Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Nuo ko pradėti?
- richis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2007-07-10
- Žinutės: 90
- Atsiliepimai: 0
#101 2007-08-13 19:15
Re: Nuo ko pradėti?
Nu va kas yra kad nematau ar darau progresa ar ne ...
Neprisijungęs
- Lined
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-08-01
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#102 2007-08-18 21:05
Re: Nuo ko pradėti?
Na nemanau kad darai progresa, nebent tik bicas auga, nes siaip tai nelabai isivaizduoju sporta su dviem hanteliais, todel patarimus butu eit i sale jau dabar o ne 17.
Neprisijungęs
- richis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2007-07-10
- Žinutės: 90
- Atsiliepimai: 0
#103 2007-08-19 00:41
Re: Nuo ko pradėti?
patikek sportas yra matyt retai su hanteliais darai
Neprisijungęs
- Lined
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-08-01
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#104 2007-08-19 13:34
Re: Nuo ko pradėti?
Sportas ir su dviem kibirais vandens yra
Neprisijungęs
- funky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-08-05
- Žinutės: 926
- Atsiliepimai: 0
#105 2007-08-19 13:41
Re: Nuo ko pradėti?
Lined rašė:
Sportas ir su dviem kibirais vandens yra
eh kiek zvengiau su dviejais hanteliais tikrai nera sporto reiktu bent jau stangos su suoliuku tada gal kazkas gautusi bet geriau eit i sale ir isbandyt viska
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#106 2007-08-26 10:28
Re: Nuo ko pradėti?
na iš hantelių yra sportas :p galima daug raumenų išdirbt, tik kojas sunkiau, gal masės daug nygaus, bet raumenis sutvirtės ir padidės tikrai
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#107 2007-08-26 10:37
Re: Nuo ko pradėti?
Jei pakankamai sunkūs hanteliai manau išeis visai neblogai pasportuot.
Neprisijungęs
- edvis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-08-26
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#108 2007-08-26 21:33
Re: Nuo ko pradėti?
esu 15 metu/.. Sweriu 57 kilogramus...Kaip rejk orisiaugit svuore... .o poto raumenu?>>gal yra kokiu papildu pirkt?????? ... ..... Patarkit KA ??
Neprisijungęs
- sadnesas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-05-10
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 0
#109 2007-08-26 22:17
Re: Nuo ko pradėti?
Kam tau tu papildu? Svorio prisiaugint gali su gera mityba. Temoi: mityba ir dietos daug rasi info:) Bet trumpai ir aiskiai valgyti daug kas 2-3h, bet reikalinga maista. Raumenu? Pasidaryk gera mityba tada kaip ir reiktu pradeti vaikscioti i sporto sale ir tikrai bus ir mases ir raumenu:)
Neprisijungęs
- richis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2007-07-10
- Žinutės: 90
- Atsiliepimai: 0
#110 2007-09-03 13:17
Re: Nuo ko pradėti?
funky o jeigu neturiu galimybiu i sale nueiti ? kas tada ? visi mandri pasakyti eik i sale
Neprisijungęs
- funky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-08-05
- Žinutės: 926
- Atsiliepimai: 0
#111 2007-09-03 15:50
Re: Nuo ko pradėti?
richis rašė:
funky o jeigu neturiu galimybiu i sale nueiti ? kas tada ? visi mandri pasakyti eik i sale
nusipirk iranga stanga su suoliuku ir hantelius ir pilnai manau pakaktu tau... daugiau kaip ir nieko ir nereiktu... na jei gyveni kaime kokiam tai tik tokia iseitis kitokios manau nera...
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#112 2007-09-03 16:22
Re: Nuo ko pradėti?
richis sakyk, jei kaime gyveni tai galiu pasakyt kaip ką pasidaryt, nes turiu aš savo štanginę yra 3 treniruokliai savos gamybos geri gan
Neprisijungęs
- funky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-08-05
- Žinutės: 926
- Atsiliepimai: 0
#113 2007-09-03 17:25
Re: Nuo ko pradėti?
jamada rašė:
richis sakyk, jei kaime gyveni tai galiu pasakyt kaip ką pasidaryt, nes turiu aš savo štanginę yra 3 treniruokliai savos gamybos geri gan
gal pademonstruosi meno kurini? noreciau paziuret jei praeis ji technikine galesim leist tada gamintis
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#114 2007-09-03 21:56
Re: Nuo ko pradėti?
gerai galėčiau parodyt, tik nufotkint, neturiu su kuo . su draugo tel gal pavyks nufotkint tai savaitės laikotarpy įmesiu
Neprisijungęs
- Starting
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-09-02
- Žinutės: 113
- Atsiliepimai: 0
#115 2007-09-04 12:56
Re: Nuo ko pradėti?
edvis rašė:
esu 15 metu/.. Sweriu 57 kilogramus...Kaip rejk orisiaugit svuore... .o poto raumenu?>>gal yra kokiu papildu pirkt?????? ... ..... Patarkit KA ??
Mityba tikrai nebus pas taves gera. Bet bandyk valgyt kaip gali dazniau ir valgyk daugiau anglevandeniu , na makaroni koses na cia jau susirasi .
Prie viso to pirk papildus
Siuliciau proteina .. poto bandyk geinerius pirkt Del proteinu ar geineriu pirk belekokius kad ir rusiskus nes ka cia gali zinot gal tau nuo tu rusisku dar geresni rezultatai bus nei nuo kitu .. Bet labiausiai siulau atsimint pora dalyku .. Tu dar nesubrendes ir ta mase atsiras su laiku ir dar gal tavo tevai gimines yra labai kudi ir smultus tokiu atveju sudetinga priaugt svorio nes tau neleidzia genai
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#116 2007-09-04 13:40
Re: Nuo ko pradėti?
Starting rašė:
edvis rašė:
esu 15 metu/.. Sweriu 57 kilogramus...Kaip rejk orisiaugit svuore... .o poto raumenu?>>gal yra kokiu papildu pirkt?????? ... ..... Patarkit KA ??
Mityba tikrai nebus pas taves gera. Bet bandyk valgyt kaip gali dazniau ir valgyk daugiau anglevandeniu , na makaroni koses na cia jau susirasi .
Prie viso to pirk papildus
Siuliciau proteina .. poto bandyk geinerius pirkt Del proteinu ar geineriu pirk belekokius kad ir rusiskus nes ka cia gali zinot gal tau nuo tu rusisku dar geresni rezultatai bus nei nuo kitu .. Bet labiausiai siulau atsimint pora dalyku .. Tu dar nesubrendes ir ta mase atsiras su laiku ir dar gal tavo tevai gimines yra labai kudi ir smultus tokiu atveju sudetinga priaugt svorio nes tau neleidzia genai
starting, susilaikyk nuo patarimu
Neprisijungęs
- Starting
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-09-02
- Žinutės: 113
- Atsiliepimai: 0
#117 2007-09-04 14:29
Re: Nuo ko pradėti?
Tai ka tu jam patartum ? Valgyt kas 2 3 h ? Valgyti mesa pvz krutineles ? aa?
Paskutinį kartą taisė Starting (2007-09-04 14:30)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#118 2007-09-04 14:31
Re: Nuo ko pradėti?
Starting rašė:
Tai ka tu jam patartum ? Valgyt kas 2 3 h ? Valgyti mesa pvz krutineles ? aa?
paskaityti forumo temas.. ta pati siulyciau ir tau padaryti
Neprisijungęs
- Starting
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-09-02
- Žinutės: 113
- Atsiliepimai: 0
#119 2007-09-04 15:04
Re: Nuo ko pradėti?
Nu krc kaiciam tema ok ? O tu galetum parasyt savo mityba ?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#120 2007-09-04 15:53
Re: Nuo ko pradėti?
Starting rašė:
Nu krc kaiciam tema ok ? O tu galetum parasyt savo mityba ?
1 kose + 300g varskes
2 kose + mesa arba paukstiena
3 koses arba makaronai + mesa arba paukstiena
po trenirutes
4 virtu kiausiniu baltymai
5 zuvis arba paukstiena
6 300g varskes
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#121 2007-09-04 19:43
Re: Nuo ko pradėti?
funky rašė:
jamada rašė:
richis sakyk, jei kaime gyveni tai galiu pasakyt kaip ką pasidaryt, nes turiu aš savo štanginę yra 3 treniruokliai savos gamybos geri gan
gal pademonstruosi meno kurini? noreciau paziuret jei praeis ji technikine galesim leist tada gamintis
čia tas kur čekas norisas seniau reklamuodavo
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#122 2007-09-04 19:44
Re: Nuo ko pradėti?
(bandžiai foto imest nepasisekė tojau dėsiu iš naujo D )sorry už flood
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#123 2007-09-04 19:48
Re: Nuo ko pradėti?
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#124 2007-09-04 19:57
Re: Nuo ko pradėti?
http://img403.imageshack.us/my.php?imag … as2ns7.jpg
http://img403.imageshack.us/my.php?imag … as4kr9.jpg
http://img403.imageshack.us/my.php?imag … as3uh0.jpg
http://img403.imageshack.us/my.php?imag … as5qa1.jpg
http://img403.imageshack.us/my.php?image=svoris4gb7.jpg
http://img403.imageshack.us/my.php?image=svorisil1.jpg
čia tai ko norėjot pamatyt, kad savos gamybos
Neprisijungęs
- Starting
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-09-02
- Žinutės: 113
- Atsiliepimai: 0
#125 2007-09-04 21:56
Re: Nuo ko pradėti?
Nu neblogai O sunku vska cia padaryt ?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Nuo ko pradėti?