_smile Sviestas yra idealus produktas, svoriui mesti ypac. Zmones ant sviesto dietos numeta belekiek ķg. Kai cukraus dedasi i kava ir save nuodija tai normalu ? O sviestas blogai ? smile

Nu prašyčiau nepainiot žmonių. Konkrečiai ne nuo sviesto numeta svorį, o nuo kalorijų kiekio. Gali per visą dieną bendrai nors ir iš aliejaus gaut 1k kcal arba iš saldainių 1k kcal, irgi kris svoris.

Na taip, koloriju deficite kris svoris visada 🙌😄

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#632 2017-12-31 11:58

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

...
Kas is Keto valganciu geria bulletproof kava ? Ka jus i ja dedat ?  As sviesto, cinamono ir grietineles biski.

Ne keto dabar, bet su bulletproof kavyte keliauju ankstyvais rytais i sale: grietinele, kokoso aliejus ir druskos ziupsnelis, na ir pati plikyta kava aisku wink

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#633 2017-12-31 12:18

Re: Keto Dieta

Jūsų Didenybė rašė:

BritainFirst rašė:

...
Kas is Keto valganciu geria bulletproof kava ? Ka jus i ja dedat ?  As sviesto, cinamono ir grietineles biski.

Ne keto dabar, bet su bulletproof kavyte keliauju ankstyvais rytais i sale: grietinele, kokoso aliejus ir druskos ziupsnelis, na ir pati plikyta kava aisku wink

Kokoso skaniau nei sviestas ? Nebandziau as su kokoso. O druska tipo tinka ? yikes

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#634 2017-12-31 12:58

Re: Keto Dieta

Man skanu ir tas, ir tas. Sviesta daugiau ant karstu darzoviu dedu. Druska atseit nuima kazkiek kartumo kavoj, bet prie keto druska gerai bet kuriuo atveju.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#635 2017-12-31 13:10

Re: Keto Dieta

Jūsų Didenybė rašė:

Man skanu ir tas, ir tas. Sviesta daugiau ant karstu darzoviu dedu. Druska atseit nuima kazkiek kartumo kavoj, bet prie keto druska gerai bet kuriuo atveju.

Supratau, pabandysiu su kokoso ryt ryte smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#636 2018-01-02 15:34

Re: Keto Dieta

Su kokoso aliejum visai skanu kava,  bet man skaniausia kava su daug riebios grietineles, puse kavos puse grietineles puodelio. Riebi grietinele 36 g riebalu ir tik 2 g cukraus tarp 100 g , o tas cukrus is lactozes visai netoks baisus kaip fructoze. Riebiam piene irgi cukrus netoks baisus kaip fructoze.

Svoris krenta ir krenta nuo riebalu istisai, niekad nesinori valgyt, 2-3 kart max norisi i diena pavalgyt ir jautiesi visada sotus. Nuo Keto pradzios per 2 menesius nuo pilvo nukrito beveik 10 cm !!!!!. Suvalgau mazdaug savo svoriui reikalingas kolorijas ty 2000 su biski, bet vistiek riebalai krenta. Jeigu noresiu priaugt svorio, reikes truputi pakelt angliavandenius, nes tuoi busiu perkudas. Visada zmones galvojo, kad nuo riebalu storejama, bet storejama nuo angliavandeniu ir cukraus.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#637 2018-01-02 15:52

Re: Keto Dieta

tai kokius realiai ingridientus naudojat tai soviniu kavai? big_smile is super ekologisku turgeliu, skyreliu ar vietiniu veriganu gamybos ar siaip kaip normalus zmones is serijos "sviestas yra sviestas" "kruopa yra kruopa"?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#638 2018-01-02 16:32

Re: Keto Dieta

As kavos be riebalo net negeriu. Pradedu fastint db tai jei kas nezinojot grynas riebalas nenutraukia fastingo. Tai tiek ziniu smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#639 2018-01-02 19:31

Re: Keto Dieta

Pelesis rašė:

tai kokius realiai ingridientus naudojat tai soviniu kavai? big_smile is super ekologisku turgeliu, skyreliu ar vietiniu veriganu gamybos ar siaip kaip normalus zmones is serijos "sviestas yra sviestas" "kruopa yra kruopa"?

As perku visada brangiausius produktus, stengiuos organic ir panasiai.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#640 2018-01-02 19:56

Re: Keto Dieta

fitnesas rašė:

As kavos be riebalo net negeriu. Pradedu fastint db tai jei kas nezinojot grynas riebalas nenutraukia fastingo. Tai tiek ziniu smile

As noreciau padaryti keliu dienu fastinga, del idomumo tiesiog. Bet nedarysiu kolkas, nes jau is manes nieko neliko. Jei buciau su trupuciu antsvorio, ar noreciau numest svorio, tai fastingas butu idealus pasirinkimas.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#641 2018-01-02 21:12

Re: Keto Dieta

Man gerai limpa fastingas 16-18h kasdien

Neprisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#642 2018-01-02 22:31

Re: Keto Dieta

Fatas fastinga nutraukia.
Siulau pameginti atsisakyt kavos bent 3-4 dienos, energijos sociai ir daug tolygesne. Juoda arbata puikiai blendinasi su sviestu, kokoso aliejum, mct ar kakavos sviestu. Kaip preworkoutas gerai veikia arbatinis saukstas druskos. Dideliu ilgalaikiu pliusu is intermitu ar paprastu fastinimu neizvelgiau, bent jau pojuciais.
Plius jei kas giliau i miska nori, siulau pamegint atsisakyt pieno produktu (sviestui isimtis) ir riesutu. Nemazai musu ypac kiek vyresniu nelabai toleruoja net nezinodami.

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 0

#643 2018-01-02 22:52

Re: Keto Dieta

Fastingo tik vanduo nenutraukia

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#644 2018-01-03 08:16

Re: Keto Dieta

shark rašė:

Fatas fastinga nutraukia.
Siulau pameginti atsisakyt kavos bent 3-4 dienos, energijos sociai ir daug tolygesne. Juoda arbata puikiai blendinasi su sviestu, kokoso aliejum, mct ar kakavos sviestu. Kaip preworkoutas gerai veikia arbatinis saukstas druskos. Dideliu ilgalaikiu pliusu is intermitu ar paprastu fastinimu neizvelgiau, bent jau pojuciais.
Plius jei kas giliau i miska nori, siulau pamegint atsisakyt pieno produktu (sviestui isimtis) ir riesutu. Nemazai musu ypac kiek vyresniu nelabai toleruoja net nezinodami.

Kava as geriu isvis ne del energijos, kiti ja geria del energijos, bet as tiesiog ziauriai megstu ryte atsikelus gerti kava su grietinele ir pachilint pries darba. Pieno produktu man be sansu atsisakyt butu, lactoze toleruoju. O ir riesutus valgau kasdien big_smile Visko liepei atsisakyt ka as valgau hmm

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#645 2018-01-03 11:48

Re: Keto Dieta

nu tai tu riesutu visokiausiu yra, nebutina ju visu vienai konkreciai kategorijai priskirt smile Vieni riebesni, kiti saldesni, tai cia jau pagal save prisiderini smile

Neprisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#646 2018-01-03 12:24

Re: Keto Dieta

Jus nepriimkit kazkieno zodziu forume kaip vieninteles tiesos, jei ok tai valgot  tiesiog toliau  smile
Riesutai kalorijų atzvilgiu labai koncentruoti. Man pvz 100g riesutu yra skaityk kaip nieko nevalgiau, o gauni ~apie 50-70g riebalų ir 10-30g baltymo. Nuo kiaules, jaucio ar zuvies gabalo, plius gabalo sviesto ir  panasiu makro jau ganetinai sotus.
Plius pardotuvinei riesutai dazniausiai bala zino kiek ir kur laikyti, ir nemazai paveikti pelesio, ypac jauciasi ant brazilisku.

Ps. nesakau, kad nevalgau, kelioneje nepakeiciamas dalykas, bet kasdien stengiuos nenaudoti.

Paskutinį kartą taisė shark (2018-01-03 12:25)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#647 2018-01-03 12:59

Re: Keto Dieta

Fastingas veikia,nes insulinas buna zemas ir tas leidzia degint riebala. Pvz kokosu aliejus i kava nepakels tavo insulino, tai techniskai fastindamas gali isidet pvz ryte i kava.

NEKALBU APIE 1KG FATO, KURIS TIKRAI NUTRAUKS FASTINGA NES BUS BELENKIEK ANGLIU TEN

P.s. paskaiciau krc yra kitu niauveskiu su riebalu fastinant ir trigliceridais, tai tas irgi biski stabdo riebalo deginima.
Sutiksiu su nuomone,kad tik vanduo visiskai neitakoja fastingo smile

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2018-01-03 13:11)

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#648 2018-01-03 13:15

Re: Keto Dieta

fitnesas rašė:

Fastingas veikia,nes insulinas buna zemas ir tas leidzia degint riebala. Pvz kokosu aliejus i kava nepakels tavo insulino, tai techniskai fastindamas gali isidet pvz ryte i kava.

NEKALBU APIE 1KG FATO, KURIS TIKRAI NUTRAUKS FASTINGA NES BUS BELENKIEK ANGLIU TEN

P.s. paskaiciau krc yra kitu niauveskiu su riebalu fastinant ir trigliceridais, tai tas irgi biski stabdo riebalo deginima.
Sutiksiu su nuomone,kad tik vanduo visiskai neitakoja fastingo smile

Kava galima ir arbata galima.
Pazek cia ka galima per fastinga gert

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#649 2018-01-03 13:20

Re: Keto Dieta

Kalbu apie kava su riebalu smile siaip paziurejau,kad net sveikam zmogui kava su riebalais gert nekazka.trigliceridus paveikt gali.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#650 2018-01-03 13:23

Re: Keto Dieta

cia raso utiutiu kaip gerai big_smile http://raumeningasprotas.lt/kava-su-sviestu/

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net