Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2013-08-15 20:20

na cia idomu.. big_smile valgyk kitus riesutus arba patinka kai tasko tave migdolai

Wiliukazz · 2013-09-06 17:22

http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=4163

meskius · 2013-09-08 15:43

Sveiki.
Mases auginimui po treniruotes pakankap roteino (gold standadard whey) su vandeniu ir super amino 6000 7 tabletes, ar dar ko reiktu pavalgyt iskarto po treniruotes?
Dekui!

smekla · 2013-09-08 21:43

meskius rašė:
Sveiki.
Mases auginimui po treniruotes pakankap roteino (gold standadard whey) su vandeniu ir super amino 6000 7 tabletes, ar dar ko reiktu pavalgyt iskarto po treniruotes?
Dekui!

anliu ir reiktu. isimesk avizu, ar tai gliukozes koki 20-30gr I ta kokteili savo. arba veitoj gliukozes pora banana suwalgyk. aminkes sugerk sitas, veliau rinkis grynus miltukus. grizes namo walgai normalu maista. sekmes

meskius · 2013-09-09 19:37

smekla rašė:
meskius rašė:
Sveiki.
Mases auginimui po treniruotes pakankap roteino (gold standadard whey) su vandeniu ir super amino 6000 7 tabletes, ar dar ko reiktu pavalgyt iskarto po treniruotes?
Dekui!
anliu ir reiktu. isimesk avizu, ar tai gliukozes koki 20-30gr I ta kokteili savo. arba veitoj gliukozes pora banana suwalgyk. aminkes sugerk sitas, veliau rinkis grynus miltukus. grizes namo walgai normalu maista. sekmes

2 bananai butu pakankamai angliu, prie proteino ir aminkiu? O ka patartum pries treniruote pavalgyt?
Dekui!

Jonn · 2013-09-09 22:54

5 bananai

smekla · 2013-09-09 22:56

meskius rašė:
smekla rašė:
meskius rašė:
Sveiki.
Mases auginimui po treniruotes pakankap roteino (gold standadard whey) su vandeniu ir super amino 6000 7 tabletes, ar dar ko reiktu pavalgyt iskarto po treniruotes?
Dekui!
anliu ir reiktu. isimesk avizu, ar tai gliukozes koki 20-30gr I ta kokteili savo. arba veitoj gliukozes pora banana suwalgyk. aminkes sugerk sitas, veliau rinkis grynus miltukus. grizes namo walgai normalu maista. sekmes
2 bananai butu pakankamai angliu, prie proteino ir aminkiu? O ka patartum pries treniruote pavalgyt?
Dekui!

ziurint kas tas "pries treniruote" jei 3-4h tai gali ryziu, mesos verst. jei maziau laiko like, mesos privenk, apsunkinsi virskinima pries tren, tai gali rinktis kitus baltymu saltinius ne mesinius. jei ~1h Iki treniruotes, ryziai, ar greiti anglys

meskius · 2013-09-10 20:48

smekla rašė:
meskius rašė:
smekla rašė:

anliu ir reiktu. isimesk avizu, ar tai gliukozes koki 20-30gr I ta kokteili savo. arba veitoj gliukozes pora banana suwalgyk. aminkes sugerk sitas, veliau rinkis grynus miltukus. grizes namo walgai normalu maista. sekmes
2 bananai butu pakankamai angliu, prie proteino ir aminkiu? O ka patartum pries treniruote pavalgyt?
Dekui!
ziurint kas tas "pries treniruote" jei 3-4h tai gali ryziu, mesos verst. jei maziau laiko like, mesos privenk, apsunkinsi virskinima pries tren, tai gali rinktis kitus baltymu saltinius ne mesinius. jei ~1h Iki treniruotes, ryziai, ar greiti anglys

O gal galetum paziureti mano mitybos plana (mitybos planu kritika - mase), gal ka galetum patarti, pakoreguoti?
Dekui!

Pitas98 · 2013-09-14 14:19

Ką manot apie tokį kokteilį? Bananas, 200 gramų varškės, 3 žalių kiaušinių baltymai, 200ml pieno, uogienė ir viską su mixeriu susmulkint. Ką manot, ar po treniruotės tiktų toks kokteilis? Žalias baltymas neturi jokių pavojingų bakterijų ar pan.?

Kasato · 2013-09-14 14:39

Žalių kiaušinių nepatartina vartot kadangi salmonelėm gali būt užkrėsti

Dantesas · 2013-11-28 00:18

Pitas98 rašė:
Ką manot apie tokį kokteilį? Bananas, 200 gramų varškės, 3 žalių kiaušinių baltymai, 200ml pieno, uogienė ir viską su mixeriu susmulkint. Ką manot, ar po treniruotės tiktų toks kokteilis? Žalias baltymas neturi jokių pavojingų bakterijų ar pan.?

Dar ivaryk aviziniu dribsniu 150 g. ir pieno daugiau 300-400, kad nebutu pertirstas kokteiliukas, va tada atomo pasrebsi ir rezultatas bus.

MGZS · 2013-12-16 18:42

Ka manot apie riesutu kazinaka po treniruotės? 19 baltymų, 33 riebalų (kas labai gasdina) ir 36 anglių.

JANKY · 2013-12-16 19:37

MGZS rašė:
Ka manot apie riesutu kazinaka po treniruotės? 19 baltymų, 33 riebalų (kas labai gasdina) ir 36 anglių.

Situ riebalu gali nebijot ir drasiai varyt. tik proporcijas kontroliuok.

PoWaz · 2014-01-01 14:25

Mano easy maistas po treniruotes : Varškė + sausa avižine koše + uogienes arba jogurto smile )

zaliasss · 2014-01-01 14:57

nieko gero is tavo maisto po treniruotes wink

lorenzo · 2014-01-01 15:42

zaliasss rašė:
nieko gero is tavo maisto po treniruotes

lol lol lol nuvylei zmogu big_smile

zaliasss · 2014-01-01 17:00

lorenzo rašė:
zaliasss rašė:
nieko gero is tavo maisto po treniruotes
nuvylei zmogu

nauji metai, nauja pradzia nykstys

smekla · 2014-01-01 17:15

zaliasss rašė:
lorenzo rašė:
zaliasss rašė:
nieko gero is tavo maisto po treniruotes
nuvylei zmogu
nauji metai, nauja pradzia

nauji metai naujas maistas nuo treniruotes big_smile

lorenzo · 2014-01-01 17:34

zaliasss rašė:
lorenzo rašė:
zaliasss rašė:
nieko gero is tavo maisto po treniruotes
nuvylei zmogu
nauji metai, nauja pradzia

alaus

PoWaz · 2014-01-01 20:01

lorenzo rašė:
zaliasss rašė:
lorenzo rašė:

nuvylei zmogu
nauji metai, nauja pradzia

Vis geriau nei jusu farma big_smile D

Diky · 2014-01-01 20:11

PoWaz rašė:
lorenzo rašė:
zaliasss rašė:
nauji metai, nauja pradzia
Vis geriau nei jusu farma D

padėjo nahren visus jus į vietą, ximikai

Paskutinį kartą taisė Diky (2014-01-01 20:12)

Neprivalges · 2014-01-01 20:15

lorenzo · 2014-01-01 20:17

PoWaz rašė:
lorenzo rašė:
zaliasss rašė:

nauji metai, nauja pradzia
Vis geriau nei jusu farma D

sprendziant is to, kad ne vienas nekursuojam, tai ne koks palyginimas big_smile

Ernestas · 2014-01-01 20:54

Neprivalges rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=ATwx6BC5CBE

prajuokino nykstys

Menelik · 2014-01-05 23:34

ka manote jei iskart po treniruotes isgerciau gainerio kokteily, o po valandos normaliai pavalgyciau kokios mesos+darzoves+ryziai ?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#751 2013-08-15 20:20

Re: Maistas po treniruotės

#752 2013-09-06 17:22

Re: Maistas po treniruotės

#753 2013-09-08 15:43

Re: Maistas po treniruotės

#754 2013-09-08 21:43

Re: Maistas po treniruotės

meskius rašė:

#755 2013-09-09 19:37

Re: Maistas po treniruotės

smekla rašė:

meskius rašė:

#756 2013-09-09 22:54

Re: Maistas po treniruotės

#757 2013-09-09 22:56

Re: Maistas po treniruotės

meskius rašė:

smekla rašė:

meskius rašė:

#758 2013-09-10 20:48

Re: Maistas po treniruotės

smekla rašė:

meskius rašė:

smekla rašė:

#759 2013-09-14 14:19

Re: Maistas po treniruotės

#760 2013-09-14 14:39

Re: Maistas po treniruotės

#761 2013-11-28 00:18

Re: Maistas po treniruotės

Pitas98 rašė:

#762 2013-12-16 18:42

Re: Maistas po treniruotės

#763 2013-12-16 19:37

Re: Maistas po treniruotės

MGZS rašė:

#764 2014-01-01 14:25

Re: Maistas po treniruotės

#765 2014-01-01 14:57

Re: Maistas po treniruotės

#766 2014-01-01 15:42

Re: Maistas po treniruotės

zaliasss rašė:

#767 2014-01-01 17:00

Re: Maistas po treniruotės

lorenzo rašė:

zaliasss rašė:

#768 2014-01-01 17:15

Re: Maistas po treniruotės

zaliasss rašė:

lorenzo rašė:

zaliasss rašė:

#769 2014-01-01 17:34

Re: Maistas po treniruotės

zaliasss rašė:

lorenzo rašė:

zaliasss rašė:

#770 2014-01-01 20:01

Re: Maistas po treniruotės

lorenzo rašė:

zaliasss rašė:

lorenzo rašė:

#771 2014-01-01 20:11

Re: Maistas po treniruotės

PoWaz rašė:

lorenzo rašė:

zaliasss rašė:

#772 2014-01-01 20:15

Re: Maistas po treniruotės

#773 2014-01-01 20:17

Re: Maistas po treniruotės

PoWaz rašė:

lorenzo rašė:

zaliasss rašė:

#774 2014-01-01 20:54

Re: Maistas po treniruotės

Neprivalges rašė:

#775 2014-01-05 23:34