Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » lawlis sveikinasi...
- Balvonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-26
- Žinutės: 180
- Atsiliepimai: 1
#126 2011-09-25 18:54
Re: lawlis sveikinasi...
lawlis rašė:
ka daryt? velai vakare nezmoniskai uzsimanau angliu... sukapoju bliuda koses arba kokiu makaronu pasikepu... turbut zaidziu su likimu?
Ta prasme zaidi su likimu? Jei velai vakare anglis valgai, tai rinkis geriau avizas ar rudus ryzius kokius, o ne makaronus
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#127 2011-09-25 19:10
Re: lawlis sveikinasi...
Balvonas rašė:
lawlis rašė:
ka daryt? velai vakare nezmoniskai uzsimanau angliu... sukapoju bliuda koses arba kokiu makaronu pasikepu... turbut zaidziu su likimu?
Ta prasme zaidi su likimu? Jei velai vakare anglis valgai, tai rinkis geriau avizas ar rudus ryzius kokius, o ne makaronus
Baisu mazoli uzsiaugint...
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#128 2011-09-25 19:52
Re: lawlis sveikinasi...
lawlis rašė:
Balvonas rašė:
lawlis rašė:
ka daryt? velai vakare nezmoniskai uzsimanau angliu... sukapoju bliuda koses arba kokiu makaronu pasikepu... turbut zaidziu su likimu?
Ta prasme zaidi su likimu? Jei velai vakare anglis valgai, tai rinkis geriau avizas ar rudus ryzius kokius, o ne makaronus
Baisu mazoli uzsiaugint...
Pasižiurėk kaip organizmas reaguoja i anglius vakarais. Daliai žmonių nieko dėl to nebūna. kiti lb riebalą linke augint
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#129 2011-09-25 20:09
Re: lawlis sveikinasi...
Bardo rašė:
lawlis rašė:
Balvonas rašė:
Ta prasme zaidi su likimu? Jei velai vakare anglis valgai, tai rinkis geriau avizas ar rudus ryzius kokius, o ne makaronusBaisu mazoli uzsiaugint...
Pasižiurėk kaip organizmas reaguoja i anglius vakarais. Daliai žmonių nieko dėl to nebūna. kiti lb riebalą linke augint
man riebalai neauga apskritai tai gal ir nebaisu, juo labiau, kad dbr susigrazinu mase Pats paklausiau, pats atsakiau
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#130 2011-09-25 20:55
Re: lawlis sveikinasi...
lawlis rašė:
Bardo rašė:
lawlis rašė:
Baisu mazoli uzsiaugint...Pasižiurėk kaip organizmas reaguoja i anglius vakarais. Daliai žmonių nieko dėl to nebūna. kiti lb riebalą linke augint
man riebalai neauga apskritai tai gal ir nebaisu, juo labiau, kad dbr susigrazinu mase Pats paklausiau, pats atsakiau
http://www.leangains.com/2011/06/is-lat … r-fat.html
čia pirmas link kurį atsiminiau
Pasižiurėk tyrimų ar straipsnių naujesnių dėl meal timing and frequency gal ką naudingo rasi
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#131 2011-09-25 20:55
Re: lawlis sveikinasi...
jei taip "pramusineja" ant valgio, tai gal kcal truksta?
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#132 2011-09-25 21:02
Re: lawlis sveikinasi...
MrBurbulas rašė:
jei taip "pramusineja" ant valgio, tai gal kcal truksta?
dbr +- pasiskaiciavau, apie 3.000~4.000k susirenku. Kaip prie 72kg gal uztektinai, nezinau
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#133 2011-09-25 21:03
Re: lawlis sveikinasi...
Bardo rašė:
lawlis rašė:
Bardo rašė:
Pasižiurėk kaip organizmas reaguoja i anglius vakarais. Daliai žmonių nieko dėl to nebūna. kiti lb riebalą linke augintman riebalai neauga apskritai tai gal ir nebaisu, juo labiau, kad dbr susigrazinu mase Pats paklausiau, pats atsakiau
http://www.leangains.com/2011/06/is-lat … r-fat.html
čia pirmas link kurį atsiminiau
Pasižiurėk tyrimų ar straipsnių naujesnių dėl meal timing and frequency gal ką naudingo rasi
dekui
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#134 2011-09-25 21:14
Re: lawlis sveikinasi...
lawlis rašė:
MrBurbulas rašė:
jei taip "pramusineja" ant valgio, tai gal kcal truksta?
dbr +- pasiskaiciavau, apie 3.000~4.000k susirenku. Kaip prie 72kg gal uztektinai, nezinau
Per akis, nebent laaaabai aktyvus esi
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#135 2011-09-25 21:18
Re: lawlis sveikinasi...
Bardo rašė:
lawlis rašė:
MrBurbulas rašė:
jei taip "pramusineja" ant valgio, tai gal kcal truksta?
dbr +- pasiskaiciavau, apie 3.000~4.000k susirenku. Kaip prie 72kg gal uztektinai, nezinau
Per akis, nebent laaaabai aktyvus esi
Nesu aktyvuolis, dabar ir kasiuka zaist pradejau ir siaip prie sporto ritmo gryzineju, apetitas tai jibat koks ziaurus. dvi valandas neistveriu be maisto. Su tiek kcal gal svoris greiciau grys:)
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#136 2011-09-25 21:26
Re: lawlis sveikinasi...
lawlis rašė:
Bardo rašė:
lawlis rašė:
dbr +- pasiskaiciavau, apie 3.000~4.000k susirenku. Kaip prie 72kg gal uztektinai, nezinauPer akis, nebent laaaabai aktyvus esi
Nesu aktyvuolis, dabar ir kasiuka zaist pradejau ir siaip prie sporto ritmo gryzineju, apetitas tai jibat koks ziaurus. dvi valandas neistveriu be maisto. Su tiek kcal gal svoris greiciau grys:)
Jei nori ilgesnio sotumo jausmo padidink baltymo porcijas, ar skaidulu daugiau valgyk
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#137 2011-09-25 22:04
Re: lawlis sveikinasi...
Bardo rašė:
lawlis rašė:
Bardo rašė:
Per akis, nebent laaaabai aktyvus esiNesu aktyvuolis, dabar ir kasiuka zaist pradejau ir siaip prie sporto ritmo gryzineju, apetitas tai jibat koks ziaurus. dvi valandas neistveriu be maisto. Su tiek kcal gal svoris greiciau grys:)
Jei nori ilgesnio sotumo jausmo padidink baltymo porcijas, ar skaidulu daugiau valgyk
Na jis siek tiek vargina, bet realiai tik pliusas nuo jo greiciau atsiauginsiu
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#138 2011-09-25 22:30
Re: lawlis sveikinasi...
Nesuk kolkas galvos, nori ir valgyk kol lenda
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#139 2011-09-25 22:47
Re: lawlis sveikinasi...
Robšė rašė:
Nesuk kolkas galvos, nori ir valgyk kol lenda
kaip galvojat, ar nieko tokio jei vietoj mesos valgyciau tuna? mesa ne kiekviena diena, nes neturiu laiko po paskaitu as gamintis tos vistienos. du kartus per diena tunas+2~3 proteinkes porcijos kas dien. Sako tunas svina kaupia
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#140 2011-09-25 22:50
Re: lawlis sveikinasi...
lawlis rašė:
Robšė rašė:
Nesuk kolkas galvos, nori ir valgyk kol lenda
kaip galvojat, ar nieko tokio jei vietoj mesos valgyciau tuna? mesa ne kiekviena diena, nes neturiu laiko po paskaitu as gamintis tos vistienos. du kartus per diena tunas+2~3 proteinkes porcijos kas dien. Sako tunas svina kaupia
springsi nuo to tuno greitai ,man tai jis isvis dabar nelenda ,nebent jai su majonezu bet viena niekaip ,as tai sumustinius su vistiena prisidarau tiklsiau su kalakutiena su lasisa ,tai pasiteisina .
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#141 2011-09-25 22:52
Re: lawlis sveikinasi...
kurgitu rašė:
lawlis rašė:
Robšė rašė:
Nesuk kolkas galvos, nori ir valgyk kol lenda
kaip galvojat, ar nieko tokio jei vietoj mesos valgyciau tuna? mesa ne kiekviena diena, nes neturiu laiko po paskaitu as gamintis tos vistienos. du kartus per diena tunas+2~3 proteinkes porcijos kas dien. Sako tunas svina kaupia
springsi nuo to tuno greitai ,man tai jis isvis dabar nelenda ,nebent jai su majonezu bet viena niekaip ,as tai sumustinius su vistiena prisidarau tiklsiau su kalakutiena su lasisa ,tai pasiteisina .
nu man tai lb patinka tunas, su kokiais makaronais pakeptais uch pasaka. tai dar kiausiniai, varske ir pan, baltymu yra is ko surinkt ir be tos vistos..
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#142 2011-09-25 23:56
Re: lawlis sveikinasi...
tuną iš bėdos galima, kad ir vieną valgyt bentjau man (kur konservuotas būna) tik būna jo skanaus ir labai neskanaus. aišku nemetant svorio galima su duona tarkim
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#143 2011-09-26 09:28
Re: lawlis sveikinasi...
159159 rašė:
tuną iš bėdos galima, kad ir vieną valgyt bentjau man (kur konservuotas būna) tik būna jo skanaus ir labai neskanaus. aišku nemetant svorio galima su duona tarkim
du duona tai man nepavalgymas... nei alkanas nei sotus
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#144 2011-10-05 16:21
Re: lawlis sveikinasi...
Nu va, praejo jau beveik trys savaites nuo sporto pradzios, o svarstykles nuo buvusiu 66kg soktelejo iki 74kg Cigaretes jau seniai pamirstas dalykas, nusizengiau tik du kartus atsigeres alucio su mergaitem barake
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#145 2011-10-05 16:26
Re: lawlis sveikinasi...
nu smagu Kad taip ne 3 sav o 3 metus dar, tai visai viskas liuks butu
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#146 2011-10-05 16:28
Re: lawlis sveikinasi...
Robšė rašė:
nu smagu Kad taip ne 3 sav o 3 metus dar, tai visai viskas liuks butu
su vezimeliu atlekciau i sale
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#147 2011-10-05 16:29
Re: lawlis sveikinasi...
Miseviciaus dabar klausau, visus pratimukus stengiuos taisyklingai padaryt, skauda kas diena po trefkes visa kuna, maitinuosi 3500~4000k kcal per diena. Nutrisporto proteinas+Olimpo vitaminai+Nutripsorto kreatinas papildyt mitybai.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#148 2011-10-05 16:31
Re: lawlis sveikinasi...
lawlis rašė:
Robšė rašė:
nu smagu Kad taip ne 3 sav o 3 metus dar, tai visai viskas liuks butu
su vezimeliu atlekciau i sale
Ta prasme? Kodel su vezimeliu?
Neprisijungęs
- simaxas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-07-25
- Žinutės: 1919
- Atsiliepimai: 19
#149 2011-10-05 16:32
Re: lawlis sveikinasi...
Robšė rašė:
lawlis rašė:
Robšė rašė:
nu smagu Kad taip ne 3 sav o 3 metus dar, tai visai viskas liuks butu
su vezimeliu atlekciau i sale
Ta prasme? Kodel su vezimeliu?
nepanestu pilvo tipo
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#150 2011-10-05 16:33
Re: lawlis sveikinasi...
simaxas rašė:
nepanestu pilvo tipo
Na tai kam tada prie 70kg ryti 3500-4000kcal? Cia ir 3000kcal per akis...
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » lawlis sveikinasi...