Puslapiai: 1 … 13 14 15 16 17 … 25
Prisijungti arba Registruotis
- Kykas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-04-20
- Žinutės: 904
- Atsiliepimai: 3
#351 2012-08-06 23:42
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
vycka777,
forume apie papildus sąnariams yra info, bet gal nedaug.
Aš pastaruosius pusantro mėnesio naudoju iš forumo dylerio pirktas kapsules "glucosamine chondroitin MSM (2:1:1)
Rezultatas yra. Drąsiai teigiu, nes nuo paauglystės turiu problemą dėl išsinarinančio žandikaulio (išsižioji plačiai, jis išsinarina su nemažu garsu, pasislenka į šoną ir susičiaupiant atgal parvažiuoja- neskausminga bet erzina). Reikalas pasireikšdavo bet kada plačiau išsižiojus. Dabar, jau reikia tyčia ieškoti pozicijos, kad žandikaulis iššautų... Po galybės metų galiu ramiai valgyt obuolius.
Vartojimo tikslas buvo numalšinti pečių sąnarių skausmus, o netyčiom ir žandikaulio problemos susitvarkė- laimingas kaip livaras
PS.
Reikia paminėti, jog kartu naudoju ir omega3, bei vitaminus (tai gali būti, jog tai kompleksinis poveikis).
Neprisijungęs
- IgorisEq
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-02-05
- Žinutės: 103
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#352 2012-08-26 19:50
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Atlikus mostus su hanteliais i salis. pradeda deginti pecius stipriai, net nesuprantu ar cia normalu.Gal cia skauda pacius sanarius pacius? Bet kai atpalaiduoju raumeni pecio, kad nebutu isitempes raumuo (uzsikeliu rankas kur nors), tada staigiai dingsta deginimas.Kai nuleidziu rankas , vel pradeda skausmas tas imti.Kas nors su tuo susidures gal? Su kitais pratimais peciams, kaip ir tvarkoje viskas.
Paskutinį kartą taisė IgorisEq (2012-08-26 19:53)
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#353 2012-08-26 20:18
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Viskas tvarkoj.
Neprisijungęs
- Lucaslt
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-22
- Žinutės: 1747
- Atsiliepimai: 2
#354 2012-08-26 21:36
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
dabar kitas klausimas. O jei nedegina? Darau su 5 kg čia vienai rankai, lyg svoris normalus, raumens nuovargis yra, bet kad jaustųsi toks kaip šilimas pačiame raumenyje nėra. Gal su technika kas nors ne taip?
Neprisijungęs
- IgorisEq
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-02-05
- Žinutės: 103
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#355 2012-08-26 22:03
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Labai letai leisk hantelius.
Neprisijungęs
- Prabas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-04-06
- Žinutės: 967
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#356 2012-09-13 19:58
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Ranku lauzime turi kirsti sanari labai ta prasme toj vietoj kur ta ilga sausgisle eina ar panasiai.ar smugiuojant stipriau ten suduria.?
CIa taip turi buti ar problema kokia.?
Neprisijungęs
- mr.funky
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-08-06
- Žinutės: 105
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#357 2012-10-09 18:00
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki,turiu problema su keliu,daznai uzsikerta kelio girnele,kai pritupiu skauda,kartais rytais taip skauda kad net negaliu sulenkt kojos,gal ka patartumet?
Neprisijungęs
- Svaigalas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-13
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 2
#358 2012-10-12 14:04
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
mr.funky rašė:
Sveiki,turiu problema su keliu,daznai uzsikerta kelio girnele,kai pritupiu skauda,kartais rytais taip skauda kad net negaliu sulenkt kojos,gal ka patartumet?
Eit pas gydytojus, gali but plyses meniskas jei uzsikirtineja.
Neprisijungęs
- dzeris
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Airija
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#359 2012-10-16 17:27
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki,turiu beda.jau trecia savaite skauda alkunes sona(itariu sausgysles),kai lankstau ranka per alkune arba kai suspaudziu kumsti.saleja tapo tikras hemarojus si situacija,kol dirbu siek tiek lengviau,po trniruotes nakti nemiegu.gal kas patartu(tik rimti patarimai,o ne vaiku) kokius tepalus ar siaip kaip isspresti sia problema.treneriui nenoriu nieko sakyti kol kas.(nesu naujokas saleje,bet tokia situacija pirma karta).aciu.
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#360 2012-10-16 20:07
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
dzeris rašė:
Sveiki,turiu beda.jau trecia savaite skauda alkunes sona(itariu sausgysles),kai lankstau ranka per alkune arba kai suspaudziu kumsti.saleja tapo tikras hemarojus si situacija,kol dirbu siek tiek lengviau,po trniruotes nakti nemiegu.gal kas patartu(tik rimti patarimai,o ne vaiku) kokius tepalus ar siaip kaip isspresti sia problema.treneriui nenoriu nieko sakyti kol kas.(nesu naujokas saleje,bet tokia situacija pirma karta).aciu.
ramybe nuo fiz kruvio ir po kokios dienos sildantys tepalai kompresai ir t.t. kuo maziau judesiu per alkune.
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#361 2012-10-16 20:55
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
google: Tenisininko arba golfo žaidėjo alkūnė - lateralinis epikondilitas
youtube: Tennis Elbow
dzeris rašė:
Sveiki,turiu beda.jau trecia savaite skauda alkunes sona(itariu sausgysles),kai lankstau ranka per alkune arba kai suspaudziu kumsti.saleja tapo tikras hemarojus si situacija,kol dirbu siek tiek lengviau,po trniruotes nakti nemiegu.gal kas patartu(tik rimti patarimai,o ne vaiku) kokius tepalus ar siaip kaip isspresti sia problema.treneriui nenoriu nieko sakyti kol kas.(nesu naujokas saleje,bet tokia situacija pirma karta).aciu.
Paskutinį kartą taisė tas (2012-10-16 21:17)
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#362 2012-10-16 21:09
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
ir jau laikas prisipažinti treneriui, nes gydymas ilgas.
čia yra kažkoks naujas ir efektyvus gydymo būdas (bet užtat brangus) -
http://www.biomet.lt/medical-lt/biologija/recover
http://www.trombocitai.lt/?p=497
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#363 2012-10-28 11:24
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
gal kas esat susidure su panasia sitaucija:
mazdaug pries 10 dienu bica pradejo taip keistai traukt ta prasme, jei buni sulenkes ranka ir staigiai istiesi, tai toks tempimas ir trukciojimas per bica staigiai nueina. Cia abiems rankoms tas pats;/
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#364 2012-10-29 15:26
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
lorenzo rašė:
gal kas esat susidure su panasia sitaucija:
mazdaug pries 10 dienu bica pradejo taip keistai traukt ta prasme, jei buni sulenkes ranka ir staigiai istiesi, tai toks tempimas ir trukciojimas per bica staigiai nueina. Cia abiems rankoms tas pats;/
pervargintas bicas gali but. Atsistatymas prastas greiciausiai. Mineralu trukumas taip pat gali but prie viso to.
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#365 2012-10-29 16:09
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
whatever rašė:
lorenzo rašė:
gal kas esat susidure su panasia sitaucija:
mazdaug pries 10 dienu bica pradejo taip keistai traukt ta prasme, jei buni sulenkes ranka ir staigiai istiesi, tai toks tempimas ir trukciojimas per bica staigiai nueina. Cia abiems rankoms tas pats;/pervargintas bicas gali but. Atsistatymas prastas greiciausiai. Mineralu trukumas taip pat gali but prie viso to.
kelioms savaitems apie ranku treniruote isvis pamirsiu, iseis i nauda manau, aciu
Neprisijungęs
- Chadzgedalt
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-16
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#366 2012-11-16 22:41
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Laba vakara. Gal kas galetumet parekomenduoti gera sporto medicinos gydytoja vilniuje? Reikia, kad stubura ir pecius galutinai suremontuotu. Naudojausi manualisto paslaugomis, ziauriai padejo, taciau tik 2 metus, po ju vel nieko gero. Aciu!
Neprisijungęs
- A.Audrius
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-09-13
- Žinutės: 29
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#367 2012-11-17 00:19
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki. Yra tokia bedele. Pries pora metu, kai dar buvau 'jaunas' teko sunkiai dirbti. Dirbdamas kazka pasidariau rankos riesui. Ir dabar sportuojant salei, ypac darant krutine , keliant stanga nezmoniskai skauda ta riesa. Galbut zinot kas galetu buti, ka reiketu daryti, gal yra kokiu tepalu/vitaminu?
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#368 2012-11-18 02:30
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
elgiesi labai protingai, kreipdamasis ne į gydytojus, o į mus.
tikrai žinom kas tau yra, - kadangi kažką pasidarei, tau yra kažkas, todėl kažką reikia daryti...
A.Audrius rašė:
Sveiki. Yra tokia bedele. Pries pora metu, kai dar buvau 'jaunas' teko sunkiai dirbti. Dirbdamas kazka pasidariau rankos riesui. Ir dabar sportuojant salei, ypac darant krutine , keliant stanga nezmoniskai skauda ta riesa. Galbut zinot kas galetu buti, ka reiketu daryti, gal yra kokiu tepalu/vitaminu?
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#369 2012-11-18 02:38
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
pakalbek su tokiu Juozu, jei pats nesiims remontuoti, tai gal nukreips pas ką nors: 867242404
Chadzgedalt rašė:
Laba vakara. Gal kas galetumet parekomenduoti gera sporto medicinos gydytoja vilniuje? Reikia, kad stubura ir pecius galutinai suremontuotu. Naudojausi manualisto paslaugomis, ziauriai padejo, taciau tik 2 metus, po ju vel nieko gero. Aciu!
Neprisijungęs
- imixas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-06-21
- Žinutės: 131
- Atsiliepimai: 0
#370 2012-11-18 14:30
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
A.Audrius rašė:
Sveiki. Yra tokia bedele. Pries pora metu, kai dar buvau 'jaunas' teko sunkiai dirbti. Dirbdamas kazka pasidariau rankos riesui. Ir dabar sportuojant salei, ypac darant krutine , keliant stanga nezmoniskai skauda ta riesa. Galbut zinot kas galetu buti, ka reiketu daryti, gal yra kokiu tepalu/vitaminu?
Gal uzlenkes riesus stanga kilnoji? Maciau pora tokiu salej, man skauda vien i juos ziurint.
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#371 2012-11-26 15:59
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Kai darau krutine skauda pecius, ziuriu technika atrodo kaip ir norm. Kas gali buti ?
Neprisijungęs
- Lucaslt
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-22
- Žinutės: 1747
- Atsiliepimai: 2
#372 2012-11-26 16:47
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Keinas rašė:
Kai darau krutine skauda pecius, ziuriu technika atrodo kaip ir norm. Kas gali buti ?
Man tai darant plesima tas pats su peciais, su kremzlem sanariu, bet manau tvarkyt technika reik. Bet nezinau kaip jums...
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#373 2012-11-26 16:53
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Lucaslt rašė:
Keinas rašė:
Kai darau krutine skauda pecius, ziuriu technika atrodo kaip ir norm. Kas gali buti ?
Man tai darant plesima tas pats su peciais, su kremzlem sanariu, bet manau tvarkyt technika reik. Bet nezinau kaip jums...
O jei ir pas mane su kremzlem kokie patarimai butu ? Koks gydymas ir pns ?
M kaip kremzles gydyti ?
Paskutinį kartą taisė Keinas (2012-11-26 20:13)
Neprisijungęs
- kentacmis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-12-29
- Žinutės: 565
- Atsiliepimai: 7
#374 2012-11-30 13:56
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
pries daugiau nei 2 savaites dariau spaudima su hanteliais peciams, pirmas priejimas su darbiniu svoriu uzsimetant nuo koju (sedint) ranka atgal atlinko. nuo skausmo galvojau apsisiksiu. trefke ta diena baiges ta pacia minute. pirma savaite negalejau net gulet ant tos puses, dabar sportuojant negaliu imt savo darbiniu nes vis dar jauciu peti, nors skausmas nebera stiprus, tiesiog trefkes gale jauciasi maudimas. ir kita diena visa jauciasi kad kazkas negerai.. dar buna toks momentinis skausmelis sukiojant vaira masinoj ar darant koki kita nekalta judesi.
klausimas - ar nieko blogo kad sportuoju visiskai nesugijus ar vis tik palaukt kol visiskai sugis viskas, nes jau uz.pi.so vien tik kojas daryt
Neprisijungęs
- Q1XNORvD
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-28
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#375 2013-02-17 19:19
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Turiu problemų su dešinės kojos sąnariu.
Anksčiau karts nuo karto bėgiodavau, šiais metais pradėjau vietoj bėgiojimo krepšinį žaisti, tad šiokie tokie kojų raumenys yra. (lyginant su įprastu vyru, ne su kultūristu )
Neseniai, kai pradėjau daryti kojų pratimus su štanga, hanteliais (mirties trauka, smito treniruoklis, kojų spaudimas ir kt.) laabai kerta per kelio sanarį. Ypač darant Smito treniruoklyje arba įtupstus su hanteliais kerta per dešinį kelį ir jaučiasi, kad problema ne raumenyje, o sanaryje (sausgyslėje?).
Ką siūlytumėt? Ar užtektų kokį raištį naudoti, ar kažkokius vaistus/tepalus, ar geriau nežaisti ir keliauti pas gydytojus?
Paskutinį kartą taisė Q1XNORvD (2013-02-17 19:20)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis