Kulturizmas.net diskusijų forumas

FORMA
ugis 184
svoris +-87
koja 62-63 kaire didesne(gal dabar maziau nzn)
blauzda 38-39 velgi kaire didesne
krutine 113
bicas 40

uztenka man... hehe

Paskutinį kartą taisė Ubonas (2009-05-22 21:47)

nepasigirt.. klause... kazkas atrodo

Shvedas rašė:

Ubonas rašė:

nepasigirt.. klause... kazkas atrodo

Nu maladec ka uztenka,gali eiti dabar i bara jau alaus gerti ir cipsu kapoti bet prie mitybos ir dietos tavo tas postas cia kaip balta varna ant juodo lauko supranti..

to fero,va as tik pries kelis postus kalbejau apie tai,kad mes jei ir pataikom ne i tema tai tik truputi nukrypstam nuo jos,o kai kas kai duoda i pievas tai konkreciai va ir puikus pavyzdelis issiviniojo

Ubonas rašė:

Shvedas nesupratau ?

tigi pac klausei duomenu, pasakiau...

Nekreipk demesio

Ubonas rašė:

FORMA
ugis 184
svoris +-87
koja 62-63 kaire didesne(gal dabar maziau nzn)
blauzda 38-39 velgi kaire didesne
krutine 113
bicas 40

uztenka man... hehe

nu jei tu nori tik palaiktyti tai ka turi,tai 3 trefkiu per savaite,lengvu,ir tos mitybos tau tikrai pakanka,as tokias formas galiu palaikyti isvis be jokiu ten varskiu ir proteinu,eini dirbt i stroikes valgai taip kaip dabar,perdaug nebaliavoji,nerukai ir kartais kaip jaunas menulis salej pasirodai,va ir tiek uztenka palaikyti tokias formas kaip tu,kad surasei,na bent jau is patirties pasakysiu,kad man to pakako,kad nestoreti  ir nemazetu apimtys 2 metus esu panasiai prajudejes dura taip stumdydamas,tik ir rukydamas ir baliavodamas ir vse dela

vovka rašė:

Sveiki, noriu paklaust ar verdant mesa ji daug baltymo praranda ?

Jei daug - žalią draskysi?

vovka rašė:

taip buteli ne siaip idomu, jei daug tai reiktu daugiau virt kad gaut atitinkamai baltymo

Neapsikrauk galvos tokiom smulkmenom Gramas + ar -

arnaszzz rašė:

koki butu geriausiai nusipirkti alyvuogiu alieju? ar nera cia labai didelis skirtumas?
ir dar po kiek butu optimaliausiai gerti i diena ,kad gautum tu geruju riebalu pakankamai ,nepykit jei kartojuos.

Gal maišai su linų sėmenų aliejum?

arnaszzz rašė:

Butelis rašė:

arnaszzz rašė:

koki butu geriausiai nusipirkti alyvuogiu alieju? ar nera cia labai didelis skirtumas?
ir dar po kiek butu optimaliausiai gerti i diena ,kad gautum tu geruju riebalu pakankamai ,nepykit jei kartojuos.

Gal maišai su linų sėmenų aliejum?

ups..jo sumaisiau

Tai tada ir dėl pasirinkimo klausimų nebekils. Nes aš tik dvi rūšis mačiau parduotuvėse.
O gert, nžn aš gerdavau 3-4 kartus į dieną po gurkšnį. Manyčiau reiktų 1 valgomą šaukštą arba 3 arbatinius dienos bėgyje.

Butelis rašė:

arnaszzz rašė:

Butelis rašė:

Gal maišai su linų sėmenų aliejum?

ups..jo sumaisiau

Tai tada ir dėl pasirinkimo klausimų nebekils. Nes aš tik dvi rūšis mačiau parduotuvėse.
O gert, nžn aš gerdavau 3-4 kartus į dieną po gurkšnį. Manyčiau reiktų 1 valgomą šaukštą arba 3 arbatinius dienos bėgyje.

a nu aisku ,dekui tada.

Butelis rašė:

arnaszzz rašė:

Butelis rašė:

Tai tada ir dėl pasirinkimo klausimų nebekils. Nes aš tik dvi rūšis mačiau parduotuvėse.
O gert, nžn aš gerdavau 3-4 kartus į dieną po gurkšnį. Manyčiau reiktų 1 valgomą šaukštą arba 3 arbatinius dienos bėgyje.

a nu aisku ,dekui tada.

Palauk rimtesnių atsakymų, matai, kad grybą pjaunu

nu jo reikia palaukti nors kiekvienas savaip naudoja ,laimono ir tavo patarimai skiriasi ,nu ziuresim.

Arniz7 rašė:

Ka manote apie energetini gerima??,pastaruju metu pradejau jo daug wartoti, po litra i diena , gryztu is sporto pawalgau warskiu ir taip toliau, o weliau atsisedes pr pc taip warau ta energetini, uzsikablewau blem , kaip manot nelabai jis ten kenkia sportuojanciam?? ( girdjau, kad ten sirdi pjauna )

mano nuomone, energiniai gėrimai nėra gėris...mane jie kažkaip atvirkščiai veikia, miego užsimanau išgėręs plius, jie energijos nesuteikia, tik  padeda organizmui "susiimti". teko girdėt, kad porai žmogelių nuo jo skrandžio opos atsirado