Kulturizmas.net diskusijų forumas

Povilas rašė:

fainuolis naturalas..gime vaikas,gavo menesi atostogu.....ir trefkes daryt pradejo ryte/vakare..

drugsmylife rašė:

nenormalus rašė:

drugsmylife rašė:

kaip cia pas tave dieta ant pieno produktu? tokius produktus is dietos vertetu isimt...

tai as ir zvengiu, kad "dieta"
kokias 2d susilaikau normaliai, o po to krentu nors..kuo varske blogai? kad kaupia vandeni? man tai nulis emociju, as ne vandeni metu, o riebala

kai tokia dieta gerai manau ir  varske .. na varskes anglys netyinkami, bet cia jau varzybiniam reliefui pagrindine itaka..

tu juokauji gal??? 7-10g per pakeli!!!!!! pamirsk tokius skaicius
jie sunaudoti bus man nuejus siuksliu ismest

drugsmylife rašė:

nejuokauju   tai gal pora ratu apibegi dar stadijone su siukslem? ))

man puikiai sekasi mesti svori (neprarandant jegos) ir apimtis per pilva suvalgant po 2-3 pakelius varskes ir po viena sokolada per diena tai manau, kad as einu optimaliu man keliu, turint galvoje, kad MAISTO NIEKADA NEATSISAKYSIU

cia tie sokoladukai krist turi pradet ar kaip nes sniuriuka jau patrauke

Loading rašė:

Akilis rašė:

cia tie sokoladukai krist turi pradet ar kaip nes sniuriuka jau patrauke

sugadinai viska....

Captain Anabolic rašė:

nenormalus rašė:

drugsmylife rašė:

nejuokauju   tai gal pora ratu apibegi dar stadijone su siukslem? ))

man puikiai sekasi mesti svori (neprarandant jegos) ir apimtis per pilva suvalgant po 2-3 pakelius varskes ir po viena sokolada per diena tai manau, kad as einu optimaliu man keliu, turint galvoje, kad MAISTO NIEKADA NEATSISAKYSIU

nomeda sokoladukai....
http://www.t-nation.com/forum_images/3/ … JCKxle.jpg

pakelei nuotaika

sporcmenas-2 rašė:

nenormalus rašė:

drugsmylife rašė:

nejuokauju   tai gal pora ratu apibegi dar stadijone su siukslem? ))

man puikiai sekasi mesti svori (neprarandant jegos) ir apimtis per pilva suvalgant po 2-3 pakelius varskes ir po viena sokolada per diena tai manau, kad as einu optimaliu man keliu, turint galvoje, kad MAISTO NIEKADA NEATSISAKYSIU

tau gerai,pas mane tik istverme dideja stipriai,per pilva ryte jau 84rodo,bet nuo ranku beveik cm nukrito,tikiuosi cia neraumuo,o po kardio bei kitu papildu tiesiog daug vandens nubego:D

oho, o kiek sveri?

nu ka, siandien po 2sav pertraukos i stangine nuejau turint galvoj, kad sveriu 93.5 kg su sortais ir maikute (numeciau 1-1.5kg per 2sav), tai visai gal nieko tikiuosi nebenumesiu daugiau jegos

spaudimas hor. stanga 20x20, 15x70, 8x100, 4x120, 3x130, 2+1 x140
spaudimas kampu stanga 14x60, 10x80, 5x100, 4x110
spaudimas peciams uz nugaros staklese 8x60, 6x80, 5x90, 4x100
lenkimas stangos stovint bicui 14x30, 9x45, 5x60, 4x65 (dariau be "cheating'o", ramiai, letai)
tiesimas stangos gulint tricui 13x30, 7x45, 4x55 (jauciu, kad nuvarginau su visais spaudimais trica, tai jau paskutine serija pakirto visiskai...)

sporcmenas-2 rašė:

nenormalus rašė:

jei kas noresit patarimo mitybos, SIX PACK SUPER ABS ULTRA DIET, tai kreipkites NEMOKAMAI!!!!

vakar suejo 4 cepelinai su spirgiais ir grietine su alaus bokalu vakare dar griztant namo MCDONALDS ledu porcija su karamele

na ka, metam liemeni............

sazine negrauze:D

grauze iki tol, kol siandien sausainiu aviziniu koki puse kilo suedziau darbe dirbdamas

nenormalus rašė:

jei kas noresit patarimo mitybos, SIX PACK SUPER ABS ULTRA DIET, tai kreipkites NEMOKAMAI!!!!

vakar suejo 4 cepelinai su spirgiais ir grietine su alaus bokalu vakare dar griztant namo MCDONALDS ledu porcija su karamele

na ka, metam liemeni............

Visas dietologas tu
Eh kad man tokia dieta

NATURAL1978 rašė:

nenormalus rašė:

sporcmenas-2 rašė:

sazine negrauze:D

grauze iki tol, kol siandien sausainiu aviziniu koki puse kilo suedziau darbe dirbdamas

mano stilius,o as jau 3 porcijas ledu soviau,griauzia sazine irgi:(

ai nu dzin jei nesidziaugti gyvenimu, tai senatvej galesi giauztis

ir dar, jei sugebesiu su tokia mityba pasiekti, kad presas matytusi, tai busiu TOBULAI pasiekes savo tikslus sporte

NATURAL1978 rašė:

nenormalus rašė:

NATURAL1978 rašė:

mano stilius,o as jau 3 porcijas ledu soviau,griauzia sazine irgi:(

ai nu dzin jei nesidziaugti gyvenimu, tai senatvej galesi giauztis

ir dar, jei sugebesiu su tokia mityba pasiekti, kad presas matytusi, tai busiu TOBULAI pasiekes savo tikslus sporte

man tai paprasciau as jau nieko nesiekiu,tai nera del ko pergyventi.vaikstau i sale su tokiu tikslu,kad kai nusiciaudai neisbyretu kaulai ,kaip is pervirtos vistienos:D

ir vel tu, kaip 50metis sneki man 26 persiverte pries 4men, draugas 31m sako "nu ka, kopi i trecia desimti kaip jautiesi? "
atsakiau: "AHUJIENAI!!!!! su kiekvienu nauju gyvenimo etapu atsiranda nauji potyriai ir patirtis!!!!"

as nebijau ir senatves, kai visas suluzes virtuvej pasiremdamas ramentu anukams blynus kepsiu, o mociute kojines megz