Kulturizmas.net diskusijų forumas

sweiki, mases auginimo programai visi pataria tik po du bico ir trico pratimus
bet jei mano rankos biski kudos ar nereiktu po kokius 3 pratimus daryt?

Edgarytoo rašė:

sweiki, mases auginimo programai visi pataria tik po du bico ir trico pratimus
bet jei mano rankos biski kudos ar nereiktu po kokius 3 pratimus daryt?

tuo labiau nereiket po 3, jei db kudos ir darytai po 3 prat tada isvis nk nelikt

Edgarytoo rašė:

visad darydavau po 3 xD ger ka susizinojau, dab darysiu po 2

gyveni ir mokaisi as pradzioje darydavau po 4 kaip svarcas koks

Korka rašė:

powerliftingas rašė:

Edgarytoo rašė:

visad darydavau po 3 xD ger ka susizinojau, dab darysiu po 2

gyveni ir mokaisi as pradzioje darydavau po 4 kaip svarcas koks

Jauciu po 4 pratimu bicui stiklines vandens prie burnos nebedakeldavai

Pasitaiko kad rubinej persirengt po treniruotes tampa sudetinga uzduotim, kai rankos kilti ir lankstytis nenori

Korka rašė:

powerliftingas rašė:

Edgarytoo rašė:

visad darydavau po 3 xD ger ka susizinojau, dab darysiu po 2

gyveni ir mokaisi as pradzioje darydavau po 4 kaip svarcas koks

Jauciu po 4 pratimu bicui stiklines vandens prie burnos nebedakeldavai

tai dar nieko bet buvo kad treniruote tipo peciai ir tricas ir abiem po 4 pratimus po 4 serijas ir 10 pakartojimu net nesinori prisimint D

Edgarytoo rašė:

bet kodel tricui ir bicui tik po 2 pratimus o nugarai krutinei peciam ir kojom po4

Nes jie mazi raumenys ir nemazai kruvio gauna nuo bazes.