Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Dideles problemos su svoriu
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-05-22 00:52
Dideles problemos su svoriu
Sveiki, as cia naujas. Noreciau gauti kokiu nors patarimu. Turiu dideliu problemu su svoriu. Mano ugis 188cm, svoris 140kg. Pries pora metu meciau rukyt, tuo metu sveriau 94kg, ir kilogramai pradejo aukt kaip ant mieliu. Jau pradejau nerimaut. Svoris auga daugiausia ant slaunu, sedynes, pilvo, krutines. Visa kita normaliai, truputi pakacialint ir bus puiku. Taigi, nuo ko pradet? Keisti mityba? Gal yra kokiu priemoniu, kurios degina riebalus ar skatina prakaitavima, ar greitina medziagu apykaita? Mastau nusipirkt namini dvirati, galtelius, stanga ir t.t. Zodziu pradet namu salygomis mesti svory. Tai tiek kolkas, lauksiu Jusu patarimu. Dekui
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#2 2012-05-22 01:04
Re: Dideles problemos su svoriu
harke rašė:
Sveiki, as cia naujas. Noreciau gauti kokiu nors patarimu. Turiu dideliu problemu su svoriu. Mano ugis 188cm, svoris 140kg. Pries pora metu meciau rukyt, tuo metu sveriau 94kg, ir kilogramai pradejo aukt kaip ant mieliu. Jau pradejau nerimaut. Svoris auga daugiausia ant slaunu, sedynes, pilvo, krutines. Visa kita normaliai, truputi pakacialint ir bus puiku. Taigi, nuo ko pradet? Keisti mityba? Gal yra kokiu priemoniu, kurios degina riebalus ar skatina prakaitavima, ar greitina medziagu apykaita? Mastau nusipirkt namini dvirati, galtelius, stanga ir t.t. Zodziu pradet namu salygomis mesti svory. Tai tiek kolkas, lauksiu Jusu patarimu. Dekui
Susitvarkyk mityba,skaityk mitybos skilty.Begiot pradek
Neprisijungęs
- Zaibiskas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-09-28
- Žinutės: 382
- Atsiliepimai: 0
#3 2012-05-22 01:56
Re: Dideles problemos su svoriu
Dzinas rašė:
harke rašė:
Sveiki, as cia naujas. Noreciau gauti kokiu nors patarimu. Turiu dideliu problemu su svoriu. Mano ugis 188cm, svoris 140kg. Pries pora metu meciau rukyt, tuo metu sveriau 94kg, ir kilogramai pradejo aukt kaip ant mieliu. Jau pradejau nerimaut. Svoris auga daugiausia ant slaunu, sedynes, pilvo, krutines. Visa kita normaliai, truputi pakacialint ir bus puiku. Taigi, nuo ko pradet? Keisti mityba? Gal yra kokiu priemoniu, kurios degina riebalus ar skatina prakaitavima, ar greitina medziagu apykaita? Mastau nusipirkt namini dvirati, galtelius, stanga ir t.t. Zodziu pradet namu salygomis mesti svory. Tai tiek kolkas, lauksiu Jusu patarimu. Dekui
Susitvarkyk mityba,skaityk mitybos skilty.Begiot pradek
su tokiu svoriu nerekomenduociau begiot
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#4 2012-05-22 01:59
Re: Dideles problemos su svoriu
Victory is reserved for those who are willing to pay its price.
Sun Tzu
Did you know that you can get down to single digit bodyfat and look like an elite level pro athlete in just three easy, twenty minute workouts per week?
And you can do it while eating whatever you want? Its true
cuz I heard it on the radio
and read it on the internet.
Eight minute abs. Thats right folks, in just eight minutes a day you can get the abs of Cheik Congo (pictured). All it takes is a quick crunch workout.
No need to worry about your diet or doing any exercises that actually jack up your metabolism and burn fat.
Six minute muscle. Jay Cutler look out. Because some lazy schmuck is gonna embarrass you right off the stage next year by training no more than 18 minutes per week.
Four minutes to super strength. Wait til Chuck Vogelpohl and Louie Simmons find out that they wasted all those years and could have gotten so much stronger with significantly less time and effort.
Two minute conditioning. Poor Tito Ortiz. All those wasted trips to Big Bear in the high altitude. If only he had known that hard work was out of style and that he could have been in even better shape if he cut his training time down to two minutes per day.
What People Want to Hear vs The Truth
People want to hear that its easy and wont take much time. I mean who wants to push a sled 90 feet 10-20 times straight? Who wants to do heavy squats? Or heavy deadlifts? In the same workout? That sounds really hard.
And who could possibly make the time to work out a few days per week?
A marketing guy once sent me an unsolicited email offering me his services. He told me that if I wanted to double my business I had to stop being honest. I had to make it seem like my workouts were easy, that getting in shape didnt require much work and that the whole process would be painless and effortless.
To his point I put very little time and effort into my reply
utiutiu.
Off.
Getting in shape is brutally hard work.
I dont give a utiutiu what all the scam artists and marketing scumbags tell you. If you cant handle the truth then youre destined to be soft and weak forever.
If youre twenty percent body fat right now and desperately want a six pack you had better be prepared to diet your face off and work harder than you ever have in your entire life.
When everyone is drinking beer at the football tailgate party on Sunday youre drinking a gallon of water. And when the hot dogs go on the grill, youre gonna have to pull out a chicken breast and broccoli.
And youre going to do that EVERY SINGLE DAY FOR SIXTEEN WEEKS STRAIGHT.
Dont have time to do hill sprints after work? Then you gotta set your alarm clock a half hour earlier and get up while its still dark out.
And let me tell you something else
NOBODY gets ripped in just three workouts per week. If you want to see really significant fat loss you need to be putting in a minimum of five sessions per week . For some of you 8-10 would be even better.
That means three to four strength workouts, three hill sprint or sled sessions and a 30-60 minute walk first thing every morning on an empty stomach.
Ive seen fat fucks get on a bodybuilding stage in 20 weeks. But they didnt say they wanted to do it. They said they were going to do it. And they did all that was necessary to achieve that goal. Which means, in the eyes of most people, their lives were pretty miserable for five months. It means no unplanned cheat meals and undying, round the clock dedication. But these people had the drive that most people dont and were actually willing to work for something.
How Bad Do You Want It?
Wanting and doing are two completely different things. We all want a lot of things. But how many of us actually achieve our goals? How many are willing to put in the hard work necessary to reach the top?
Are you?
Am I?
Twenty weeks?! Thats a lot of dieting and hard work. I can commit to six weeks but not twenty.
Then go fucking play PlayStation and watch another episode of CSI. Nobody gives a utiutiu if you dont hit your goals. You only have yourself to answer to.
No matter what anyone tells you there is no replacement for hard work. No training system, no diet, no machine, no gimmick and no supplement.
But most people fear hard work more than they fear death. They simply dont have it in them.
How many times have you gone to a public gym and seen someone squat or deadlift? About as often as you see hot chicks during day light hours in Jersey I bet.
Better yet, when was the last time you saw someone do a good morning? Now thats a hard, uncomfortable exercise. Who wants to subject themselves to that?
Bent over rows? They hurt your back.
Standing military presses?! Who wants to stand? You need to be comfortably seated with lumbar support while working out.
Plus, all these exercises take too long to perfect and the learning process can be very frustrating. Much easier to just jump on a machine, right?
I mean, youre at the gym to burn some calories, not learn a new skill, after all. Power cleans? Only a genius with the mental acuity of Albert Einstein could possibly learn to do those properly. Who has the time for that?
What hardgainers are actually willing to turn off The Real World and go to sleep an hour earlier to accelerate the muscle building process? Or have what it takes to force feed themselves 3-4 times of day and sneak protein shakes in between classes?
Very few.
Unlike getting shredded, building muscle doesnt require 6-10 workouts per week. Most hardgainers can get great results in 3-4 workouts per week and everyone else will do great with 4-5 sessions per week. But its still a 24 hour a day job that requires a monumental effort.
We are all brainwashed to believe that you can get bigger and stronger and leaner in a very short time, with very little effort and even less dedication.
But nothing could be further from the truth, my friends.
The only way to achieve physical greatness is through brutally hard fucking work.
That, my friends, is the main ingredient.
End of story.
No go earn it.
***
Neprisijungęs
- DinoCris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-06-18
- Žinutės: 278
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-05-22 11:30
Re: Dideles problemos su svoriu
Dabar papostinkit ir pasakykit kas visa tai perskaite.. o jei rimciau ben pavaiksciok,itupsai,suderintas valgis..
Neprisijungęs
- mazas28
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-20
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-05-22 12:25
Re: Dideles problemos su svoriu
pries metus sveriau 120 kg. ugis 190. Dabar sveriu 95 kg ir intensyviai sportuoju namu salygom. Nori numest svori ar bandyt lasini verst raumenim?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#7 2012-05-22 13:42
Re: Dideles problemos su svoriu
mazas28 rašė:
pries metus sveriau 120 kg. ugis 190. Dabar sveriu 95 kg ir intensyviai sportuoju namu salygom. Nori numest svori ar bandyt lasini verst raumenim?
Lasinys raumenim nevirsta. Gali numest lasini ir priaugt raumenu ir svert panasiai, tik aisku ne 140kg atveju.
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#8 2012-05-22 14:00
Re: Dideles problemos su svoriu
DinoCris rašė:
Dabar papostinkit ir pasakykit kas visa tai perskaite.. o jei rimciau ben pavaiksciok,itupsai,suderintas valgis..
AS
Cia nedaug ir labai kietas straipsnis, taip sakant visa tiesa vienoj vietoj, ypac tinka va tokie kur po 140 sveria... Ir protelio gali idet ir pinigu nemazai sutaupyt...
Neprisijungęs
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#9 2012-05-22 15:20
Re: Dideles problemos su svoriu
mazas28 rašė:
pries metus sveriau 120 kg. ugis 190. Dabar sveriu 95 kg ir intensyviai sportuoju namu salygom. Nori numest svori ar bandyt lasini verst raumenim?
noriu mazint svory ir didint raumeny. ir jai gali konkreciau isdestik ka darei, kad svoris krito ir kiek laiko tau uztruko. gali pm dekui
Paskutinį kartą taisė harke (2012-05-22 15:26)
Neprisijungęs
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#10 2012-05-22 15:22
Re: Dideles problemos su svoriu
uzsivedes rašė:
mazas28 rašė:
pries metus sveriau 120 kg. ugis 190. Dabar sveriu 95 kg ir intensyviai sportuoju namu salygom. Nori numest svori ar bandyt lasini verst raumenim?
Lasinys raumenim nevirsta. Gali numest lasini ir priaugt raumenu ir svert panasiai, tik aisku ne 140kg atveju.
kuom 140kg atvejis isskirtinis?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#11 2012-05-22 16:14
Re: Dideles problemos su svoriu
susidaryk mityba ir sportuok su svoriais, cardio. nenorek greitu rezultatu, kantrybes ir viska sutvarkysi
Neprisijungęs
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#12 2012-05-22 16:20
Re: Dideles problemos su svoriu
harke rašė:
Sveiki, as cia naujas. Noreciau gauti kokiu nors patarimu. Turiu dideliu problemu su svoriu. Mano ugis 188cm, svoris 140kg. Pries pora metu meciau rukyt, tuo metu sveriau 94kg, ir kilogramai pradejo aukt kaip ant mieliu. Jau pradejau nerimaut. Svoris auga daugiausia ant slaunu, sedynes, pilvo, krutines. Visa kita normaliai, truputi pakacialint ir bus puiku. Taigi, nuo ko pradet? Keisti mityba? Gal yra kokiu priemoniu, kurios degina riebalus ar skatina prakaitavima, ar greitina medziagu apykaita? Mastau nusipirkt namini dvirati, galtelius, stanga ir t.t. Zodziu pradet namu salygomis mesti svory. Tai tiek kolkas, lauksiu Jusu patarimu. Dekui
stai kas mane labiausiai domina..
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#13 2012-05-22 16:35
Re: Dideles problemos su svoriu
yra, bet be mitybos vistiek nieko nebus.
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#14 2012-05-22 16:59
Re: Dideles problemos su svoriu
harke rašė:
harke rašė:
Sveiki, as cia naujas. Noreciau gauti kokiu nors patarimu. Turiu dideliu problemu su svoriu. Mano ugis 188cm, svoris 140kg. Pries pora metu meciau rukyt, tuo metu sveriau 94kg, ir kilogramai pradejo aukt kaip ant mieliu. Jau pradejau nerimaut. Svoris auga daugiausia ant slaunu, sedynes, pilvo, krutines. Visa kita normaliai, truputi pakacialint ir bus puiku. Taigi, nuo ko pradet? Keisti mityba? Gal yra kokiu priemoniu, kurios degina riebalus ar skatina prakaitavima, ar greitina medziagu apykaita? Mastau nusipirkt namini dvirati, galtelius, stanga ir t.t. Zodziu pradet namu salygomis mesti svory. Tai tiek kolkas, lauksiu Jusu patarimu. Dekui
stai kas mane labiausiai domina..
L-carnitinas vienas is geriausiu kovai su riebalais papildu. Medziagu apykaita greitina fiziniai pratimai ypac jegos treniruotes.
Neprisijungęs
- Propka
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-09
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#15 2012-05-22 20:55
Re: Dideles problemos su svoriu
harke rašė:
Sveiki, as cia naujas. Noreciau gauti kokiu nors patarimu. Turiu dideliu problemu su svoriu. Mano ugis 188cm, svoris 140kg. Pries pora metu meciau rukyt, tuo metu sveriau 94kg, ir kilogramai pradejo aukt kaip ant mieliu. Jau pradejau nerimaut. Svoris auga daugiausia ant slaunu, sedynes, pilvo, krutines. Visa kita normaliai, truputi pakacialint ir bus puiku. Taigi, nuo ko pradet? Keisti mityba? Gal yra kokiu priemoniu, kurios degina riebalus ar skatina prakaitavima, ar greitina medziagu apykaita? Mastau nusipirkt namini dvirati, galtelius, stanga ir t.t. Zodziu pradet namu salygomis mesti svory. Tai tiek kolkas, lauksiu Jusu patarimu. Dekui
Panasi situacija pas mane buvo pries 3 metus, tai patikek stebuklingu dietu ir piliuliu sioj vietoj nera.
Turi pakeisti mitybos iprocius. Uzmirst visokius pusfabrikacius, greita maista ir kita sh...
Kadangi vasara stenkis bent valanda praleisti lauke vaiksciojant, vaziuojant dviraciu ar uzsiimant kita veikla. Kita veikla turiu galvoj tai ne saslu kepimas gamtoj ar kur alucio gurksnojimas paupyje.
Neskubek mest svori per greit, turesi problemu su oda, nusilpsi. Svori gi toki uzsiauginai ne per puse metu, tai ir nenorek per pusmeti viska pamest.
Kai jau atsiras pasitikejimas savimi varyk i sale dirbt su gelezais, nes kitaip galiu garantuot atsistojes pries veidrodi ir sverdamas 90 kg busi labai savimi nepatenkintas.
Neprisijungęs
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#16 2012-05-23 00:17
Re: Dideles problemos su svoriu
zaliasss rašė:
yra, bet be mitybos vistiek nieko nebus.
tu nepyk,bet isiskaityk i mano topa. Lyg ir pats puikiai suprantu, kad nuo mitybos reik pradet..
Tai jai yra, ir jai nesunku parasyk pavadinimus. Dekui
Paskutinį kartą taisė harke (2012-05-23 01:26)
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#17 2012-05-23 00:18
Re: Dideles problemos su svoriu
harke rašė:
harke rašė:
Sveiki, as cia naujas. Noreciau gauti kokiu nors patarimu. Turiu dideliu problemu su svoriu. Mano ugis 188cm, svoris 140kg. Pries pora metu meciau rukyt, tuo metu sveriau 94kg, ir kilogramai pradejo aukt kaip ant mieliu. Jau pradejau nerimaut. Svoris auga daugiausia ant slaunu, sedynes, pilvo, krutines. Visa kita normaliai, truputi pakacialint ir bus puiku. Taigi, nuo ko pradet? Keisti mityba? Gal yra kokiu priemoniu, kurios degina riebalus ar skatina prakaitavima, ar greitina medziagu apykaita? Mastau nusipirkt namini dvirati, galtelius, stanga ir t.t. Zodziu pradet namu salygomis mesti svory. Tai tiek kolkas, lauksiu Jusu patarimu. Dekui
stai kas mane labiausiai domina..
Jo, sportas tas vadinasi bendrai...
Neprisijungęs
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#18 2012-05-23 00:19
Re: Dideles problemos su svoriu
Menceris rašė:
harke rašė:
harke rašė:
Sveiki, as cia naujas. Noreciau gauti kokiu nors patarimu. Turiu dideliu problemu su svoriu. Mano ugis 188cm, svoris 140kg. Pries pora metu meciau rukyt, tuo metu sveriau 94kg, ir kilogramai pradejo aukt kaip ant mieliu. Jau pradejau nerimaut. Svoris auga daugiausia ant slaunu, sedynes, pilvo, krutines. Visa kita normaliai, truputi pakacialint ir bus puiku. Taigi, nuo ko pradet? Keisti mityba? Gal yra kokiu priemoniu, kurios degina riebalus ar skatina prakaitavima, ar greitina medziagu apykaita? Mastau nusipirkt namini dvirati, galtelius, stanga ir t.t. Zodziu pradet namu salygomis mesti svory. Tai tiek kolkas, lauksiu Jusu patarimu. Dekui
stai kas mane labiausiai domina..
L-carnitinas vienas is geriausiu kovai su riebalais papildu. Medziagu apykaita greitina fiziniai pratimai ypac jegos treniruotes.
dekui kad suprantam wiens kita ;D
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#19 2012-05-23 09:02
Re: Dideles problemos su svoriu
harke rašė:
zaliasss rašė:
yra, bet be mitybos vistiek nieko nebus.
tu nepyk,bet isiskaityk i mano topa. Lyg ir pats puikiai suprantu, kad nuo mitybos reik pradet..
Tai jai yra, ir jai nesunku parasyk pavadinimus. Dekui
l-carnitinas, omega3, riebalu degintojai. nueik i skelbimu skilti, susirasi
Neprisijungęs
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#20 2012-05-23 09:12
Re: Dideles problemos su svoriu
zaliasss rašė:
harke rašė:
zaliasss rašė:
yra, bet be mitybos vistiek nieko nebus.
tu nepyk,bet isiskaityk i mano topa. Lyg ir pats puikiai suprantu, kad nuo mitybos reik pradet..
Tai jai yra, ir jai nesunku parasyk pavadinimus. Dekuil-carnitinas, omega3, riebalu degintojai. nueik i skelbimu skilti, susirasi
o tai galima juos abu naudot vienu metu??
Neprisijungęs
- Ailan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 1479
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 5
#21 2012-05-23 09:18
Re: Dideles problemos su svoriu
Pirmiausiai susitvarkyti mityba iki 2600kcal turėtu nenualinti organizmo valgyk 5-4x dienoje kas 2-3h jaigu yra noras vartok lipo6 fat burneri , rašyk del jo forumo dealeriams emexas,lexusr, SenasSportas , ir t.t iš fat burneriu nesitikėciau stebuklu viskas priklausys nuO tavo mitybos , ir dar del begiojmo su tokiu svoriu nepatarciau , geriau bandyk rytais gera pusvalandį pasivaikščiot greitesniu tempu,arba variantas dar dvirati minti sekmės pranešk po menesio kaip seksis
Paskutinį kartą taisė Ailan (2012-05-23 09:19)
Neprisijungęs
- Ailan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 1479
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 5
#22 2012-05-23 09:21
Re: Dideles problemos su svoriu
harke rašė:
zaliasss rašė:
harke rašė:
tu nepyk,bet isiskaityk i mano topa. Lyg ir pats puikiai suprantu, kad nuo mitybos reik pradet..
Tai jai yra, ir jai nesunku parasyk pavadinimus. Dekuil-carnitinas, omega3, riebalu degintojai. nueik i skelbimu skilti, susirasi
o tai galima juos abu naudot vienu metu??
L-carnitinas omega galima dar gali pasiimt vitaminų )) laikantis dietos nepakenks
Neprisijungęs
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#23 2012-05-23 09:30
Re: Dideles problemos su svoriu
Ailan rašė:
Pirmiausiai susitvarkyti mityba iki 2600kcal turėtu nenualinti organizmo valgyk 5-4x dienoje kas 2-3h jaigu yra noras vartok lipo6 fat burneri , rašyk del jo forumo dealeriams emexas,lexusr, SenasSportas , ir t.t iš fat burneriu nesitikėciau stebuklu viskas priklausys nuO tavo mitybos , ir dar del begiojmo su tokiu svoriu nepatarciau , geriau bandyk rytais gera pusvalandį pasivaikščiot greitesniu tempu,arba variantas dar dvirati minti sekmės pranešk po menesio kaip seksis
ok
Neprisijungęs
- Ailan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 1479
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 5
#24 2012-05-23 09:34
Re: Dideles problemos su svoriu
harke rašė:
Ailan rašė:
Pirmiausiai susitvarkyti mityba iki 2600kcal turėtu nenualinti organizmo valgyk 5-4x dienoje kas 2-3h jaigu yra noras vartok lipo6 fat burneri , rašyk del jo forumo dealeriams emexas,lexusr, SenasSportas , ir t.t iš fat burneriu nesitikėciau stebuklu viskas priklausys nuO tavo mitybos , ir dar del begiojmo su tokiu svoriu nepatarciau , geriau bandyk rytais gera pusvalandį pasivaikščiot greitesniu tempu,arba variantas dar dvirati minti sekmės pranešk po menesio kaip seksis
ok
O viska susiskaiciuoti pades kalorijos.lt
Neprisijungęs
- harke
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#25 2012-05-23 09:51
Re: Dideles problemos su svoriu
cia ziuriu L-carmitino nemazai rushiu http://shop.kulturizmas.net/l-karnitino-produktai. ka rinktis?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Dideles problemos su svoriu