- Gorucki
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 496
- Atsiliepimai: 3
#51 2011-11-29 16:04
Re: mano foto
simaxas rašė:
nu jus xebra duodat.. vaikystes laiku multikas tai sitam forume visiem iki 20m max? nezinau songoko, moku nukopijuot teksta copy/paste "kamehames".. vadinas as nesu kietas bahuras pagal jumis. o sportuojant tikrai galima tureti ir kitu pomegiu, mano laiku bahurams rupedavo zvejyba, mergos, alus, greitos masinos, pokeris ir t.t. bet siais laikais kaip supratau kieti bahurai turi kitokius pomegius: ziuret songoka! taika biciuliai
O gal prie viso sito tavo sarasiuko tiesiog songokas dakrito? Jai nauji pomegei atsiranda nereiskia ,kad kitus per borta mest reik :d Bet cia greiciausia durniausia forumo diskusija gaunas pobiski.
Neprisijungęs
- as1989
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-09-01
- Žinutės: 165
- Atsiliepimai: 1
#52 2011-11-29 17:49
Re: mano foto
simaxas rašė:
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
kaip galima nezinot songoko netš mano mama ji ziuredavo
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#53 2011-11-29 23:12
Re: mano foto
NATURAL1978 rašė:
h3 rašė:
sioks toks nugaros progresas, per metus
http://img641.imageshack.us/img641/3803/3fotos.pngnu geras,geras:) nesinervuok:D
nesinervuoju
as1989 rašė:
simaxas rašė:
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
kaip galima nezinot songoko netš mano mama ji ziuredavo
kaip matau pagrindine diskusija pasidare apie songoka... tai kaip del nugaros ? yra progresas ? kokie pagrindiniai trukumai ?
Neprisijungęs
- Varskietukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-09-06
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#54 2011-11-30 23:21
Re: mano foto
kiek sveriai toj pirmoj foto nugaros? idomu kiek kg uzsidejo kad taip vaizdas pasikeite
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#55 2011-12-01 00:04
Re: mano foto
Varskietukas rašė:
kiek sveriai toj pirmoj foto nugaros? idomu kiek kg uzsidejo kad taip vaizdas pasikeite
toj pirmoj foto ~71kg antroj ~82kg trecioj ~86kg
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#56 2011-12-01 00:05
Re: mano foto
matosi gerai tie kg, tik avatara laikas keist
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#57 2011-12-01 00:38
Re: mano foto
kazkoks kuprotas buvai 71kg.
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#58 2011-12-01 12:56
Re: mano foto
Tylus rašė:
matosi gerai tie kg, tik avatara laikas keist
nu gal ir reiks pasikeisti kai laiko bus
jutas rašė:
kazkoks kuprotas buvai 71kg.
nu jo tada mentys issikisusios biski buvo
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#59 2011-12-09 20:07
Re: mano foto
Nu va ikeliau pora nauju nuotrauku, cia biski kokybe geresne ir pozos normalesnes
Paskutinį kartą taisė h3 (2012-03-28 00:02)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#60 2011-12-09 20:13
Re: mano foto
neblogai ir dar taip sausai pavyksta augti
Neprisijungęs
- Gintaras21
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 814
- Atsiliepimai: 6
#61 2011-12-09 20:33
Re: mano foto
Tikrai neblogai, bet atrodo kad krutine labai atsilieka, nors gal cia foto neperteikia realaus vaizdo.
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#62 2011-12-10 12:33
Re: mano foto
Gintaras21 rašė:
Tikrai neblogai, bet atrodo kad krutine labai atsilieka, nors gal cia foto neperteikia realaus vaizdo.
Nu jo, krutine atsilieka... Nors ir krutinei didziausia demesi skiriu ,seniausiai treniruoju, vistiek ji atsilieka... tikriausiai del to jog peciai pas mane stiprus, tai jie dideli dali paima darant krutine arba genai jau tokie
Neprisijungęs
- Silvestrelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-04-25
- Žinutės: 609
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#63 2011-12-10 13:43
Re: mano foto
Nuotraukosi is arto , o salei visai kitaip atrodai ryskus ir mazas - bulkinkis
Kas liecia pecius tai jau tau sakiau kad daryt pilna amplitude , o ne pasimt po 30 KG gantelius
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#64 2011-12-10 14:15
Re: mano foto
Silvestrelis rašė:
Nuotraukosi is arto , o salei visai kitaip atrodai ryskus ir mazas - bulkinkis
Kas liecia pecius tai jau tau sakiau kad daryt pilna amplitude , o ne pasimt po 30 KG gantelius
Na salei su maike bunu, tai ji biski plonina . Svoris mano 86-87kg gal nuotraukose ir daugiau atrodo ,nzn, sunku paciam pasakyt .Kad bulkintis rejke tai zinau, bent iki kokiu 100kg. Kiek sportavau tiek visada bulkinausi, ant ryskumo niekados nieko nedariau, visada stengiuos su dideliais svoriais dirbt. O del peciu tai patenkintas jais. Na atrodo ,kad ir su dabartine programa jie gerai ir toliau progresuoja. Apie metus jau iprates nepilna amplitude daryt , tai kazkaip sunku ta pilna apmlitude taisyklingai daryt dabar, na rejks bandyt ismokt, gal geriau augs. Pagrindine problema sakyciau , kad krutine. Nes visi pagrinde pastebi , kad ji atsilieka ir paciam kazkaip nelengva ant krutines dirbt... max stumimas tik 110kg
Paskutinį kartą taisė h3 (2011-12-10 14:17)
Neprisijungęs
- Silvestrelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-04-25
- Žinutės: 609
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#65 2011-12-10 15:51
Re: mano foto
Salej su sales ziurkem pasnekek daugiau jie tikrai patars , o ne sitam forume kur daugiau negu puse sedi trolintoju uzuot sportave.
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#66 2011-12-10 17:37
Re: mano foto
minejai kad tavo peciai stiprus tai gal darbinius surasysi pvz military press?
Neprisijungęs
- neziniukas666
- loja,bet nekanda
- Registravosi: 2011-11-26
- Žinutės: 264
- Atsiliepimai: 3
#67 2011-12-10 18:04
Re: mano foto
h3 rašė:
Gintaras21 rašė:
Tikrai neblogai, bet atrodo kad krutine labai atsilieka, nors gal cia foto neperteikia realaus vaizdo.
Nu jo, krutine atsilieka... Nors ir krutinei didziausia demesi skiriu ,seniausiai treniruoju, vistiek ji atsilieka... tikriausiai del to jog peciai pas mane stiprus, tai jie dideli dali paima darant krutine arba genai jau tokie
Mokinkis taisyklingai pratimus krutinei daryt - prades augt. Dabar tai pravalas +dar papas nuo papo kazkur keliauja
+bicams per daug smaukaisi - daryk pilna amplitude pratimus, o tai po to sasas uzaugs vietoj to bico.
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#68 2011-12-11 14:01
Re: mano foto
IlikeThisSport2 rašė:
minejai kad tavo peciai stiprus tai gal darbinius surasysi pvz military press?
Nera mano tie darbiniai dideli. As labiau bodybuilderis nei powerlifteris Peciam darau 3 pratimus,
vietoj military press darau hanteliu kelima i virsu 4x8 po 28kg, poto tiesios stangos traukimas prie smakro 4x10 45kg ir hanteliu mostai i salis 4x12 12kg
Paskutinį kartą taisė h3 (2011-12-11 14:02)
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#69 2011-12-11 14:06
Re: mano foto
neziniukas666 rašė:
h3 rašė:
Gintaras21 rašė:
Tikrai neblogai, bet atrodo kad krutine labai atsilieka, nors gal cia foto neperteikia realaus vaizdo.
Nu jo, krutine atsilieka... Nors ir krutinei didziausia demesi skiriu ,seniausiai treniruoju, vistiek ji atsilieka... tikriausiai del to jog peciai pas mane stiprus, tai jie dideli dali paima darant krutine arba genai jau tokie
Mokinkis taisyklingai pratimus krutinei daryt - prades augt. Dabar tai pravalas +dar papas nuo papo kazkur keliauja
+bicams per daug smaukaisi - daryk pilna amplitude pratimus, o tai po to sasas uzaugs vietoj to bico.
Nu cia isgasdinai mane. Dabar pastebejau , kad rimtai papas nuo papo bega... Del ko cia taip gali buti ? Gal del to jog plesima su perdideliu svoriu darau ? gal rejke pridet stangos stumima siaurai ir tada susitvarkytu ? O bicai per trumpi , kad sakai pilna amplitude daryt ?
Neprisijungęs
- neziniukas666
- loja,bet nekanda
- Registravosi: 2011-11-26
- Žinutės: 264
- Atsiliepimai: 3
#70 2011-12-11 14:13
Re: mano foto
h3 rašė:
neziniukas666 rašė:
h3 rašė:
Nu jo, krutine atsilieka... Nors ir krutinei didziausia demesi skiriu ,seniausiai treniruoju, vistiek ji atsilieka... tikriausiai del to jog peciai pas mane stiprus, tai jie dideli dali paima darant krutine arba genai jau tokieMokinkis taisyklingai pratimus krutinei daryt - prades augt. Dabar tai pravalas +dar papas nuo papo kazkur keliauja
+bicams per daug smaukaisi - daryk pilna amplitude pratimus, o tai po to sasas uzaugs vietoj to bico.Nu cia isgasdinai mane. Dabar pastebejau , kad rimtai papas nuo papo bega... Del ko cia taip gali buti ? Gal del to jog plesima su perdideliu svoriu darau ? gal rejke pridet stangos stumima siaurai ir tada susitvarkytu ? O bicai per trumpi , kad sakai pilna amplitude daryt ?
Ar susitvarkys, tai as nezinau. Priklausys kaip darysi. Bet atsakymai i abu klausymus Taip ir Taip. Spaudimai siaurai, bicas pilna amplitude. Nuo Skoto suolo pabandyk daryt.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#71 2011-12-11 14:16
Re: mano foto
neziniukas666 rašė:
Nuo Skoto suolo pabandyk daryt.
Tu tikrai tiki ta nuomone, kad bicas pailges darant nuo skoto, pilna amplitude?
Neprisijungęs
- neziniukas666
- loja,bet nekanda
- Registravosi: 2011-11-26
- Žinutės: 264
- Atsiliepimai: 3
#72 2011-12-11 14:20
Re: mano foto
Robšė rašė:
neziniukas666 rašė:
Nuo Skoto suolo pabandyk daryt.
Tu tikrai tiki ta nuomone, kad bicas pailges darant nuo skoto, pilna amplitude?
Ne tikiu,o zinau
Man toks jausmas,kad jus svajojant ta pacia sasyska prailgint, neuzdedant mases
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#73 2011-12-11 14:21
Re: mano foto
Man ilgeja skote darant.aisku jei as teisingai suprantu ilgejima
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#74 2011-12-11 14:50
Re: mano foto
neziniukas666 rašė:
Man toks jausmas,kad jus svajojant ta pacia sasyska prailgint, neuzdedant mases
Ant kurios vietos tu mases uzdedi, kad sasyska prailgeja pas tave?
Tai vistik prailgini raumeni ar mases uzdedi? Gali aiskiau issireikst, ka turi omeny?
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#75 2011-12-11 15:12
Re: mano foto
h3 rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
minejai kad tavo peciai stiprus tai gal darbinius surasysi pvz military press?
Nera mano tie darbiniai dideli. As labiau bodybuilderis nei powerlifteris Peciam darau 3 pratimus,
vietoj military press darau hanteliu kelima i virsu 4x8 po 28kg, poto tiesios stangos traukimas prie smakro 4x10 45kg ir hanteliu mostai i salis 4x12 12kg
na nesvarbu ar kulturistas ar jegistas svoris yra svoris pat nesu joks jegistas ar kulturistas. O jaigu atsistojes darai su 28kg ir pilnai tai visai neblogai .
Neprisijungęs