Kulturizmas.net diskusijų forumas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:59)

wazoon rašė:

ka manot apie aminkiu vartojima priesh, po treniruotes(kas savaime suprantama) ir jos vidury?

nesamone vartok kiek parasyta gali padidint tik tableciu skaiciu jei nekabina

Nesamone kas? na as apie mazinima ir nekalbu. Tarkim prie iprastos dienos normos (10 tablechiu, 4 priesh ir 6 po)  primesti kokias 2-4, treniruotes viduryje. Manau visai logishka "pachiame ikarshtyje" kuomet raumenys yra gerai uzhpumpuoti ir pilni kraujo pamaitinti juos aminorugshtimis.

lolardas rašė:

wazoon rašė:

wazoon rašė:

ka manot apie aminkiu vartojima priesh, po treniruotes(kas savaime suprantama) ir jos vidury?

nesamone vartok kiek parasyta gali padidint tik tableciu skaiciu jei nekabina

Nesamone kas? na as apie mazinima ir nekalbu. Tarkim prie iprastos dienos normos (10 tablechiu, 4 priesh ir 6 po)  primesti kokias 2-4, treniruotes viduryje. Manau visai logishka "pachiame ikarshtyje" kuomet raumenys yra gerai uzhpumpuoti ir pilni kraujo pamaitinti juos aminorugshtimis.

Tik pasidomėk apie normas ir pasisavinimą, nes kaži ar tos lėtai pasisavinamos per treniruotę tinka.

o kodel leto pasisavinimo? vartoju VitaLIFe AMINO 4600, o ten "free form amino acids", kaip suprantu greito pasisavinmo sitos yra.

Valdas rašė:

Amino 4600 VL yra tikrai geros... Normalios aminorugstys visada greitai pasisavina...
nebent tai bus baltymas presuotas i tabletes....

geriausios amino rugstys jin ji rasite farmakologijos skiltyje

Aleksandras rašė:

Ka manot apie Optimum Nutrition BCAA 1000 caps ? L-leucinas 500mg , L-izoleucinas 250mg , L-valinas 250  ir Vitaminas B6 (10mg) (500% RPN)  cia 2 kapsuliose...Ju ten 200 kapsuliu uz 79lt...Nes proteinas.lt dbr vyksta akcija -10% aminkes...Tai pagalvojau kad gal nebloga proga nupirkt?
Ir jei neblogos...ten rasoma vartot 2 kapsules po 1-3 kartus per diena...O jei as pvz vartociau po 3 per diena tik po trenerociu ? Ir ar reikia BCAA vartot ne trenkiu dienomis?

Ir dar 1 firma  sudomino savo kaina ir sudetimi...Tai Hansa X Sport aminkes ir BCAA ...Ka manot ? Cia lygtais is vokietijos tai maniciau kokybe kazkokia turetu but...
Beje nepamirskit kainos siek tiek mazokos del akcijos -10%

Hansa-X-sport BCAA 2000 vartojau, geros. Pagal BCAA kiekį tabletėje beveik nėra lygių. O dėl kokybės gali neabejoti, vokiečiai bajerių nedaro.

Aleksandras rašė:

Diskas rašė:

Aleksandras rašė:

Ka manot apie Optimum Nutrition BCAA 1000 caps ? L-leucinas 500mg , L-izoleucinas 250mg , L-valinas 250  ir Vitaminas B6 (10mg) (500% RPN)  cia 2 kapsuliose...Ju ten 200 kapsuliu uz 79lt...Nes proteinas.lt dbr vyksta akcija -10% aminkes...Tai pagalvojau kad gal nebloga proga nupirkt?
Ir jei neblogos...ten rasoma vartot 2 kapsules po 1-3 kartus per diena...O jei as pvz vartociau po 3 per diena tik po trenerociu ? Ir ar reikia BCAA vartot ne trenkiu dienomis?

Ir dar 1 firma  sudomino savo kaina ir sudetimi...Tai Hansa X Sport aminkes ir BCAA ...Ka manot ? Cia lygtais is vokietijos tai maniciau kokybe kazkokia turetu but...
Beje nepamirskit kainos siek tiek mazokos del akcijos -10%

Hansa-X-sport BCAA 2000 vartojau, geros. Pagal BCAA kiekį tabletėje beveik nėra lygių. O dėl kokybės gali neabejoti, vokiečiai bajerių nedaro.

O kiek viena diena vartot ?

BCAA tik treniruočių dienomis. Kitas aminkes - kasdien.

Ka tiksliai daro amino rugstys ? Raumenis galima uzaugint su jom? nes kai skaitai aprasymus niekur neraso kad raumenys augtu labai , bet pazystu keleta kurie nuo aminkiu gerai uzprogresavo

safe rašė:

Arnius rašė:

Ka tiksliai daro amino rugstys ? Raumenis galima uzaugint su jom? nes kai skaitai aprasymus niekur neraso kad raumenys augtu labai , bet pazystu keleta kurie nuo aminkiu gerai uzprogresavo

amino rugstys yra suskaidytas baltymas, o kaip zinai baltymas yra pagr. raumens 'statymo' medziaga, bet kartu turi stipriai treniruotis, bei gerai pailset, apie mityba net nesneku.

amninkes pagrinde skirtos geresniam atsistatymui, ir per treniruote ir po jos mazesnis nuovargis buna. aisq kazkiek padidina ta raumeny bet padidina tas kad sportuoji efektyviau.

macas rašė:

amninkes pagrinde skirtos geresniam atsistatymui, ir per treniruote ir po jos mazesnis nuovargis buna. aisq kazkiek padidina ta raumeny bet padidina tas kad sportuoji efektyviau.

isivaizduok zmogu, kuris mazai valgo, mazai ilsis ir intensyviai sportuoja.. jo raumenys ne tik, kad neaugs o turbut prades irti, todel negalima sakyti kad raumuo auga jei sportuoji efektyviau, ar jei valgai daugiau, nes raumuo auga kai IR sportuoji efektyviai IR valgai pakankamai IR pailsi.

ZaXaS rašė:

Sveiki, žiūrinėju amino rūgštis, nusprendžiau kažką rinktis iš BCAA
Taigi radau 2 optimaliausius kainos ir rūgščių kiekio santykius.
Ką jūs patartumėt rinktis?

1. Dymatize BCAA Complex 2200:
L-leucinas 1100 mg
L-izoleucinas 550 mg
L-valinas 550 mg
Vitaminas B2 1,7 mg 100%
Vitaminas B6 1,5 mg 75%
Vitaminas C 10 mg 17%
Tokios porcijos kaina 1,2 LT.

2. HANSA X SPORT BCAA 2000:
L-Leucinas           1520 mg       
L-Izoleucinas        1280 mg       
L-Valinas              748 mg       
Tokios porcijos kaina 1 LT.

Susidariau tokį įspūdį, kad dymatize patikimesnė firma, o dar ir jos produkte vitaminų yra, tačiau Hansa X Sport produkte ir pačių amino rūgščių daugiau, o ir kaina mažesnė. Taigi ką manot jūs? Gal kam teko išbandyti šiuos produktus?

Ir ar tikrai BCAA vartoti tik treniruočių dienomis?

Tik trenkiu dienomis.Imciau hansa , pabandytum paziuretum kaip.O veliau galesi Dymatize paimt. Paziuret koks tau labiau tinka.Ir kaina mazesne dar gali but kad nera tu vitaminu pora kurie yra Dymatize.
P.S. bet vitaminu tai atsikirai nupirkciau visvien.

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:56)

aminkes+kretinas gerai?

Domantas [E-inferno] rašė:

aminkes+kretinas gerai?

Puiku , o kiek metu ir ar intesyvios trenkes? Nes dar glutamino paimciau kokio.Tik nepamirsk nupirkst dekstrozes prie kreatino.

Paskutinį kartą taisė Aleksandras (2008-01-04 19:12)