Kulturizmas.net diskusijų forumas

nenormalus rašė:

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

nu kol kas norma tik ryte, kai ikertu clena kartu su yellow haze, tai ismusa porai valandikiu saltas prakaitas buna biski po pietu jau mieguistumas uzeina, bet utiutiu miegasi normaliai, nes vakare nieko neimu
..tik va iskart jauciu, kad vandenelis bus isbeges is sanariu ir siandien palanksciau biski rankas, tai iskart pasitempiau kaire alkune gana stipriai..jauciu teks pamirst sita sporta kuriam laikui..

koki dar pamirsti, nebesnekek nesamoniu..
tai ka tu ant dietos vistiek su svoriais draskais?? kiek kelimu darai priejimuose? duok tu tiem sanariam pailset viena karta ir tikrai reziume bus geriau jiems..

pats tu nesamone
tu eik nors bulkinga darydamas pripampe vandens palauzyt rankas, issilauzysi iskart o sanarius kuo daugiau tampysi, tuo greiciau pripras paprastas dalykas
del svoriu..su didesniu svoriu darydamas net daugiau naudos duosi, nes taip dar daugiau kcal sudeginsi be to, pumpingas man nepatinka

Ai.. Ne taip supratau, as galvojau, kad salej cia susivarei ta sanari
Viskas aisku gi rimtai rankas lauzai..
O del to, kad su didesniu svoriu darant ir ilgas pertraukas imant as vistiek manau, kad maziau susidegina kaloriju nei, kad intensyvi treniruote ir po jos dar cardio iskart
Man tai patinka tas pumpingas taip pat kaip ir jegos trenkes..
Kiek laiko praejo kai pradejai ryskintis, koks svoris, apimtys??

nenormalus rašė:

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

pats tu nesamone
tu eik nors bulkinga darydamas pripampe vandens palauzyt rankas, issilauzysi iskart o sanarius kuo daugiau tampysi, tuo greiciau pripras paprastas dalykas
del svoriu..su didesniu svoriu darydamas net daugiau naudos duosi, nes taip dar daugiau kcal sudeginsi be to, pumpingas man nepatinka

Ai.. Ne taip supratau, as galvojau, kad salej cia susivarei ta sanari
Viskas aisku gi rimtai rankas lauzai..
O del to, kad su didesniu svoriu darant ir ilgas pertraukas imant as vistiek manau, kad maziau susidegina kaloriju nei, kad intensyvi treniruote ir po jos dar cardio iskart
Man tai patinka tas pumpingas taip pat kaip ir jegos trenkes..
Kiek laiko praejo kai pradejai ryskintis, koks svoris, apimtys??

nu sakau, dar tik antra savaite, tai 7ieni pasimatuosiu viska
o siaip tai nuo cleno silpnumas biski apima nzn, kaip tu trenkes istvredavai, kai as su vaistais dar varau
beje, 3val nakties ka veiki? kiba iki saldytuvo zygiavai?

net dvi savaites praejo ir tau dar nesmalsu buvo ant svarstykliu uzlipt?
jauciu busi numetes kokius 3-5kg paliubomu jei nuosirdziai su maistu zaidi
man pradziai nuo cleno biski buvo silpnumo, bet salej as visada gerai nusiteikes ir turiu jegu padaryti viska ir dar presa ir po to dar su dviraciu 16km numynt, o veliau tikrai negriunu i lova ilsetis nors siuo metu nesuvalgau angliu net 100gr per para
oi trecia valanda cia viena dela dariau iki puses 5 bet bleha 4h tik miegojau reiks siandien pamiegot biski pakaituko grizus is klaipedos kokia 1,5h..
o del saldytuvo tai tikrai ne, nes vakarais net nebuna man apetito ypatingo- labiausiai nuo ryto iki pietu zrat noriu
bleha tiek kelniu dirze jau reiks daryt antra papildoma skyle, tiek salej abudu dirzai apsauginiai perdideli, tai reiks sakyt chazeinui, kad skyliu nauju isautu, nes nieko jie ten nebesutvirtina

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

Savas4u rašė:

Ai.. Ne taip supratau, as galvojau, kad salej cia susivarei ta sanari
Viskas aisku gi rimtai rankas lauzai..
O del to, kad su didesniu svoriu darant ir ilgas pertraukas imant as vistiek manau, kad maziau susidegina kaloriju nei, kad intensyvi treniruote ir po jos dar cardio iskart
Man tai patinka tas pumpingas taip pat kaip ir jegos trenkes..
Kiek laiko praejo kai pradejai ryskintis, koks svoris, apimtys??

nu sakau, dar tik antra savaite, tai 7ieni pasimatuosiu viska
o siaip tai nuo cleno silpnumas biski apima nzn, kaip tu trenkes istvredavai, kai as su vaistais dar varau
beje, 3val nakties ka veiki? kiba iki saldytuvo zygiavai?

net dvi savaites praejo ir tau dar nesmalsu buvo ant svarstykliu uzlipt?
jauciu busi numetes kokius 3-5kg paliubomu jei nuosirdziai su maistu zaidi
man pradziai nuo cleno biski buvo silpnumo, bet salej as visada gerai nusiteikes ir turiu jegu padaryti viska ir dar presa ir po to dar su dviraciu 16km numynt, o veliau tikrai negriunu i lova ilsetis nors siuo metu nesuvalgau angliu net 100gr per para
oi trecia valanda cia viena dela dariau iki puses 5 bet bleha 4h tik miegojau reiks siandien pamiegot biski pakaituko grizus is klaipedos kokia 1,5h..
o del saldytuvo tai tikrai ne, nes vakarais net nebuna man apetito ypatingo- labiausiai nuo ryto iki pietu zrat noriu
bleha tiek kelniu dirze jau reiks daryt antra papildoma skyle, tiek salej abudu dirzai apsauginiai perdideli, tai reiks sakyt chazeinui, kad skyliu nauju isautu, nes nieko jie ten nebesutvirtina

nu cia tik 2ieni ryte bica pamatavau, tai 46.5, gal keliais mm maziau, tai nemanau, kad isvis kazkas krito as ir kardio nedarau
o su mityba viskas ok
..diela? jo jo, ratus nusukinet, sako, geriausia apie 3-4val ryto, kai visi kietai miega

kokia kancia..kokia kancia..

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

kokia kancia..kokia kancia..

??

ai nekreipk labai demesio daug i sita
..parukiau po darbo ir saldytuve radau vafliuku sokoladiniu pz, isbandymas geras man cia buvo

nenormalus rašė:

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

aspirinas - vaistas nuo visu ligu
aciu, mama, uz rupesti

linksma tau
nu idomu kaip ten bus rezultatai, galetum parasyt matmenis siokias tokias ir svori starto na ir primest bent kas pora savaiciu

aha, gal dar siandien issimatuosiu paciam idomu irgi

ka tik issimatavau:

peciai 139
krutine 115
ranka 46.5
per bamba 93 itraukus - 99 normaliai
slaunis 65.5
blauzda 48
svoris 106

nu va, ryte issimatavau skaicius

peciai 137
krutine 114
ranka 46
pilvas 91 (97)
slaunis 62.5 (-3cm )
blauzda 47
svorio nzn, nes neturiu svarstykliu, o mano rusy nera ju irgi

nuo rytojaus savaite pertrauka clenui ir efedrai..tada vel is naujo

nemanau, kad tiek bus manau geriausiu atveju -3kg, siaip apie 2 manau
o sitie cm tai irgi..as gi iskart po kurso, vandenelis cia istekejo tik
ziuresim, kas bus po sekanciu 3sav

neburk cia man
max 2kg, sakau tau

krc yra salej svarstykles senos tokios rusiskos eisiu pasisversiu bet tai bbzn, ka jos rodo, jei 100m po zeme sale irengta
..vakar pasidariau 3d i prieki pietus sau tunas+kiausinis+fermentinis suris+kukuruzai biski majonezo, bet tai utiutiu, biski galima, jei pietus 12val
hmmm...jau laukiu rytojaus

Lietuviui misraine be majonezo, tai zn...

nenormalus rašė:

nu del 20g majonezo kelias dienas nemanau, kad reikia parintis kai pusryciams tik kosyte su 10g riebalo ar dar maziau ir pietus su tiek pat riebalo

krc, savas, as tau bonke degtines.. arba ne, mcchicken premium kompleksa
nuejau i sale, ziuriu, kad spaudima padariau tik 8,5,4 su 110kg, kai pries savaite padariau 8,8,5
nhuja sebe, galvoju vienintelis variantas, kad daug svorio netekau, nes vaistus varau, baltymu 200g tikrai gaunu, savaitgali super gerai pailsejau
nu ka, uzlipu ant 86m gamybos svarstykliu..rodo 98 netikiu savo akim, aiskinu visiems, kad cia lievos svarstykles..uzlipa bratke, kuris visur sveia vienodai - 100..jam ir sitos rodo 100.....gaila, bet netekau 6kg per 2sav ir tikriausiai busiu raumeni padegines biski..
nuo siandien rytais valgau sociai ir diena jungiu plius viena proteina...

net neabejojau Nenormalus, kad taip bus
negailek tu kilogramu, istekejo vandenukas, druskos visokios, bet tikrai ne raumuo..
nukopinciu tau savo grafikeli, kuriame pamatysi kiek per pirma ir per antra savaite as numeciau kg..

Ugis:        176cm           po savaites   po 2 sav.     po 3 sav.     po 4 sav.(2009 03 31)  po 5 sav.  po 6 sav. 
Svoris:      88kg                 84kg           83kg            82kg          82kg                           81kg        80,5kg
Krutine:     118cm            116,5             -                  -               117                              -               -
Juosmuo:      92,5/88cm   90/84,5           -                 -               88/82,5                        -               -
Ranka:       44cm               43,6              -                 -               43,5                            -                -
Slaunis:     64/54cm          63/53             -                 -               62/54                          -                -
Blauzda:     41cm              40                  -                 -               39,5                            -                -

viskas liuks, busi grazus ir laimingas

nu va, detektyvas tesiasi

pasisveriau siandien ant tu paciu cariniu svarstykliu - ogi 101.5
krc, cia jau realiau biski, nes per 2sav numest nuo 105-106 iki 98 butu biski nesveika
siandien dariau nugara:
traukimas is virsaus 30,25,20,18,16,14
hantelio traukimas 20,18,16,14
traukimas atvirksciai is virsaus 2x15
trapecijai guzciojimai su stanga 25, 20, 18, 16, 14,

Svarstyklės jei bogu geros...