Puslapiai: 1 … 38 39 40 41 42 … 106
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#976 2012-05-02 13:18
Re: wopper zurnalas
pats zinau, kad letai paziurek i peciu diena, tas pats .irgi letai juda.kojos pas mane juda greiciau ir nugara, tik kad nugara nuolatos subyra...
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#977 2012-05-02 13:20
Re: wopper zurnalas
as tai manau kad wooperio normalus progresas. toks koks jis ir buna is tiesu
gal kai kuriso dalys truputi stabdo bet seip viskas ok
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-05-02 13:20)
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#978 2012-05-02 13:20
Re: wopper zurnalas
IlikeThisSport2 rašė:
nu nezinau nu ne jegai sportuoji bet vistiek... pasiziurek y kitu logus, vistiek cia man labai letai judi
mano logą žiūrėk, aš išvis neprogresuoju
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#979 2012-05-02 13:22
Re: wopper zurnalas
Tylus rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
nu nezinau nu ne jegai sportuoji bet vistiek... pasiziurek y kitu logus, vistiek cia man labai letai judi
mano logą žiūrėk, aš išvis neprogresuoju
tu patylek, man i tavo pecius paziurejus tik pasvajot nepamenu kiek ten cm per pecius pas tave, bet skirias tarp musu daug, o ugis kiek atsimenu panasus o pirmas nuotraukas tavo kai maciau tai buvai kazkas kaip as tik kad pilvo nebuvo tokio
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#980 2012-05-02 13:24
Re: wopper zurnalas
MrBurbulas rašė:
as tai manau kad wooperio normalus progresas. toks koks jis ir buna is tiesu
gal kai kuriso dalys truputi stabdo bet seip viskas ok
na is tikro mazokas progresas, bet labai daug laiko eksperementuodavau su mityba, nes ziauriai linkes ant pilvo riebalas mestis. db atrodo truputi apsitvarkiau tai ziuresiu ar pilvas nebus pirminis augantis
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#981 2012-05-02 13:26
Re: wopper zurnalas
ramiai, woperi , aplink pilvą netoli 110 pagavęs buvau prie 116kg, tik tada logo nevedziau, uzvedziau prie 108 berods ar tai 100.
o peciai tai ka peciai, manau cia nuo skeleto strukturos priklauso, vienas nesportaves kaip su pakaba vaiksto, kitas aria, bet rankos is kaklo auga... trecias nesuka galvos ir gyvena geriausiai
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#982 2012-05-02 13:28
Re: wopper zurnalas
Tylus rašė:
ramiai, woperi , aplink pilvą netoli 110 pagavęs buvau prie 116kg, tik tada logo nevedziau, uzvedziau prie 108 berods ar tai 100.
o peciai tai ka peciai, manau cia nuo skeleto strukturos priklauso, vienas nesportaves kaip su pakaba vaiksto, kitas aria, bet rankos is kaklo auga... trecias nesuka galvos ir gyvena geriausiai
100per pilva buvo? pas mane nevirsija 89 bet kazkaip paziurejus i tavo foto ir i savo veidrodi proporcingai pas mane didesnis atrode.aisku gal man akys iskreiptai kazka rodo siaip visada buvau siauru peciu,db siek tiek prapleciau, bet dar toli man iki to ko noreciau
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#983 2012-05-02 13:34
Re: wopper zurnalas
prie 116kg apie 110cm [nelabai matosi, http://imageshack.us/photo/my-images/84 … 31069.jpg/ bet pilvas panasiai kaip krutine plocio ] , prie 108kg apie 100cm, dabar 93kg kazkas 86cm. kas pasakytu kad 16 metu sveriau apie 65kg tokiu pat ugiu. tai ka cia noret progreso, kai svori meta zmogus
o pas tave viskas normaliai, po biski auga, tai taip naturaliai ir turi buti. ne pirmi menesiai sporto, kad progresas greitas butu. Kaimyna priverciau sportuot, valgi aptvarkiau, per 2 men 4 cm paaugo rankos. metu 14, ant bangos... tuoj sustos augt, pasitikrins valia savo :]
Paskutinį kartą taisė Tylus (2012-05-02 13:34)
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#984 2012-05-02 13:38
Re: wopper zurnalas
Tylus rašė:
prie 116kg apie 110cm [nelabai matosi, http://imageshack.us/photo/my-images/84 … 31069.jpg/ bet pilvas panasiai kaip krutine plocio ] , prie 108kg apie 100cm, dabar 93kg kazkas 86cm. kas pasakytu kad 16 metu sveriau apie 65kg tokiu pat ugiu. tai ka cia noret progreso, kai svori meta zmogus
o pas tave viskas normaliai, po biski auga, tai taip naturaliai ir turi buti. ne pirmi menesiai sporto, kad progresas greitas butu. Kaimyna priverciau sportuot, valgi aptvarkiau, per 2 men 4 cm paaugo rankos. metu 14, ant bangos... tuoj sustos augt, pasitikrins valia savo :]
as snd ryte sveriau 93kg lygiai. tik va talija 89 pas mane siuo metu kazkaip apimtys nepaaugo tik kad ryskumas sioks toks didesnis atsirado tai is tikro nesuprantu is kur tas 1,4kg atsirado nuo preitos programos pradzios iki pabaigos.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#985 2012-05-02 13:42
Re: wopper zurnalas
tai kazkur po mm uzdejai ir atsirado, plius 1 kg tai as neskaiciuociau isvis kaip skirtumo, normalu cia toks skirtumas, maziau paesi viena diena ir ziurek - 1
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#986 2012-05-02 13:44
Re: wopper zurnalas
Tylus rašė:
tai kazkur po mm uzdejai ir atsirado, plius 1 kg tai as neskaiciuociau isvis kaip skirtumo, normalu cia toks skirtumas, maziau paesi viena diena ir ziurek - 1
tai kad matuota ryte needus ir is wc isejus...pavalgius sveriu 94,2kg.ant slaunies 0,3cm uzsidejo, ant blauzdos 0,5cm ir ant pilvo 1,3 ar 1,5cm bet tai kazkaip netikiu, kad cia 1,4kg...
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#987 2012-05-02 13:47
Re: wopper zurnalas
kiek stebejau svorio kritima/kilima, tai liemuo +1cm ir yra kazkas +1kg bendro svorio, bent man
Paskutinį kartą taisė Tylus (2012-05-02 13:47)
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#988 2012-05-02 14:07
Re: wopper zurnalas
MrBurbulas rašė:
as tai manau kad wooperio normalus progresas. toks koks jis ir buna is tiesu
gal kai kuriso dalys truputi stabdo bet seip viskas ok
progresas tai jo gal ir geras apart stangos spaudimo
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#989 2012-05-02 14:31
Re: wopper zurnalas
na yra kaip yra, bent nesveriu tu prakeiktu 76-78 kaip sporto pradzioj
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#990 2012-05-04 14:51
Re: wopper zurnalas
2012.05.04
1.Mirties trauka 14.12.10.8.6 - 101kg.111kg.121kg.(situos meginau emimu paprastai, ne mixed grip tai nepatiko, nugaros nejauciu, o rankos nelaiko).132kg.142kg
2.Prisitraukimai už sprando 3x6 + blokas iš viršaus su šakute 3x8 - 6.5.4 kartai+9plyteles(45kg)
3.Štanga prie dubens pasilenkus ėmimas bicui 3x6 75kg.lengvokai nors ir pasididinau..
4.Spaudimas siaurai 8.8.3x6 51kg.62kg.3x6x72kg
5.Leisti gantelį už galvos dviem rankom 3x6 - 34kg hantelis.lengvokai.
6.Du ganteliai pasilenkus 7.7.7 2kartus - 7kg.6kg.5kg hanteliai paeiliui.sunku.
7.Presas maldiningas 4x12 - 18ploksteliu(90kg atrodo)
52min..
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#991 2012-05-04 14:57
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
2012.05.04
1.Mirties trauka 14.12.10.8.6 - 101kg.111kg.121kg.(situos meginau emimu paprastai, ne mixed grip tai nepatiko, nugaros nejauciu, o rankos nelaiko).132kg.142kg
2.Prisitraukimai už sprando 3x6 + blokas iš viršaus su šakute 3x8 - 6.5.4 kartai+9plyteles(45kg)
3.Štanga prie dubens pasilenkus ėmimas bicui 3x6 75kg.lengvokai nors ir pasididinau..
4.Spaudimas siaurai 8.8.3x6 51kg.62kg.3x6x72kg
5.Leisti gantelį už galvos dviem rankom 3x6 - 34kg hantelis.lengvokai.
6.Du ganteliai pasilenkus 7.7.7 2kartus - 7kg.6kg.5kg hanteliai paeiliui.sunku.
7.Presas maldiningas 4x12 - 18ploksteliu(90kg atrodo)
52min..
Uzkaista kieknors tricas nuo spaudimo ?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#992 2012-05-04 15:00
Re: wopper zurnalas
nuo trecio pratimo uzkaista, nuo spaudimo tik issoka negraziai taip
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#993 2012-05-04 15:08
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
Tylus rašė:
ramiai, woperi , aplink pilvą netoli 110 pagavęs buvau prie 116kg, tik tada logo nevedziau, uzvedziau prie 108 berods ar tai 100.
o peciai tai ka peciai, manau cia nuo skeleto strukturos priklauso, vienas nesportaves kaip su pakaba vaiksto, kitas aria, bet rankos is kaklo auga... trecias nesuka galvos ir gyvena geriausiai100per pilva buvo? pas mane nevirsija 89 bet kazkaip paziurejus i tavo foto ir i savo veidrodi proporcingai pas mane didesnis atrode.aisku gal man akys iskreiptai kazka rodo siaip visada buvau siauru peciu,db siek tiek prapleciau, bet dar toli man iki to ko noreciau
O kurioje vietoje teisinga matuoti ta apimti "per pilva"?
Vieno sako 2 cm auskciau bambos, kiti zemiau bambos...
O jei liemuo trumpesnis uz kojas...
Zodziu KUR jus matuojat?
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#994 2012-05-04 15:14
Re: wopper zurnalas
Artyi rašė:
wopper rašė:
Tylus rašė:
ramiai, woperi , aplink pilvą netoli 110 pagavęs buvau prie 116kg, tik tada logo nevedziau, uzvedziau prie 108 berods ar tai 100.
o peciai tai ka peciai, manau cia nuo skeleto strukturos priklauso, vienas nesportaves kaip su pakaba vaiksto, kitas aria, bet rankos is kaklo auga... trecias nesuka galvos ir gyvena geriausiai100per pilva buvo? pas mane nevirsija 89 bet kazkaip paziurejus i tavo foto ir i savo veidrodi proporcingai pas mane didesnis atrode.aisku gal man akys iskreiptai kazka rodo siaip visada buvau siauru peciu,db siek tiek prapleciau, bet dar toli man iki to ko noreciau
O kurioje vietoje teisinga matuoti ta apimti "per pilva"?
Vieno sako 2 cm auskciau bambos, kiti zemiau bambos...
O jei liemuo trumpesnis uz kojas...
Zodziu KUR jus matuojat?
Matuok per storiausia vieta negi matuosi kur ploniau
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#995 2012-05-04 15:20
Re: wopper zurnalas
kaip tik per ploniausia matuojama... man matuoja visada per liemeni, ir pas mane iskart po papais ploniausia vieta
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#996 2012-05-04 18:13
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
kaip tik per ploniausia matuojama... man matuoja visada per liemeni, ir pas mane iskart po papais ploniausia vieta
tai tau cia sonkauliu apimti mazeja, kuri kazin ar labai keiciasi
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#997 2012-05-04 18:15
Re: wopper zurnalas
Loading rašė:
wopper rašė:
kaip tik per ploniausia matuojama... man matuoja visada per liemeni, ir pas mane iskart po papais ploniausia vieta
tai tau cia sonkauliu apimti mazeja, kuri kazin ar labai keiciasi
ne sonkauliu..virs bambos matuoja, iskart po krutinkauliu ar kaip jis ten vadinas siauriausia pas mane ta vieta, ir tikrai keicias.ypac jei sh uzvalgau ...
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#998 2012-05-06 14:17
Re: wopper zurnalas
2012.05.06
1.Pritūpimai 16.14.12.10.8.6.4 - 92kg.97kg.105,5kg.110,5kg.119kg.129(5kartai)kg.136,5(3kartai) kadangi pritupimu rake dare 3x5 x220kg tai teko imti smite..tai sunkiau kazkaip man buvo.
2.Zercheris 3x20 - 32kg
3.Kojų dvigalvis 5x16 - 20kg
4.Blauzda 5x25 + plekšninis 5x15 - 6plyteles +35kg
5.Smitas per priekį 8.8.3x6 - 42kg. 47kg.3x6x54,5kg paskutini karta 4 kartai.
6.Arnoldo gantelio spaudimas stovint 2x6 - 11kg
7.Traukti štangą prie smakro 2x6 + Blokas prie smakro 2x8 - 37kg (lengvai) +30kg(lengvai)
8.Presas ant suolo su svoriu 4x12 - 26kg
1h10min..kofeinas dmaa dave matyt salutini poveiki nes dmaa per didele doze speju iberiau netycia...visa laika purte saltis ir db dar purto...
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#999 2012-05-06 14:30
Re: wopper zurnalas
ismok pldyt zurnala ten pritupimuos reik sifruot po kiek repsu su kokiu svoriu padares...
Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-05-06 14:33)
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1000 2012-05-06 14:39
Re: wopper zurnalas
IlikeThisSport2 rašė:
ismok pldyt zurnala ten pritupimuos reik sifruot po kiek repsu su kokiu svoriu padares...
dlia samij tupix aiskint reikia? aiskiai parasyta, jei nemoki pasiziuret kas kaltas? 16.14.12.10.8.6.4. ir svoriai atitinkamai,taip sunku susivesti? 5 svoris..aha..ziurim,..8 pakartojimai.sunku? man ne.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 38 39 40 41 42 … 106
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas