Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6351
Atsiliepimai: 9

#3801 2019-04-16 14:46

Re: Audriaus kovinis logas ®

utiutiu koks cia kosmosas tai nafik, taspats kas pas bureja eit ir tiket, tu nezinosi kol pats nepabandysi o ar du kart padides ar tris 😂

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3802 2019-04-16 15:07

Re: Audriaus kovinis logas ®

Butent, kad kiekvienam skirtingai

Neprisijungęs

 
Auramis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-02-03
Žinutės: 413
Atsiliepimai: 0

#3803 2019-04-16 22:02

Re: Audriaus kovinis logas ®

Va super, sveikinimai, nors ir velyvi! nykstysstanga_v_r Potencialas dar didelis, bus graziu dalyku ateityje, garantija... wink Tik pirmyn, Audriau stangastolt

Audrius rašė:

Lietuvos klasikines jegos trikoves cempionas iki 93kg.
Su kaupu pasiektas sporto meistro normatyvas.
Truputi svorio pameciau per daug per dieta, tai ir jegu kazkiek.
Varzybinis svoris 91,6kg.
SQ 240kg 250kg 255kg (lengvai, galejau 260-265kg patupt smile)
BP 135kg 140kg 145kg (145kg nusileidau stanga ant krutines per aukstai, tai nepaejo)
DL 267,5kg 277,5kg 285kg (iki keliu 285kg)

Paskutinį kartą taisė Auramis (2019-04-16 22:02)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3804 2019-04-19 18:39

Re: Audriaus kovinis logas ®

Dekui!
Naujas pritupkiu PR 5x240kg @ 93kg.
Norejau 6x240kg, bet dar po pirmadienio trauku neatsistates pilnai wink

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 688
Atsiliepimai: 0

#3805 2019-04-28 22:41

Re: Audriaus kovinis logas ®

sveikinimai. ant kokios programos dirbi dabar?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3806 2019-04-29 10:14

Re: Audriaus kovinis logas ®

Aciu, poilsiauju dabar pora savaiciu, dirbau Sheiko.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3807 2019-10-17 10:27

Re: Audriaus kovinis logas ®

Logo nepildysiu, tik pazymiu kada vel pradejau...
Grizau i sporta vakar po 7 menesiu pertraukos...bandysiu vel rimtai judet wink dabar noriu per pora menesiu sugristi kuo arciau prie buvusios formos ir tada jau pagal plana pradet dirbti
Apsilimas
SQ 8x20kg 8x40kg 8x60kg 6x80kg 6x100kg 6x120kg 4x140kg 4x160kg 4x180kg
BP 8x20kg 8x30kg 8x40kg 6x50kg 6x60kg 6x70kg 4x80kg 4x90kg 4x100kg
Bicas su hanteliais 3x8x12,5kg
Tempimai, volas 30min
Svoris 92kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3808 2019-10-21 19:01

Re: Audriaus kovinis logas ®

Papildysiu loga truputi, nes paciam idomu, kaip jegos grista big_smile
Antra trefke, po pirmos ziauriai kojas skaudejo, tai penktadieni nejau.
Apsilimas
BP 14x20kg 12x40kg 10x60kg 8x80kg 6x100kg
Kampu su hanteliais 3x8x25kg
Plesimas 3x10x12,5kg
Bickes stovint su hanteliais 3x8x15kg
Atsilenkimai ant nuozulnaus 3x12
Rytinis svoris 92,5kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3809 2019-10-23 19:49

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas
SQ 8x40kg 8x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 6x140kg 4x160kg 4x180kg 4x200kg vos paejo
Blauzdos 4x20
Rotatoriai
Peciai su hanteliais sedint 2x10x15kg 2x10x17,5kg
Mostai i sonus 3x12x6kg
Tempimai, volas 30min
Ryte 91,5kg

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 462
Atsiliepimai: 1

#3810 2019-10-24 11:08

Re: Audriaus kovinis logas ®

Gan greit jega ant koju grizo. Man po pertraukos squat nukrenta greiciausiai, ir ilgiausiai atsistato. Smaug kad vel sportuoti pradejai! Geri rezultatai pas tave labai

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3811 2019-10-24 16:53

Re: Audriaus kovinis logas ®

Aloyzas rašė:

Gan greit jega ant koju grizo. Man po pertraukos squat nukrenta greiciausiai, ir ilgiausiai atsistato. Smaug kad vel sportuoti pradejai! Geri rezultatai pas tave labai

Dekui. Maciau, kad pats gerai sukeles jega, rekordus tik geriniesi. Man sunkiausiai su spaudimu sugristi...bus matyt dar kaip cia, po kokio menesio labiau matysis, turiu pora men formai susigrazint, tada bandyt ruostis LT cempui per 3 menesius...nemegstu dalyvauti silpnesnis nei esu buves, tai tikiuosi pavyks labiau sustipret dar...rytoj DL, idomu kaip tas eis  ilgiausia laika nedarytas...

Paskutinį kartą taisė Audrius (2019-10-24 17:50)

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 5282
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 31

#3812 2019-10-24 19:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

Audrius rašė:

Aloyzas rašė:

Gan greit jega ant koju grizo. Man po pertraukos squat nukrenta greiciausiai, ir ilgiausiai atsistato. Smaug kad vel sportuoti pradejai! Geri rezultatai pas tave labai

Dekui. Maciau, kad pats gerai sukeles jega, rekordus tik geriniesi. Man sunkiausiai su spaudimu sugristi...bus matyt dar kaip cia, po kokio menesio labiau matysis, turiu pora men formai susigrazint, tada bandyt ruostis LT cempui per 3 menesius...nemegstu dalyvauti silpnesnis nei esu buves, tai tikiuosi pavyks labiau sustipret dar...rytoj DL, idomu kaip tas eis  ilgiausia laika nedarytas...

As tai pirmadieni grizau i sale po 12men off,dariau aisku papus,padirbau bp su 80kg plesimai,trosai,dar iki dbr nesuprantu ar raumens skausmai ar plyso kazkas nes puse kaires puses skauda paemus 😀

Prisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3813 2019-10-24 22:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

Garmus rašė:

Audrius rašė:

Aloyzas rašė:

Gan greit jega ant koju grizo. Man po pertraukos squat nukrenta greiciausiai, ir ilgiausiai atsistato. Smaug kad vel sportuoti pradejai! Geri rezultatai pas tave labai

Dekui. Maciau, kad pats gerai sukeles jega, rekordus tik geriniesi. Man sunkiausiai su spaudimu sugristi...bus matyt dar kaip cia, po kokio menesio labiau matysis, turiu pora men formai susigrazint, tada bandyt ruostis LT cempui per 3 menesius...nemegstu dalyvauti silpnesnis nei esu buves, tai tikiuosi pavyks labiau sustipret dar...rytoj DL, idomu kaip tas eis  ilgiausia laika nedarytas...

As tai pirmadieni grizau i sale po 12men off,dariau aisku papus,padirbau bp su 80kg plesimai,trosai,dar iki dbr nesuprantu ar raumens skausmai ar plyso kazkas nes puse kaires puses skauda paemus 😀

Blem tas jaumsas sugrizus, tai kazkas tokio... big_smile skauda viska belenkaip...presa padariau, tai is lovos pakikt negaliu, reikia ranku pagalbos, kojas skaudejo 5 dienas big_smile papus kazkaip maziau...nu svarbu nenupist tu raumenu iskart, todel po viena pratima grupei realiai ir padarau big_smile

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 746
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#3814 2019-10-25 18:06

Re: Audriaus kovinis logas ®

Aloyzas rašė:

Gan greit jega ant koju grizo. Man po pertraukos squat nukrenta greiciausiai, ir ilgiausiai atsistato. Smaug kad vel sportuoti pradejai! Geri rezultatai pas tave labai

tau kursa pabaigus nukrenta, o ne nuo pertraukos. Naa... cia svaigt atejus. Su tavo transformacijom aka dozem, tai tau kepenys nukris greiciausiai o ne squat, tik varpazino ar atsigaus big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3815 2019-10-25 18:40

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ner ko pyktis chebra smile
Apsilimas
DL 6x70kg 6x90kg 6x110kg 6x130kg 4x150kg 4x170kg 4x190kg 4x210kg jau pasiilges buvau sito pratimo ❤ reik forma gerint, mobility suprastejo, bet dar puse velnio...
Prisitraukimai 3x8
Guzciojimai su hanteliais 3x15x30kg
Tricas sedint uz galvos su hanteliu 3x10x25kg
Dviratukas 15min
Ryte 93kg
Motyvacija vel atsiradusi sportuot, planas 700 rinkt LT cempui

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 746
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#3816 2019-10-26 09:51

Re: Audriaus kovinis logas ®

700? Kaip cia planuoji 300 250 150?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3817 2019-10-26 15:45

Re: Audriaus kovinis logas ®

Peltor rašė:

700? Kaip cia planuoji 300 250 150?

Speciau panasiau kazkas tokio: 267,5 147,5 285

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3818 2019-10-28 18:17

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas, rotatoriai
BP 8x20kg 8x40kg 8x60kg 8x80kg 7x100kg tricai dar skaudejo po penktadienio
Kampu su hanteliais 3x10x25kg
Plesimas kampu 4x10x12,5kg
Bisai su hanteliais 2x10x15kg 8x15kg
Nusilenkimai i sonus 3x10x30kg
Dviratukas10min

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6351
Atsiliepimai: 9

#3819 2019-10-29 20:05

Re: Audriaus kovinis logas ®

As nesuprantu kaip po tokios pertraukos grizti ir tureti tiek jegu big_smile Cia padarai pertrauka menesio jau perpus krenta jegos big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2616
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#3820 2019-10-29 20:24

Re: Audriaus kovinis logas ®

Tigi natty,ne taip greit išsileidžia raumuo

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3821 2019-10-29 21:56

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ptycka rašė:

As nesuprantu kaip po tokios pertraukos grizti ir tureti tiek jegu big_smile Cia padarai pertrauka menesio jau perpus krenta jegos big_smile

Realistiskai jega krenta po 3sav nesporto. O grizt tai cia nera kas i sena forma. Jei sveikas be traumu ir pan tai tikrai. Poilsi, kad padare gal net geriau.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3822 2019-10-29 23:30

Re: Audriaus kovinis logas ®

Pertrauka tikrai per ilga gavosi, aisku nedariau as jos specialiai...taip jau gavosi. 2-3 menesiai butu buve pats gazas pailset, o dabar po 6-7 men pertraukos jega krito 1RM apie 20-25% (manau, kad nei daug, nei mazai). O pertraukos daugeliu atveju tikrai i nauda. Dabar tikrai nemanau, kad per pora menesiu sugrisiu i buvusia geriausia forma. Bet noriu priartet kuo labiau prie jos... smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3823 2019-10-30 19:04

Re: Audriaus kovinis logas ®

Smagiai snd, jau jauciasi, kad gereja forma, jegos grista, svori issinesti nesunku smile
Apsilimas
SQ 6x60kg 6x100kg 4x140kg 4x180kg 2x200kg 2x210kg 2x220kg
Blauzdos 4x20
Peciai su hanteliais sedint 12x20kg 10x22,5kg 8x25kg
Mostai i sonus 3x12x7kg
Tempimai, volas 25min, utiutiu nekenciu tempimu ir ypac volo...
Dviratukas 25min
Svoris ryte 92,5kg

Paskutinį kartą taisė Audrius (2019-10-30 19:09)

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#3824 2019-10-30 19:20

Re: Audriaus kovinis logas ®

Nu nufiga, as menesi i sale nenueiciau, tai vel nuo nulio viska pradeciau, o cia...

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3825 2019-11-01 12:49

Re: Audriaus kovinis logas ®

.

Paskutinį kartą taisė Audrius (2019-11-01 12:56)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net