- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-10-06 22:24
Are
nutariau ir as ikelti savo foto:D buvau padares apie 6 menesiu pertrauka,del mokslu,darbo ir tt. ,dabar vel pradesiu:) stazas apie 1.5 metus.
ugis 171cm, svoris apie 70.
Krutine 110
Zastas 40-41
Paskutinį kartą taisė are (2007-10-15 12:36)
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#2 2007-10-06 22:39
Re: Are
su tokiu svoriu bicas toks nu nezinau jauciu tavo kojos tada kaip sakaliukai
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#3 2007-10-06 22:41
Re: Are
su kojom manyciau viskas ok, slaunis 56. blauzda gal mazoka,apie 37. galesiu ideti foto,tik ne dabar,nes biski sudetinga paciam save fotografuot
Paskutinį kartą taisė are (2007-10-06 22:48)
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#4 2007-10-06 22:51
Re: Are
manau pats laikas tau butu pradet treniruot ir apatine dali , ne vien virsu
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#5 2007-10-06 23:00
Re: Are
o kas sako kad netreniruoju? dabar pagrinde didziausia demesi kojom ir peciam skirsiu,o bicui niekada dauk demesio neskyriau,nori tikek nori ne. ir kojos pas mane bendram vaizde nera tragiskos,aisku keli cm nepakenktu . krutine pas mane silpniausia vieta.
koju foto:
Paskutinį kartą taisė are (2007-10-15 12:36)
Neprisijungęs
- funky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-08-05
- Žinutės: 926
- Atsiliepimai: 0
#6 2007-10-06 23:46
Re: Are
mazai ka pamatysi bet visgi pradzia yra... linkiu kad nepritruktu jegu sportuot ir kad cm didetu... sekmes...
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#7 2007-10-06 23:57
Re: Are
dekui istikro nesiekiu kulturisto isvaizdos,prisiauginti belekiek raumenu steroidu pagalba,nes visa tai ateity atsiliepia,tiek per aplinkiniu nekokia reakcija,tiek per sveikata...geriau po biski bet svariai beto,kulturizmas nera pagrindine mano sporto saka
Neprisijungęs
- skalper
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-09-16
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#8 2007-10-07 00:26
Re: Are
Geras! mldc! Gerai atrodai.. taip ir toliau.. !
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#9 2007-10-07 12:19
Re: Are
kokie tavo jegos parametrai ir kiek metu turi
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#10 2007-10-07 12:26
Re: Are
metu 20. pries pertrauka buvo: spaudimas max 107.5, darbinis svoris apie 90. pritupimai pilni max 100, nepilni 140.
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#11 2007-10-07 17:13
Re: Are
primoj nuotraukoj,sparnu truksta kazkaip netaip gerai atrodo be ju
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#12 2007-10-07 17:46
Re: Are
jo,sparnu truksta,kaip ir dar dauk ko cia foto po puses metu pertraukos,tai dauk kas krite...
galiu idet dar kelias foto del bendro vaizdo
Paskutinį kartą taisė are (2007-10-15 12:37)
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#13 2007-10-07 18:40
Re: Are
Visai neblogai, sekmes sporte, tik nedaryk tokiu pertrauku
Neprisijungęs
- MaxPower
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2006-04-04
- Žinutės: 170
- Atsiliepimai: 0
#14 2007-10-07 18:40
Re: Are
yra yra kazkas, bet rankos akivaizdziai labiau pazengusios nei kitos kuno dalys
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#15 2007-10-07 18:48
Re: Are
dekui uz kritika ir palaikyma rankos pas mane kazkaip gerai auga,nors jas nedauk treniruoju,o su krutine atvirksciai,daug treniruociu o rezultato nedauk gal del mases trukumo..
Paskutinį kartą taisė are (2007-10-07 18:48)
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#16 2007-10-07 18:59
Re: Are
O gal perdaug darai krutinei ir mazai maitini, manau tau nereikia sakyti, kad norint, kad augtu raumuo reikia daug ir ilsetis jam duoti
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#17 2007-10-07 19:13
Re: Are
tai ta zinau krutine darau ne daugiau 2 kartus per savaite,tai poilsio manau uztenka...gal kuno struktura tokia. bet dabar kiek iseis bandysiu sutvarkyti mityba ir lauksiu rezultatu o pertraukos priklauso nuo aplinkybiu,nes kartais sunku suderinti studijas, darba ir sporta
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#18 2007-10-07 21:13
Re: Are
are rašė:
jo,sparnu truksta,kaip ir dar dauk ko cia foto po puses metu pertraukos,tai dauk kas krite...
galiu idet dar kelias foto del bendro vaizdo
http://img526.imageshack.us/img526/6750/2manodx6.jpg
http://img526.imageshack.us/img526/9044/dsc00401zt7.jpg
peciu kazkaip dar truksta is priekio
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#19 2007-10-07 21:20
Re: Are
dabar pradesiu rimciau uzsiiminet,daugiau demesio skirdamas silpnesnem vietom,o rankas paliksiu trumpam ramybej,kad taip neisiskirtu
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#20 2007-10-07 21:22
Re: Are
bet irgi treniruok rankas
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#21 2007-10-07 21:26
Re: Are
tai butinai,bent karta per savaite,bet netaip intensyviai...pries pertrauka ranka buvo 42 pasiekusi,tai ir paciam jautesi,kad pagal proporcijas per didele
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#22 2007-10-13 22:29
Re: Are
Imesk bendra nuotrauka. O tai tik bica ir kojas imetei.
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#23 2007-12-03 13:52
Re: Are
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#24 2007-12-03 16:44
Re: Are
are rašė:
http://img116.imageshack.us/img116/5136/p1300004zy6.jpg
http://img150.imageshack.us/img150/6929/p1300006nb3.jpg
http://img116.imageshack.us/img116/1295/p1300007vc3.jpg
bicas neblogas tik kazkaip krutines truksta truputi..kiek bicas?
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#25 2007-12-03 17:17
Re: Are
super rašė:
are rašė:
http://img116.imageshack.us/img116/5136/p1300004zy6.jpg
http://img150.imageshack.us/img150/6929/p1300006nb3.jpg
http://img116.imageshack.us/img116/1295/p1300007vc3.jpgbicas neblogas tik kazkaip krutines truksta truputi..kiek bicas?
jo,krutine mano didziausia problema,sunkiai juda i prieki bicas dabar kazkur 41
Neprisijungęs