Kulturizmas.net diskusijų forumas

MantasMM rašė:

Sveiki,

Per tris mėnesius pavyko išsiugdyti įprotį vaikščioti į sporto salę. Pakankamai neblogas įprotis, vertinant tai, kad anksčiau labiausiai mėgau alaus atsigerti ir skaniai pavalgyti. Taigi situacija tokia:

PRIEŠ SPORTĄ

Amžius - 28 metai
Ūgis - 187 CM
Svoris - 111 KG

Buvau storas, apvalus, minkštas, vadinkit kaip norit. Jau kentėjau nuo antsvorio.

Šiuo metu sportuoju tris dienas per savaitę, prisižiūriu mitybą, bet ne per daug griežtai. Pradėjo mažėti apimtys, riebalai virsta raumenimis, telpu į rūbus į kuriuos anksčiau netilpdavau, atrodau lieknesnis, bet pilvas vis dar yra. Rezultatai tikrai pradėjo kabinti, bet šiandien pasisvėriau ir svoris 112 KG. Dar tikrai turiu riebalo, kurį galiu sudeginti ir norėjau paklausti, ką geriau sekti ar apimtis, ar tiesiog bendrą vaizdą, ar ir kažkoks rekomenduojamas svoris yra mano ūgiui? Dabar planuoju paįvairinti sporto programą ir mitybą griežčiau susidėlioti. Nemanau, kad turiu sverti 112KG.

Dar keli trumpi klausimai:

1, Kokį papildų pardavėją rekomenduotumėte? Šiuo metu pasirinkims tikrai yra didžiulis.
2. Planuoju įsigyti testosterono Hi Tec Black Devil, gal turite kokių atsiliepimų?
3. Gal esate kas įsigiję universalų suoliuką sportui namie su hanteliais? Gal galite parekomenduoti? Kaina nėra svarb. Svarbu, kad kokybiškas ir ilgaamžis daiktas būtų.
4. Ar vartojate kokius vitaminus kasdienai?

Ačiū už atsakymus, komentarus ir nuomones.

Gerai kad pavyksta versti riebala i ruameni. Cia atsakymai i rupimus klausimus

1.  Bet kury.
2. Nemesk pinigu i ora. Geriau paaukok vaiku namam. Arba nusipirk testosterono aliejaus pagrindu.
3. Tie suoliukai buna skirti mazom mergatem arba mokyklinio amziaus berniukam iki 45kg, jei nori normaliai imi normalu suoliuka ir squat cage arba half racka. Universalus suoliukai ir treniruokliai tikrai daug naudos neduos. Gal mankstai bus ok bet jei uzsiimsi normaliai tikrai noresi neklibancio daikto.
4. Taip. Ir ne vien vitaminus.

MantasMM rašė:

Sveiki,

Per tris mėnesius pavyko išsiugdyti įprotį vaikščioti į sporto salę. Pakankamai neblogas įprotis, vertinant tai, kad anksčiau labiausiai mėgau alaus atsigerti ir skaniai pavalgyti. Taigi situacija tokia:

PRIEŠ SPORTĄ

Amžius - 28 metai
Ūgis - 187 CM
Svoris - 111 KG

Buvau storas, apvalus, minkštas, vadinkit kaip norit. Jau kentėjau nuo antsvorio.

Šiuo metu sportuoju tris dienas per savaitę, prisižiūriu mitybą, bet ne per daug griežtai. Pradėjo mažėti apimtys, riebalai virsta raumenimis, telpu į rūbus į kuriuos anksčiau netilpdavau, atrodau lieknesnis, bet pilvas vis dar yra. Rezultatai tikrai pradėjo kabinti, bet šiandien pasisvėriau ir svoris 112 KG. Dar tikrai turiu riebalo, kurį galiu sudeginti ir norėjau paklausti, ką geriau sekti ar apimtis, ar tiesiog bendrą vaizdą, ar ir kažkoks rekomenduojamas svoris yra mano ūgiui? Dabar planuoju paįvairinti sporto programą ir mitybą griežčiau susidėlioti. Nemanau, kad turiu sverti 112KG.

Dar keli trumpi klausimai:

1, Kokį papildų pardavėją rekomenduotumėte? Šiuo metu pasirinkims tikrai yra didžiulis.
2. Planuoju įsigyti testosterono Hi Tec Black Devil, gal turite kokių atsiliepimų?
3. Gal esate kas įsigiję universalų suoliuką sportui namie su hanteliais? Gal galite parekomenduoti? Kaina nėra svarb. Svarbu, kad kokybiškas ir ilgaamžis daiktas būtų.
4. Ar vartojate kokius vitaminus kasdienai?

Ačiū už atsakymus, komentarus ir nuomones.

Sveikasi maitinkis, priziurek kolorijas ir vaiksciok i sale. Suleknesi.
Jokie riebalai raumenym nevirsta tikrai
Del papildu vartok pradziai BCAA lengviasniam atsistatimui. Proteino tau nereikia, nes turint riebalo nelabai tau augs raumenys. Pradziai atsaikratyk virsvorio. O tada jau pats nuspresi ko is papildu tau reikia. Pasakityk sita forume ir siaip internete pilna medziagos, domekis.

Ir neklausyk Igno

Paskutinį kartą taisė Mighti (2017-11-29 11:57)

Ačiū kolektyvas už patarimus. Kai esi pradedantis, tai čia žiūriu ant bazaro paslysti nėra sunku Visą savaitę nieko per daug darbe nenuveikiau tai susirinkau pakankamai informacijos, kad suprasčiau kiek daug klaidų dariau. Ištaisius klaidas, rezultatai tikrai pagerės, judam toliau

rubizzz rašė:

Jo jo, kiekviena nakti uzgerus. Tik kai prasiblaivai vel riebalais atvirsta

Problema daugiau ne alkoholį, o tai kad šalia jo priėdi šūdo

Peltor rašė:

rubizzz rašė:

Jo jo, kiekviena nakti uzgerus. Tik kai prasiblaivai vel riebalais atvirsta

Problema daugiau ne alkoholį, o tai kad šalia jo priėdi šūdo

Ne ta turejau omeny... Saku kai prigeres supermenas jautiesi, o kai prasiblaivai realybej nubundi

Peltor rašė:

rubizzz rašė:

Jo jo, kiekviena nakti uzgerus. Tik kai prasiblaivai vel riebalais atvirsta

Problema daugiau ne alkoholį, o tai kad šalia jo priėdi šūdo

Aš pvz. kai linkęs nutukimui tai man alus yra peilis. Būdavo, kad vakare privarai alaus ir tikrai nieko ten nevalgai, bet ryte tiesiog gali jausti ant pilvo ir ant papų, kad visas alus nusėdęs. Mečiau alų gerti, pradėjau sportuoti, valgau plius minus viską išskyrus visišką junk foodą ir apimtys nori nenori mažėja. Tačiau manau, kad alkoholis kiekvieną organizmą skirtingai veikia.

Paskutinį kartą taisė MantasMM (2017-11-30 08:28)