Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Svorio metimas / ryškinimasis
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#1501 2017-03-26 11:44
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
FLUzY rašė:
Aisku neliksi.
Duotuoju momentu negali degt riebalas ir augt raumuo, bet imant tarkim 3men laikotarpi, tai taip. Imanoma sumazint riebalu ir islaikyt svori
Galetum papasakot placiau?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1502 2017-03-26 11:49
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Prudas rašė:
FLUzY rašė:
Aisku neliksi.
Duotuoju momentu negali degt riebalas ir augt raumuo, bet imant tarkim 3men laikotarpi, tai taip. Imanoma sumazint riebalu ir islaikyt svoriGaletum papasakot placiau?
Ko tu čia nesupranti papasakok plačiau?
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#1503 2017-03-26 12:03
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Kavioras rašė:
Prudas rašė:
FLUzY rašė:
Aisku neliksi.
Duotuoju momentu negali degt riebalas ir augt raumuo, bet imant tarkim 3men laikotarpi, tai taip. Imanoma sumazint riebalu ir islaikyt svoriGaletum papasakot placiau?
Ko tu čia nesupranti papasakok plačiau?
Idomu cia kalbama apie gramus ar kilogramus?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1504 2017-03-26 12:07
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Prudas rašė:
Kavioras rašė:
Prudas rašė:
Galetum papasakot placiau?Ko tu čia nesupranti papasakok plačiau?
Idomu cia kalbama apie gramus ar kilogramus?
Apie abu
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#1505 2017-03-26 12:18
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Kad islaikyt tapati svori ir sumazint bf vadinas numesto riebalo svori reikia pakeist raumenu mase, vandeniu arba neissisikt pastarieji du nera tai apie ka reiktu kalbeti tad galim daryt prielaida kad gali numest tiek riebalo kiek gali priaugint raumenu mases.
Gal tamsta noretu pasireiksti kiek kg raumens butu imanoma idealiom salygom (kuriu nebus) priaugt?
Mano pozicija tokia kad mazint bf islaikant svori yra sunkiai, labai sunkiai pasiekiama svelniai tariant
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1506 2017-03-26 12:31
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Prudas rašė:
Kad islaikyt tapati svori ir sumazint bf vadinas numesto riebalo svori reikia pakeist raumenu mase, vandeniu arba neissisikt pastarieji du nera tai apie ka reiktu kalbeti tad galim daryt prielaida kad gali numest tiek riebalo kiek gali priaugint raumenu mases.
Gal tamsta noretu pasireiksti kiek kg raumens butu imanoma idealiom salygom (kuriu nebus) priaugt?
Mano pozicija tokia kad mazint bf islaikant svori yra sunkiai, labai sunkiai pasiekiama svelniai tariant
Jei pradedantysis sportininkas - galima. Jei pažengęs - praktiškai ne.
Neprisijungęs
- FakeNatty
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2017-03-09
- Žinutės: 327
- Atsiliepimai: 4
#1507 2017-03-26 13:51
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
FLUzY rašė:
Aisku neliksi.
Duotuoju momentu negali degt riebalas ir augt raumuo, bet imant tarkim 3men laikotarpi, tai taip. Imanoma sumazint riebalu ir islaikyt svori
Tik tokiu atveju jeigu esi pradedantysis, arba ant farmos
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#1508 2017-03-26 16:31
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
O kodel kitais atvejais tai butu neimanoma? Jeigu pasakyciau, kad per paskutinius 12menesiu, mano riebalu procentas sumazejo 1-2% ir svoris isliko toks pat, nors nesu pradinukas. Melas cia?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#1509 2017-03-26 17:16
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
viena menesy nedavalgai, pasikutini, kita menesy pervalgai, i mase , ir aug po biske
Neprisijungęs
- FakeNatty
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2017-03-09
- Žinutės: 327
- Atsiliepimai: 4
#1510 2017-03-26 17:42
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Įkyrusis mažylis rašė:
viena menesy nedavalgai, pasikutini, kita menesy pervalgai, i mase , ir aug po biske
Jis kalba apie body recomp. O tu apie mini cut . Recompint ilga staza turinciam sportininkui yra praktiskai neimanoma. Reikia labai tiksliai kalorijas apskaiciuot ir didziajai daliai zmoniu tai neveikia, o ir rezultatai minimalus, palyginus su tradiciniu bulk & cut. Nebent tikslas pastoviai palaikyt ryskuma.
Paskutinį kartą taisė FakeNatty (2017-03-26 17:43)
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#1511 2017-03-26 18:35
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Tiesiog riebala numest daug lengviau, negu uzaugint raumeni. Kuo sportininkas labiau advanced, tuo darosi sunkiau kazka uzaugint. Bet, jeigu metu begyje numesi 0.5 - 1kg riebalo, tai visai realu tiek pat raumens uzaugint. Ir tai jau bus neblogas progresas pazengusiam sportininkui.
Grynai cutinti naturaliai isviso yra lempa. Nebent esi visiskas teslainis
Neprisijungęs
- As_niekas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-07
- Žinutės: 209
- Atsiliepimai: 0
#1512 2017-03-27 14:03
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Kada sportininkas jau nebelaikomas pradedančiuoju? 3 mėnesiai salėje, pusė metų, metai? tarkim sportuojant 3-4 kartus per savaitę. Ar čia pats turi jaust kažkaip organizmu?
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#1513 2017-03-27 16:00
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
metai minimum. dar geriau 2, 3, ar 10.
kas netingi skaitineti: Screw the naysayers.
Neprisijungęs
- rycka017
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2015-07-27
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#1514 2017-10-09 13:47
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Jūsų Didenybė rašė:
metai minimum. dar geriau 2, 3, ar 10.
kas netingi skaitineti: Screw the naysayers.
Mano nuomone dar priklauso kas kaip sportuoja tuos metus ar du ar 3..☺ pvz kazkada salej zmogus sake kad sportoju 5 metus o nei proporciju nei kazkokio zymaus rezultato nebuvo..☺ pvz as sportuoju 2 m(tai tikrai nera daug) forma keicias geryn bet toli grazu iki tokios kokios noriu. Ir patirties vis daugiau ir vis dar ieskau naudingu patarimu ir jauciu dar ilgai ieskosiu bet pazengusiu dar saves nelaikau bet ir nenaujokas tai daugiau vidutiniokas nors salej tikrai daug pastanguPalieku mintis tokia kad visu pirma reik gerai pagalvot ka tu salej veiki(bei uz jos ribu) ir kiek pastangu atiduodi savo tikslui o paskui sprest kokio tu lygio..☺
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#1515 2018-02-01 20:09
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
apsimoka ryte tusciu skrandziu,tik atsikelus daryt cardio?Norint numest riebalo.nedegtu labai raumuo ?isgersciau bcaa ir gliutimino pries cardio.ir beto ir winio/propo esu dar
Neprisijungęs
- Compton
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-02-14
- Žinutės: 181
- Atsiliepimai: 0
#1516 2018-02-01 20:21
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
😆😆 prajuokino tavo avataras hahhihoho
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#1517 2018-02-01 20:52
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
gaila visa neitelpa
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#1518 2018-02-12 14:00
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
teisingai cia sneka jis?
Neprisijungęs
- Gintas21
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-24
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#1519 2018-02-12 21:25
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Sinreen rašė:
https://www.youtube.com/watch?v=78Uy9mgQ8ds teisingai cia sneka jis?
Ka būtent? Taip yra daroma ,atsikelia ,kala kavos ,bcaa ir eina daryt cardio. 220-amžius ir iš gauto rezultato 70-80% ,tai ir gausi panašų skaičių į jo minėtus. Google ,youtube pilna tos info.
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#1520 2018-02-12 23:59
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Šnega bile šneketu, asteroidas. Sveikos gyvensenos guru, tegul meta naudoti steroidus tada aiškina.
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#1521 2018-02-13 00:01
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Sinreen rašė:
gaila visa neitelpa
Bandyk keisti foto dydi, formata, apkarpyk.
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#1522 2018-02-13 00:18
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Gintas21 rašė:
Sinreen rašė:
https://www.youtube.com/watch?v=78Uy9mgQ8ds teisingai cia sneka jis?
Ka būtent? Taip yra daroma ,atsikelia ,kala kavos ,bcaa ir eina daryt cardio. 220-amžius ir iš gauto rezultato 70-80% ,tai ir gausi panašų skaičių į jo minėtus. Google ,youtube pilna tos info.
Apie cardio ryte ir po treniruotes turiu omeny.bet tada grizus iskart jau est turi varyt?
Neprisijungęs
- Gintas21
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-24
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#1523 2018-02-13 08:35
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Perfectionist82 rašė:
Šnega bile šneketu, asteroidas. Sveikos gyvensenos guru, tegul meta naudoti steroidus tada aiškina.
Norėčiau išgirsti tamstos nuomone apie cardio daryma natūralui,kuris nori sumažinti esamą bodyfat. Tikrai nuoširdžiai įdomu,galbūt būsi tas guru ,kuris man atvers akis.
Neprisijungęs
- Gintas21
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-24
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#1524 2018-02-13 08:37
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Sinreen rašė:
Gintas21 rašė:
Sinreen rašė:
https://www.youtube.com/watch?v=78Uy9mgQ8ds teisingai cia sneka jis?
Ka būtent? Taip yra daroma ,atsikelia ,kala kavos ,bcaa ir eina daryt cardio. 220-amžius ir iš gauto rezultato 70-80% ,tai ir gausi panašų skaičių į jo minėtus. Google ,youtube pilna tos info.
Apie cardio ryte ir po treniruotes turiu omeny.bet tada grizus iskart jau est turi varyt?
Savaime suprantama. Dar keletą kanalų seku,kur butent taip daro . Padaro mažo intensyvumo cardio ,su tuščiu skrandžiu ir tada tik valgo pusryčius. Valgo ,o ne ėda
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#1525 2018-02-13 09:35
Re: Svorio metimas / ryškinimasis
Gintas21 rašė:
Sinreen rašė:
Gintas21 rašė:
Ka būtent? Taip yra daroma ,atsikelia ,kala kavos ,bcaa ir eina daryt cardio. 220-amžius ir iš gauto rezultato 70-80% ,tai ir gausi panašų skaičių į jo minėtus. Google ,youtube pilna tos info.Apie cardio ryte ir po treniruotes turiu omeny.bet tada grizus iskart jau est turi varyt?
Savaime suprantama. Dar keletą kanalų seku,kur butent taip daro . Padaro mažo intensyvumo cardio ,su tuščiu skrandžiu ir tada tik valgo pusryčius. Valgo ,o ne ėda
Nu joo,jeigu jau mest svori nori,tai valgyt reik pradet,o nebe est
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Svorio metimas / ryškinimasis