Kulturizmas.net diskusijų forumas

Submission rašė:

emexas rašė:

Ernestas rašė:

emexia primink kas ten yra su cinko vartojimu ? kazka esi minejes ,kad geriausia 2 sav on 2 off ? kas kaip kodel ?

testo kelimo tikslais naudojama keleta kartu padidinta cinko doze, bet tas dalykas efektyviai veikia tik pora savaiciu, po to poveikis silpneja ir galiausiai po kazkiek laiko efekto isvis nelieka. tad rekomenduojama tiesiog pagerti ciklais

O kiek mg ta padidinta dozė?

cinkas daug formu turi, doze ju labai skiriasi, reiktu konkreciu skaiciu paieskoti

Nabiarov rašė:

Sveiki,klausimas jums,ką imti kaip dovaną su šitais vitaminais? http://shop.kulturizmas.net/olimp-vitam … rt-60-kaps pasižiūrėjau visas dovanas ir galvoju apie Olimp AAKG MEGA,tikslas - daugiau energijos,nes dabar vaikštau į MMA,o svoris mano labai didelis 118 kg prie 178 cm,vėl grįštu į štanginę,tad noriu numest riebaliuko (pasiriškinti,nes beveik 2 metus vaikščiojau,tad manau kažkiek formos yra vistiek) anyway,jūsų kompetencija manau didesnė,tad ką patartumet?

nera didelio skirtumo, nes dovanu tik mazas kiekis ir labai trumpam, bet is esmes arba aakg arba bcaa. bet vis tiek tavo norams nelabai itakos.
kogero q10 naudingiausia butu sveikatai bendrai.

Nabiarov rašė:

SenasSportas rašė:

Nabiarov rašė:

Sveiki,klausimas jums,ką imti kaip dovaną su šitais vitaminais? http://shop.kulturizmas.net/olimp-vitam … rt-60-kaps pasižiūrėjau visas dovanas ir galvoju apie Olimp AAKG MEGA,tikslas - daugiau energijos,nes dabar vaikštau į MMA,o svoris mano labai didelis 118 kg prie 178 cm,vėl grįštu į štanginę,tad noriu numest riebaliuko (pasiriškinti,nes beveik 2 metus vaikščiojau,tad manau kažkiek formos yra vistiek) anyway,jūsų kompetencija manau didesnė,tad ką patartumet?

nera didelio skirtumo, nes dovanu tik mazas kiekis ir labai trumpam, bet is esmes arba aakg arba bcaa. bet vis tiek tavo norams nelabai itakos.
kogero q10 naudingiausia butu sveikatai bendrai.

o gal nusipirkt http://shop.kulturizmas.net/olimp-rinki … g-creatine ir dar atskirai vitaminus? ar tiesiog čia pinigų švaistymas bus?

10 tokiu rinkiniu pasiimk tai bus tada kazkas reiksmingo..

siaip apskritai kokius papildus vartoji dabar?

Nabiarov rašė:

emexas rašė:

Nabiarov rašė:

o gal nusipirkt http://shop.kulturizmas.net/olimp-rinki … g-creatine ir dar atskirai vitaminus? ar tiesiog čia pinigų švaistymas bus?

10 tokiu rinkiniu pasiimk tai bus tada kazkas reiksmingo..

siaip apskritai kokius papildus vartoji dabar?

Dabar l-carnetina su synephrine,kadangi pasirinkau MMA kaip cardio 3 kart į savaitę. (pertrauka nuo geležies)
Esu tipiškas endomorfas,reik tvarkyti mitybą (dirbu dabar su mitybos planu),nes be jos - rezultatų bus 0.
Štanga stumiau 140,dabar sunkiai einasi,nes nevaikštau,bet vis dar pakeliu 100x6-7 ir taip 3/4 serijos.
sunkiai einasi bazė,kadangi lankstumas riboja pritūpimą,krentu į priekį,sunkiai rankas už galvos laikau,o deadlifte sunkiai siekiu su rankom grindys (pagal A.Pauliukevičiu neturėčiau daryti deadlifto,jeigu esu nelankstus,nes taip tik traumuoju patį save).
Bandysiu grįšti prie režimo.3 kart į savaitę štanginė,3 kart MMA,rytais bandysiu po 20-30min bėgioti.
nesinori prarast kažkiek raumenų (turbūt yra kažkiek,tikiuosi ),o ir norisi pagerinti jėgos rodyklius ir išgražėti

su tempimo pratimais rimtai padirbek, susitvarkysi lankstuma ir galesi daryt ka nori.

kas liecia papildus - pirmiausia reiktu tureti proteina, vitaminus, BCAA aminkes..

Nabiarov rašė:

emexas rašė:

Nabiarov rašė:

Dabar l-carnetina su synephrine,kadangi pasirinkau MMA kaip cardio 3 kart į savaitę. (pertrauka nuo geležies)
Esu tipiškas endomorfas,reik tvarkyti mitybą (dirbu dabar su mitybos planu),nes be jos - rezultatų bus 0.
Štanga stumiau 140,dabar sunkiai einasi,nes nevaikštau,bet vis dar pakeliu 100x6-7 ir taip 3/4 serijos.
sunkiai einasi bazė,kadangi lankstumas riboja pritūpimą,krentu į priekį,sunkiai rankas už galvos laikau,o deadlifte sunkiai siekiu su rankom grindys (pagal A.Pauliukevičiu neturėčiau daryti deadlifto,jeigu esu nelankstus,nes taip tik traumuoju patį save).
Bandysiu grįšti prie režimo.3 kart į savaitę štanginė,3 kart MMA,rytais bandysiu po 20-30min bėgioti.
nesinori prarast kažkiek raumenų (turbūt yra kažkiek,tikiuosi ),o ir norisi pagerinti jėgos rodyklius ir išgražėti

su tempimo pratimais rimtai padirbek, susitvarkysi lankstuma ir galesi daryt ka nori.

kas liecia papildus - pirmiausia reiktu tureti proteina, vitaminus, BCAA aminkes..

Manau,kad baltymus surinksiu iš valgymų,2gx mano masė turėtu pakakti net tada,kai low carbs padarysiu? Svarstau apie Kieto dieta.

net ir pilnai surenkant baltymu vistiek yra labai naudinga ikalti isrugu proteino iskart po treniruotes, atsistatymui tai tures daug reiksmes.

apie KETO dieta net negalvok, cia ne zaidimas, o labai ekstramali mityba kuri tinka labai mazai daliai zmoniu ir reikalauja daug supratimo apie mityba. pilnai tau uztektu sumazinti angliavandeniu kieki

Žiūriu dabar vitaminus merginai http://www.myprotein.com/sports-nutriti … n=10530542 atrodo +- neblogai, bet 1g korean ginseng extract nėra daugoka? Neturi side'ų kokių jis tokiom dozėm? Pats manau gerčiau drąsiai, bet ko kiek moterim reikia nelabai įsivaizduoju.

Mege rašė:

emexas rašė:

apie KETO dieta net negalvok, cia ne zaidimas, o labai ekstramali mityba kuri tinka labai mazai daliai zmoniu ir reikalauja daug supratimo apie mityba.

O kas cia labai ekstremalaus? Ir ar tikrai siai dietai reikia isskirtinai daug ziniu? ar bent jau bandei?
Suvalgyt pakankamai baltymu, prijungti tinkamus riebalus, neprasilenkti su vitaminais ir mineralais. Kiekiai nera ribojami. Filtruoti sudeti nuo angliu. Drisciau teigti, kad tai yra gerokai paprasciau nei suderinta klasikine gera sportine mityba. Tik savijautos prasme - sunkiau. Kazka praleidau?

Aš taip pat nieko pavojingo ten nematau, o ir savijauta kitiems daug geresnė ant keto.

Wiliukazz rašė:

siluetaz rašė:

Žiūriu dabar vitaminus merginai http://www.myprotein.com/sports-nutriti … n=10530542 atrodo +- neblogai, bet 1g korean ginseng extract nėra daugoka? Neturi side'ų kokių jis tokiom dozėm? Pats manau gerčiau drąsiai, bet ko kiek moterim reikia nelabai įsivaizduoju.

Nueini į vaistinę ir nuperki merginai skirtų vitaminų, simple.

O online nupirkti ne simple? Kažko nesupratau logikos tavo.

Sveiki, ka is vitaminu vartojate paskutiniu metu?  Kas dabar geresnio rinkoje ? Geriau pirkti zuvu taukus sakykime mollers etc. ir atitnkamu vitaminu, ar ieskoti komplekso vitaminu ?

Ačiū,

Na, jokie vitaminu kapsulese neatstos kokybisko maisto. Ypatingai skeptiskai ziuriu i tokius, kuriuose buna pussimtis komponentu. Juk papildus organizmas isisavina geriausiu atveju tik 10% o ir naudoti juos reiketu bent pusmeti. Pasidaryk kraujo tyrimus ir matysi ko tau tikrai truksta, o kokios medziagos yra tvarkoje. Pagaliau vitaminai yra ir kariaujantys tarpusavyje. Piliuleje gali buti vitaminas kuris automatiskai blokuoja kito isisavinima tai tokiu atveju bus metami pinigai i bala. Man atrodo kalcis ir magnis negali buti vienu metu naudojami, bet galiu klysti.
Siaip sitie yra visai nieko : http://www.perfectbody.lt/vitaminai-ir- … ai-sportui

VZ15 rašė:

emexas rašė:

VZ15 rašė:

Sveiki, ka is vitaminu vartojate paskutiniu metu?  Kas dabar geresnio rinkoje ? Geriau pirkti zuvu taukus sakykime mollers etc. ir atitnkamu vitaminu, ar ieskoti komplekso vitaminu ?

Ačiū,

asmeniskai naujoju koki geresnes sudeties vitaminu/mineralu kompleksa + omega-3 papildomai.. kartais dar vitamina C papildomai, nes daugumoje kompleksu jo buna mazokai.

kitas variantas susipirkti tuos vitaminus ir mineralus atskirai, bet gaunasi kruva bonkiu, daug zaidimo ir pakankamai daug islaidu. megejiskai sportuojant nelabai yra prasmes tiek terliotis

Skiriasi kuom nors is papildu parduotuviu Omega 3 nuo vasitniu Omega 3 pvz Mollers ?    Kas pas Tave asortimente geresnis variantas butu is kompleksu ?

skiriasi tik tuo kad vaistineje sumoki kokius 2-3 kartus daugiau uz ta pati produkta
keletas geresniu variantu pagal sudeti ir atsiliepimus: AD invincibull, Amix super vit-mineral pak, CL orange triad..

skarpas rašė:

sveiki nusipirkau siu vitaminu lenkuose  http://shop.kulturizmas.net/olimp-vitam … rt-60-kaps    apie kainu skirtuma patylesiu   ,tai va atsiliepimuose skaiciau kad geriau butu gert vitaminus ryte,o mineralus vakare,ten vienas zmogus rase kad cinkas pasisavinimas nakti,tai kaip istikruju juos geriau vartot abi tabletes ryte ar viena ryte kita vakare?

Gali taip ir gerti ryte vitaminu, vakare mineralus.

Įkyrusis mažylis rašė:

nu o tai ko tu tikies, kad sis shopas is semku uzdirba? juk jie patys ir ima is lenku 😉

bet tai uzsidet beveik 10e uz dezute tai jau apsurdas,nes jie perka urmu ir tikrai ju savikaina apie 5e iseina as paprastoj vaistinej sumokejau 6,50:) tai jai jie ima tiesiai is tiekeju tai ta savikaina net 5e ko gero neiseina,bepigu ir dovanas dovanot,aisku kituose shopuose po 10e vaiksto,bet ir tai dvigubas navaras ))