Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7398
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#4076 2018-08-03 00:05

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Čiūvas rašė:

kaip manot ar uztektu po sezono (begimo) pasiilseti 5-10 dienas ir toliau kibti i darbus ? ar tkiu elgesiu negaliu pabloginti rezultatu ar kazkas pasidaryti ?

Ziauriai nekonkretu.

Kas per tren buvo. Ju kruviai. Koki poilsi ketini imti ir pan...

Neprisijungęs

 
Čiūvas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-29
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#4077 2018-08-03 11:29

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Na treniruotes buvo tikrai sunkios ir varginancios... tiek begiojom tiek dirbom su svoriais. Treniravomes 6 dienas per savaite

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2340
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#4078 2018-08-03 11:34

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Čiūvas rašė:

Na treniruotes buvo tikrai sunkios ir varginancios... tiek begiojom tiek dirbom su svoriais. Treniravomes 6 dienas per savaite

Nereikia poilsio. Nebent dvi-tris dienas. Geriau poilsio laikotarpiu treniruokis sumažinęs 50% įprastą krūvį, nes jei užmigsi ant laurų besiilsėdamas prarasi gains

Neprisijungęs

 
Čiūvas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-29
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#4079 2018-08-03 11:43

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Kavioras rašė:

Čiūvas rašė:

Na treniruotes buvo tikrai sunkios ir varginancios... tiek begiojom tiek dirbom su svoriais. Treniravomes 6 dienas per savaite

Nereikia poilsio. Nebent dvi-tris dienas. Geriau poilsio laikotarpiu treniruokis sumažinęs 50% įprastą krūvį, nes jei užmigsi ant laurų besiilsėdamas prarasi gains

geraii. Labaii aciu uz patarima

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 0

#4080 2018-08-03 12:53

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

it's all about gains bro... o jeigu rimtai - jeigu jauti, kad pavargęs, reikia poilsio - tai ilsėkis, dažniausiai padeda 3-5 dienos gamtoje, prie jūros, nieko nedarant, o po to grįžti, tik žiūrėk, kad nepradėtum cheatinti ir neužmestum visko big_smile

Neprisijungęs

 
Deividutisxxl
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2018-01-22
Žinutės: 61
Atsiliepimai: 0

#4081 2019-01-12 00:51

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

kiek laiko trunka atsistatimas raumens? Uztenka dievos poilsio kad augtu , pvz 1pirm krutine,2peciai,3nugara visa , 4rest,5penkt kojos , sest vel krutine sekm rest ir vel judi ? Tesiog turiu dachuja laiko nieko neveikt ir est ir sportuot

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 683
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#4082 2019-01-12 09:28

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Knyga perskaityk laike tu, bo poto dirbsi bounceriu ant duru

Neprisijungęs

 
Travis Scott
Dažnas dalyvis
Vietovė: Aljana
Registravosi: 2018-03-27
Žinutės: 464
Atsiliepimai: 1

#4083 2019-01-12 13:30

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Deividutisxxl rašė:

kiek laiko trunka atsistatimas raumens? Uztenka dievos poilsio kad augtu , pvz 1pirm krutine,2peciai,3nugara visa , 4rest,5penkt kojos , sest vel krutine sekm rest ir vel judi ? Tesiog turiu dachuja laiko nieko neveikt ir est ir sportuot

jei natty tai kuo mazesnis splitas tuo geriau. daugiau draskymosi raumenu neprides big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net