Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

Voozy
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-01-07
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2010-04-03 23:01

dienos kaloriju skaiciuokle

Sveiki, niekur forume nerandu skaiciuokles, kuri parodytu kiek per diena reiktu gauti kaloriju(norint issiryskinti)  esant konkreciam svoriui, tai gal kas ismano situos dalykus ir pagelbetu su skaiciavimais arba linka koki duotu.
Mano svoris 87 ugis 186, studijuoju tai fizinis aktyvumas dienos metu nedidelis, i gyma einu 5 kart i sav o cardio 3 dienas i sav.
Dar butu idomu koks yra optimaliausias angliu/baltimu/riebalu procentinis pasiskirstymas ryskinantis ?60/30/10 ar ne ?
Dekui uz jusu laika.
Atsiprasau jeigu panasi tema jau buvo, bet as jos neradau.

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#2 2010-04-03 23:17

Re: dienos kaloriju skaiciuokle

http://www.nutritiondata.com/
http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net