- itchfer
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2007-11-25
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-12-18 16:40
Sporto suderinimas?..
Sveiki, turiu šiokia tokia problemą. Mano ūgis 193cm ir svoris apie 80kg. Dabar aktyviai sportuoju dėl krepšinio, bėgioju krosą, sprintus ir treniruoju šuoli. Norėčiau paklausti ar galima suderinti visą tą grafiką su svorio auginimu, nes kažkur girdėjau, kad nuo bėgiojimo svoris kaip tik krenta. Papildomoms masės treniruotes daryti galėčiau, tik ar bėgimas nemažins augimo spartos?
Neprisijungęs
- itchfer
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2007-11-25
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#2 2007-12-18 16:42
Re: Sporto suderinimas?..
Nepykit jai atrodo, kad čia žinutė apie treniruotės, turėjau omenyje didesnių kiekių maisto vartojimą ir svorio priaugimą...
Neprisijungęs
- Rakyad
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-07-14
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#3 2008-01-08 19:55
Re: Sporto suderinimas?..
na as tai
1dieni einu i baseina, pirti ;
2dieni i kacialke;
3dieni kardio (begioju ant takeliu, orbitrekas, dviratis ir pan.. )
4dieni i kacialke;
5dieni i baseina,pirti;
6dieni kasio triesa
7dieni kasio triesa.
na ne visada taip isseina viska lankyt, kartais ilsiuosi, neinu i kacialke ir pan..kartais tik i kasi.. pvz db 1 men tik krepsinio triesas turejau
mityba buna lb ivairi, daugiau raumenu auginimui.
cia as visiskai ne i tema, bet vistiek, krepsininku mazai sitam forume tai parasiau kaip as darau.
Paskutinį kartą taisė Rakyad (2008-01-08 19:57)
Neprisijungęs
- Aleksandras
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-11-29
- Žinutės: 301
- Atsiliepimai: 0
#4 2008-01-08 20:49
Re: Sporto suderinimas?..
Rakyad rašė:
na as tai
1dieni einu i baseina, pirti ;
2dieni i kacialke;
3dieni kardio (begioju ant takeliu, orbitrekas, dviratis ir pan.. )
4dieni i kacialke;
5dieni i baseina,pirti;
6dieni kasio triesa
7dieni kasio triesa.
na ne visada taip isseina viska lankyt, kartais ilsiuosi, neinu i kacialke ir pan..kartais tik i kasi.. pvz db 1 men tik krepsinio triesas turejau
mityba buna lb ivairi, daugiau raumenu auginimui.
cia as visiskai ne i tema, bet vistiek, krepsininku mazai sitam forume tai parasiau kaip as darau.
Zmogus del mitybos klausia , o tu jam savo bereikalinga grafija parasiai.
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#5 2008-01-09 08:30
Re: Sporto suderinimas?..
itchfer rašė:
Sveiki, turiu šiokia tokia problemą. Mano ūgis 193cm ir svoris apie 80kg. Dabar aktyviai sportuoju dėl krepšinio, bėgioju krosą, sprintus ir treniruoju šuoli. Norėčiau paklausti ar galima suderinti visą tą grafiką su svorio auginimu, nes kažkur girdėjau, kad nuo bėgiojimo svoris kaip tik krenta. Papildomoms masės treniruotes daryti galėčiau, tik ar bėgimas nemažins augimo spartos?
kiek tau metu?
kokioj pozicijoj zaidi?
..jei busi atakuojantis, tai svoris tau, patikek, ne i nauda ir greiciui, ir suoliui..todel sportuoti gali, bet stenkis augint tik ryskia mase, siek tiek raumenuku..visi krepsininkai normalus yra graziai pasportave, nes tie raumenys labai reikalingi..bet ne per daug..
..tai ta mityba kiekvienam atskirai..buna zmoniu, kurie valgo bet ka ir bet kiek, ir svoris neauga..todel pavalgyk menesiuka daugiau, kad raumenys turetu is ko augti, kad greiciau atsigautum..ir ziurek, kaip svoris: auga, ar ne..jei nesmarkiai, valgyk ir toliau, sportui bus tik geriau..
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#6 2008-01-09 08:31
Re: Sporto suderinimas?..
itchfer rašė:
Sveiki, turiu šiokia tokia problemą. Mano ūgis 193cm ir svoris apie 80kg. Dabar aktyviai sportuoju dėl krepšinio, bėgioju krosą, sprintus ir treniruoju šuoli. Norėčiau paklausti ar galima suderinti visą tą grafiką su svorio auginimu, nes kažkur girdėjau, kad nuo bėgiojimo svoris kaip tik krenta. Papildomoms masės treniruotes daryti galėčiau, tik ar bėgimas nemažins augimo spartos?
begimas nemazins augimo spartos, tik sudegins nereikalingus riebalus, jei prie to pavartosi koki lkarnitina, kofeina..bsu tik geriau ir mase bsu grazesne
Neprisijungęs