Kulturizmas.net diskusijų forumas

Exploder · 2008-11-18 21:57

kaip ismokti waikscioti ant ranku? Nuo ko pradet ir pan? Ir kaip ismokt daryti atsispaudimus wien rankomis,neatsiremus kojom i zeme?

Blindness · 2008-11-18 22:02

Exploder rašė:
kaip ismokti waikscioti ant ranku? Nuo ko pradet ir pan? Ir kaip ismokt daryti atsispaudimus wien rankomis,neatsiremus kojom i zeme?

Visų pirma siūlyčiau nepradėti iškart stovėjimu ant rankų smile Pradžioje reiktų balansavimo pratimų, toliau bandyk stot ant rankų prie sienos, kad galėtum kojomis atsiremti ir balansuoti, taipogi bandyk tokiu pat būdu daryti atsispaudimus.. Su laiku atsiras ir pusiausvyra ir jėga smile Nepamiršk ir nugaros tempimo pratimų. Tai va manyčiau pradžiai tiek.. Sėkmingo bandymo smile

Paskutinį kartą taisė Blindness (2008-11-18 22:02)

Exploder · 2008-11-18 23:02

kokie tie balansavimo pratimai?

AudriusA · 2008-11-18 23:29

Pirma daryk normalius paprastus atsispaudimus.
As juos darau nuo 14 metu kasdien tai dabar galiu su viena ranka 30 padaryt.

Mano draugas padaro atsispaudima ant ranku stovedamas...

Blindness · 2008-11-19 17:51

Exploder rašė:
kokie tie balansavimo pratimai?

Pasiimi vieną koją į ranką, o su kita stovi ant kokios siauros lentutės ir bandai duo ilgiau išsilaikyti smile

Exploder · 2008-11-19 18:08

Blindness rašė:
Exploder rašė:
kokie tie balansavimo pratimai?
Pasiimi vieną koją į ranką, o su kita stovi ant kokios siauros lentutės ir bandai duo ilgiau išsilaikyti

Nsmn,kad ismoksniu ant kojos ramiai stovet nemenau kad tai pades mokantis stovint ant ranku

steras · 2008-11-19 18:47

Exploder rašė:
steras rašė:
Exploder rašė:

Nsmn,kad ismoksniu ant kojos ramiai stovet nemenau kad tai pades mokantis stovint ant ranku
nu tai pamegink ir zinosi
Meginimas uzima laika per kuri butu galima tai ismokt

tai jeigu neturi laiko, tai eik ten kur moko pvz koki breika sokt ir ismokys tave.

Blindness · 2008-11-19 19:17

Exploder rašė:
Blindness rašė:
Exploder rašė:
kokie tie balansavimo pratimai?
Pasiimi vieną koją į ranką, o su kita stovi ant kokios siauros lentutės ir bandai duo ilgiau išsilaikyti
Nsmn,kad ismoksniu ant kojos ramiai stovet nemenau kad tai pades mokantis stovint ant ranku

Nebalansuodamas paprastai, nebalansuosi stovėdamas ir ant rankų dumbom

Exploder · 2008-11-21 19:08

Kokiu dar zinot balansavimo pratimu? neutral

jamada · 2008-11-22 21:56

AudriusA rašė:
Pirma daryk normalius paprastus atsispaudimus.
As juos darau nuo 14 metu kasdien tai dabar galiu su viena ranka 30 padaryt.

Mano draugas padaro atsispaudima ant ranku stovedamas...

su viena ranka 30 atsipaudimų yikes . tvirtas vyrukas esi wink nykstys nykstys

regis · 2008-11-25 18:25

Exploder rašė:
Kokiu dar zinot balansavimo pratimu?

Tiesiog bent jau man nebuvo jokiu pratimu bandziau, bandziau ir po gal 2sav jau truputi paeidavau. O tas "bandziau, bandziau" tai tiesiog svarbu nebijot persiverst per galva arba netgi specialiai ta pasitreniruot.O tuomet bus ne baisu reikemai uzvirsti ant ranku vo tada ir pradesi mokintis. Is pradziu bus sunku , bet su kiekviena diena pamatysi jog daros vis lengviau.
P.S Tikiuosi padejau wink

Ragelis · 2008-11-25 18:31

Bandyk ir viskas,dar aišku ant rankų reikėtų bšk pasportuot,aš kai breiką lankiau išmokau bandydamas.

Degradas · 2008-12-02 19:01

joo as irgi noreciau ismokt big_smile db spagatui tampausi pries treniruote apsilinedamas gal dar buvo tema " kaip ismokti padaryt kulverstuka ore?"

AudriusA · 2008-12-04 00:57

Ispudingiau yra kai nuo medzio atsispiri saltais :]

stasys1991 · 2008-12-06 14:50

Ragelis rašė:
Bandyk ir viskas,dar aišku ant rankų reikėtų bšk pasportuot,aš kai breiką lankiau išmokau bandydamas.

Gal turi kokiu klipuku apie breika?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2008-11-18 21:57

kaip ismokti..

#2 2008-11-18 22:02

Re: kaip ismokti..

Exploder rašė:

#3 2008-11-18 23:02

Re: kaip ismokti..

#4 2008-11-18 23:29

Re: kaip ismokti..

#5 2008-11-19 17:51

Re: kaip ismokti..

Exploder rašė:

#6 2008-11-19 18:08

Re: kaip ismokti..

Blindness rašė:

Exploder rašė:

#7 2008-11-19 18:47

Re: kaip ismokti..

Exploder rašė:

steras rašė:

Exploder rašė:

#8 2008-11-19 19:17

Re: kaip ismokti..

Exploder rašė:

Blindness rašė:

Exploder rašė:

#9 2008-11-21 19:08

Re: kaip ismokti..

#10 2008-11-22 21:56

Re: kaip ismokti..

AudriusA rašė:

#11 2008-11-25 18:25

Re: kaip ismokti..

Exploder rašė:

#12 2008-11-25 18:31

Re: kaip ismokti..

#13 2008-12-02 19:01

Re: kaip ismokti..

#14 2008-12-04 00:57

Re: kaip ismokti..

#15 2008-12-06 14:50

Re: kaip ismokti..

Ragelis rašė: