- vlow34
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-09-21
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 4
#26 2017-02-02 12:21
Re: Kiek turi priaugti masės?
dowista rašė:
Įkyrusis mažylis rašė:
dowista rašė:
Kulturizmo forumo nariai ir nežino recepto, kuris čia ir pateiktas http://www.kulturizmas.net/sportplov/1788/
mirstu
Miršti? Tai susileisk steroidų, matyt organizmas jau prašo.O gal jau išsivytė kokia smegenų cirozė?
po tokiu issireiskimu nesitikek nuosirdzios pagalbos sitam forume
Neprisijungęs
- KIichi
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#27 2017-02-09 18:58
Re: Kiek turi priaugti masės?
O cia tipo kazkas atsakineja nuosirdziai? Vienas zvengia kitas raso kad tik rasyt, nei vieno beveik atsakymo normalaus. Ateina cia kas antras specialistas pasipizdavot. Cirkininkai
Neprisijungęs
- Androidas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-02-01
- Žinutės: 59
- Atsiliepimai: 0
#28 2017-02-09 19:19
Re: Kiek turi priaugti masės?
KIichi rašė:
O cia tipo kazkas atsakineja nuosirdziai? Vienas zvengia kitas raso kad tik rasyt, nei vieno beveik atsakymo normalaus. Ateina cia kas antras specialistas pasipizdavot. Cirkininkai
Respect
Neprisijungęs
- KIichi
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#29 2017-02-09 19:37
Re: Kiek turi priaugti masės?
Arba man i mokykla reiketu nueit arba nzn kur cia bedos pameginau kazka pasiskaiciuot pagal jusu siulyta lentute http://imgur.com/rGlgtE7.
Duomenys ~186 cm ~72kg tikslas: auginant mase.
isejo 3401kcal ne per atsiprasant dakuja cia biski ?
fat 72
protein 159
carb 530g
buvo imtas maximalus skaicius 10-20, paemiau 20 %
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#30 2017-02-09 20:16
Re: Kiek turi priaugti masės?
Visų medžiagų apykaita ir aktyvumas skirtingi, 3400 kalorijų gal ir per daug bandyk nuo kokių 2800 - 3000 pradėti ir žiūrėk kas vyksta tik aš padidinčiau riebalų ir pamažinčiau anglių
Neprisijungęs
- dowista
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-01-08
- Žinutės: 26
- Atsiliepimai: 0
#31 2017-02-11 08:13
Re: Kiek turi priaugti masės?
KIichi rašė:
O cia tipo kazkas atsakineja nuosirdziai? Vienas zvengia kitas raso kad tik rasyt, nei vieno beveik atsakymo normalaus. Ateina cia kas antras specialistas pasipizdavot. Cirkininkai
Tai vat būtent, ateina išsidirbinėja ir tiek, normalios kritikos beveik nėra.
Beje visai normaliai manau man su ta mityba, per 4 savaites pasikėliau nuo 64.6kg iki 67.2kg. tai nežinau kaip čia vertinti, normaliai ar ne.
Neprisijungęs