Kulturizmas.net diskusijų forumas

sveiki, reiketu papildo kuris duotu energijos, istvermes, jegos, nes tarnauju savanoriuose kas ka galetu pasiulyti? Parasykit i pm, pries tai naudojau jack3d tai visai nieko, bet gal kas kanors geriau pasiulys?

Samadielka rašė:

Sveiki, atsirastu expertas papildu srityje? Kuris turi sukaupes ir teorines zinias ir praktines? Man reikia kokybisku papildu. Protein, Amino rugsciu, Kreatino, Multi vitaminu. Kad poveikis butu maximalus, kad gerai tarpusavi derintusi.  Is tyros sirdies busiu dekingas

dabar nuo sirdies paskaitinek foruma siek tiek, rasi kruva geru variantu pamineta

lats rašė:

sveiki, reiketu papildo kuris duotu energijos, istvermes, jegos, nes tarnauju savanoriuose kas ka galetu pasiulyti? Parasykit i pm, pries tai naudojau jack3d tai visai nieko, bet gal kas kanors geriau pasiulys?

Kai as tarnavau tai atimdavo visus vaistus, tuo paciu ir papildus. Daryk kaip as, pizdink duona is valgyklos ;D

kiausiniene

O kokius maisto papildus patartumet man vartot kad priaugciau svorio ir jegos? Mano svoris 68kg.

Mechanikas rašė:

O kokius maisto papildus patartumet man vartot kad priaugciau svorio ir jegos? Mano svoris 68kg.

kaip reikalai su kiausiniene ir varskeciais?

Na siap pagal joki mitybos plana nesimaitinu, bet stengiuosi kiekviena diena suvalgyt po 4 kaiusinius ir 200g varskes.

Mechanikas rašė:

Na siap pagal joki mitybos plana nesimaitinu, bet stengiuosi kiekviena diena suvalgyt po 4 kaiusinius ir 200g varskes.

pamirsk papildus,imk valgyt. mes vienam visciukui salei jau metus bandom iteigt, kad valgyt reikia, o ne papildus ziuret, bet kaip sveria 62 taip sveria..

tegul isbando tuos papildus ,pamatys ,kad nekazka padeda, prades pats dometis ir prasytis pagalbos tada kisti savo trigrasty galesit , dabar matos dar pats suvokimas apie papildus ir mityba yra minimalus, tavo vietoje "Mechanike" dabar daugiau laiko praleisciau siame forume skaitydamas apie mityba, ir treniruotes , o paskui pradet ieskoti papildu ,o jaigu vistiek nori pirkti papildu , tau butinai reikes vitaminu/mineralu   // galimi variantai : OrangeTriad, Optimen , AnimalPak ( na cia jau patys geriausi,man zinomi bent) , ir amino rugsciu , tai nusipirk pvz pas lexusr BCAA puskili ir vartok i sveikata!

emexas rašė:

Ailan rašė:

tegul isbando tuos papildus ,pamatys ,kad nekazka padeda, prades pats dometis ir prasytis pagalbos tada kisti savo trigrasty galesit , dabar matos dar pats suvokimas apie papildus ir mityba yra minimalus, tavo vietoje "Mechanike" dabar daugiau laiko praleisciau siame forume skaitydamas apie mityba, ir treniruotes , o paskui pradet ieskoti papildu ,o jaigu vistiek nori pirkti papildu , tau butinai reikes vitaminu/mineralu   // galimi variantai : OrangeTriad, Optimen , AnimalPak ( na cia jau patys geriausi,man zinomi bent) , ir amino rugsciu , tai nusipirk pvz pas lexusr BCAA puskili ir vartok i sveikata!

jei papildai nesuveiks, tai po to mentanke bandys
tai reikia paprotint jaunima kad tinkamu keliu pradetu eit

uchhh mane gundo isgirdus ta zodi

Mechanikas rašė:

O kretinas ka daro?

Naudok google, nes matau piktnaudžiauji atsakymais

Lucaslt rašė:

Mechanikas rašė:

Na siap pagal joki mitybos plana nesimaitinu, bet stengiuosi kiekviena diena suvalgyt po 4 kaiusinius ir 200g varskes.

Vietoj tu papildu nusipirk geriau kelis kilus ryziu dideli maisa, nusipirk koki vistienos, uzsisaldyk, nusipirk bananu - uzsisaldyk, nusipirk riesutu, kiausiniu, o ka daryti su tais bananais? issivirk 100gr ryziu (sveriami jau virti) idek i mixeri jei turi, idek sulciu 300 ml, isidek varskes 180 gramu, isidek viena atitirpinta pusiau banana ir viska sumaisyk, gausis toks kaip baltyminis angliavandeninis misinys:) O del papildu jei nori gali imesti i mityba BCAA po trenkes, kad atsigautu raumenys, o tu proteinu kokteiliu reikes tik tada, kada truks tavo mitybos racione baltymu. Visgi ne centus proteinai kainuoja, tas labiausiai gaila

Tada pritruks tik pacio mitybos plano, kada viska reikes valgyt ir t.t kelinta valanda

pasiskaiciuok dar kalorijas kalorijos.lt

patarimai tai ni v pi.zdu ni v krasnuju armiju...

Mechanikas rašė:

O kokius maisto papildus patartumet man vartot kad priaugciau svorio ir jegos? Mano svoris 68kg.

Zuvies taukai ir vitaminai. Jei sunkiai atistatai po treniruociu, nors abejoju, kad dar tai jauti - amino rugsciu (BCAA).  Kaip visi minejo, mityba yra svarbiausia sitam sporte. Zinok, kad 70% sekmes yra pagaminama virtuveje ir tik 30% saleje. Sekmes ir neskubek su papildais, jie stebuklu nedaro.

Cia reik daug valios ir kantrybes. Skaityk foruma, domekis apie papildus ir kai jau gerai zinosi ka jie daro, kam skirti ir kuo jie skiriasi, tada gali priimt sprendima ar tau ju reik.