Kulturizmas.net diskusijų forumas

eslife · 2014-08-16 18:20

Soulproject super bcaa cocacola skonio ledinis variantas.

zaliasss · 2014-08-16 18:20

eslife rašė:
Soulproject super bcaa cocacola skonio ledinis variantas.

prie picos ar kebabo tinka? big_smile

eslife · 2014-08-16 18:22

zaliasss rašė:
eslife rašė:
Soulproject super bcaa cocacola skonio ledinis variantas.
prie picos ar kebabo tinka?

Kaip cia pasakius, dar iki tokio lygio nenusiritau, kad cheatinant gerciau bcaa :DDD, cia jau ziauriau nei 2 cheezai, bulvytes ir cola zero big_smile

zaliasss · 2014-08-16 18:23

eslife rašė:
zaliasss rašė:
eslife rašė:
Soulproject super bcaa cocacola skonio ledinis variantas.
prie picos ar kebabo tinka?
Kaip cia pasakius, dar iki tokio lygio nenusiritau, kad cheatinant gerciau bcaa :DDD, cia jau ziauriau nei 2 cheezai, bulvytes ir cola zero

big_smile

john · 2014-08-23 22:25

Nusipirkau myprotein bcaa naturalu,milteliuose.Skonis klaikus vandenije netirpsta nei maisosi gerai gal ka patarsit? smile

smekla · 2014-08-23 22:32

john rašė:
Nusipirkau myprotein bcaa naturalu,milteliuose.Skonis klaikus vandenije netirpsta nei maisosi gerai gal ka patarsit?

sveikas, nusipirk myprotein flavor drop'su, arba nusipirk brandiniu bcaa, pvz kokio xtendo, ar panasiu/pigesniu analogu ir maisyk 50:50. as grynas maisiau su xtend vynuoginiu beroc, tai super ejo. pastaraji karta maisiau su xxl bcaa apelsininiu beroc - normal buvo

eslife · 2014-08-23 22:53

Arba gerk kaip vyras - saukstas i burna ir vandeniu big_smile

smekla · 2014-08-23 23:31

eslife rašė:
Arba gerk kaip vyras - saukstas i burna ir vandeniu

db grynas su vandeniu per tren gurksnoju - p-x

eslife · 2014-08-23 23:33

Tai priklauso kiek vandens skiedi, jei ant 200ml tai xuj pagersi, bet jei ant 0.5-0.7.-1l tai utiutiu smile

mzslave · 2014-08-25 11:03

eslife rašė:
Arba gerk kaip vyras - saukstas i burna ir vandeniu

rimti vyrai cashkes valgo saukstu smile

unclesleep · 2014-09-03 14:04

Sveiki, tai aš biškiuką pasimetęs kaip čia yra su tuo BCAA , tai jis stabdo serotonino gamybą ar skatina. Kiek skaitau visur skirtingai.
Va ištraukos:
1 tinklapis:
BCAA yra mioglobino, svarbiausio žmogaus raumenų baltymo, sudedamoji dalis. Mioglobinas kaupia deguonį, ofizinio kūvio metu aprūpina visą raumenų sistemą. Raumenims dirbant juose mažėja energijos teikiančių medžiagų ir BCAA, o jų trūkstant galvos smegenyse aktyvėja seratonino sintezė. Pastorojo koncentracija sukelia nuovargio ir slopinimo pojūtį. Nustatyta, kad esant pakankamam BCAA kiekiui, mažėja seratonino gamyba, todėl intensyvaus ir ilgalaikio fizinio krūvio metu žmogus nebejaučia nuovargio, mieguistumo.
(kokia čia nesamonė parašyta jeigu serotonino kiekis mažėja tada žmogus ir jaučiasi mieguistas ir nuvargęs)
2 tinklapis:
SUMAŽINTI NUOVARGIO SIMPTOMAI
Galima nuovargio pasireiškimo priežastis – serotonino padaugėjimas ( cheminis pranešėjas, kuris sukelia nuovargį ) smegenyse. Serotoninas gaminasi iš amino rūgšties – triptofano. Kad patektų į smegenis, triptofanas turi įveikti šakotų amino rūgščių barjerą kraujyje. Kuo labiau kraujyje sumažėja BCAA, tuo lengviau triptofanas pernešamas į smegenis ir virsta serotoninu. Jei šakotos grandinės amino rūgščių koncentracija kraujyje krinta dėl intensyvios treniruotės, daugiau triptofano gali atsirasti smegenyse ir virsti serotoninu. Atsiranda nuovargis… Jeigu BCAA lygis kraujyje bus palaikomas pakan-kamai aukštas, tai šių simptomų gali nebūti.
(čia irgi nesamonė , kaip gali būt nuovargio priežastis serotonino padaugėjimas? kaip tik žmogus pasijaučia laimingas ir kupinas jėgų)
3 tinklapis:
Tuo tarpu esminių aminorūgščių vartojimas (10g EAA), kurių sudėtyje yra ir BCAA, sumažino depresijos simptomus ir bendrą fizinį darbingumą vyresnių žmonių tarpe. Panašu, kad BCAA skatina seratonino (plačiau žinomas kaip laimės hormonas) sintezę, kas turėtų pagerinti nuotaiką ir sumažinti depresiją.
(o čia jau parašyta kad skatina seratonino gamybą tai kur tiesa?)

Adonis · 2014-09-04 09:49

klausimas patyrusiems ir vartojusiems laisvos formos egg amino rugstis.. Jusu nuomone jos pranasesnes uz is kitu saltiniu gaunamas kompleksines aminkes? Teorija sako kad taip bent kas liecia kiausinio baltymo pasisavinamuma palyginima su kitais baltymais, bet ar tai galioja ir amino rugstims? smile

emexas · 2014-09-04 10:03

Adonis rašė:
klausimas patyrusiems ir vartojusiems laisvos formos egg amino rugstis.. Jusu nuomone jos pranasesnes uz is kitu saltiniu gaunamas kompleksines aminkes? Teorija sako kad taip bent kas liecia kiausinio baltymo pasisavinamuma palyginima su kitais baltymais, bet ar tai galioja ir amino rugstims?

tai yra viso labo presuostas baltymas

Bicas22 · 2014-09-04 10:35

vat su tuo presuotu baltymu ir man neaisku iki galo... sitas zmogus sako kad kompleksines amino rugstys nebutinai yra presuotas baltymas?

zookyto · 2014-09-04 12:09

buna laisvos formos aminkiu zinom a nebutinai tik presuotas proteinas D

Adonis · 2014-09-04 12:28

taigi va, vadinasi emexas nelabai teisingai painformavo...man rodos atsakyma jau suzinojau ko klausiau.

emexas · 2014-09-04 13:30

Bicas22 rašė:
vat su tuo presuotu baltymu ir man neaisku iki galo... sitas zmogus sako kad kompleksines amino rugstys nebutinai yra presuotas baltymas?

tas veikejes apskritai biski atsilupes yra, maziau reiktu klaisyt ka jis kalba smile

emexas · 2014-09-04 13:31

Adonis rašė:
taigi va, vadinasi emexas nelabai teisingai painformavo...man rodos atsakyma jau suzinojau ko klausiau.

mesk produkto linka, tuoj parodysiu visus fintus wink

Adonis · 2014-09-04 13:44

nu tai paimk kad ir tas pacias amino egg universalo kur tam video pristatoma (as cia per tela db, tai su linkais sunkoka:D).. Kas per fintai?

Chizooka · 2014-09-04 13:49

Su tom amino/presuotu baltymu labai lengva susigaudyt. Jeigu parašyta SUDĖTIS: L-glutamino rūgštis, L-lizino hidrochloridas, L-glicinas, L-prolinas, L-asparto rūgštis, L-valinas, L-alaninas, L-leucinas ir t.t. (atskirai išvardintos amino rūgštys), tada yra normalus produktas (nors tų aminorūgščių kiekio/efektyvumo ir kainos santykis dažniausiai labai blogas). Jei rašoma SUDĖTIS: aminorūgščių mišinys (išrūgų baltymų koncetratas [pienas], išrūgų baltymų hidrolizatas) ar pan. tada jum bando presuotą proteiną už 3 kartus didesnę kainą prastumt smile Tik nesumaišykit, kai pateikiamos atskiros lentelės su amino rūgščių kiekiu 100g baltymo, tokią viliojančią lentelę ir apie vištieną galima padaryt smile Svarbiausia skaityt sudėtį.

Paskutinį kartą taisė Chizooka (2014-09-04 13:50)

Chizooka · 2014-09-04 13:55

Adonis rašė:
nu tai paimk kad ir tas pacias amino egg universalo kur tam video pristatoma (as cia per tela db, tai su linkais sunkoka:D).. Kas per fintai?

Jei kalbi apie šitas, tai čia kiaušinio proteinas presuotas. SUDĖTIS: kiaušinio baltymo albuminas

emexas · 2014-09-04 13:59

nu va, chizooka paaiskino smile

Adonis · 2014-09-04 14:11

o as kazkaip galvojau kad tas "kiausinio baltymo albuminas" tera nurodytas tai kaip pradinis baltymo saltinis kuris veliau buvo suskaidytas y laisvos formos amino rugstis.. Tai tada is maistas sportui tinklapio suraskit kokias nors laisvos formos kompleksines aminkes ir ymeskit cia linka jei galit.. Ar cia reik suprasti kad tokiu isvis negali net buti?

Vartotojas258 · 2014-09-10 18:28

Dėl bcaa, rašo po treniruotės 10g, Ne treniruočių dienomis 10g tik pabudus. Tai klausimas kokį vaidmenį atlieka tas išgėrimas ryte, ne treniruočių dienomis?

JayDee · 2014-09-10 19:12

Vartotojas258 rašė:
Dėl bcaa, rašo po treniruotės 10g, Ne treniruočių dienomis 10g tik pabudus. Tai klausimas kokį vaidmenį atlieka tas išgėrimas ryte, ne treniruočių dienomis?

Padidejusi baltymu sinteze, ko pasekoje vyksta geresnis atsistatymas

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7026 2014-08-16 18:20

Re: Amino rūgštys

#7027 2014-08-16 18:20

Re: Amino rūgštys

eslife rašė:

#7028 2014-08-16 18:22

Re: Amino rūgštys

zaliasss rašė:

eslife rašė:

#7029 2014-08-16 18:23

Re: Amino rūgštys

eslife rašė:

zaliasss rašė:

eslife rašė:

#7030 2014-08-23 22:25

Re: Amino rūgštys

#7031 2014-08-23 22:32

Re: Amino rūgštys

john rašė:

#7032 2014-08-23 22:53

Re: Amino rūgštys

#7033 2014-08-23 23:31

Re: Amino rūgštys

eslife rašė:

#7034 2014-08-23 23:33

Re: Amino rūgštys

#7035 2014-08-25 11:03

Re: Amino rūgštys

eslife rašė:

#7036 2014-09-03 14:04

Re: Amino rūgštys

#7037 2014-09-04 09:49

Re: Amino rūgštys

#7038 2014-09-04 10:03

Re: Amino rūgštys

Adonis rašė:

#7039 2014-09-04 10:35

Re: Amino rūgštys

#7040 2014-09-04 12:09

Re: Amino rūgštys

#7041 2014-09-04 12:28

Re: Amino rūgštys

#7042 2014-09-04 13:30

Re: Amino rūgštys

Bicas22 rašė:

#7043 2014-09-04 13:31

Re: Amino rūgštys

Adonis rašė:

#7044 2014-09-04 13:44

Re: Amino rūgštys

#7045 2014-09-04 13:49

Re: Amino rūgštys

#7046 2014-09-04 13:55

Re: Amino rūgštys

Adonis rašė:

#7047 2014-09-04 13:59

Re: Amino rūgštys

#7048 2014-09-04 14:11

Re: Amino rūgštys

#7049 2014-09-10 18:28

Re: Amino rūgštys

#7050 2014-09-10 19:12

Re: Amino rūgštys

Vartotojas258 rašė: