Kulturizmas.net diskusijų forumas

Zaibiskas rašė:

AndrewM rašė:

Zaibiskas rašė:

Kas maiso xtenda su paprastom (grynom bcaa) ? nekyla kokiu problemu, kad netirpsta grynos ar skoni kerta labai ar dar kas?

orange xtend+grynos = skaniau uz tik xtend, nes grynos numusa salduma. Man cia idealus variantas, tirpsta irgi labai gerai

Tai orange labai sladziaus ar kaip suprast? be to kokiu santykiu maisai pries ir po?

Man buna per daug to skonio is xtendo, gert imanoma, bet man nepatinka, LABAI orange buna Iprastai maisau viena scoopa xtend viena grynu bcaa, toki mixa pries treniruote ir po, isskirtinai sunkesniu dienu, dar ir vakare toks mixas. 4-6 scoopai sumoj

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-06-27 17:20)

Tylus rašė:

AndrewM rašė:

Tylus rašė:

o tai pagal ta scoopa kur Xtend pakuotej? 4 isvis dienoj?

Treniruotes dienoj, cia maziausiai, po sunkesniu dienu 6 vartoju prie <80kg. Jeigu neskauda raumenu kita diena, gali ir maziau vartot

rekomendacijos saltinis?

Xtend vienam scoope 3,5bcaa. 4 scoopai = 14g bcaa. Vyrui reik apie 15g bcaa, galima vakare +7g = 21g. Tai yra normali porcija, ypac kai sveri 100kg. Tai yra 6 scoopai xtendo, daugiau tai gal ir nebeapsimoka. Saltinis: lexusrx

Tylus rašė:

lexusrx, patentuoji rekomendacija :]?

Apie BCAA tiesa tokia, jog veiksmingumas prasideda nuo 5gr ir toliau dideja kuo daugiau suvartosim (logikos ribose).
Realiai apie 15gr i diena sportuojantiems rimciau tikrai nebus perdaug.Netreniruociu dienomis 5-10gr pakaks.
Juolabiau jog BCAA yra netoksishkas net vartojant 1.5gr ant 1kg mases (tiek nereikia varotot, bet pats faktas).
Velgi sie skaiciai tik orientaciniai, nes vieni nosi krapsto, kiti iki namu alkunem pasiramstydami parshliauzia po sales.
visgi kaip atskaitos tashkus juos galima naudotis ir toliau jau asmenishkai ziureti ar pakanka maziau ar dar kahzko truksta iki atsistatymo, jei raumenis skauda, tai arba buvo neapshyklama arba neteisingai atliekami pratimai arba neatsistatoma

Turiu toki klausima ar vartojant ji rekia papildomao imt glutamino ar ne? Ar uztenka kiek yra xtende?

cepajev rašė:

Turiu toki klausima ar vartojant ji rekia papildomao imt glutamino ar ne? Ar uztenka kiek yra xtende?

xtende gliutamino tik dulkes, palyginus su tuok kiek reikia.. jeigu manau kad tau reikia papildomai gliutamino - perki gliutamina atskirai.
siaip ar taip, yra kruvos naudingesniu papildu

emexas rašė:

cepajev rašė:

Turiu toki klausima ar vartojant ji rekia papildomao imt glutamino ar ne? Ar uztenka kiek yra xtende?

xtende gliutamino tik dulkes, palyginus su tuok kiek reikia.. jeigu manau kad tau reikia papildomai gliutamino - perki gliutamina atskirai.
siaip ar taip, yra kruvos naudingesniu papildu

o ka tu siulitom vietoj jo? dabar naudoju omega-3, xtenda, aakg, kreatina, proteina, ir animal cuts

koks tikslas  kreatina ir animal cuts gert kartu  ? 

lexusrx rašė:

MrBurbulas rašė:

koks tikslas  kreatina ir animal cuts gert kartu  ? 

o kuom kreatinas maisho cutsui ar betkuriam fat burneriaui apart LAIKINO vandens kaupimo ?

kreatinas kaupia vandeni, o animal cuts su diuaretikais, isvarineja vandeni is kuno, naudos 0, tik alinamas organizmas. galu gale ideja tokia, kad vienu metu augina raumenis ir meta svori, kadangi to nepavyks, kazkurie papildai visiskai veltui. klystu?

na sutinku su lexusrx kad jis netrugdo ir be to ne monohidandrata geriu o kre-alkalyne, ir be to kreatinas ne svoriui augint reikalingas o jegos padidinimui. tai dabar pasakykyt kurie papildai dar cia veltui?

sidaz rašė:

nauja xtendo pakuote - gal kas bande ar nepasikeite skoniai, grape 1 scoop su 0,5l vandens man skaniai, o 3-4 jau sirupas

skonis skonio reikalas, man asmenishkai kiek sintetishkai saldus jie. Velgi vieni skoniai geresni, kiti prastesni ir t.t. cia nuomoniu bus ivairiu

Ar butu gerai 1scop pries 2scop per ir 1 scop po treniruotes?