Kulturizmas.net diskusijų forumas

atostogauja gal. Patarėt man šaldyt alkūnę po sporto. Toks gal tūpas klausimas kuo? Kišt po šaltu vandeniu ar pirkt įtvarą kažkokie būna?

Tylus rašė:

atostogauja gal. Patarėt man šaldyt alkūnę po sporto. Toks gal tūpas klausimas kuo? Kišt po šaltu vandeniu ar pirkt įtvarą kažkokie būna?

pasimk kokia saldyta mesa/pupeles ar pan. zmona kazka saldikli tures vistiek.

aš kiek žinau kažkoks šaldantis įtvaras būna.

sportomedikas rašė:

arsenalaz rašė:

Gera diena.
Turiu kirkšnies išvaržą. Ar galiu bėgioti ristele ir daryti atsilenkimus (vidutiniu sunkumu)?

operuota?neoperuota?

Neoperuota.

kad pas daktarus reikia eit tai faktas. negi dabar sedesi namie ir lauksi kol praeis?

flexas rašė:

Sveiki. Noriu paklaust dėl kelio sąnario. Prieš kelerius metus turėjau kairės kojos menisko operaciją, raištis nebuvo visai nuplyšęs, operacija pavyko lyg ir normaliai, pagijus kelio nebeskaudėjo. Po to sekė antrojo dešinio kelio ta pati operacija, vėl viskas kaip ir tvarkoj. Dabartinė problema yra kairiojoj kojoj, vėl skauda ir pastebėjau, kad jos negaliu sulenkt iki galo, toks jausmas, kad kažkas trugdo, ir ištiest stipriau neišeina, skauda vidinėj pusėj. Kairę koja mažiau sulenkiu nei dešinę. Kame problema gali būti?

gali buti, kad vel meniskas paplyses, taciau neapziurejus sunku pasakyti. rekomenduoju pasikonsultuoti su operavusiu traumatologu.

Tylus rašė:

atostogauja gal. Patarėt man šaldyt alkūnę po sporto. Toks gal tūpas klausimas kuo? Kišt po šaltu vandeniu ar pirkt įtvarą kažkokie būna?

yra puikus geliniai saldymo paketai. laikai saldytuvo kameroj, kai reikia pasinaudoji...ir vel i kamera. ju pirkt yra ortopedijos technikos parduotuvese (Teida, Idemus). vieno tau uzteks pilnai. ju buna keliu dydziu, tai imk truputi didesni. Kaina apie 7-9lt/vnt
http://www.idemus.lt/ProductsMod/sildom … -kompresas

Paskutinį kartą taisė sportomedikas (2011-07-18 20:09)

Turbin rašė:

Tokia situacija, buvau pailsėt prie jūros praeitą savaitę, šventojoj, na ir ten labai daug duobių tokių vandeny tai gilu tai vėl ne. galvoju reik bėgt į vandenį, kad apsipratint, nu ką bėgu bėgu per vandenį ir buvau tokioj kaip ir duobėj ir staigus pakilimas toks atėjo, koją uždėjau ir nespėjau pilnai ištiest jos, nu ir ką, visu svoriu į priekį krist, ir atkišau dešinę ranką, ir su ištiesta ranka tiesiai į tą šlapią smėlį, sudiegė petį labai, net pritupiau kol praeis, tai va dar iki dabar skauda kai bandau kelt kažką stipriau...maždaug iki ausies lygio pakeliu alkunę ir pradeda diegt pety... tai va galvoju ar čia tik šiaip kokį raumenį gal patempiau ar gali būt kažkas rimčiau?nes draugas net dėdamas į kašę susivarė petį ir kažkas iš vieto ten pasisilinko ;x ar verta jau pas chirurgą eit ar kur ;?

galejai pazeisti peties kapsule, rotatoriu manzete. Kol yra skausmas, rekomenduociau kuo greiciau pasikonsultuoti su traumatologu, nes kartais prireikia operacijos. Butina paziuret, ar netruko sausgysles. nueik pas traumatologa. sekmes!

Tylus rašė:

sportomedikas rašė:

Tylus rašė:

atostogauja gal. Patarėt man šaldyt alkūnę po sporto. Toks gal tūpas klausimas kuo? Kišt po šaltu vandeniu ar pirkt įtvarą kažkokie būna?

yra puikus geliniai saldymo paketai. laikai saldytuvo kameroj, kai reikia pasinaudoji...ir vel i kamera. ju pirkt yra ortopedijos technikos parduotuvese (Teida, Idemus). vieno tau uzteks pilnai. ju buna keliu dydziu, tai imk truputi didesni. Kaina apie 7-9lt/vnt
http://www.idemus.lt/ProductsMod/sildom … -kompresas

kiek laiko laikyti ir kelis kartus dienoje?

po umios traumos salti reikia deti pirmas 48 val po 15-20min kas dvi valandas. salti letiniams skausmams geriausia deti iskart po fizinio kruvio 15-20min.. pries fizini kruvi ledo nevertetu.

Taip, menesi mazdaug jei viskas ok.

Turiu beda,pradejau rukyt.....Tad norejau paklausti ar rukymas labai kenkia sportui?Yegos mases didinimui?Toki klausima uzdaviau,nes su vienu sportuojanciu susigincijom,kad cia ne boksas,kad rukymas trugdytu labai.......
Dekui uz atsakyma....Ir iskart sorry jai ne cia parasiau ar jau kur yra uzduoytas sitas klausimas,bet kiek ziurejau neradau

BlackJezus rašė:

darys man nosies pertvarkos operacija ir gydytojas sako kad teks nuo sporto koki menesi paiilseti bet kaskaip nafik galvoju labai daug perdeda gal biski nes kas ne taip iskarto liepia risti su sportu kaip manot?

kam tau operacija,knarki,ar sunku kviepot per nosi,bet speju knarki tai bobike veja pas xirurga:D

Karolis19 rašė:

Turiu beda,pradejau rukyt.....Tad norejau paklausti ar rukymas labai kenkia sportui?Yegos mases didinimui?Toki klausima uzdaviau,nes su vienu sportuojanciu susigincijom,kad cia ne boksas,kad rukymas trugdytu labai.......
Dekui uz atsakyma....Ir iskart sorry jai ne cia parasiau ar jau kur yra uzduoytas sitas klausimas,bet kiek ziurejau neradau

rukymas + tikrai nedades pats nerukau nezinau bet manau numusa apetita nes kas meta labai jau pradeda valgyt ta prasme apetitas padideja labai