Kulturizmas.net diskusijų forumas

hannibal rašė:

O kaip del vartojimo?

Galvoju gert 6 kartus per diena 0,5kauselio gaineri + 1/3 kauselio 100 whey.
Pries 30min iki treniruotes 2 BCAA + 2 amino 3001
Po treniruotes 2 bcaa + 2 amino 3001 ir uz puse walandos gaineri su proteinu.

O netreniruociu dienomis tik gaineri ir whey 6 kartus per diena.

Jauciu viska cia blogai sumaisiau

kam tau taip daznai proteina su geineriu vartot?
ikalk geineri po trenkes dametes siek tiek proteino, BCAA ir bus liux.
dar pries trenke gali proteino ikalt.

ir kaip jau pirmai minejau, amino 3001 tau nereikalingos.. nemetyk pinigu i bala.

o BCAA reikia vartot kurkas didesniais kiekiais. tos 2 kaps vienu kartu tai tas pats kas nieko..

hannibal rašė:

emexas rašė:

hannibal rašė:

O kaip del vartojimo?

Galvoju gert 6 kartus per diena 0,5kauselio gaineri + 1/3 kauselio 100 whey.
Pries 30min iki treniruotes 2 BCAA + 2 amino 3001
Po treniruotes 2 bcaa + 2 amino 3001 ir uz puse walandos gaineri su proteinu.

O netreniruociu dienomis tik gaineri ir whey 6 kartus per diena.

Jauciu viska cia blogai sumaisiau

kam tau taip daznai proteina su geineriu vartot?
ikalk geineri po trenkes dametes siek tiek proteino, BCAA ir bus liux.
dar pries trenke gali proteino ikalt.

ir kaip jau pirmai minejau, amino 3001 tau nereikalingos.. nemetyk pinigu i bala.

o BCAA reikia vartot kurkas didesniais kiekiais. tos 2 kaps vienu kartu tai tas pats kas nieko..

O kiek vartoti tu BCAA? 4 uzteks po treniruotes?

cia ziurint kiek sveria 1 kapsule.. maziausiai 3g vienu metu reik suvartot. geriausia 5g.
tik pigesniu pasizvalgyk ir didesni kieki pasiimk, nes jei zaisi su mazom dezutem, tai dideles islaidos gausis..

Džaghet rašė:

1.Noriu pirkt si proteina(UNIVERSAL SUPER WHEY PRO FREE) , kad paryskintu raumenis , ar jis tiktu ?
2.Koki kreatina pasirinkt prie sio ar kito proteino ?

proteinas lievas, o kreatino ryskinantis nereikia..

Džaghet rašė:

tai koki proteina pasirinkt ryskininui ?

cia paieskok. yra geru variantu ir kurkas geresnes kainos negu parduotuvese.
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewforum.php?id=20

Eurobasket2011 rašė:

Ai zinot galima ir be papildu tapt labai geru raumenu kalnu tik va aisku netinget reik su dideliais svoriai zaist ;D
VA mano tetis pries 20metu sake kacialinos sako man nereikejo jokiu papildu sake eidavau 7 kart i savaite
ir pazinojo jis SAULIU MISEVICIU SAKE SU JO BOBA BALTIJOJ RANKA LAUSDAVO SAKE MOTERELE JEGELES TUREJO SAKE RESAI PLONI BET JOFANA
TA VA

Sveiki, gal zinote kas cia per tabletes? Vienoje puseje uzrasyta DYNAMIC,o kitoje 2,5 ir 2,5

Aciu

dziakuzi rašė:

http://img14.imageshack.us/img14/9031/87410838.jpg

KAS PER TABLETE?

Nesu ju issamiai mates, bet speju 5mg Metano tabletes. Slamstas.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2009-05-30 12:45)

Sveiki, as i sale einu jau 4 men. , priaugau 2 kg. ir norejau paklausti ar jau man reiketu pradeti vartoti kokius nors papildus?

gaineri su vandeniu ar pienu geriau ?

Eurobasket2011 rašė:

Ai zinot galima ir be papildu tapt labai geru raumenu kalnu tik va aisku netinget reik su dideliais svoriai zaist ;D
VA mano tetis pries 20metu sake kacialinos sako man nereikejo jokiu papildu sake eidavau 7 kart i savaite
ir pazinojo jis SAULIU MISEVICIU SAKE SU JO BOBA BALTIJOJ RANKA LAUSDAVO SAKE MOTERELE JEGELES TUREJO SAKE RESAI PLONI BET JOFANA
TA VA

tetis pries dvidesimt metu treniravosi 7kart per savaite kadras

Staffordshire rašė:

jamada rašė:

Skotas rašė:

Tokių legendų daug esu girdėjęs.

nu tu ir asilas 7kart i sav... be to tais laikais gal hanteli nuo kelio pakilnojus nustebinsi zmones o dabar jau tiek nebeuztenka ir baik rasineti isijunges caps lock mes ir taip matom ka rasai ypac tokias nesamones.

matai 7 kartai į savaitę realu bent man. Aš pats kartais sportuoju ištisas 7 dienas. tik štanginėje praleidžiu 4 dienas, o kitos treniruotės yra kitokio intencyvumo ir kitoms raumenų grupėms, kaip kaklas, presas, blauzda, cardio ir t.t.

ernestaslauz rašė:

sveiki as jiau spartuojiu 0.5menesio ar apsimoka pradeti vartoti papildus?ir kokius patartumet?

Sveikas, neapsimoka, pasportuok bent 3 men be ju

Paskutinį kartą taisė Meshka (2009-07-26 13:46)

Staffordshire rašė:

ernestaslauz rašė:

sveiki as jiau spartuojiu 0.5menesio ar apsimoka pradeti vartoti papildus?ir kokius patartumet?

jei nori papildu tai bcaa ir vitaminai pradzioj.

o koks pilnas pavadinimas nes kiek zejiau daug rusiu yra jiai gali atrask ir parasik nuorada