Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#126 2016-11-24 09:30
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Prudas rašė:
Siaip giliau pakapscius visi angliavandeniai yra cukrus.. o ka raso ant pakuociu tai manau kalba eina apie monosacharidus
Nesutinku su nuomone, kad visi angliavandeniai tai cukrus. Kad organizme skyla į tą patį, tai nereiškia, kad jie vienodi. Visiškai skirtingas laiko tarpas pasisavinant ir skirtinga organizmo reakcija į cukrų ir kompleksinius angliavandenius jiems ten patekus.
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1680
- Atsiliepimai: 6
#127 2016-11-24 11:27
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Na jo, berods visi kompleksiniai (di, poli) angliavandeniai skyla iki gliukozės bet kuriuo atveju, bet šiaip pauliakas teisus. Nepamenu apie monosacharidus ( be gliukozės), kaip su jais reikalai vyksta. Ar ten vyksta kokie biosintezės procesai ir kiti mono sacharidai (fruktozė). Nekalbu apie monosacharidus ribozę,dezoksiribozę nes jų funkcijos skiriasi nuo gliukozės. vistiek yra verčiami iį gliukozę, nepamenu jau. Ir dar iki galo neįsisamoninu kodėl valgomasis cukrus yra taip blogai ( berods disacharidas, fruktozės ir gliukozės junginys)? Ar dėl pačio gamybos proceso nes juk jis šiaip baltas nėra ir yra balinamas su chemija ar dar dėl kažkokių kitų priežasčių?
Neprisijungęs
- Bicepsapiens
- Išmestas
- Registravosi: 2017-02-27
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#128 2017-03-29 01:47
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Sveiki, ar kas nors bandėte visiškai atsisakyti rafinuoto cukraus? Ieškojau informacijos ir pagal tai, ką radau, matau, kad gal visai įmanoma būtų jį pakeisti kažkuo baisiai nesikankinant - https://www.iki.lt/maisto-kultura/idomy … sti-cukru/ Aišku, čia teoriškai taip atrodo.. Todėl ir klausiu - bandėt kas nors cukrų pakeisti kažkuo natūraliu ar apskritai pagyventi bent kokį mėnesį be cukraus? Daug kas man aiškina, kad daugiau energijos atsiranda. Noriu daugiau nuomonių.
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#129 2017-03-29 02:04
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Bicepsapiens rašė:
Sveiki, ar kas nors bandėte visiškai atsisakyti rafinuoto cukraus? Ieškojau informacijos ir pagal tai, ką radau, matau, kad gal visai įmanoma būtų jį pakeisti kažkuo baisiai nesikankinant - https://www.iki.lt/maisto-kultura/idomy … sti-cukru/ Aišku, čia teoriškai taip atrodo.. Todėl ir klausiu - bandėt kas nors cukrų pakeisti kažkuo natūraliu ar apskritai pagyventi bent kokį mėnesį be cukraus? Daug kas man aiškina, kad daugiau energijos atsiranda. Noriu daugiau nuomonių.
Pas mane cukraus išvis mažai mityboj, iš vaisių kažkiek nebent. Dar kartais eina koks saldžiarūkštis padažas Uncle bens, bet ten tiek iš jo ir tegaunu, o šiaip viskas. Ir nematau jokių problemų. Realiai dabar tik užkraunu cukraus jei, tai spuogais išmeta iškart. Ar kažkaip kitaip jaučiuos? Nzn, nepastebėjau Kaip atsisakyti lengviau? Neleisk išalkt sau stipriai, jei alkas žiauriai esi, tai geriau net nepaimt net vieno kokio sausainio į burną, nes tada jau p.z O jei stabiliai laiku valgau, tai išvis nejaučiu jokio poreikio cukrui.
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#130 2017-03-29 07:42
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Pauliakas rašė:
Bicepsapiens rašė:
Sveiki, ar kas nors bandėte visiškai atsisakyti rafinuoto cukraus? Ieškojau informacijos ir pagal tai, ką radau, matau, kad gal visai įmanoma būtų jį pakeisti kažkuo baisiai nesikankinant - https://www.iki.lt/maisto-kultura/idomy … sti-cukru/ Aišku, čia teoriškai taip atrodo.. Todėl ir klausiu - bandėt kas nors cukrų pakeisti kažkuo natūraliu ar apskritai pagyventi bent kokį mėnesį be cukraus? Daug kas man aiškina, kad daugiau energijos atsiranda. Noriu daugiau nuomonių.
Pas mane cukraus išvis mažai mityboj, iš vaisių kažkiek nebent. Dar kartais eina koks saldžiarūkštis padažas Uncle bens, bet ten tiek iš jo ir tegaunu, o šiaip viskas. Ir nematau jokių problemų. Realiai dabar tik užkraunu cukraus jei, tai spuogais išmeta iškart. Ar kažkaip kitaip jaučiuos? Nzn, nepastebėjau Kaip atsisakyti lengviau? Neleisk išalkt sau stipriai, jei alkas žiauriai esi, tai geriau net nepaimt net vieno kokio sausainio į burną, nes tada jau p.z O jei stabiliai laiku valgau, tai išvis nejaučiu jokio poreikio cukrui.
Čia jau kaip kam, atrodo valgau tvarkingai, alkanas irgi nebūnu ir cukraus stengiuosi privengti, bet vis tiek man jo norisi
Neprisijungęs
- NaNoS
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-09-11
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#131 2017-04-29 00:15
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Sveiki, norėjau paklausti kokie yra geriausi riebalų šaltiniai, kad surinkti tuos būtinus 1 g/kg? Riešutus kaip pagrindinius žinau, o jeigu keisti į riešutų sviestą? Arba vartoti avokadus bei dar kažkokį kitą riebalų šaltinį?
Dėkui už atsakymus.
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#132 2017-04-29 00:53
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Lasisa,riesutu sviestas,avokadas,aliejai,sviestas,kiauliena.
,kiausiniai pilni.
Paskutinį kartą taisė andrelis12 (2017-04-29 00:54)
Neprisijungęs
- Ketler
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 568
- Atsiliepimai: 0
#133 2017-04-29 10:26
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
alyvuoges dar, avokadai nemazai turi riebalo.
Neprisijungęs
- Rojus
- Netamsinti langai
- Registravosi: 2011-02-12
- Žinutės: 1003
- Atsiliepimai: 4
#134 2017-04-29 20:39
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Vartojant aliejus labai svarbu atkreipti dėmesį į omega-3 ir omega-6 santykį.
Neprisijungęs
- banginis14
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-02-15
- Žinutės: 17
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#135 2017-05-01 16:13
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Ketler rašė:
alyvuoges dar, avokadai nemazai turi riebalo.
jei konservuotos alyvuogės, tai druskos belekiek turi. reiktų atkreipt dėmesį į sudėtį
Neprisijungęs
- bananas01
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-03-15
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#136 2017-05-09 10:26
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Sveiki, kiek man aiškino, tai norint didint svorį baltymų turi būti 2g vienam kilogramui. Jeigu pas mane gaunasi 3g vienam kilogramui, tai kokią įtaka tai turi mano kūnui, tai blogai, gerai?
Anglevandenių ir riebalų neviršiju.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#137 2017-05-09 11:13
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Naudos jokios, minusu gali buti.
Laikyk nuo 1.5 iki 2 g kilogramui.
Riebalai nuo 0.8 iki 1 g
Angliavandeniai pagal kitus nuo 4 iki 8 g
Neprisijungęs
- bananas01
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-03-15
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#138 2017-05-11 10:23
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
ATjr rašė:
Naudos jokios, minusu gali buti.
Laikyk nuo 1.5 iki 2 g kilogramui.
Riebalai nuo 0.8 iki 1 g
Angliavandeniai pagal kitus nuo 4 iki 8 g
Ačiū už atsakyma. Dar turiu klausima dėl augalinių ir gyvulinių baltymų. Pas mane susidaro baltymų perteklius, nes skaičiuoju iš visur gaunamus baltymus. Ar būtų tesinga neskaičiuoti baltymų gaunamų iš ryžių, grikių, avižų ir kitos augalinės kilmės produktų? Jie kaip ir anglevandenių šaltiniai ir gal jų baltymas nėra taip gerai įsisavinamas?
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2147
- Atsiliepimai: 6
#139 2017-05-11 10:29
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
bananas01 rašė:
ATjr rašė:
Naudos jokios, minusu gali buti.
Laikyk nuo 1.5 iki 2 g kilogramui.
Riebalai nuo 0.8 iki 1 g
Angliavandeniai pagal kitus nuo 4 iki 8 gAčiū už atsakyma. Dar turiu klausima dėl augalinių ir gyvulinių baltymų. Pas mane susidaro baltymų perteklius, nes skaičiuoju iš visur gaunamus baltymus. Ar būtų tesinga neskaičiuoti baltymų gaunamų iš ryžių, grikių, avižų ir kitos augalinės kilmės produktų? Jie kaip ir anglevandenių šaltiniai ir gal jų baltymas nėra taip gerai įsisavinamas?
augalinių neskaičiuok
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2831
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#140 2017-05-11 12:44
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Wiliukazz rašė:
bananas01 rašė:
ATjr rašė:
Naudos jokios, minusu gali buti.
Laikyk nuo 1.5 iki 2 g kilogramui.
Riebalai nuo 0.8 iki 1 g
Angliavandeniai pagal kitus nuo 4 iki 8 gAčiū už atsakyma. Dar turiu klausima dėl augalinių ir gyvulinių baltymų. Pas mane susidaro baltymų perteklius, nes skaičiuoju iš visur gaunamus baltymus. Ar būtų tesinga neskaičiuoti baltymų gaunamų iš ryžių, grikių, avižų ir kitos augalinės kilmės produktų? Jie kaip ir anglevandenių šaltiniai ir gal jų baltymas nėra taip gerai įsisavinamas?
augalinių neskaičiuok
Kodėl neskaičiuot?
Neprisijungęs
- dankaras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2018-01-19
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#141 2018-02-27 16:10
Re: Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai
Tures gal kas is zinanciu laisva minutele ir papasakoks apie visus tuos sociuosius ir nesociuosius riebalus? Kokiu geriau daugiau sunaudot, kuriu privengt ryskinantis ar pan. Google nemazai skirtingos info radau. Dekui!
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Maistinės medžiagos: baltymai, angliavandeniai, riebalai