Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kievienas nori būti už kitą geresnis.

kersytojas rašė:

fanis rašė:

nu seip jo , cia kaip man buvo su draugeliu zn , nebuvau dar pradejas lankyt kacialkes , pasakojo jis man ten kaip 85kg pastumia kaip ten su svoriais dirba.. nuejau pradejau lankyt ir ziuriu kad suda jis ten kelia ,  kad pradejas lankyt jau iskarto uz ji daugiau keliau , o apie spaudima tai mazdaug pripasakoja stumia 85 nueinu pradejau su 60kg stanga dirbt , tas atejo pabandyt wos 6 kartus iskele , tai apie koki ten 85kg galima kalbet, prie to pacio  irgi ranka turbut pas ji ~34kokie cm..

nu taip ir pas mane buvo kad kacialinos draugai utiutiu as nesupranto ko cia gedytis rasyt kad maziau ten pakeli vistiek jei sportuosi normaliai padidinsi tuos rezus visi norim but nerealiais tam tarpe ir as bet.. as zvelgiu realiai ir nepervertinu savo jegu jau ketvirti metai sportuoju rezultatai gan kuklus su visais palyginus bet man tas pats juk del saves darau tai. mano rezultatai pries ir po: svoris 61kg db 82,5kg( yra buve ir 89kg bet senai) spaudimas max 38kg db 95kg tupimas 60kg db 150kg m-trauka 85kg db 200kg buvau zodziu kresnas silpnas db rezultai neblogi bet ir laiko nemazai praejo kol tiek uzkeliau. buvo kartais pertrauku bet sudo nemaliau ir juo lab kad ir 70kg spaudziau 80kg sverdamas nenuleisdavau ranku ir nesigedydavau sakyt visiem kad tiek tepaspaudziu

Protingai kalbi ,Tikras saunuolis +10

Tai ka jus norit 15metu kad tureciau ranka 40cm, ugis nedidelis mano.

Paskutinį kartą taisė ErikasM (2010-03-28 10:05)

ErikasM rašė:

7:15 - 3 kiausiniai + kose + arbata
10:30 - zemaiciu blynai
13:15 - 14:30 vistienos krutinele + makaronai + darzoves
15:35 - treniruote + gaineris
16:30 - makaronai + varske + gaineris
17:30 - varske arba tunas
19:30 - 2-3 kiausiniai + jogurtas + vaisiai
21:00 - varske

pramuse

Sulei nera ka valgyt, geriau nei nieko. lolardas tu gal neskaitai ka rasau sakau nesenai pradejau pagal masito plana valgyt.

Jus velniai velniai patis net nieko neparodot tik kalbet ir mokat

baik...makaronai jega!!!

Valgau tas koses )))))))))))

Paskutinį kartą taisė ErikasM (2010-03-28 18:57)

ErikasM rašė:

Valgau tas kosias )))))))))))

Koses. Mokykloj netik galvok ka pavalgyt, o ir ismokt ka nors pasistenk, nes su rasyba matau ne ka geresnis vaizdas kaip ir sporte.

exite111 rašė:

8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.

Kruopelyte varskes, arbatinis saukstelis koses, 3 spiralytes makaronu...

exite111 rašė:

8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.

e tu velnias sakau, kad pries porta dienu pradejau pagal ta plana valgyt nu p*** koks ka****

ErikasM rašė:

exite111 rašė:

8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.

e tu velnias sakau, kad pries porta dienu pradejau pagal ta plana valgyt nu p*** koks ka****

Tai kaip tik ane kai taves paprase mitybos plano tai kaip tik pagal jy ir pradejai tuo metu gyvent ane?kokie sutapimai buna ane?
O tai ka edei visus sporto praejusius metus ? gal kruopelyte varskes, arbatini sauksteli koses ir 3 spiralytes makaronu???!

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-03-28 19:11)

Puma9ANX rašė:

ErikasM rašė:

exite111 rašė:

8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.

e tu velnias sakau, kad pries porta dienu pradejau pagal ta plana valgyt nu p*** koks ka****

Tai kaip tik ane kai taves paprase mitybos plano tai kaip tik pagal jy ir pradejai tuo metu gyvent ane?kokie sutapimai buna ane?
O tai ka edei visus sporto praejusius metus ? gal kruopelyte varskes, arbatini sauksteli koses ir 3 spiralytes makaronu???!

Jo reikalas kiek jis valgė, ko čia taip prikibot, gal jam gerai ir tokio svorio būt