Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kokio kreatino ir proteino reiketu masei ?

Nu savo apetitu nesiskundziu tikrai pakertu y diena po 6 kakrtus taip neblogai ir miego einant dar pieno isgeriu ne kainose esme papildu.. O ka jie daro

wtp rašė:

Mantels rašė:

na manau as pasiimciau bcca 2000 ir kokio kreatino su proteinu reiketu ? finansai neproblema

Finansai neproblema tai imciau golda koki skanu ir casein dar. O kreatina gali imt ir gryna, monohidrata

cia tik sako kad finansai ne problema, bet po to zek nusipirke bando ekonomiskai po 2 kaps BCAA per diena vartoti ir TIK trenkiu diena

Mantels rašė:

emexas rašė:

wtp rašė:

Finansai neproblema tai imciau golda koki skanu ir casein dar. O kreatina gali imt ir gryna, monohidrata

cia tik sako kad finansai ne problema, bet po to zek nusipirke bando ekonomiskai po 2 kaps BCAA per diena vartoti ir TIK trenkiu diena

Ne kas tau

cia jei nesupratai tai kalba ejo apie tave ...

...

Paskutinį kartą taisė sezonas (2011-04-15 11:42)

ZuvuTaukai rašė:

Man geriausias masei buvo gain fast 3100. 4 sykius geriau dienoj tai vos tilpau i 6 valgymus... Nes kotkteilis gaunasi labai kaloringas. 2 savaites +5kg (3kg riebalo )

as teigciau jog 4.9kg is 5 ant riebalo. niekas po 2kg raumens i 2sav nepriauga.
Riebalui Gain fast auginti yra NR 1 !

Jigis rašė:

emexas rašė:

wtp rašė:

Finansai neproblema tai imciau golda koki skanu ir casein dar. O kreatina gali imt ir gryna, monohidrata

cia tik sako kad finansai ne problema, bet po to zek nusipirke bando ekonomiskai po 2 kaps BCAA per diena vartoti ir TIK trenkiu diena

kai vartojau xtendo bcaa, sakei užtenka vartoti jas tik treniruočių dienomis, jei parpastomis dienomis atsigauni. :}

aisku reikia zeti i atsistatyma ir pagal tai dozes nusistatyti.
bet kaip bebutu, BCAA geriausia kasdien vartoti, tik va perkant tokius kaip xtend ir panasiai, tai tas kasdieninis normalus vartojimas labai jau per kisene kerta

ZuvuTaukai rašė:

lexusrx rašė:

ZuvuTaukai rašė:

Man geriausias masei buvo gain fast 3100. 4 sykius geriau dienoj tai vos tilpau i 6 valgymus... Nes kotkteilis gaunasi labai kaloringas. 2 savaites +5kg (3kg riebalo )

as teigciau jog 4.9kg is 5 ant riebalo. niekas po 2kg raumens i 2sav nepriauga.
Riebalui Gain fast auginti yra NR 1 !

Deja yra kaip yra Nesakyk kad niekas negali jei pats negali

Nu pats pradėjai Tai papasakok kaip apskaičiavai jog būtent riebalų trys kg o du raumens.
Į kur įskaičiavai vandens ir glikogeno padidėjimą?

ZuvuTaukai rašė:

lexusrx rašė:

ZuvuTaukai rašė:

Man geriausias masei buvo gain fast 3100. 4 sykius geriau dienoj tai vos tilpau i 6 valgymus... Nes kotkteilis gaunasi labai kaloringas. 2 savaites +5kg (3kg riebalo )

as teigciau jog 4.9kg is 5 ant riebalo. niekas po 2kg raumens i 2sav nepriauga.
Riebalui Gain fast auginti yra NR 1 !

Deja yra kaip yra Nesakyk kad niekas negali jei pats negali

jei gerai pamenu kazkur skaiciau kad su steroidais 0,7 kg per savaite cia jau geras prieaugis prie labai idealios mitybos o cia nuo gain fast... nu fenomenas

Patarkit..
Nesenai suvartojau kreatina, amynkes ir proteina. Noretusi pasiimti kazka naujo prie situ dalyku tai reiktu jusu pagalbos:)
Ugis 181 svoris 81kg

Nu as jau apie 1 metus shita shuda edu ir kito nekeiciu amynkes geriu galim sakyt be pertrauku 10 i diena sporto dienomis ne sporto dienomis 5 tabletetes. Ir norisi kazko kito kazka prijungti prie ju (sportoju apie 2 metus)

marvelfreak rašė:

Sveiki,

turiu problemu del svorio, niekaip neipriaugu, turiu greita medziagu apykaita.. Ka patartumet? Kai kurie man pataria GAINER ar verta ?

DAUGIAU VALGYTI