Kulturizmas.net diskusijų forumas

BlackJezus rašė:

tikrai neuzteks geros mitybos ir treniruociu kad 50cm ranka butu

butent kazko stipresnio teks ragaut

Sveikas ir sekmes

Manau reikia pasportuoti kokius 5 metus, jei motina gamta dave tik tokias rankas (45 cm) o tu svajoji apie 50cm tai aisku be vaistu nieka nepadarysi, bet nevisi juk zino, koks gali buti naturalus ir maximum dydis rankos. Visi tik griebia steroidus anksciau laiko

Nugaros tai pavydžiu. Matosi, kad sportuojantis žmogus. Steruodu vartot nepatarčiau, nes bus bėdų iš patirties sakau.

Paskutinį kartą taisė Peter21 (2010-12-22 18:07)

Peter21 rašė:

Nugaros tai pavydžiu. Matosi, kad sportuojantis žmogus. Steruodu vartot nepatarčiau, nes bus bėdų iš patirties sakau.

arba kitaip-vieno metano nevaryti!!

wycka2010 rašė:

Manau reikia pasportuoti kokius 5 metus, jei motina gamta dave tik tokias rankas (45 cm) o tu svajoji apie 50cm tai aisku be vaistu nieka nepadarysi, bet nevisi juk zino, koks gali buti naturalus ir maximum dydis rankos. Visi tik griebia steroidus anksciau laiko

motina gamta daug neduoda,pats turi viska pasiekti.Nesutinku ,kad tarkim kai kurie sako ai ,pasiekaiu max ant ranku ,kad ir ka darau neauga.Aisku gali neaukt jei nieko nekeisi.Yra daugybe butu pramust kiekviena raumeni,techniku atlikimo ir t.t ir koki 1cm dar butu galiam dadet prie to max.

na mano manymu galima pramusti ta cm, aisku ir vaizda padaryti. Reikia laiko ir expermentuoti, Siaip aisku gerai sakai Uzsispyres16 yra ivairiu tecniku, spec programom rankoms. Tai kad davai Siaip as kalbvejau apie sterus aplamai, as nezadu dar vartoti, gali buti kad ir nevartosiu. Sakau pirma reikia zeti kas gali buti is taves kai spaudi maximuma ir visu galingumu bei protu.

lolardas rašė:

Nugarai pločio reiktų, kojas irgi pamūčint

zinau, bus plocio O kojeles dundukas nedariau metus, dabar sunku pasivyti, bet stengiuosi is paskutyniu jas uzkucioti

wycka2010 rašė:

lolardas rašė:

Nugarai pločio reiktų, kojas irgi pamūčint

zinau, bus plocio O kojeles dundukas nedariau metus, dabar sunku pasivyti, bet stengiuosi is paskutyniu jas uzkucioti

man dabar su kelenu problemos, po svenciu jau i sale einu, tai verkt norisi jei negalesiu normalei pritupimu daryt kam taip atmestinai i tas kojas jus ziurit!
Tu jau metuose esi, bet kiti manau pradedantys sportininkai galvoja jei nedarys koju tai geriau virsus augs, o ju toks tikslas ir yra

metanis rašė:

wycka2010 rašė:

lolardas rašė:

Nugarai pločio reiktų, kojas irgi pamūčint

zinau, bus plocio O kojeles dundukas nedariau metus, dabar sunku pasivyti, bet stengiuosi is paskutyniu jas uzkucioti

man dabar su kelenu problemos, po svenciu jau i sale einu, tai verkt norisi jei negalesiu normalei pritupimu daryt kam taip atmestinai i tas kojas jus ziurit!
Tu jau metuose esi, bet kiti manau pradedantys sportininkai galvoja jei nedarys koju tai geriau virsus augs, o ju toks tikslas ir yra

be koju jie atrodys kaip moterys su miniaku Kas is tu ranku, kas is ta papu jei kojos neatlaikys tos virsaus Uztat isikandau i galva kad noriu koju ir bus jos

Uzsispyres16 rašė:

Normaliai tu cia.O vitamin c vartoji ,kad tip otesta pakeltum?

na dirbu, tad reikia tu papildu, vien su maistu apsivemti galima kad datraukti iki 4000 kal. Be to ir atsistatymas geras. O del vitamino C tai pabandziau, nes dauguma sportininku vartoja 1-2 gr pries treniruote. Siaip kazkur skaiciau del ko, bet siuo momentu negaliu pasakyti kam tiklsiai. Bet naudos buna tik jei bent 1 gr kali.

Paskutinį kartą taisė wycka2010 (2010-12-23 15:28)

Uzsispyres16 rašė:

literaturoje rasoma ,kad norint pakelti testa reikia vartot 1-1,5gr ,bet cia manau labai individualu.

gali buti visko