Puslapiai: 1 … 39 40 41 42 43 … 54
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Keto Dieta
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#1001 2018-05-30 22:23
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
bezabraz rašė:
O keto dietos tikslas nera, kad kuo mazesnis insulino kiekis butu kraujyje? Kiek skaiciau tai nuo insulino suoliu kraujyje sumazeja ketonu lygis, maziau 0.5 ir ismusa is keto stadyjos
Taip.
Pasidaryk Insulino tyrimą jeigu įdomu, atsakymas geras yra Insulino tarp 2-6.
Nusipirk Gliukozės matuoklį, jeigu rodys rytais žemiau 5, tai net nereikia Insulino tyrimo. Jeigu rytais Gliukozė bus virš 5, tai Insulino tyrimas į naudą.
Pasidarykit Testostosterono tyrima kai suzinosit koks jis kita diena jums nereikia daryt test tyrimo nebent noresit suzinoti tos dienos test tyrima
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1002 2018-05-31 08:30
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Svoris 85 kg, BF max 8-9 %, Keto dieta tęsiasi. Mėsa, daržovės, sūris, kiaušiniai pagrinde kartojasi ištisai. Dabar kepta mėsa užkniso, tai vytinta ar kažką tokio nusiperku ir sueina. Dar pradėjau gerti žalius kiaušinius )) Žinau, tipo reikia virt, kad pasisavintų geriau, bet aš geriu žalius ir viskas. Noriu biški masės iki 90 kg užsimest, nes patiko labiausiai būt 90 kg. Esu svėręs nuo 60 iki 110 kg, o 90 kg buvo mano mėgstamiausias svoris, ūgis 185 cm.
Jeigu noriu kažko saldaus, prisiperku šokolado su Stevia pasaldinto arba becukrių ptoteino batonėlių.
Dabar žiauriai rimtai sportuoju, nors 10 metų kažkur sportuoju, bet šiuo metu daug labai naujų detalių išmokau sporte.
Iš papildų vartoju Preworkautą, Tauriną, Cinką, Berberiną, Kreatiną, L-Carnitiną.
Jeigu dabar ant tokio žemo BF % užsimesčiau steroidų kursiuką, tai žiauriai gerai būtų... dar per šitą pusmetį labai daug žinių apie mitybą išmokau, dar sporte visokių smulkmenų išmokau, tai kursiukas eitų nerealiai išvis
Ačiū, kad atbaninot, juk ten trolinau apie Buildingą ir jo paną, nei aš juos pažystu, nei ką. Žodžiu ačiū, vyrai. ❤❤
Imesk foto kaip atrodai su tokiu BF% be aas
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1003 2018-05-31 08:32
Re: Keto Dieta
O rimciau ka patartumet gerti is papildu nes naktimis ziauriai meslungiai kankina
Ps. Magni +b6 geriu bet nifiga nepadeda
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1004 2018-05-31 08:42
Re: Keto Dieta
Donatasp rašė:
O rimciau ka patartumet gerti is papildu nes naktimis ziauriai meslungiai kankina
Ps. Magni +b6 geriu bet nifiga nepadeda
Kalis + Magnis.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1005 2018-05-31 10:39
Re: Keto Dieta
Dabar žiauriai lengva valgyt Keto, net jeigu ir daug keliauji. Degalinėse galima rast sūrio lazdelių, vytintos/rukytos mėsos, proteino becukrių batonėlių, becukrių energetinių gėrimų ir tt. Geriausia tai Circle, ten labiausiai 'Keto friendly' degalinė.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1006 2018-05-31 13:55
Re: Keto Dieta
Tai Britainai papasakosi kokių naujų detalių sporte išmokai? Gal pravers ir mums
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1007 2018-05-31 14:04
Re: Keto Dieta
Kavioras rašė:
Tai Britainai papasakosi kokių naujų detalių sporte išmokai? Gal pravers ir mums
Dėl saves ten visokių naujų pratimų tobulint kūno linijas Iš Youtubės geriausia yra, pažiūri, o tada prisitaikai sau.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1008 2018-05-31 19:17
Re: Keto Dieta
Kas valgo Keto ir nori kažko saldaus, tai geriausia pirkt saldumynus becukrius internetu, papildų parduotuvėse, degalinėse, sveikuolių parduotuvytėse. Žėkit visada kuo pasaldintas jūsų perkamas produktas, jeigu maltinoliu, tai nepirkit. Yra dar IKI parduotuvėse su Stevia pasaldintų šokoladų labai skanių.
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1009 2018-05-31 19:30
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Kas valgo Keto ir nori kažko saldaus, tai geriausia pirkt saldumynus becukrius internetu, papildų parduotuvėse, degalinėse, sveikuolių parduotuvytėse. Žėkit visada kuo pasaldintas jūsų perkamas produktas, jeigu maltinoliu, tai nepirkit. Yra dar IKI parduotuvėse su Stevia pasaldintų šokoladų labai skanių.
Bet tie sokoladai daug angliu turi kad ir su stevia?
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1010 2018-05-31 19:32
Re: Keto Dieta
Kaip patartumet nulipt nuo keto prie normalios mitybos?
As mastau palaikyti tapati kaloraza kaip ir su keto tik anglis padidinti o riebala sumazinti "low carb" tipo nenoriu sudu apeiti...
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1011 2018-05-31 19:37
Re: Keto Dieta
Seip keto pabandyti visai neblogai bet man asmeniskai kad kristu svoris laikantis keto reikia skaiciuoti kalorijas nes kitu atveju nekrenta (maza porcija lb riebu daug kaloriju lengva pervalgyti dienos racijona) tik sportas netoks nera pumpo kaz kaip tuscias tas raumuo tik kad pakerta ji ir viskas, seip toks jausmas kaip buciau suglebes ))
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1012 2018-05-31 19:39
Re: Keto Dieta
Donatasp rašė:
Kaip patartumet nulipt nuo keto prie normalios mitybos?
As mastau palaikyti tapati kaloraza kaip ir su keto tik anglis padidinti o riebala sumazinti "low carb" tipo nenoriu sudu apeiti...
Pradėk valgyti sveikus lėtai pasisavinančius angliavandenius ir viskas.
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1013 2018-05-31 19:46
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Donatasp rašė:
Kaip patartumet nulipt nuo keto prie normalios mitybos?
As mastau palaikyti tapati kaloraza kaip ir su keto tik anglis padidinti o riebala sumazinti "low carb" tipo nenoriu sudu apeiti...Pradėk valgyti sveikus lėtai pasisavinančius angliavandenius ir viskas.
Jo taip ir darysiu seip laikau IT fastinga dar tai ji paliksiu tik jau anglis jungsiu.
Kazin kaip butu 1men anglis on kita off (keto) taip pasizaisti?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1014 2018-05-31 20:01
Re: Keto Dieta
Donatasp rašė:
BritainFirst rašė:
Donatasp rašė:
Kaip patartumet nulipt nuo keto prie normalios mitybos?
As mastau palaikyti tapati kaloraza kaip ir su keto tik anglis padidinti o riebala sumazinti "low carb" tipo nenoriu sudu apeiti...Pradėk valgyti sveikus lėtai pasisavinančius angliavandenius ir viskas.
Jo taip ir darysiu seip laikau IT fastinga dar tai ji paliksiu tik jau anglis jungsiu.
Kazin kaip butu 1men anglis on kita off (keto) taip pasizaisti?
Pabandyk visokius variantus Man labiausiai patiko Targetted Keto, valgyti angliavandenius tik prieš treniruotę. Dar ir dabar, jeigu biški angliavandenių valgau, tai tik prieš treniruotę. Geresnis pumpas būna ir daugiau jėgų su angliavandeniais prieš trenirkę.
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1015 2018-05-31 20:03
Re: Keto Dieta
Aisku pabandysiu
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1016 2018-05-31 20:05
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Donatasp rašė:
BritainFirst rašė:
Pradėk valgyti sveikus lėtai pasisavinančius angliavandenius ir viskas.Jo taip ir darysiu seip laikau IT fastinga dar tai ji paliksiu tik jau anglis jungsiu.
Kazin kaip butu 1men anglis on kita off (keto) taip pasizaisti?Pabandyk visokius variantus Man labiausiai patiko Targetted Keto, valgyti angliavandenius tik prieš treniruotę. Dar ir dabar, jeigu biški angliavandenių valgau, tai tik prieš treniruotę. Geresnis pumpas būna ir daugiau jėgų su angliavandeniais prieš trenirkę.
O kiek ir kokiu angliu kali pries treniruote?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1017 2018-05-31 20:37
Re: Keto Dieta
Donatasp rašė:
BritainFirst rašė:
Donatasp rašė:
Jo taip ir darysiu seip laikau IT fastinga dar tai ji paliksiu tik jau anglis jungsiu.
Kazin kaip butu 1men anglis on kita off (keto) taip pasizaisti?Pabandyk visokius variantus Man labiausiai patiko Targetted Keto, valgyti angliavandenius tik prieš treniruotę. Dar ir dabar, jeigu biški angliavandenių valgau, tai tik prieš treniruotę. Geresnis pumpas būna ir daugiau jėgų su angliavandeniais prieš trenirkę.
O kiek ir kokiu angliu kali pries treniruote?
Proteino batonėlius be pridėtinio cukraus su daug skaidulų, ten natūralių anglių įeina iš visokių augalų, prieš trenirkę gerai sueina.
Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2018-05-31 20:39)
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#1018 2018-05-31 20:54
Re: Keto Dieta
Ok
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1019 2018-06-01 12:57
Re: Keto Dieta
Aš turiu įprotį proteino batonėliam. Į sav 20-30 išleidžiu
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#1020 2018-06-01 14:35
Re: Keto Dieta
Nu tai luzeris tada esi. Ant tiek saldumynu nori kad protein barsus kapoji kaip semkas
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1021 2018-06-01 16:24
Re: Keto Dieta
Yra nors kiek suprantančių apie sportą ? Ar apsimoka daryt presą su žemu BF %, kai presas matosi ryškiai ? Kažkokia nauda preso darymo išvis yra ?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1022 2018-06-01 16:26
Re: Keto Dieta
fitnesas rašė:
Nu tai luzeris tada esi. Ant tiek saldumynu nori kad protein barsus kapoji kaip semkas
Nu tai visada saldžiai norisi, aš nuo mažens mėgstu viską saldžiai. Jei būtų sveika, valgyčiau vien saldumynus
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#1023 2018-06-01 17:08
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Yra nors kiek suprantančių apie sportą ? Ar apsimoka daryt presą su žemu BF %, kai presas matosi ryškiai ? Kažkokia nauda preso darymo išvis yra ?
Yra . Stubura susip-si grc tai kol gydisies dinges nepisi niekam proto
Paskutinį kartą taisė nesako (2018-06-01 17:09)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1024 2018-06-01 17:18
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Yra nors kiek suprantančių apie sportą ? Ar apsimoka daryt presą su žemu BF %, kai presas matosi ryškiai ? Kažkokia nauda preso darymo išvis yra ?
:DDDD tavo klausimas tas pats kaip - jeigu bicepsas matosi ar yra nauda jį daryt?
Presa treniruoji, kad padėtų išlaikyti tavo laikyseną ir vpš p.x matosi jis ar nesimato, raumenį stiprint reikia.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#1025 2018-06-01 17:51
Re: Keto Dieta
Kas tas bicepsas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 39 40 41 42 43 … 54
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Keto Dieta