Puslapiai: 1 … 33 34 35 36 37 … 45
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Aloyzo foto
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#851 2018-01-22 17:58
Re: Aloyzo foto
Persimeciau siektiek ant incline bencho, kazkas naujo, reikia uzkelti jega ant incline bench
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#852 2018-01-22 18:00
Re: Aloyzo foto
Aloyzas rašė:
Chebra reiketu jums daugiau pasidometi pries kazka rasant. Nera ka cia su jumis apie tai diskutuoti. Jeigu nepatinka jums tai nereiskia kad ir kitiems turi nepatikti. Uk tai yra ziauriai populiaru, kiekviename mieste yra po wrestling lyga, vien is publikos isitraukimo i matcha gali daug ka pasakyti. Tai buvo pirmas mano matchas, tai nera ko noreti super vaidybos. Beje, manau dauguma kas griutu ant nugaro tame ringe, negaletumete atsikelti kelias minutes, nera taip paprasta.
Uk gyvenu. 3 metus. Dar neteko matyt ar dalyvaut ar bent reklamos kokios matyt
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#853 2018-01-22 18:05
Re: Aloyzo foto
Aloyzas rašė:
Persimeciau siektiek ant incline bencho, kazkas naujo, reikia uzkelti jega ant incline bench
Nu va kazkas smagiau mldc
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5078
- Atsiliepimai: 6
#854 2018-01-22 20:59
Re: Aloyzo foto
Mighti rašė:
Vegitas rašė:
Jūs video nors ziurejot?
Ziurejau, ten tai nu na.... Baletas kazkoks.....
Tai tavo manymu visi profesionalai iskart papuola i auksciausia lyga? Visi nuo 0 utiutiu ima ir tampa auksciausios lygos zaidejai/sportininkai/lenktynininkai ir t.t. ? Viskas gerai su situo video, smagu pasiziureti, ypac kai matom savo lietuvi kazkur UK isipaisiusi i sita sfera, smagu isties. Nzn kiek jus negatyvai sudo privalge, kad jum gyvenime nesiseka
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#855 2018-01-22 21:39
Re: Aloyzo foto
Jonn rašė:
Mighti rašė:
Vegitas rašė:
Jūs video nors ziurejot?
Ziurejau, ten tai nu na.... Baletas kazkoks.....
Tai tavo manymu visi profesionalai iskart papuola i auksciausia lyga? Visi nuo 0 utiutiu ima ir tampa auksciausios lygos zaidejai/sportininkai/lenktynininkai ir t.t. ? Viskas gerai su situo video, smagu pasiziureti, ypac kai matom savo lietuvi kazkur UK isipaisiusi i sita sfera, smagu isties. Nzn kiek jus negatyvai sudo privalge, kad jum gyvenime nesiseka
Prisaudem fake dabar bandom kersyt visiems
Nieks nesako kad blogai, tiesiog, issakiau savo nuomone, man asmeniskai nepatinka sitas wrestlingas) Jai jam patinka tegul tik savo malonumui daro, cia daug geriau nei koldunus alum uzgerti ir sedeti laukti kitos dienos ant sofos prie teliko
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#856 2018-08-07 11:11
Re: Aloyzo foto
Sveiki chebra. Senai nepostinau nieko cia, pradesiu vel po biski sekti progresa. Meciau wrestlinga, nes uzkniso viskas ten. Dabar vel i sporta labai susikoncentraves.
Cia foto 3men koju progresas. +5cm. Pradejau daryti viena nesveika koju pumpavimo programa 2 kartus savaitei. Nufilmaves turiu visa workouta, imesiu veliau cia.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#857 2018-08-07 11:13
Re: Aloyzo foto
Aloyzas rašė:
https://image.ibb.co/kU7MTz/cats2.jpg
Sveiki chebra. Senai nepostinau nieko cia, pradesiu vel po biski sekti progresa. Meciau wrestlinga, nes uzkniso viskas ten. Dabar vel i sporta labai susikoncentraves.
Cia foto 3men koju progresas. +5cm. Pradejau daryti viena nesveika koju pumpavimo programa 2 kartus savaitei. Nufilmaves turiu visa workouta, imesiu veliau cia.
Buk diedas geriau imesk surases negu video ok? Nu gali ir video,bet neturiu as kada ziuret visa trefke,bet domu kas per programa
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#858 2018-08-07 11:51
Re: Aloyzo foto
Mano kojos utiutiu baigia realiai išvis isnykt, tai reiks ir man 😁
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#859 2018-08-07 14:48
Re: Aloyzo foto
Išsipūtė kojos ir viskas, jokio skilimo, nieko. Body fatas aukštas. Numesi riebalą ir viskas, ar čia vandens užkaupei, ar kokio mėšlo.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#860 2018-08-07 14:58
Re: Aloyzo foto
BritainFirst rašė:
Išsipūtė kojos ir viskas, jokio skilimo, nieko. Body fatas aukštas. Numesi riebalą ir viskas, ar čia vandens užkaupei, ar kokio mėšlo.
Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvo
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#861 2018-08-07 17:20
Re: Aloyzo foto
fitnesas rašė:
BritainFirst rašė:
Išsipūtė kojos ir viskas, jokio skilimo, nieko. Body fatas aukštas. Numesi riebalą ir viskas, ar čia vandens užkaupei, ar kokio mėšlo.
Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvo
Net kai kūdos kojos buvo, nebuvo jokio skilimo. O dabar išvis kaip oro balionai kažkokie. Per džinsus ir šortus atrodys gerai, bet žiūrint iš kultūrizmo pusės, tai nelb
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#862 2018-08-07 17:27
Re: Aloyzo foto
BritainFirst rašė:
fitnesas rašė:
BritainFirst rašė:
Išsipūtė kojos ir viskas, jokio skilimo, nieko. Body fatas aukštas. Numesi riebalą ir viskas, ar čia vandens užkaupei, ar kokio mėšlo.
Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvoNet kai kūdos kojos buvo, nebuvo jokio skilimo. O dabar išvis kaip oro balionai kažkokie. Per džinsus ir šortus atrodys gerai, bet žiūrint iš kultūrizmo pusės, tai nelb
Ka tu cia nusisneki? D tu cia tas Insane Lukas esi?
Nebuvo jokio skilimo ir pries tai. Bodyfat skaityk tokspat nuotraukose, ne visi yra su zemu bodyfat.
Jeigu nematai cia jokio progreso tai esi aklas
is 64cm soktelejo i 69cm
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#863 2018-08-07 17:31
Re: Aloyzo foto
Aloyzas rašė:
BritainFirst rašė:
fitnesas rašė:
Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvoNet kai kūdos kojos buvo, nebuvo jokio skilimo. O dabar išvis kaip oro balionai kažkokie. Per džinsus ir šortus atrodys gerai, bet žiūrint iš kultūrizmo pusės, tai nelb
Ka tu cia nusisneki? D tu cia tas Insane Lukas esi?
Nebuvo jokio skilimo ir pries tai. Bodyfat skaityk tokspat nuotraukose, ne visi yra su zemu bodyfat.
Jeigu nematai cia jokio progreso tai esi aklas
is 64cm soktelejo i 69cm
Jis Luko didžiausias fanas
Prisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#864 2018-08-07 17:52
Re: Aloyzo foto
Sunkiausias dalykas tai buvo squats 3x20 , jokio poilsio virsuje. Paskutinis setas su maksimaliu svoriu. Veliau surasysiu programa, dabar reiks greit jau judeti i gyma, 185kg snd meginsiu prasispausti. 180ejo praeita savaite.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#865 2018-08-07 19:00
Re: Aloyzo foto
Aloyzas rašė:
BritainFirst rašė:
fitnesas rašė:
Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvoNet kai kūdos kojos buvo, nebuvo jokio skilimo. O dabar išvis kaip oro balionai kažkokie. Per džinsus ir šortus atrodys gerai, bet žiūrint iš kultūrizmo pusės, tai nelb
Ka tu cia nusisneki? D tu cia tas Insane Lukas esi?
Nebuvo jokio skilimo ir pries tai. Bodyfat skaityk tokspat nuotraukose, ne visi yra su zemu bodyfat.
Jeigu nematai cia jokio progreso tai esi aklas
is 64cm soktelejo i 69cm
Parodyk normalią foto, įtempk kojas, parodyk kur skilimai. Kolkas įkėlei vandens balionus
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#866 2018-08-07 23:13
Re: Aloyzo foto
Biški veiksmo is siandien treniruotes. 185kg, 180kg ir 50kg hanteliukai. Gale ten biski daugiau prikolinu.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#867 2018-08-08 10:40
Re: Aloyzo foto
Koks svoris pačio?
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#868 2018-08-08 12:01
Re: Aloyzo foto
100kg dabar ryte.
del to koju workouto, tai ji man dave viena kulturiste moteris, pasaulio cempione veteranu kategorijoje ar kazkas tokio. Ziauriai geras workoutas jeigu darai nuosirdziai, as ji dariau 2 kartus savaite. tik dabar i gala persikeiciau, kad viena karta darau si workouta, o kita karta tiesiog sunkiai tupiu 5 pakartojimu zonoje ir pns.
1 pratymas butu squats
squats 3x20 , jokio pasiilsejimo virsuje, grynas pumpavimas
2 supersetas:
Leg press x20
Lunges x30,
Leg extension x20
sita superseta 3 kartus atidauzai.
3
Stiff legged deadlift 3x20
4
Leg Curl 3x20
ir gale susigalvoju koki nors dropseta butinai, galutinai uzdauzyti dvigalvi
5 supersetas:
The abductor (outside hips) x20
and adductor(inner thigh) x20
3 kartus
Paskutinį kartą taisė Aloyzas (2018-08-08 12:04)
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#869 2018-08-08 12:15
Re: Aloyzo foto
Ir vemi po to ir neatsigauni porą valandų gulėdamas komoj, nu taip man butu isivaizduoju 😁 beje murnikoviene apie x20 yra snekejus, kad geriausiai kojas veikia
Paskutinį kartą taisė Vegitas (2018-08-08 12:16)
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#870 2018-08-08 12:17
Re: Aloyzo foto
Vegitas rašė:
Ir vemi po to ir neatsigauni porą valandų gulėdamas komoj, nu taip man butu isivaizduoju 😁 beje murnikoviene apie x20 yra snekejus, kad geriausiai kojas veikia
Sunkiausia tai squats 3x20 nu ir naciort.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#871 2018-08-08 13:01
Re: Aloyzo foto
Vegitas rašė:
Ir vemi po to ir neatsigauni porą valandų gulėdamas komoj, nu taip man butu isivaizduoju 😁 beje murnikoviene apie x20 yra snekejus, kad geriausiai kojas veikia
Nu reikes padauzyt sita programele. Gaila vakar neimetei,kaip tik kojas dariau. Nu nieko savaitgali ismeginsiu 💪
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#872 2018-08-08 13:07
Re: Aloyzo foto
fitnesas rašė:
Vegitas rašė:
Ir vemi po to ir neatsigauni porą valandų gulėdamas komoj, nu taip man butu isivaizduoju 😁 beje murnikoviene apie x20 yra snekejus, kad geriausiai kojas veikia
Nu reikes padauzyt sita programele. Gaila vakar neimetei,kaip tik kojas dariau. Nu nieko savaitgali ismeginsiu 💪
Reikia man paciam dabar kazka naujo susigalvoti. mastau squats 3x5 ir 1x20, leg press piramide iki 8 reps ir reikia sugalvoti kaip damusti quadus. Hamstringus mastau pradeti daryti atskirai prie Deadliftu.
Sekmes darant sia programa man 3men buvo ka veikti reiks veliau sugristi gal prie jos
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#873 2018-08-08 13:28
Re: Aloyzo foto
Dekui. Dabar kaip tik kurseli pradejau,tikiuosi pades kojas pramust
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#874 2018-08-08 17:05
Re: Aloyzo foto
fitnesas rašė:
Dekui. Dabar kaip tik kurseli pradejau,tikiuosi pades kojas pramust
Aha, dabar pradėjai. Tiksliau 2 metus sėdi, tu senas melagi 😅
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#875 2018-08-08 17:26
Re: Aloyzo foto
BritainFirst rašė:
fitnesas rašė:
Dekui. Dabar kaip tik kurseli pradejau,tikiuosi pades kojas pramust
Aha, dabar pradėjai. Tiksliau 2 metus sėdi, tu senas melagi 😅
Nu juk tiltaa buvo 2menesius dabar. As per tuos 2m gal 5kursus prasukes,juk neblastinu istisai ir dozes mano ir prepai labai paprasti db tai sedejau ant 200mg testo 2menesius. Cia dabar pusantros sav tai isvis pamirsea buvau isauti
Dabar bus biski rimtesnia kurselis,tada tiltas kazkiek laiko kad isdirbt gainsus,ir tada power pct. paskui tik pavasari kursus sausiu pries vasara manau ir vsio nesedesiu istisai on visa gyvenima 😅
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 33 34 35 36 37 … 45
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Aloyzo foto