Kulturizmas.net diskusijų forumas

bomjakaS · 2014-08-04 20:21

Sveiki, noreciau gauti patarimu, kaip susidelioti savo sporto dienotvarke ir kaip sportuoti smile man yra 14 metu, tai manau pats laikas butu pradet sportuot, turiu namie svarmenu, po kolkas kilnoju 5,5kg tik patarkit kaip kilnot ir gal zinot kaip geriau dirbt ant preso??? ir dar vienas klausimas - ar labai reiketu susidelioti mityba, ar galiu valgyt kaip valges? smile

TriEdge · 2014-08-04 20:31

Dėl mitybos,priklauso,kokių tikslų iš to sporto sieki.Kol neatskleisi,kaip valgai tai nepasakys niekas ar valgyt toliau kaip valgęs ar ne.Tau mityba šiuo metu svarbi ne tik dėl to,koks bus riebaliuko %,ar raumenys gaus visas medžiagas,bet ir dėl to,kad esi bręstantis.

Hekatonkheiras · 2014-08-04 22:24

Valgyk už sesė, broli, mamą ir tetę. Už senelius, draugus, ir bus gerai. Košės, ryžiai, grikiai ir mėsa. Gerai bus. Del sporto, tai eik prie turnikų jeigu yra, bus gerai. Sportuok ir vargo nematysi.

Belekoks · 2014-08-04 23:18

Hekatonkheiras rašė:
Valgyk už sesė, broli, mamą ir tetę. Už senelius, draugus, ir bus gerai. Košės, ryžiai, grikiai ir mėsa. Gerai bus. Del sporto, tai eik prie turnikų jeigu yra, bus gerai. Sportuok ir vargo nematysi.

nykstys

gerciokas · 2014-08-05 00:14

Ir jei tavo viena ranka silpnesnė, tarkim su dešine ranka padarai 10 pakartojimų, o su kaire mažiau, pvz 8, tai daryk 8 pakartojimus ir su dešine ir su kaire. Nedaryk su viena daugiau, su kita mažiau.

Rolandux · 2014-08-05 01:01

http://www.kulturizmas.net/forumas/t725 … kuno-svori
http://www.kulturizmas.net/forumas/t756 … -salygomis
http://www.kulturizmas.net/forumas/t74- … -programos
http://www.kulturizmas.net/forumas/t78- … ziamokslis
http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti
Pirmiausiai skaitom, paskui klausiam.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2014-08-04 20:21

Noreciau pagalbos tu, kurie sportuoja :)

#2 2014-08-04 20:31

Re: Noreciau pagalbos tu, kurie sportuoja :)

#3 2014-08-04 22:24

Re: Noreciau pagalbos tu, kurie sportuoja :)

#4 2014-08-04 23:18

Re: Noreciau pagalbos tu, kurie sportuoja :)

Hekatonkheiras rašė:

#5 2014-08-05 00:14

Re: Noreciau pagalbos tu, kurie sportuoja :)

#6 2014-08-05 01:01

Re: Noreciau pagalbos tu, kurie sportuoja :)