Kulturizmas.net diskusijų forumas

o duona rugine tai tada gerai manau ? ten angliu daug ?

taip ten angliu daug, valgyk ja ;D..., bet juk i darba gali indeli atsinesti bulviu su vistiena sakykim, i mikrobange ir valgai, manau tikrai ten ji yra...

marvelfreak rašė:

rimviux rašė:

marvelfreak rašė:

Fu nepakenciu varskes ;/ nemegstu jogurtu ir bananu nu bet jiems dar isimtis   nuo ryziu susivemt isvis galiu, 4 kiausiniai ar neperdaug tiek ? nes ju labai nemegstu ir alergija turiu ant ju biski. aisku pradesit varyt db kad jei nemegstu tai ir alergija

Negali zmogus ko nors nepakest, pradek valgyt ir patikek bus skanu ypac tokie dalykai kaip varske, juk niekas nesako jos vienos valgyt, uzsivaryk uogienes ir bus super, del ryziu taspats, kecupo uzsivaryk su sojos padaziuku, labai skanu, plius kaip su vistiena valgai isvis burnoj viskas tirpsta :DDD

O cia jau kita kalba Reiks paimprovizuot

Nepersistenk, nes poto ziurek, kad nereiktu numetinet gelbejimosi rato nuo pilvo. Uogienes padazai grietines ir pan, ne pati geriausia mintis

Klounas dar vienas, kartoja po 3 kartus kaip daug valgo, o kai paraso ka valgo ir kokiais kiekiais, tai juokas ima. Ir nft cia saldumynai, tas ratas gali uzsideti kaip ir minejo nuo visokiu uogieniu vakare valgant, makaronu, blynu ir t.t.

Ziurint kokie tikslai, bet atsiliepimu labai daug nekokiu.. Cukrus.

Proteinas + avizos

qp rašė:

http://www.maistassportui.lt/lt?cid=427#tab1 apsimoka sita imti ?

lasiniui auginti tinka

marvelfreak rašė:

emexas rašė:

qp rašė:

http://www.maistassportui.lt/lt?cid=427#tab1 apsimoka sita imti ?

lasiniui auginti tinka

O man to ir reikia

Kad jau taip nori is maistassportui kazka lasiniu, tai geriau sita pasiimk, bus ir pigesnis ir baltymu sudety bent kiek daugeliau: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=706#tab2

RolkissR rašė:

kuris is siu gaineriu geriausias? tixlas kuo daugiau kaloriju surinkti. apie mityba nepradekit, ne apie ja klausiu,apie gainerius, dekui

1.Muscle Asylum Project Mass Impact
2.Optimum Nutrition Serious Mass
3. Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544

visų pirmą apie mitybą ir reikėtų klausti, žiūrint kiek tu kcal nori surinkti, reikia viską derinti prie tavo esamos mitybos.

Jigis rašė:

Robšė rašė:

marvelfreak rašė:

O man to ir reikia

Kad jau taip nori is maistassportui kazka lasiniu, tai geriau sita pasiimk, bus ir pigesnis ir baltymu sudety bent kiek daugeliau: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=706#tab2

prašyčiau tavo argumentų, kodėl šitas tinka ypač LAŠINIAMS, nes sudėty matau tik 9g iš 34g cukraus, o tai atitinka 26,4%~ visų angliavandenių, ko manau, gaineriuose yra ne daug.

o maltodekstrinas netinka taukams auginti, koks jo GI? Kas tu galvoji tie like angliavandeniai? Kad is 200kcal tik 40kcal bus baltymines o kitos greitu angliu, tai cia labai liuks pagal tave? Kokius as tamstai dar tureciau argumentus isdestyt?

Aisku, ir tokie produktai turi savo vieta ir laika, bei gali buti tinkamai panaudoti mityboje. Bet tai tikrai nieliecia tokiu fruktu, kurie dar nezino, kada kose o kada mesa valgyt. Tokiems tokie produktai tik taukus augint ir tinka, kai mityboj kaloriju trukumas ziaurus.

Robšė rašė:

Jigis rašė:

Robšė rašė:

Kad jau taip nori is maistassportui kazka lasiniu, tai geriau sita pasiimk, bus ir pigesnis ir baltymu sudety bent kiek daugeliau: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=706#tab2

prašyčiau tavo argumentų, kodėl šitas tinka ypač LAŠINIAMS, nes sudėty matau tik 9g iš 34g cukraus, o tai atitinka 26,4%~ visų angliavandenių, ko manau, gaineriuose yra ne daug.

o maltodekstrinas netinka taukams auginti, koks jo GI? Kas tu galvoji tie like angliavandeniai? Kad is 200kcal tik 40kcal bus baltymines o kitos greitu angliu, tai cia labai liuks pagal tave? Kokius as tamstai dar tureciau argumentus isdestyt?

Aisku, ir tokie produktai turi savo vieta ir laika, bei gali buti tinkamai panaudoti mityboje. Bet tai tikrai nieliecia tokiu fruktu, kurie dar nezino, kada kose o kada mesa valgyt. Tokiems tokie produktai tik taukus augint ir tinka, kai mityboj kaloriju trukumas ziaurus.

o iš kur žinoti, kokie angliavandeniai būtent sudaro šį produktą? šioj sudėty lyg ir nematau. be to, 195 kcal tai ne koks ir kcal kiekis porcijoj, siekiant padidinti jų deficitą

Jigis rašė:

o iš kur žinoti, kokie angliavandeniai būtent sudaro šį produktą? šioj sudėty lyg ir nematau. be to, 195 kcal tai ne koks ir kcal kiekis porcijoj, siekiant padidinti jų deficitą

Nueik i parduotuve ir pasiziurek, kas ant kibiro parasyta. As gal 3 tokius kibirus maisydamas su wpc esu sugeres.
Deficita reikia ne padidinti o sumazinti. Jei tavo mityboj tik 200kcal tetruksta, tai geriau tokiems dalykams net nelaidyk pinigu o suvalgyk papildoma kiausini ir puse saujikes arachisu ar pora kasniu chalvos.

na as irgi taip manau ks ten gali jose but blogo nes girdejau nuomoniu kad tipo ten nieko jose nera sintetika bet skaiciau kad jas ten presuoja kad greit pairuostu tai nemanau kad blogos jos