- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#101 2011-09-30 20:58
Re: As
Tylus rašė:
<3 fitness rašė:
Tylus rašė:
anglis prisuk.
Prisukes as tas anglis, dabar isvis mazai valgau,nes daug dirbu. Kaloriju pas mane dabar sia savaite turbut nesigauna ne 2k i diena.. Daug darbo supranti,nera kada valgyt,o kai pavalgau tai ant durniaus buna. Aisku po truputi kust pradejau,presas po biski lenda. Bet raumuo tai nekrenta,nezinau as kas pas mane yra,bet man daug nereikia maisto,kad augciau. Per daug jei ikalu,tai paskui tik storeju
tai vistiek kaip maitinies - susirenki reikiama kieki baltymu, riebalu. O angliu kiek jei gramais? gaunasi 50-100, ne daugiau... tai irgi atrodytu kaip gali svoris augti, bet pas mane tas pats. 2300 laikau kcal, sveriu apie 97-98
as sveriu 93 ir nenusileidziu zemiau 3100 nes svoris krenta...
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#102 2011-09-30 22:56
Re: As
as su 3100-3500 tai po 3kg lajaus paimciau minimum per menesi.
sportuoju 3kart salej, 1 diena kardio siai dienai. Darbas "sedimas".
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#103 2011-09-30 23:16
Re: As
vo vo , kaip kam . as irgi turbut su tiek ir 5 kg lajaus uzsimesciau
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#104 2011-09-30 23:35
Re: As
nuo 2.3k kcal man svoris vos kyla, nors sveriu uz jus daug maziau, bijau ant kedes sest kad nepradurt kaulais.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#105 2011-10-01 06:36
Re: As
Tylus rašė:
as su 3100-3500 tai po 3kg lajaus paimciau minimum per menesi.
sportuoju 3kart salej, 1 diena kardio siai dienai. Darbas "sedimas".
o mano darbas stovimas, ir manau cia ir yra skirtumas,as sudeginu nemazai koloriju darbe... nors neysivaizduoju saves sedimam darbe
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#106 2011-10-01 14:27
Re: As
gedemas rašė:
Tylus rašė:
as su 3100-3500 tai po 3kg lajaus paimciau minimum per menesi.
sportuoju 3kart salej, 1 diena kardio siai dienai. Darbas "sedimas".o mano darbas stovimas, ir manau cia ir yra skirtumas,as sudeginu nemazai koloriju darbe... nors neysivaizduoju saves sedimam darbe
na as su 3100kcal dabar gal ir neuzmesciau svorio,kadangi mano darbe reikia fiziskai padirbeti nemazai. Bet jei siaip,tai drasiai uzmesciau po 5kg per menesi to ko nereikia
To sporcmenas: As kai 3 metus nesportavau valgiau viska visur ir visada,o kartais nieko ir niekur, ir pabadaut irgi tekdavo kai uzsieny krize uzklupo, bet to raumens tikrai nepameciau labai pastebimai per tuos 3 metus, taip kad cia pora dienu truputi pabadavus tai tikrai nieko neatsitiko. Tuo labiau,kad paskui vakare vistiek sociai pavalgiau
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#107 2011-10-01 14:32
Re: As
<3 fitness rašė:
gedemas rašė:
Tylus rašė:
as su 3100-3500 tai po 3kg lajaus paimciau minimum per menesi.
sportuoju 3kart salej, 1 diena kardio siai dienai. Darbas "sedimas".o mano darbas stovimas, ir manau cia ir yra skirtumas,as sudeginu nemazai koloriju darbe... nors neysivaizduoju saves sedimam darbe
na as su 3100kcal dabar gal ir neuzmesciau svorio,kadangi mano darbe reikia fiziskai padirbeti nemazai. Bet jei siaip,tai drasiai uzmesciau po 5kg per menesi to ko nereikia
To sporcmenas: As kai 3 metus nesportavau valgiau viska visur ir visada,o kartais nieko ir niekur, ir pabadaut irgi tekdavo kai uzsieny krize uzklupo, bet to raumens tikrai nepameciau labai pastebimai per tuos 3 metus, taip kad cia pora dienu truputi pabadavus tai tikrai nieko neatsitiko. Tuo labiau,kad paskui vakare vistiek sociai pavalgiau
skirtumas tas,kad dabar sportuoji todel ir raumuo labiau kence nei nesportuojant,as ir tokioj situacijoj buves karta,ir zinau,kad esk ar neesk vistiek nieks nekrenta,o pradedi sportuot ir kitaip reguoji y aplinkos veiksnius:D
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#108 2011-10-01 16:45
Re: As
Gal ir tavo tiesa
Na as del to raumens per daug nepergyvenu. Sportuoju,kad graziai atrodyciau,o ne kad buciau didelis. Ar tuo labiau del apimciu. Noriu tik numest riebala. Kaip gausis taip gausis. Paaugsiu - paaugsiu. Nepaaugsiu - vadinasi nereikia
Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-10-01 16:58)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#109 2011-10-01 20:48
Re: As
draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu
Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-10-01 20:54)
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#110 2011-10-01 20:57
Re: As
graziai susuktas video. kokia daina?
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#111 2011-10-01 21:01
Re: As
jovial rašė:
graziai susuktas video. kokia daina?
Norejau graziau padaryti ir dar su HD,bet kad kompas nepaveze, tai teko kazka taip sumastyt. O daina THE GLITCH MOB - DRIVE IT LIKE YOU STOLE IT
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#112 2011-10-01 21:19
Re: As
LIUKS VIDEO
dar galejai kaip tuose motyvation video, pridet riksmu
tiesa pabaigos truko
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2011-10-01 21:20)
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#113 2011-10-01 22:48
Re: As
<3 fitness rašė:
draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu
video super
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#114 2011-10-01 23:28
Re: As
iki 17s labiausiai patiko
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#115 2011-10-01 23:43
Re: As
Dekui chebra. Dar jei kas kokiu klaidu matot ar ko,tai sakykit. O tas pratimas kur stanga traukiu su svoriu,tai zinau,kad pyzdavotai gavosi ir prisitraukimai trumpi,nes ten paskui jau galva i siena pisciau
Neprisijungęs
- madman
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-01
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#116 2011-10-01 23:46
Re: As
<3 fitness rašė:
draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu
technika atlikimo, tai tragiska... Bet nors aisku kodel atrodai taip,kaip atrodai
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#117 2011-10-01 23:48
Re: As
madman rašė:
<3 fitness rašė:
draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu
technika atlikimo, tai tragiska... Bet nors aisku kodel atrodai taip,kaip atrodai
Yra kaip yra, patarkit kas kaip kur ir pasitaisysiu
Neprisijungęs
- madman
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-01
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#118 2011-10-01 23:53
Re: As
<3 fitness rašė:
madman rašė:
<3 fitness rašė:
draugas nusipirko hd fotika tai sugalvojom pafilmuot biski ir kazka grazaus susukt. turejo but HD,bet kompas mano nepaveze,tai padariau kaip isejo. Sioks toks video, uzmeskit aki jei norit, veliau ji isimsiu, internete tikrai nepaliksiu
technika atlikimo, tai tragiska... Bet nors aisku kodel atrodai taip,kaip atrodai
Yra kaip yra, patarkit kas kaip kur ir pasitaisysiu
kita karta gal daugiau kantrybes bus ziuret,nes dabar tai tik iki bico ar pan patempiau
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#119 2011-10-01 23:56
Re: As
Kas mate tai galit kazka patart,o siaip tai isemiau as ta video jau,nes nenoriu kazkur internete to video laikyt. Taip tik del vaizdo parodziau kam idomu
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#120 2011-10-02 16:44
Re: As
na ka, planuoju iseiti is tos undegroundines sales ir sugrizt i normalu kluba kur daug treniruokliu ir viskam visko uztenka. Tai ir programa keisiu. Gal kas gali kazkokia pasiulyt ? Ir labai pecius uzsiaugint reikia. Vakar dariau pecius, atrodo gerai pakankinau, bet snd vistiek jokio skausmo ar ko panasaus.. Atrodo ir stengiuos gerai daryt ir viska.. Gal kas ka patars del peciu ? peciu priekine ir galine dalys tai atrodo neblogai,nera taip,kad atsiliktu, bet vidurinioji dalis tai sakes..
Neprisijungęs
- energy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-07
- Žinutės: 678
- Atsiliepimai: 1
#121 2011-10-02 16:59
Re: As
dabar riebala bandai mest?
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#122 2011-10-02 17:10
Re: As
Ne. valgau normaliai, bet pats jis man krenta,nes toks pusiau fizinis darbas
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#123 2011-10-02 18:11
Re: As
zinok ko ko ir man peciu po trenkes neskauda, va kada cia penktadieni ir svorio uzsidejau normaliai , ir po to damusiau jau su mazu svoriu, bet kur tau...
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#124 2011-10-02 20:10
Re: As
Bet gal pas tave jie normalus bent? Pas mane tai utiutiu utiutiu o ne peciai. Priekine dalis tai net labai nebloga, galine irgi jauciasi nemaza, bet va vidurine tai tragedija.. nezinau ka daryt. reikia rimtos pagalbos is nusimananciu
Neprisijungęs
- madman
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-01
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#125 2011-10-03 01:08
Re: As
<3 fitness rašė:
Bet gal pas tave jie normalus bent? Pas mane tai utiutiu utiutiu o ne peciai. Priekine dalis tai net labai nebloga, galine irgi jauciasi nemaza, bet va vidurine tai tragedija.. nezinau ka daryt. reikia rimtos pagalbos is nusimananciu
ismok turi mostus daryt taip kaip priklauso. Mauni pas Miseviciu ir ismoksi
Neprisijungęs