Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Trikovės treniruočių žurnalas
- powerliftingas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-23
- Žinutės: 1006
- Atsiliepimai: 2
#51 2012-05-10 06:52
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Dzinas rašė:
lolardas rašė:
Kam tas proteinas jei neskaiciuoji?
Tu juokauji? : D
kodel?
Paskutinį kartą taisė powerliftingas (2012-05-10 06:52)
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#52 2012-05-10 18:52
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Šiandien kai pasisvėriau sugadino visą dieną. Pavalgęs prieš trenkę svėriau 72 kg.. ;D
Treniruotė:
Trauka:
150kgx3
170kgx2
190kgx2
210kgx1
220kgx1
230kgx1
235kgx0
235kgx0
trauka nuo kaladžių:
195kgx6
195kgx6
195kgx6
195kgx6
Spaudimas:
90kgx5
95kgx5
100kgx5
105kgx5
plėšimas 3x15
spaudimas nuo kaladuko:
100kgx6
110kgx6
110kgx6
120kgx4
lygiagretės 5x5
sukutis bloke 4x8
"Labas Rytas" 4x6
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#53 2012-05-10 19:14
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Nejuokauju. Juk proteino delnais nekabina, skaiciuoja
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#54 2012-05-10 19:25
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Būčiau dėkingas, kad truputį aiškiau reikštumėt mintis Nes dabar perskaitai kelis kartus ir nesupranti ką turėjai omenį
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#55 2012-05-11 18:19
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Šiandienos treniruotė:
Spaudimas (su Noreikos inzeriu rage)
140x0
150x1
155x1
pritūpimai:
185x3
190x3
195x3
200x3
legpress 4x8
kojų tiesimas 3x8
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#56 2012-05-11 18:26
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
o tai vytas jau gryzes?
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#57 2012-05-11 19:05
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
jutas rašė:
o tai vytas jau gryzes?
taip
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#58 2012-05-14 18:30
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Šiandienos treniruotė:
Svoris: 72,3kg
Spaudimas:
140kgx0 (nenuleidau)
150kgx0 (asistents per anksti čiupo)
150kgx0 (kilo kaip bitelė, bet truputi šoketlėjo užpakalis)
155kgx1
160kgx1 (viskas gan gerai tik truputi buvo sustoje viršui, nežymus pažemėjimas)
plėšimas 3x6
Trauka( iki pirmo bandymo) :
160kgx3
190kgx2
210kgx1
220kgx1
dar truputi presą padariau trenkės pabaigoje.
Šeštadienį varžybos pokolkas planuojami pirmi bandymai:
spaudimas 150kg
trauka 220kg
ryt pasidarysiu tupkes iki pirmo bandymo
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#59 2012-05-14 18:36
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
o joptvaimat, 160kg.
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#60 2012-05-15 18:18
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Šiandien treniruotė:
Pritūpimai (iki pirmo bandymo):
160kgx3
180kgx2
200kgx1
220kgx1
230kgx1
Tai pirmas bandymas varžybose 230. Jei apšilimas eisis sunkiai, taip kaip šiandien, tai nusimažinsiu
Ryt padarysiu dar lengvą spaudimą ir presiuką ir po to iki varžybų ilsiuos. Varžybose planuoju pasidaryt meistra. Tai tiek. Žiūrėsme kaip seksis varžybose
Paskutinį kartą taisė lamburdis (2012-05-15 18:18)
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#61 2012-05-19 23:52
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Na ką, sudalyvavau varžybose. Pagerinau tris rekordus spaudimo, traukos ir sumos. Įvykdytas sporto meistro normatyvas. Absoliučiai tarp jaunių pirmas. Rezultatai pritūpimai 235 spaudimas 160* trauka 233* suma 628* Dabar nebevesiu žurnalo. Darysiu kelias savaites kulturizmą, ir po to ruošiuos pasaulio jaunių čempui tai tiek gal kada nors kitam sezone vėl sugalvosiu vesti
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#62 2012-05-22 21:46
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
tyliai prieš pasaulį? gal kokie vitaminai eina?
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#63 2012-08-08 21:34
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 84#p502884
250kg, 17m, 74kg. Pasiruošimas pasauliui
Paskutinį kartą taisė 159159 (2012-08-08 21:36)
Neprisijungęs
- Minde570
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#64 2012-08-08 21:45
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Paulius Pupinis?
Buvai sauliu sajungoj berots, right? Instruktoriu kursuose
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#65 2012-08-08 21:56
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Minde570 rašė:
Paulius Pupinis?
Buvai sauliu sajungoj berots, right? Instruktoriu kursuose
ne, nebuvau Paulius gal buvo
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#66 2012-08-08 23:48
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
159159 rašė:
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?pid=502884#p502884
250kg, 17m, 74kg. Pasiruošimas pasauliui
Neprisijungęs
- lamburdis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 325
- Atsiliepimai: 1
#67 2012-08-24 17:33
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Tai ką, šiandien jau išvažiuojam į Lenkija. Startuosiu 30d. 14.30. norintys palaikyti ir žiūrėti. goodlift.info
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#68 2012-08-24 17:35
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Sėkmės, būtinai palaikysim
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#69 2012-08-24 17:57
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Maladec. Buciau sporto departamento dirikas duociau po blatu finansavima nu ir 159159 atsegciau
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#70 2012-08-29 22:05
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Ketvirtadieni po piet startuoja ir Paulius
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#71 2012-08-29 22:05
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
linka ir cia numeskit
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#72 2012-08-30 13:52
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
http://goodlift.info/live/onlineside.html startuoja Paulius 14:30
Neprisijungęs
- STROMBA
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-05
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 1
#73 2012-08-30 14:07
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
jutas rašė:
http://goodlift.info/live/onlineside.html startuoja Paulius 14:30
dekui uz linka reix paziuret
Neprisijungęs
- STROMBA
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-05
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 1
#74 2012-08-30 14:09
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
kodel pas mane tik garsas yra bet ekranas baltas nk nerodo?
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#75 2012-08-30 18:07
Re: Trikovės treniruočių žurnalas
Sveikinu su puikiu pasirodymu!
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Trikovės treniruočių žurnalas