Kulturizmas.net diskusijų forumas

whey1 · 2012-10-31 20:24

Sveiki,

kilo toks klausimas, po to, kai draugas pabendravo su vienu kultūristu (painu, bet ne tame esmė). Jis teigė, kad visi tie pratimai, kaip traukos(mirties, pasilenkus link pilvo/krūtinės, ir t.t.), pritūpimai yra kenksmingi žmonėms iki kažkur 25 metų (kad ir atliekami teisingai), dėl to, kad stuburo diskai nėra pilnai išsivystę ir yra minkšti. Todėl išvada: reikia šių pratimų vengt. Žmogus šiame sporte patyręs, taigi ar verta klausyt? Jei taip, kokie pratimai galėtų pakeisti esamus "pavojingus", bazinius pratimus? Jei ne, argumentuokite.

Dėkui už sugaištą laiką. smile

Paskutinį kartą taisė whey1 (2012-10-31 20:26)

uzsivedes · 2012-10-31 21:29

Gausi atsakyma, kad be baziniu rimtu sportininku netapsi.

Staffordshire · 2012-10-31 21:33

kremzles neatsistatineja?

MMd · 2012-10-31 23:35

Baziniai pratimai yra raktas i sekme - raumenu apimtis, svori ir pan. Jokie kiti pratimai nepakeis baziniu pratimu naudos. Kodel? Gali pasiskaityti belekur internete, nes prirasyta apie tai yra labai daug, o trumpai ir drutai - baziniuose pratimuose dirba keli sanariai ir daugiau nei viena raumens grupė, kas veda prie pirmojo mano sakinio. Aisku, galbut tau nereik nei mases, nei jegos tai tokiu atveju , gali laisvai apsieiti be baziu. O kalbant apie stuburo kremzles, jos susiformuoja nustojus dideti ugiui. Aisku, nepatartina labai jaunam amziui daryti mirties traukas ir pan., bet nuo kokiu 18-20m, manau, drasiai galima daryti visus bazinius pratimus.

Paskutinį kartą taisė MMd (2012-10-31 23:39)

Staffordshire · 2012-10-31 23:38

gal tiesiog nereikia ant tu pratimu draskytis keli leciau ir daugiau pakartojimu ir nesidrozia niekas

MMd · 2012-10-31 23:41

Manau, jei darai teisingai ir su galva, tada viskas yra tik i nauda.

Bodombastard1 · 2013-01-01 00:40

Kulturizme svarbiausias elementas yra protas jeigu darysi viska su protu nieko pavojingo nebus wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-10-31 20:24

Treniravimasis neįtraukiant traukų ir kai kurių pratimų

#2 2012-10-31 21:29

Re: Treniravimasis neįtraukiant traukų ir kai kurių pratimų

#3 2012-10-31 21:33

Re: Treniravimasis neįtraukiant traukų ir kai kurių pratimų

#4 2012-10-31 23:35

Re: Treniravimasis neįtraukiant traukų ir kai kurių pratimų

#5 2012-10-31 23:38

Re: Treniravimasis neįtraukiant traukų ir kai kurių pratimų

#6 2012-10-31 23:41

Re: Treniravimasis neįtraukiant traukų ir kai kurių pratimų

#7 2013-01-01 00:40

Re: Treniravimasis neįtraukiant traukų ir kai kurių pratimų