Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tai gerai, sportiskas esi, ir tavo fizinis darbas tau padeda isvis nenutukt bei palaikyt raumenu mase. Pabandyk pakeist darba i sedima ir tada pabandyk padaryti atsispaudimus, prisitraukimus ir pabegt. Gali nustebt, kad taip lengvai viskas nebesigaus
Jei neprisiziuri mitybos nuo jauno amziaus, pats kaltas. Reikia kantrybes tam, berods apie 1 men, kad bent pamatytum siokios tokius pokycius bodyfate.

Paskutinį kartą taisė Dopamine (2016-11-03 22:35)

numesi, viskas gerai seniuk. Tiesiog pasiek gera forma ir palaikyk ja, leisk kunui adaptuotis, o ne taip, kaip dauguma daro - nusiryskina trumpam periodui ir mielu noru vel sugrizta i savo buvusia bukle, nes paprasciausiai kunas jau prasosi. Vat butent siuo periodu ir reikia pakentet, nes tada visos adaptacijos ir atsitiks, t.y. numesi lasinius.

siluetaz rašė:

lengvas11 rašė:

Kaip jums atrodo, koks procentas, sakykim, 20-35 metu vyru, yra sportuojantys, t.y. sveria "ugis cm-100" kg ar siek tiek daugiau, ir turi padoru bodyfat. Nekalbu apie monstrus, kaip Enrr, bet tokius, kur matosi, kad kazkiek prisiziuri mityba ir nueina i sale kokius 3 kartus i savaite.  Nes kai paskaitai tokius forumus kaip sitas, tai atrodo pilna tu sportininku, bet kai pasiziuri mieste ar prie vandens vasaros metu, tai kazkaip ju beveik nesimato, arba sudiuveliai, arba storuliai.

Kaip tik man Lietuvoj atrodo kad nemažai sportuojančių, palyginus. Praeitą vasarą praleidau UK kurortiniam miestelyje, tai praktiškai pasportavusio žmogaus nesutiksi nei gatvėj nei prie jūros (nu yra surferių nemažai, kurie nėra stori bent jau ir kartais minimaliai "fit", bet nu ne bodybuilderiai jie ) . Vieną kart pamačiau mieste tokį gerai pasportavusį, prasilenkėm, paskui girdžiu, lenkiškai kalba. Na, o grįžęs nuvariau į Klaipėdą, tai gal taip sutapo, bet utiutiu tų sportuojančių mačiau visur, nu nebūtinai žvėrių, bet kaip sakai sportuojančių ne metus ir neapsileidžiančių. Dar kai grįžus iš kart iš UK tai utiutiu kontrastas buvo.

Jo UK tai nekazka. Man teke but prie juros tai as budams storas pasjauciau kudas ir mazas;)

is 100 svaru y 20 :DDD krv uzuodziu klasta

nu tai pirkis, as ne is uk

tam bicui kur pagavo siulo iki metu nelaisves nes tipo pries tai baustas yra. o kiti baudom atsipirko

storazas rašė:

siluetaz rašė:

lengvas11 rašė:

Kaip jums atrodo, koks procentas, sakykim, 20-35 metu vyru, yra sportuojantys, t.y. sveria "ugis cm-100" kg ar siek tiek daugiau, ir turi padoru bodyfat. Nekalbu apie monstrus, kaip Enrr, bet tokius, kur matosi, kad kazkiek prisiziuri mityba ir nueina i sale kokius 3 kartus i savaite.  Nes kai paskaitai tokius forumus kaip sitas, tai atrodo pilna tu sportininku, bet kai pasiziuri mieste ar prie vandens vasaros metu, tai kazkaip ju beveik nesimato, arba sudiuveliai, arba storuliai.

Kaip tik man Lietuvoj atrodo kad nemažai sportuojančių, palyginus. Praeitą vasarą praleidau UK kurortiniam miestelyje, tai praktiškai pasportavusio žmogaus nesutiksi nei gatvėj nei prie jūros (nu yra surferių nemažai, kurie nėra stori bent jau ir kartais minimaliai "fit", bet nu ne bodybuilderiai jie ) . Vieną kart pamačiau mieste tokį gerai pasportavusį, prasilenkėm, paskui girdžiu, lenkiškai kalba. Na, o grįžęs nuvariau į Klaipėdą, tai gal taip sutapo, bet utiutiu tų sportuojančių mačiau visur, nu nebūtinai žvėrių, bet kaip sakai sportuojančių ne metus ir neapsileidžiančių. Dar kai grįžus iš kart iš UK tai utiutiu kontrastas buvo.

Jo UK tai nekazka. Man teke but prie juros tai as budams storas pasjauciau kudas ir mazas;)

Nu uk gyvenu tai cia kaip tik daug pasportavusiu, savaitgaliais visi kai juda mieste vtai p-x ziema ar vasara vistiek su maikem ar marskiniais varo,kad raumenis parodyt. Yra tikrai daug pasportavusiu ir matosi daug kas farma saudo..

Anglu supratimas apie sporta visiskai kitoks. Jiem jis asocijuojasi su sveikata, bei igudziais, nei kad mum - jega, raumenu mase. Nors kiek pastebejau, jaunesnioji karta yra pasinesus dabar ant bodybuildingo, jie vistiek neturi tokio supratimo, kaip kad mes - judint didelius svorius, but didziausiam rajone, kad galetum apsigint.

Tiesa, anglai dar labai megsta dviraciu sporta ir kitus outdoor sportus, pvz tenisas. Gal todel ju ir nera tiek daug atrodanciu kaip sportuojanciu. Reiktu nepamirst, kad ir isvaizda daznai gali but apgaulinga pvz tas sudziuves kolega su kuriuom visada sveikinies darbe, gali buti, kad rimtai uzsiema pvz lengvaja atletika.

Dopamine rašė:

Anglu supratimas apie sporta visiskai kitoks. Jiem jis asocijuojasi su sveikata, bei igudziais, nei kad mum - jega, raumenu mase. Nors kiek pastebejau, jaunesnioji karta yra pasinesus dabar ant bodybuildingo, jie vistiek neturi tokio supratimo, kaip kad mes - judint didelius svorius, but didziausiam rajone, kad galetum apsigint.

Tiesa, anglai dar labai megsta dviraciu sporta ir kitus outdoor sportus, pvz tenisas. Gal todel ju ir nera tiek daug atrodanciu kaip sportuojanciu. Reiktu nepamirst, kad ir isvaizda daznai gali but apgaulinga pvz tas sudziuves kolega su kuriuom visada sveikinies darbe, gali buti, kad rimtai uzsiema pvz lengvaja atletika.

tas tiesa, daug kas del sveikatos sportuoja, ryte krosiuka prasibega ar su dviraciu i darba, nors uzdirba 200k i metus.

chebra vis nezinau ar pradet deadliftus ar ne. labai noriu bandyt daryt tuos deadliftus nes kaip ir pagrindinis bazinis pratimas nugarai / kitokiu budu kojom. bet pas mane kreivas stuburas. tai galvoju gal nuo mazu svoriu pradet? kad po biski pratintusi stuburas? ar cia savizudybe daryt tuos deadliftus kai kreivas stuburas ir vapsie supisu as ji? klausiau fb ten tu asmeniniu treneriu ka manot tai dvieju klausiau du sake geriau ne rizikuot.

Paskutinį kartą taisė pauliokas123 (2016-11-05 11:47)

Su jūsų diena, vyrai.

Šiandien "tempimų" zonoj labai storas dėdė darė presą, aš netoliese ant elipsinio po trefkės sukau ir tas senis grynai atidavė save. Jau kai p.iso šaibą, tokią galingą, su puta pagal garsą. Atsistojo ir išėjo į persirengimo kambarį. Turiu teoriją,kad šlifanūl

Aizen rašė:

Šiandien "tempimų" zonoj labai storas dėdė darė presą, aš netoliese ant elipsinio po trefkės sukau ir tas senis grynai atidavė save. Jau kai p.iso šaibą, tokią galingą, su puta pagal garsą. Atsistojo ir išėjo į persirengimo kambarį. Turiu teoriją,kad šlifanūl

Kaip kvapas ? Sudai nebyrejo kai ejo ?